Kako spriječiti i liječiti 9 najčešćih bolesti kod djece
Klice su posvuda oko djece, na ulici, u školi i kod kuće. Roditelji moraju biti opremljeni znanjem kako bi pomogli svojoj djeci u prevenciji i liječenju.
Djeca od 5-8 godina su pretila, što roditelji trebaju učiniti?
Trenutno je pretilost vodeći uzrok dječjeg rizika od srčanih bolesti i dijabetesa, ali nije dobila odgovarajuću pozornost .
Mnoga djeca osnovnoškolske dobi već imaju prekomjernu težinu. Roditelji moraju provjeriti ima li njihovo dijete problem s težinom ili ne i pronaći rješenje.
Kako znati ima li vaše dijete prekomjernu težinu
U bolnici će liječnik izmjeriti težinu i visinu bebe, a zatim ih usporediti s grafikonom rasta. Trenutno često koristimo BMI grafikon za usporedbu i razmatranje jesu li pokazatelji prikladni ili ne. Ovo je najbolji način za procjenu količine masti u bebinom tijelu, a ne samo kroz težinu. Ova procjena ovisi i o dobi i spolu jer će tijelo tijekom razvoja imati mnogo promjena.
Na grafikonu će beba biti ocijenjena u postocima u odnosu na drugu djecu iste dobi. Ocjena 85 znači da je djetetov indeks veći od 85% djece iste dobi i istog spola smatrat će se prekomjernom tjelesnom masom. Ako imate 95. rang, smatrate se debelim.
Osim procjene vaše težine i visine, vaš će liječnik uzeti u obzir još nekoliko čimbenika kao što su težina vaših roditelja, koliko dugo imate prekomjernu tjelesnu težinu i vaše cjelokupno zdravlje.
Što trebam učiniti kada je moje dijete u opasnosti od pretilosti?
Liječnici obično neće poticati roditelje da primjenjuju strogu dijetu ili program mršavljenja za svoju djecu kada to nije potrebno (osim u teškim slučajevima). Razlog tome je što će stroge dijete utjecati na zdravlje i razvoj bebe. Umjesto toga, roditelji bi trebali razmjenjivati i poticati svoju djecu da poboljšaju svoje navike zdrave prehrane i vježbanja.
Normalno, nutritivna piramida dnevne prehrane sastoji se od 3 porcije povrća, 2 porcije voća, žitarica, mliječnih proizvoda i mesa. Naravno, roditelji bi također trebali ograničiti djeci unos slatkiša i namirnica koje su visokokalorične, a malo hranjive.
Osim toga, kada cijela obitelj provodi zdravu prehranu u svaki glavni i sporedni obrok (uz tjelovježbu i sport), to će stvoriti motivaciju za mršavljenje za bebu.
Pomozite svom djetetu da izbjegne loše navike koje uzrokuju debljanje
Grickalice
Ograničite ili zamijenite grickalice i kolačiće zdravom hranom kao što su svježe voće i povrće, nemasni žele, jogurt i sir. Roditelji uvijek moraju kontrolirati grickanje svoje djece čak i ako se radi o zdravoj hrani.
Gledanje televizije dok jedete
Kada je vaše dijete rastrojeno, neće primijetiti da je sito. Roditelji bi trebali pomoći djeci da nauče prepoznati znakove kada je tijelo potpuno napunjeno.
Pijte puno bezalkoholnih pića i sokova
Gazirana bezalkoholna pića rezervirajte samo u posebnim prilikama. Voćni sok smatra se izvorom vitamina, ali previše pijenja stvorit će osjećaj sitosti i dijete će odbijati jesti više. Djeci treba dopustiti da piju samo manje od 1,7 litara dnevno.
Kupujte hranu iz automata
Mnoge namirnice iz automata nemaju hranjive tvari. Roditelji bi trebali pripremiti hranjivu hranu za svoju djecu prije izlaska igrati se s prijateljima.
Provesti sate sjedeći pred računalom ili TV-om
Vaša beba će moći mirno sjediti satima. Štoviše, TV reklame često potiču djecu da kupuju visokokalorične grickalice s malo hranjivih tvari. Ograničite djetetovo vrijeme za gledanje televizije, a umjesto toga vježbajte i vježbajte njegovo tijelo.
Prejedanje za vrijeme obroka
Umjesto da zadirkuju i omalovažavaju djetetovu težinu, što ga čini frustriranim i ljutim, roditelji bi trebali poticati svoju djecu da poboljšaju svoje navike zdrave prehrane i vježbanja. Također, ne zaboravite da odrasli trebaju biti primjer djeci. Osobito za malu djecu, roditelji koji grade zdrav način života i prehrambene navike pomoći će im da brzo nauče dobre navike.
Kako potaknuti svoje dijete da bude aktivno
Vježbanje je važan čimbenik za uravnoteženje tjelesne težine, ali mnoga djeca ne provode dovoljno vremena na tjelovježbu. Nakon svakog obroka, obitelj bi trebala odvojiti vrijeme za zajedničku šetnju ili vožnju biciklom. Pokušajte biti aktivniji tijekom dana hodajući, biciklom ili penjući se stepenicama. Za mnogu djecu roditelji bi trebali poticati svoju djecu da provode vrijeme na otvorenom kako bi bila aktivnija.
Roditelji bi trebali pomoći svojoj djeci da se poboljšaju usmjeravajući ih da jedu zdravije i budu aktivni. To će vašem djetetu stvoriti više mogućnosti da izbjegne bolesti povezane s pretilošću kako bi odraslo zdravo. Iako ne dostiže "normalnu" težinu, beba će ipak poboljšati svoje zdravlje ako ima zdrave navike u prehrani i tjelovježbi.
Nadamo se da će gornji članak pomoći roditeljima da dobiju više informacija o dječjoj pretilosti, kao i pomoći svojoj djeci da izbjegnu ovu bolest.
Djeca povraćaju ili povraćaju: koji je fenomen opasniji?
aFamilyToday Health - Kada se brinu o novorođenčetu, mnogi će roditelji biti zabrinuti da razluče da li beba povraća ili povraća. Sljedeći udjeli pomažu roditeljima da ih razlikuju?
Stvari koje roditelji moraju imati na umu kada se brinu o djeci ljeti
Zdravlje aFamilyToday - Vruće vrijeme bebama često čini neugodne i nervozne, pa roditelji moraju znati kako se brinuti o svojoj djeci ljeti, poput kupanja i oblačenja.
7 načina za razvoj dvojezične sposobnosti djece
Dvojezičnost izgrađuje moć mozga. Pridružite se aFamilyToday Health da naučite 7 načina na koje možete svaki dan naučiti svoje dijete materinskom i stranim jezicima.
Kako se kognitivno razvija jednogodišnje dijete?
Jeste li se ikada zapitali što razumije dijete od 1 godine? Pridružite se aFamilyToday Health kako biste saznali više o percepciji jednogodišnje djece i promjenama u razmišljanju u ovoj dobi.
Pobijedimo nevidljivi strah
Zdravlje aFamilyToday – Roditelji koji jasno razumiju odakle potječu strahovi njihove djece i prateći svoju djecu u prevladavanju tih nevidljivih strahova pomoći će im da se osjećaju sigurnije.
Umjetnost odgoja djece od 15 do 17 godina
aFamilyToday Health - Roditelji koji primjenjuju učinkovite obrazovne metode za podučavanje tinejdžera pomoći će svojoj djeci da odrastaju i razvijaju se u pravom smjeru.
7 savjeta kako naučiti svoje dijete kako steći učinkovite prijatelje
aFamilyToday Health - Djeca često imaju mnogo problema u prijateljstvu kao što su nepoznavanje prijateljstva ili nepoznavanje ponašanja u prijateljstvu. Evo 7 savjeta
Utjecaj postporođajne depresije na djecu
Poslijeporođajna depresija danas je prilično česta među mnogim ženama. Ovo stanje utječe na majku i razvoj djeteta.
Više razloga da se roditelji brinu o svojoj djeci na suncu
Rano sunčanje donosi mnoge neočekivane učinke na zdravlje bebe. U ovom članku, aFamilyToday Health pomoći će vam da shvatite više o dobrobitima sunčanja za djecu.
Savjeti za jačanje probavnog sustava vaše bebe
aFamilyToday Health - Saznajte koji hranjivi sastojci pomažu jačanju probavnog sustava vašeg djeteta koji će vam pomoći da se bolje i stabilnije brinete o zdravlju vašeg djeteta.
Djeca često obolijevaju, možda zato što mama ne zna sljedećih 7 savjeta
Zdravlje aFamilyToday - Sljedeće iznimno jednostavne, ali učinkovite "neusporedive" mjere pomoći će vašoj djeci da više ne obolijevaju, roditelji se osjećaju sigurnije
5 terapija zamjene šećera za djecu na dijeti koju bi majka trebala znati
aFamilyToday Health - Ovo su "umjetna" sladila i "prirodno" Uobičajeno je da biste trebali razmisliti o korištenju za svoje dijete na dijeti ako želite izbjeći djetetu davati previše šećera
Nesigurna hrana za djecu mlađu od 3 godine
Pridružite se aFamilyToday Health kako biste saznali o nesigurnoj hrani za djecu mlađu od 3 godine i savjetima za sprječavanje gušenja bebe.
4 super jednostavna savjeta za uspavati bebu na vrijeme od rođenja
aFamilyToday Health - Prakticiranje hranjenja i spavanja na vrijeme olakšava život roditeljima i djeci. Naučite ova 4 jednostavna savjeta sada!
Prisiljavanje djece da jedu: navike koje se čine bezopasnim, ali nisu
aFamilyToday Health – Prisiljavanje djece da jedu, za koje roditelji misle da je bezopasno, zapravo ima mnogo potencijalnih negativnih učinaka na fizičko i mentalno zdravlje djece.
Trebam li hraniti bebu voćem i povrćem?
Svoju bebu možete u potpunosti hraniti voćem ili povrćem, a obratite pozornost na dijeljenje s aFamilyToday Health kako biste pomogli svojoj bebi da ukusno i pravilno jede krutu hranu.
6 znakova da vaše dijete pati od mentalne bolesti
aFamilyToday Health – Za razliku od odraslih, mentalne bolesti kod djece teško je otkriti. Budući da njegovi simptomi nisu tipični za odrasle.
5 namirnica za poboljšanje pamćenja kod djece
aFamilyToday Health - Nema potrebe da vaša beba ide na tečajeve poboljšanja pamćenja, samo im dopustite da jedu ove 4 namirnice, oni će promovirati svoj potencijal.
Kada djeca trebaju uzimati antibiotike?
aFamilyToday Health - Pogledajte ovaj članak, roditelji će znati kako svojoj djeci dati antibiotike u pravo vrijeme i kako izbjeći predoziranje.
Postoji bliska veza između zdravlja probavnog sustava i razvoja mozga kod djece
Dobar probavni sustav ključni je čimbenik u odlučivanju hoće li dijete rasti zdravo, inteligentno ili ne.
Dobro dijete, opuštena majka zahvaljujući LAKOJ metodi odgoja djece
LAKA metoda odgoja djece način je uvježbavanja životnih navika djece – prehrane i spavanja po ciklusu koji se ponavlja.
Kako kupati lišće zvjezdanog voća za bebe i malu djecu, ne znaju sve majke
Lišće zvjezdanog voća za kupanje jedan je od narodnih lijekova koji se naširoko koriste za liječenje kožnih bolesti kao što su osip, osip, alergije.
Što sprječava bebe od debljanja?
aFamilyToday Health dijeli konkretne razloge zašto bebe ne dobivaju na težini, kako bi vam pomogao provjeriti spada li vaša beba u jednu od ovih kategorija.
Što trebate znati kada hranite bebu od 1-3 mjeseca?
Pije li vaša beba dovoljno mlijeka? Poslušajte dijeljenje iz aFamilyToday Health kako biste saznali o djetetovoj prehrani i pravom trenutku za uvođenje krute hrane.
Odgovorite na pitanja o visini za tinejdžere
Previsoki ili preniski oboje čine da se tinejdžeri osjećaju inferiornima. Roditelji bi svoju djecu tinejdžere trebali opremiti znanjem o visini kako ne bi bili zbunjeni!
Psihološki razvoj djece od 2 godine
Kada dijete napuni dvije godine, roditelji bi trebali obratiti pozornost na djetetov psihički razvoj. Roditelji se mogu pozvati na neke savjete aFamilyToday Health!
U kojoj dobi bebe trebaju piti voćni sok?
aFamilyToday Health - Pitate se da li svojoj bebi dati sok od voća ili povrća? Otkrijmo kroz ovaj članak.
Odbijanje djeteta koje uči: Trebate li jesti s gotovim prahom ili kuhati sami?
Faza u kojoj beba uči jesti krutu hranu čini majku uzbuđenom i sretnom, ali i neizbježno zabrinutom kada ne zna koju metodu odabrati.
7 načina kako pomoći djeci da odustanu od navike gledanja televizije
aFamilyToday Health - Djeca, za razliku od odraslih, često gube sposobnost reguliranja svojih navika gledanja televizije. Evo tajne kako djeci dati dobre navike