Trenutno je pretilost vodeći uzrok dječjeg rizika od srčanih bolesti i dijabetesa, ali nije dobila odgovarajuću pozornost .
Mnoga djeca osnovnoškolske dobi već imaju prekomjernu težinu. Roditelji moraju provjeriti ima li njihovo dijete problem s težinom ili ne i pronaći rješenje.
U bolnici će liječnik izmjeriti težinu i visinu bebe, a zatim ih usporediti s grafikonom rasta. Trenutno često koristimo BMI grafikon za usporedbu i razmatranje jesu li pokazatelji prikladni ili ne. Ovo je najbolji način za procjenu količine masti u bebinom tijelu, a ne samo kroz težinu. Ova procjena ovisi i o dobi i spolu jer će tijelo tijekom razvoja imati mnogo promjena.
Na grafikonu će beba biti ocijenjena u postocima u odnosu na drugu djecu iste dobi. Ocjena 85 znači da je djetetov indeks veći od 85% djece iste dobi i istog spola smatrat će se prekomjernom tjelesnom masom. Ako imate 95. rang, smatrate se debelim.
Osim procjene vaše težine i visine, vaš će liječnik uzeti u obzir još nekoliko čimbenika kao što su težina vaših roditelja, koliko dugo imate prekomjernu tjelesnu težinu i vaše cjelokupno zdravlje.
Liječnici obično neće poticati roditelje da primjenjuju strogu dijetu ili program mršavljenja za svoju djecu kada to nije potrebno (osim u teškim slučajevima). Razlog tome je što će stroge dijete utjecati na zdravlje i razvoj bebe. Umjesto toga, roditelji bi trebali razmjenjivati i poticati svoju djecu da poboljšaju svoje navike zdrave prehrane i vježbanja.
Normalno, nutritivna piramida dnevne prehrane sastoji se od 3 porcije povrća, 2 porcije voća, žitarica, mliječnih proizvoda i mesa. Naravno, roditelji bi također trebali ograničiti djeci unos slatkiša i namirnica koje su visokokalorične, a malo hranjive.
Osim toga, kada cijela obitelj provodi zdravu prehranu u svaki glavni i sporedni obrok (uz tjelovježbu i sport), to će stvoriti motivaciju za mršavljenje za bebu.
Ograničite ili zamijenite grickalice i kolačiće zdravom hranom kao što su svježe voće i povrće, nemasni žele, jogurt i sir. Roditelji uvijek moraju kontrolirati grickanje svoje djece čak i ako se radi o zdravoj hrani.
Kada je vaše dijete rastrojeno, neće primijetiti da je sito. Roditelji bi trebali pomoći djeci da nauče prepoznati znakove kada je tijelo potpuno napunjeno.
Gazirana bezalkoholna pića rezervirajte samo u posebnim prilikama. Voćni sok smatra se izvorom vitamina, ali previše pijenja stvorit će osjećaj sitosti i dijete će odbijati jesti više. Djeci treba dopustiti da piju samo manje od 1,7 litara dnevno.
Mnoge namirnice iz automata nemaju hranjive tvari. Roditelji bi trebali pripremiti hranjivu hranu za svoju djecu prije izlaska igrati se s prijateljima.
Vaša beba će moći mirno sjediti satima. Štoviše, TV reklame često potiču djecu da kupuju visokokalorične grickalice s malo hranjivih tvari. Ograničite djetetovo vrijeme za gledanje televizije, a umjesto toga vježbajte i vježbajte njegovo tijelo.
Umjesto da zadirkuju i omalovažavaju djetetovu težinu, što ga čini frustriranim i ljutim, roditelji bi trebali poticati svoju djecu da poboljšaju svoje navike zdrave prehrane i vježbanja. Također, ne zaboravite da odrasli trebaju biti primjer djeci. Osobito za malu djecu, roditelji koji grade zdrav način života i prehrambene navike pomoći će im da brzo nauče dobre navike.
Vježbanje je važan čimbenik za uravnoteženje tjelesne težine, ali mnoga djeca ne provode dovoljno vremena na tjelovježbu. Nakon svakog obroka, obitelj bi trebala odvojiti vrijeme za zajedničku šetnju ili vožnju biciklom. Pokušajte biti aktivniji tijekom dana hodajući, biciklom ili penjući se stepenicama. Za mnogu djecu roditelji bi trebali poticati svoju djecu da provode vrijeme na otvorenom kako bi bila aktivnija.
Roditelji bi trebali pomoći svojoj djeci da se poboljšaju usmjeravajući ih da jedu zdravije i budu aktivni. To će vašem djetetu stvoriti više mogućnosti da izbjegne bolesti povezane s pretilošću kako bi odraslo zdravo. Iako ne dostiže "normalnu" težinu, beba će ipak poboljšati svoje zdravlje ako ima zdrave navike u prehrani i tjelovježbi.
Nadamo se da će gornji članak pomoći roditeljima da dobiju više informacija o dječjoj pretilosti, kao i pomoći svojoj djeci da izbjegnu ovu bolest.
Saznajte sve o mucanju kod djece: od razlika između normalnog i problematičnog mucanja do najnovijih terapijskih pristupa. Ključne informacije za roditelje u suradnji sa stručnjacima.
Klice su posvuda oko djece, na ulici, u školi i kod kuće. Roditelji moraju biti opremljeni znanjem kako bi pomogli svojoj djeci u prevenciji i liječenju.
aFamilyToday Health - Kada se brinu o novorođenčetu, mnogi će roditelji biti zabrinuti da razluče da li beba povraća ili povraća. Sljedeći udjeli pomažu roditeljima da ih razlikuju?
Zdravlje aFamilyToday - Vruće vrijeme bebama često čini neugodne i nervozne, pa roditelji moraju znati kako se brinuti o svojoj djeci ljeti, poput kupanja i oblačenja.
Dvojezičnost izgrađuje moć mozga. Pridružite se aFamilyToday Health da naučite 7 načina na koje možete svaki dan naučiti svoje dijete materinskom i stranim jezicima.
Jeste li se ikada zapitali što razumije dijete od 1 godine? Pridružite se aFamilyToday Health kako biste saznali više o percepciji jednogodišnje djece i promjenama u razmišljanju u ovoj dobi.
Zdravlje aFamilyToday – Roditelji koji jasno razumiju odakle potječu strahovi njihove djece i prateći svoju djecu u prevladavanju tih nevidljivih strahova pomoći će im da se osjećaju sigurnije.
aFamilyToday Health - Roditelji koji primjenjuju učinkovite obrazovne metode za podučavanje tinejdžera pomoći će svojoj djeci da odrastaju i razvijaju se u pravom smjeru.
aFamilyToday Health - Djeca često imaju mnogo problema u prijateljstvu kao što su nepoznavanje prijateljstva ili nepoznavanje ponašanja u prijateljstvu. Evo 7 savjeta
Poslijeporođajna depresija danas je prilično česta među mnogim ženama. Ovo stanje utječe na majku i razvoj djeteta.
Rano sunčanje donosi mnoge neočekivane učinke na zdravlje bebe. U ovom članku, aFamilyToday Health pomoći će vam da shvatite više o dobrobitima sunčanja za djecu.
aFamilyToday Health - Saznajte koji hranjivi sastojci pomažu jačanju probavnog sustava vašeg djeteta koji će vam pomoći da se bolje i stabilnije brinete o zdravlju vašeg djeteta.
Zdravlje aFamilyToday - Sljedeće iznimno jednostavne, ali učinkovite "neusporedive" mjere pomoći će vašoj djeci da više ne obolijevaju, roditelji se osjećaju sigurnije
aFamilyToday Health - Ovo su "umjetna" sladila i "prirodno" Uobičajeno je da biste trebali razmisliti o korištenju za svoje dijete na dijeti ako želite izbjeći djetetu davati previše šećera
Pridružite se aFamilyToday Health kako biste saznali o nesigurnoj hrani za djecu mlađu od 3 godine i savjetima za sprječavanje gušenja bebe.
aFamilyToday Health - Prakticiranje hranjenja i spavanja na vrijeme olakšava život roditeljima i djeci. Naučite ova 4 jednostavna savjeta sada!
aFamilyToday Health – Prisiljavanje djece da jedu, za koje roditelji misle da je bezopasno, zapravo ima mnogo potencijalnih negativnih učinaka na fizičko i mentalno zdravlje djece.
Svoju bebu možete u potpunosti hraniti voćem ili povrćem, a obratite pozornost na dijeljenje s aFamilyToday Health kako biste pomogli svojoj bebi da ukusno i pravilno jede krutu hranu.
aFamilyToday Health – Za razliku od odraslih, mentalne bolesti kod djece teško je otkriti. Budući da njegovi simptomi nisu tipični za odrasle.
aFamilyToday Health - Nema potrebe da vaša beba ide na tečajeve poboljšanja pamćenja, samo im dopustite da jedu ove 4 namirnice, oni će promovirati svoj potencijal.
Saznajte sve o najnovijim saznanjima o bolestima noktiju kod djece: od uočavanja simptoma do učinkovitih preventivnih mjera. Ključne informacije o liječenju noktiju kod djece.
Naučite kako smiriti nervoznu bebu uz 18 dokazanih metoda. Uključujemo najnovije SEO-optimizirane savjete stručnjaka za njegu novorođenčadi i rješenja za česte probleme s plačem.
<strong>Kalorijske potrebe bebe</strong> ključni su faktor zdrave prehrane. Saznajte kako pravilno izračunati dnevne kalorije, analizirati sastav majčinog mlijeka i prepoznati znakove pothranjenosti.
Saznajte sve o mucanju kod djece: od razlika između normalnog i problematičnog mucanja do najnovijih terapijskih pristupa. Ključne informacije za roditelje u suradnji sa stručnjacima.
Ažurirana tablica visine i težine djece 0-5 godina sa WHO standardima. Saznajte ključne čimbenike koji utječu na rast djeteta i kako praćenje parametara pomaze u razvoju.
Saznajte ključne informacije o korištenju antibiotika za djecu: kada su potrebni, rizici rezistencije i najnovije smjernice. Otkrijte kako pravilno koristiti <strong>antibiotike za djecu</strong> za optimalnu sigurnost.
Otkrijte 10 revolucionarnih znanstvenih eksperimenata za djecu koje kombiniraju edukaciju i zabavu. Naučite kako potaknuti znatiželju kod djece kroz praktične aktivnosti s <strong>znanstvenim eksperimentima za djecu</strong>.
Kako smanjiti temperaturu kod djece sigurno? Najnovije pedijatrijske preporuke i zabranjene metode liječenja. Saznajte kada hitno kontaktirati liječnika i kako pravilno mjeriti temperaturu.
Otkrijte 7 ključnih prednosti korištenja sode bikarbone za njegu beba - sigurni tretmani za kožu, rješavanje uobičajenih problema i savjeti stručnjaka
Otkrijte najnovije engleske crtiće za djecu 2024 koji kombiniraju zabavu i učenje. Kroz pažljivo odabrane animacije djeca će prirodno usvajati jezik i razvijati ključne vještine.
