Liječenje boli majčinog pobačaja

Pobačaj je vjerojatno jedan od najtraumatičnijih događaja koji će se dogoditi u vašem životu. Međutim, ono što možete učiniti je snažno poduzeti sljedeći korak. Možda kada ste ponovno trudni, psihološke opsesije u vama su i dalje prisutne i uvijek ćete brinuti što će se dogoditi u sljedećoj trudnoći. Isprobajte ove savjete koji će vam pomoći ukloniti psihološke prepreke ponovnog zatrudnjenja nakon pobačaja.

Koje emocije možete doživjeti tijekom pobačaja?

Naravno, ako ste već imali spontani pobačaj, zabrinuti ste da bi se isto moglo ponoviti, pogotovo tijekom prva tri mjeseca trudnoće.

Možete doživjeti mnoge emocije, kao što su:

Budite ravnodušni prema ovoj trudnoći i pokušajte se povući;

Osjećajte se kao da ste u avanturi, ponekad sretni, ali ponekad uplašeni;

Krivnja zbog nastavka trudnoće od prethodne trudnoće.

Razdoblje u kojem ste imali pobačaj može biti posebno teško, ali lakše ćete se nositi ako to bolno sjećanje priznate i prihvatite umjesto da ga pokušavate izbaciti iz sebe. Nakon što ste uspjeli preboljeti taj prošli trenutak, u sljedećoj trudnoći možete se osjećati sigurnije i manje tjeskobno.

Ako ne možete zaboraviti što se dogodilo, što biste trebali učiniti?

Trebate znati da je ova trudnoća potpuno drugačija od prethodne. Vjerojatno će vas još uvijek proganjati ono što se dogodilo prošli put, iako se još uvijek veselite svojoj budućoj bebi. Neke buduće majke smatraju da ne mogu stvarno vjerovati u ovu novu trudnoću sve dok ne prođu točku svog prethodnog pobačaja.

Kako dostignete svaku prekretnicu u trudnoći, kao što je slušanje otkucaja srca svoje bebe ili osjećaj da se beba miče, bit ćete sigurni da stvari idu dobro. Evo još nekoliko savjeta koji će vam pomoći da budete aktivniji:

Misli pozitivno svaki dan u isto vrijeme

Pokušajte živjeti u sadašnjem trenutku. Kada osjetite tjeskobu zbog budućnosti, zastanite i samo razmislite o sadašnjem trenutku i onome što se sada događa. Uvijek obratite pozornost na prizore, mirise i zvukove oko sebe i kontrolirajte svoje misli i osjećaje. To može smanjiti razinu stresa i pomoći vam da se osjećate bolje.

Saznajte što se dogodilo

Kada izgubite bebu, možda ste bili previše šokirani i uznemireni da biste razmotrili detalje o uzrocima pobačaja . Pitajte svog liječnika za detalje kako biste mogli razumjeti što se dogodilo.

Mnogi pobačaji nemaju očiti uzrok. To što ste imali jedan ili dva pobačaja u prošlosti ne znači da ćete imati još jedan pobačaj. Još uvijek postoji velika vjerojatnost da ćete imati uspješnu trudnoću. Većina žena koje su imale samo jedan pobačaj još uvijek mogu imati normalnu, zdravu trudnoću.

Naučio puno od prošlog puta

Ako je pobačaj u prošlosti dijagnosticiran kao posljedica oštećenog jajašca ili rascjepa nepca, pažljivo istražite ta stanja. Možda ćete više kontrolirati situaciju ako razumijete što se dogodilo u prošlosti.

Isprobajte vježbe opuštanja

Opuštanje vam može pomoći da se smirite i razmislite o tome kako će se vaša beba osjećati kada se rodi. Vjerojatno će vam uvijek nedostajati vaše izgubljeno dijete, ali ovaj put zamijenite te osjećaje osjećajima ljubavi i iščekivanja i nacrtajte sliku kako će stvari izgledati kada rodite. . Ponekad vam razgovor s nerođenom bebom također može pomoći da se povežete sa svojom bebom.

Podijelite svoje brige

Ne morate se sami nositi s tim osjećajima. Vaš je partner također prošao kroz dosta boli s vama, pa će lako razumjeti osjećaje koje dijelite.

Često razgovarajte sa svojim liječnikom

Redoviti prenatalni pregledi pomoći će vam da budete sigurni da vaša beba zdravo raste u maternici. Nemojte zaboraviti reći i svom liječniku o svojoj zabrinutosti. Donesite popis pitanja koja želite postaviti kako ne biste propustili ništa što nije jasno.

Pronađite vanjsku podršku

Sprijateljite se s ljudima od povjerenja koji su prošli kroz sličnu bol, čak i ako vam se u početku čini malo teško vratiti ono što se dogodilo. Ali postupno, kada budu mogli slobodno razgovarati, bit će vam izvrstan izvor duhovnog ohrabrenja.

Možete vidjeti više:

Hrabrost za prevladavanje boli zbog gubitka djeteta

Koliko dugo treba čekati na sljedeću trudnoću?