6 promjena na grudima trudnica koje morate znati
aFamilyToday Health - Članak govori o promjenama na dojkama trudnica i kako vam pomoći prevladati nelagodu tih promjena.
Uzimanje tople kupke tijekom trudnoće: neočekivano opasno
Kupanje vam može pomoći da se opustite i ublažite bolove u mišićima bez opasnosti po zdravlje. Međutim, ako ste trudni, prilikom saune ili tople kupke obratite pažnju na sljedeće.
Povišena tjelesna temperatura
Provođenje 10 minuta ili više dnevno u hidromasažnoj kadi podiže vašu tjelesnu temperaturu na 38,8°C, podižući tjelesnu temperaturu. Trudnice koje su izložene visokim temperaturama tijekom prvih 4-6 tjedana trudnoće imaju veći rizik od pobačaja i veće šanse da njihova beba razvije defekte neuralne cijevi. Uzimanje tople kupke u bilo koje vrijeme tijekom trudnoće može povisiti tjelesnu temperaturu i sniziti krvni tlak, utjecati na sposobnost bebe da isporuči kisik i izazvati vam vrtoglavicu te može uzrokovati pad.
Osjećaj kao da ću se onesvijestiti
Ako ste izloženi ekstremnoj vrućini, više krvi će teći bliže vašoj koži kako bi se vaše tijelo ohladilo znojenjem. To znači da će vaši organi, poput mozga, imati manji protok krvi. Ako se to dogodi, vaš mozak možda neće dobiti krv i kisik koji su mu potrebni, zbog čega ćete se brzo osjećati umorno.
Kada ste trudni, hormonalne promjene u vašem tijelu mogu uzrokovati da se češće osjećate umorno. Stoga izbjegavajte sjedenje u sauni ili toplu kupku.
Trebali biste biti vrlo oprezni kada izlazite iz hidromasažne kade ili naglo ustajete jer se zbog toga možete osjećati vrlo umorno i lako vam se vrtjeti.
Prikladna temperatura za trudnice
Opstetričari i ginekolozi preporučuju da ako vježbate u vodi – na primjer, na satovima prije poroda – temperatura vode ne smije prelaziti 32°C. Ako koristite hidroponski spremnik (posebnu vrstu terarija koji je topliji nego inače), temperatura spremnika ne smije prelaziti 35°C. Neke se hidromasažne kade mogu zagrijati do 40°C, pa je najbolje da se ne tuširate u vrućoj kadi.
Ostale napomene o toplim kupkama tijekom trudnoće
Ako se tijekom trudnoće želite kupati u vrućoj kupki, slijedite ove korake:
Ograničite vrijeme u kadi na manje od 10 minuta;
Izbjegavajte sjedenje blizu vrata gdje dolazi dovod tople vode;
Izađite iz kade ako se počnete znojiti ili osjećate nelagodu;
Nemojte koristiti sjedeću kupku ako već imate visoku tjelesnu temperaturu zbog povišene temperature, vježbanja ili prethodnog korištenja saune.
Priručnik za trudnice: što učiniti, a što ne?
Tijekom trudnoće postoje određene navike kojih se ne treba pridržavati. Osim toga, u priručniku za trudnice postoje mnoge druge napomene koje možda ne znate.
Uzimanje tople kupke tijekom trudnoće: neočekivano opasno
Tijekom trudnoće možete uzeti vruću kupku kako biste otklonili osjećaj umora. Molimo pogledajte dijeljenje s aFamilyToday Health kako biste osigurali sigurnost za trudnice!
Najbolji položaj za spavanje za trudnice
aFamilyToday Health podijelit će vam najbolje položaje za spavanje za trudnice kako biste se osjećali najudobnije tijekom 9 mjeseci i 10 dana trudnoće.
Test trake za ovulaciju: Kako koristiti, pročitajte rezultate i bilješke
Test trake za ovulaciju 2024: Otkrijte najnovije metode praćenja plodnih dana. Kako koristiti test trake, tumačiti rezultate i povećati šanse za začeće - sve na jednom mjestu!
7 načina za izračunavanje najtočnije gestacijske dobi i termina poroda
Otkrijte najnovije metode izračunavanja gestacijske dobi: od ultrazvučnih tehnika do IVF kalkulacija. Naučite kako pravilno koristiti <strong>najtočnije metode izračunavanja gestacijske dobi</strong> za precizno planiranje trudnoće.
Sve što dvomjesečna trudnica treba znati
2. mjesec trudnoće donosi ključne promjene: saznajte kako prepoznati simptome, optimizirati prehranu i osigurati zdrav razvoj bebe uz najnovije preporuke stručnjaka.
Sjajni savjeti za obitelji koje žele imati trojke
Saznajte kako povećati šanse za trudnoću trojkama uz najnovije medicinske preporuke i dokazane metode. Savjeti za pripremu, rizike i optimalan SEO-optimiziran sadržaj.
20 najranijih znakova trudnoće u prvom tjednu, lako prepoznati
Otkrivanje trudnoće u prvim danima? Saznajte kako prepoznati trudnoću u prvom tjednu pomoću 20 ključnih simptoma. Savjeti stručnjaka za zdravu trudnoću!
Na što trebaju obratiti pozornost trudnice koje uzimaju antibiotike?
Saznajte koje antibiotike možete sigurno koristiti tijekom trudnoće i kako izbjeći rizik od urođenih mana. Najnovije informacije o sigurnosti antibiotika za trudnice.
Stvari koje trebate znati o krvožilnom sustavu i otkucaju srca fetusa
Otkucaj srca fetusa ključan je pokazatelj zdravog razvoja. Saznajte kako se formira srce, promjene otkucaja po tjednima i najnovije metode praćenja fetalnog kardiovaskularnog sustava.
Nisko pričvršćena posteljica: znakovi, rizici i liječenje
Saznajte sve o nisko pričvršćenoj posteljici: od najnovijih dijagnostičkih metoda do inovativnih tretmana. Ključni rizici i preventivne mjere za zdravu trudnoću.
Uzroci stolice koja sadrži sluz tijekom trudnoće
Tijekom trudnoće sasvim je normalno imati sluz u stolici. Međutim, ako je popraćeno bolovima u donjem dijelu trbuha ili krvlju u stolici, trebali biste odmah posjetiti svog liječnika.
7 često postavljanih pitanja o 6. tjednu trudnoće bez srca fetusa
Što znači 6 tjedana trudnoće bez srca fetusa? Novija istraživanja otkrivaju kako pravilno protumačiti rezultate i koje mjere poduzeti za zdravlje majke i djeteta.