Hrana koju bi majke trebale izbjegavati u prva 3 mjeseca kako bi izbjegle urođene mane

Tijekom trudnoće buduće mame će od baka, djedova, roditelja ili prijatelja dobiti mnogo savjeta o hrani koja je dobra za zdravlje majke i bebe. Konkretno, u prva 3 mjeseca trudnoće, majke trebaju obratiti pozornost na različite izvore hranjivih tvari iz različitih namirnica kako bi izbjegle malformacije fetusa i utjecale na zdravlje majke.

Prva tri mjeseca trudnoće posebno su važna za svaku ženu. Stoga trudnice moraju imati zdravu prehranu , osiguravajući dovoljno hranjivih tvari. Osim toga, majke bi također trebale izbjegavati korištenje sljedećih namirnica kako bi izbjegle fetalne malformacije kod bebe i osigurale zdravlje majke.

1. Trudnice bi se trebale suzdržavati od mesa kako bi izbjegle urođene mane

Nekuhano meso

Trudnice bi trebale izbjegavati jesti sirovo ili rijetko meso kako ne bi utjecale na fetus, kao i na zdravlje majke. Nedovoljno termički obrađene mesne namirnice sadrže toksoplazmu kao i bakterije koje utječu na zdravlje majke i ploda, pa bi trudnice trebale jesti samo kuhano meso.

Trudnice bi trebale izbjegavati sirovo ili rijetko meso kako bi izbjegle negativne učinke na fetus

Hladni naresci, kobasice

Sve su te namirnice napravljene od svježih sastojaka. Dakle, najvjerojatnije sadrže bakterije koje uzrokuju trovanje hranom. Ako želite jesti, trudnice trebaju kuhati nareske i kobasice i pojesti ih odmah nakon kuhanja.

2. Koju ribu trudnice trebaju izbjegavati u prva 3 mjeseca?

Neke vrste ribe klasificirane su kao hrana koju trudnice ne bi trebale jesti u prva 3 mjeseca kako bi izbjegle malformacije ploda jer sadrže visoke razine žive. Ulaskom u tijelo živa će utjecati na razvoj i živčani sustav bebe. Neke vrste ribe koje bi trudnice trebale izbjegavati su:

• Sabljarka
• Cetacean
• Tuna
• Skuša

3. Povrće koje trudnice ne smiju jesti u prva 3 mjeseca

portulak

Portulak je jedno od povrća koje bi majke trebale izbjegavati jesti u prva 3 mjeseca trudnoće kako bi izbjegle malformacije ploda jer je ovo povrće hladno i može izazvati previše kontrakcije maternice, što dovodi do povećanog rizika od pobačaja. Stoga trudnice u prva 3 mjeseca trudnoće ne bi trebale jesti sam, što će negativno utjecati na zdravlje majke i fetusa. 

Laksa odlazi

Poput portulaka, listovi lakse također su jedno od povrća od kojih bi se majke trebale suzdržati kako bi izbjegle fetalne malformacije koje se javljaju kod bebe tijekom prva 3 mjeseca trudnoće. Tvari u listovima lakse mogu uzrokovati gubitak krvi kod trudnica, povećati kontrakcije maternice. Ako trudnice jedu previše ovog povrća, moguć je pobačaj ili abnormalnosti u razvoju fetusa.

Zelena salata može uzrokovati prekomjerne kontrakcije maternice, povećavajući rizik od pobačaja 

Skupljanje povrća

Iako batat sadrži mnogo vitamina koji su dobri za zdravlje, on je i povrće koje trudnice ne bi trebale jesti. Papaverin u rizomu je toksin koji se nalazi u biljci maka. Kad trudnica jede puno špinata, to će pojačati kontrakcije mišića maternice, što dovodi do visokog rizika od pobačaja.

Pelin

Ovo je povrće koje se može smatrati lijekom s trudničkim djelovanjem, reguliranjem krvi kod trudnica. Međutim, zlouporaba pelina također može povećati vjerojatnost pobačaja, kao i vrlo opasnih malformacija ploda.

Moringa moringa

Moringa sadrži hormon koji se zove alfa-sitosterol. Ova vrsta je izuzetno toksična za trudnice. Trudnice ne bi smjele jesti ovo povrće u prva 3 mjeseca trudnoće kako bi izbjegle štetne učinke na fetus.

Sirove klice

Trudnice ne bi trebale jesti sirove klice koje nisu bile kuhane, uključujući klice graha. To je zato što bakterije mogu ostati u sjemenu dok klijanac raste i voda ih ne može sve isprati. Ako želite jesti klice, trebali biste ih temeljito skuhati kako biste uništili sve vrste bakterija kako biste osigurali zdravlje vas i vaše bebe.

Svježi izdanci bambusa

Iako je ovo namirnica od koje se mogu napraviti mnoga ukusna i atraktivna jela, nije prikladna za trudnice. Visoki sadržaj cijanida u mladicama bambusa, kada uđu u tijelo majke, stvorit će otrovni HCN, koji je štetan za bebu i može dovesti do urođenih mana.

Trudnice koje jedu svježe mladice bambusa mogu naškoditi fetusu

4. Koje žitarice trudnice ne smiju jesti

Većina žitarica dobra je za trudnice. Ipak, mnogi stručnjaci savjetuju trudnicama da ne koriste soju tijekom trudnoće. Ovaj grah može biti uzrok nekih abnormalnosti u reproduktivnim organima dječaka. Žene nakon poroda mogu koristiti soju kako bi vratile vitku liniju, što je vrlo dobro za tijelo.

Mnogi stručnjaci savjetuju trudnicama da ne koriste soju tijekom trudnoće

5. Voće od kojeg bi se trudnice trebale suzdržati u prva 3 mjeseca trudnoće

Logan

Prema istočnjačkoj medicini, trudnice ne bi trebale jesti longan. Jedenje puno longana pogoršat će simptome žgaravice i zatvora. Konkretno, za trudnice koje su osjetljive ili imaju simptome prijetećeg pobačaja, nikako ne bi trebale jesti longan tijekom trudnoće. 

Ananas (mirisni)

Ananas sadrži bromelain, koji omekšava i potiče kontrakcije maternice, uzrokujući pobačaj kod majke. Ove tvari će biti više u zelenom ananasu. Stoga, ako trudnice jedu ananas, to može izazvati pobačaj.

Zelena papaja

Lateks u zelenoj papaji izazvat će kontrakcije maternice, što dovodi do pobačaja ili prijevremenog poroda. Osim toga, zelena papaja ima enzime koji negativno utječu na razvoj fetusa.

Lateks u zelenoj papaji negativno utječe na razvoj fetusa. 

6. Koju vodu ne smiju piti trudnice u prva 3 mjeseca trudnoće?

Alkoholno piće

Alkoholna pića poput vina i piva uzrokuju mnoge štetne učinke na fetus kao što su: malformacije fetusa, problemi s jezikom, kašnjenje u razvoju... Samo male količine mogu biti štetne za fetus.razdoblje trudnoće. Stoga trudnice apsolutno ne bi trebale koristiti alkoholna pića kako bi osigurale zdravlje djeteta.

Gazirana pića

Zlouporaba gaziranih pića tijekom trudnoće može oštetiti mozak fetusa. Bebe se rađaju s povećanim rizikom od Downovog sindroma. Dakle, ovo je također piće koje trudnice trebaju izbjegavati kako bi izbjegle malformacije ploda na bebi.

Kava

Postoje studije koje su pokazale da kofein u kavi ima sposobnost prolaska kroz placentu kako bi utjecao na fetus i što je još ozbiljnije, može izazvati urođene mane, povećati rizik od pobačaja. Stoga bi trudnice trebale piti samo oko 200 mg kave dnevno i najbolje je ograničiti ovu vrstu stimulansa tijekom trudnoće.

Kofein u kavi može utjecati na nerođeno dijete. 

Biljni čaj

Trudnice bi također trebale izbjegavati piti biljne čajeve, osim ako to odobri liječnik. Nije poznato kakav će učinak biljke imati na razvoj fetusa. Stoga, za najbolje, trudnice bi trebale ograničiti upotrebu ovog pića.

7. Neke namirnice majke ne bi trebale jesti zajedno kako ne bi utjecale na fetus

Tijekom trudnoće trudnice trebaju paziti na prehranu. Majke trebaju obratiti pozornost da postoji mnogo hranjivih namirnica, ali kada se kombiniraju, stvaraju se tvari štetne za tijelo. Namirnice koje trudnice ne bi trebale jesti zajedno su:

Špinat i tofu

Tofu sadrži magnezijev klorid i kalcijev sulfat. Ove dvije tvari će reagirati s oksalnom kiselinom i formirati magnezijev oksalat i kalcijev oksalat. To će ometati tjelesnu apsorpciju kalcija, što dugoročno može uzrokovati bubrežne kamence kod majke.

Špinat i tofu ne smiju se jesti zajedno. 

Krastavac i rajčica

Rajčice su bogate vitaminom C. Međutim, krastavci imaju puno enzima koji razgrađuju vitamin C. Jedući ove dvije voćke zajedno smanjit će se apsorpcija vitamina C u majčinom tijelu.

Mlijeko i čokolada

Dok je mlijeko bogato kalcijem i proteinima, čokolada je bogata oksalnom kiselinom. Kad se mlijeko pomiješa s čokoladom, proizvodi se kalcijev oksalat. Ova vrsta tvari može uzrokovati proljev, suhu kosu kod trudnica i utjecati na razvoj bebe. 

Govedina i škampi

Iako ove dvije namirnice sadrže mnogo nutrijenata, trudnice ih ne bi trebale kuhati zajedno ili jesti obje u isto vrijeme. Minerali željeza dostupni u govedini smanjit će sposobnost račića da apsorbiraju kalcij. 

Minerali željeza dostupni u govedini smanjit će sposobnost račića da apsorbiraju kalcij. 

Bijela rotkva s jabukama, grožđem

Kad jedu jela od bijele rotkve, trudnice izbjegavaju desert s jabukama ili grožđem. U jabukama postoje ketoni koji će reagirati sa sumpornom cijanogenom kiselinom u rotkvicama. Zajednička prehrana može uzrokovati hipotireozu i gušavost. 

Kako bi osigurale dobro zdravlje majke i fetusa, kao i izbjegle nepotrebne malformacije fetusa uzrokovane hranom, trudnice bi trebale izbjegavati jesti gore spomenutu hranu. Trudnice bi trebale pripaziti na hranjivu i razumnu prehranu te redovito ići u prenatalnu skrb kako bi dobile savjete od stručnih liječnika kako bi uvijek osigurale zdravlje i majke i djeteta. .