Uzimanje tableta tijekom trudnoće: budite vrlo oprezni!
aFamilyToday Health - Ovaj članak dijeli savjete za trudnice kada koriste lijekove, suplemente i bilje bez recepta kako bi osigurali sigurnost za majku i bebu.
Uzimanje tople kupke tijekom trudnoće: neočekivano opasno
Kupanje vam može pomoći da se opustite i ublažite bolove u mišićima bez opasnosti po zdravlje. Međutim, ako ste trudni, prilikom saune ili tople kupke obratite pažnju na sljedeće.
Povišena tjelesna temperatura
Provođenje 10 minuta ili više dnevno u hidromasažnoj kadi podiže vašu tjelesnu temperaturu na 38,8°C, podižući tjelesnu temperaturu. Trudnice koje su izložene visokim temperaturama tijekom prvih 4-6 tjedana trudnoće imaju veći rizik od pobačaja i veće šanse da njihova beba razvije defekte neuralne cijevi. Uzimanje tople kupke u bilo koje vrijeme tijekom trudnoće može povisiti tjelesnu temperaturu i sniziti krvni tlak, utjecati na sposobnost bebe da isporuči kisik i izazvati vam vrtoglavicu te može uzrokovati pad.
Osjećaj kao da ću se onesvijestiti
Ako ste izloženi ekstremnoj vrućini, više krvi će teći bliže vašoj koži kako bi se vaše tijelo ohladilo znojenjem. To znači da će vaši organi, poput mozga, imati manji protok krvi. Ako se to dogodi, vaš mozak možda neće dobiti krv i kisik koji su mu potrebni, zbog čega ćete se brzo osjećati umorno.
Kada ste trudni, hormonalne promjene u vašem tijelu mogu uzrokovati da se češće osjećate umorno. Stoga izbjegavajte sjedenje u sauni ili toplu kupku.
Trebali biste biti vrlo oprezni kada izlazite iz hidromasažne kade ili naglo ustajete jer se zbog toga možete osjećati vrlo umorno i lako vam se vrtjeti.
Prikladna temperatura za trudnice
Opstetričari i ginekolozi preporučuju da ako vježbate u vodi – na primjer, na satovima prije poroda – temperatura vode ne smije prelaziti 32°C. Ako koristite hidroponski spremnik (posebnu vrstu terarija koji je topliji nego inače), temperatura spremnika ne smije prelaziti 35°C. Neke se hidromasažne kade mogu zagrijati do 40°C, pa je najbolje da se ne tuširate u vrućoj kadi.
Ostale napomene o toplim kupkama tijekom trudnoće
Ako se tijekom trudnoće želite kupati u vrućoj kupki, slijedite ove korake:
Ograničite vrijeme u kadi na manje od 10 minuta;
Izbjegavajte sjedenje blizu vrata gdje dolazi dovod tople vode;
Izađite iz kade ako se počnete znojiti ili osjećate nelagodu;
Nemojte koristiti sjedeću kupku ako već imate visoku tjelesnu temperaturu zbog povišene temperature, vježbanja ili prethodnog korištenja saune.
6 promjena na grudima trudnica koje morate znati
aFamilyToday Health - Članak govori o promjenama na dojkama trudnica i kako vam pomoći prevladati nelagodu tih promjena.
Priručnik za trudnice: što učiniti, a što ne?
Tijekom trudnoće postoje određene navike kojih se ne treba pridržavati. Osim toga, u priručniku za trudnice postoje mnoge druge napomene koje možda ne znate.
Uzimanje tople kupke tijekom trudnoće: neočekivano opasno
Tijekom trudnoće možete uzeti vruću kupku kako biste otklonili osjećaj umora. Molimo pogledajte dijeljenje s aFamilyToday Health kako biste osigurali sigurnost za trudnice!
14. tjedan
U 14. tjednu trudnoće, buduće majke će možda morati obaviti neke testove probira urođenih mana za svoje bebe!
Najbolji položaj za spavanje za trudnice
aFamilyToday Health podijelit će vam najbolje položaje za spavanje za trudnice kako biste se osjećali najudobnije tijekom 9 mjeseci i 10 dana trudnoće.
Na što trudnice trebaju obratiti pažnju kada pate od migrene?
Migrene su uzrokovane epizodičnim glavoboljama. Dijelovi s aFamilyToday Health dat će odgovore na pitanja o uzrocima i liječenju migrenskih glavobolja.
3 razloga koji povećavaju rizik od moždanog udara tijekom trudnoće
Stručnjaci aFamilyToday Health dijele s vama 3 razloga koji povećavaju rizik od moždanog udara tijekom trudnoće i savjete za prevenciju moždanog udara.
9. tjedan
Mnoge trudne majke se pitaju je li se razvio fetus star 9 tjedana. Otkrijmo to uz aFamilyToday Health!
Što učiniti da ostanete zdravi prije trudnoće?
aFamilyToday Health nastavlja dijeliti testove, injekcije i suplemente koje biste trebali poduzeti da biste ostali zdravi prije nego što zatrudnite.
Trudna s lakom za nokte: treba ili ne?
Možete li nositi lak za nokte tijekom trudnoće? Saznajte o rizicima lakiranja noktiju tijekom trudnoće kako biste izbjegli zdravstvene opasnosti.
11 nevjerojatnih zdravstvenih prednosti avokada za trudnice
aFamilyToday Health - Dodavanje hranjivim voćem kao što je avokado iznimno je važno u prehrani majki tijekom mjeseci trudnoće.
Uzroci žgaravice tijekom trudnoće i kako je liječiti
aFamilyToday Health - Što uzrokuje žgaravicu tijekom trudnoće može biti pitanje na koje mnoge trudnice žele pronaći odgovor.
Trebate li imati spolni odnos u prva 3 mjeseca trudnoće?
Trebate li imati spolni odnos u prva 3 mjeseca trudnoće ovisi o zdravlju vaše trudnoće. Čitajte dalje da vidite trebate li se "zaljubiti". Ne!
Otkrivamo 10 tajni koje će vam pomoći da rodite zdravu i pametnu bebu
Svatko želi imati zdravu i pametnu bebu. Dakle, koji će savjeti pomoći trudnicama da ostvare to očekivanje? Doznajmo uz aFamilyToday Health
Prepoznajte znakove uspješne kontracepcije kada uzimate oralne tablete!
Nuspojave kontracepcijskih pilula uzrokovat će simptome slične onima kada ste trudni. Kako prepoznati znakove uspješne kontracepcije?
Kako liječiti začepljen nos trudnicama jednostavno i sigurno
Načini liječenja začepljenosti nosa kod trudnica nisu previše komplicirani, ali ipak mogu pomoći trudnicama da se osjećaju ugodno. Disanje je puno lakše.
9 velikih prednosti zelene salate za trudnice
Zelena salata je poznato povrće u obiteljskim obrocima. Mnogo je prednosti zelene salate za trudnice koje niste očekivali!