Djeca često obolijevaju, možda zato što mama ne zna sljedećih 7 savjeta

Svake godine, kada temperatura padne, virusi prehlade i gripe će "prošetati" kućama i "posjetiti" djecu. Dakle, kako možete zaštititi svoju bebu od bolesti?

Sljedeće mjere su krajnje jednostavne, ali učinkovite "bez premca" pomoći će vašem djetetu da se više ne razbolijeva. Ponekad postoje naizgled male stvari koje imaju nevjerojatan utjecaj!

Održavanje ruku čistima je dobra beba

Često pranje ruku značajno smanjuje respiratorne i gastrointestinalne bolesti kod djece. Stoga neka dijete ima naviku temeljito oprati ruke sapunom u roku od 15-20 sekundi po povratku iz škole, nakon igre i prije jela. Svoju bebu možete oduševiti pranjem ruku tako što ćete dvaput otpjevati njihovu omiljenu pjesmu prije nego što opere ruke. Ova navika pomaže u tjeranju bakterija iz tijela i pomaže vašoj bebi da bude sretna i zdrava svaki dan.

Ako želite biti zdravi, vježbajte!

Istraživanja pokazuju da redovita tjelovježba može smanjiti učestalost pojave prehlade ili gripe tijekom cijele godine. Harley A. Rotbart, dr. kaže: “Vježbanje je bolje od bilo kojeg lijeka ili čarobnog napitka”.

Spavajte dovoljno da odbijete bolest

Većina beba treba oko 14 sati sna dnevno; Predškolcima je potrebno 11-13 sati. Dr Rotbart je rekao: "Djeca koja kasno spavaju, nemaju dovoljno sna, gotovo dvostruko povećavaju rizik od gripe i prehlade." Stoga bi roditelji trebali stvoriti naviku ranoga odlaska u krevet.

Izbjegavajte dodirivanje lica

Virusi prehlade i gripe ulaze u tijelo kroz nos, oči i usta. Trebali biste pomoći svojoj bebi da ograniči kontakt s tim područjima i istovremeno postupno uvježbavati bebu da stekne naviku korištenja osobnih predmeta kao što su slamke, šalice, četkice za zube itd. kako bi se održavala čistom. , izbjegavajte širenje bolesti iz okoline okoliš.

Zdrava i uravnotežena prehrana pomaže “otpuhati” manje bolesti

Obroci s puno šarenog voća i povrća pomoći će u jačanju imunološkog sustava vašeg djeteta. Obavezno osigurajte djetetu hranu bogatu vitaminom C (brokula, jagode i naranče) i vitaminom D (tunjevina, obogaćeno mlijeko i žitarice). Konzumiranje jogurta pomoći će metabolizmu korisnih mikroorganizama, ojačati imunološki sustav probavnog sustava, pomoći bebi da se bolje hrani i spriječiti bolesti.

Budite oprezni s klicama u školi

Pobrinite se da vrtić ili škola vašeg djeteta imaju razumnu politiku o držanju bolesne djece odvojeno od zdrave djece. Po mogućnosti, ustanova bi trebala zamoliti dijete s temperaturom, gripom, povraćanjem, proljevom ili infekcijom da ostane kod kuće dok simptomi ne nestanu.

Ako primijetite da je vaša beba često bolesna, možete razgovarati sa svojom dadiljom ili ravnateljem roditeljstva o provođenju strožih pravila prevencije.

Cijepljenje protiv gripe

Američki centri za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC) kažu da je cijepljenje najbolji način prevencije gripe – najčešće bolesti kod djece. Što čekate, a da bebu ne dovedete u medicinsku ustanovu na cijepljenje?

Nemojte zaboraviti gore navedena načela "zdrava beba, dobra beba". Čini se da je ove stvari lako učiniti, lako ih je zapamtiti, ali zapravo je roditelje još uvijek lako zanemariti! Nadamo se da je vaša beba uvijek zdrava, a ne više bolesna!

Možete vidjeti više:

8 uobičajenih bolesti, ali ih ne treba podcijeniti u… – aFamilyToday Health

Savjeti za sprječavanje monsunske bolesti 

Zatečen 8 navika roditelja koje mogu razmaziti njihovu djecu