Što je hipertenzija? Visoki krvni tlak glavni je uzrok cerebrovaskularnog inzulta, infarkta miokarda, zatajenja srca... zbog čega su stotine tisuća ljudi paralizirani i onesposobljeni.
Što je hipertenzija? Hipertenzija je glavni uzrok cerebrovaskularnog inzulta, infarkta miokarda, zatajenja srca... zbog čega svake godine stotine tisuća ljudi ostane paralizirano, onesposobljeno ili izgubi radnu sposobnost.
1. Kada se naziva hipertenzija?
Krvni tlak je količina pritiska koju krv mora izvršiti na stijenke arterija kako bi krv dovela do tkiva u tijelu. Normalni sistolički krvni tlak kreće se od 90-139 mmHg, a normalna dijastolička očitanja kreću se od 60-89 mmHg.
Naziva se hipertenzija kada je sistolički krvni tlak >140 mmHg i/ili dijastolički krvni tlak >90 mmHg nakon ponovljenih i točnih mjerenja. Mlađi od 40 godina, krvni tlak 145/80; ispod 50 godina, krvni tlak 150/80; Krvni tlak ispod 60 godina 160/90 i krvni tlak stariji od 60 godina 165/95 smatraju se predispozicijama za hipertenziju .
Visoki krvni tlak je glavni uzrok cerebrovaskularnog inzulta, infarkta miokarda, zatajenja srca
Budući da krvni tlak pod određenim uvjetima može rasti i padati, nije moguće utvrditi ima li osoba visok krvni tlak u jednom mjerenju, već nekoliko puta dnevno, čak i mjesečno. Prilikom mjerenja pacijent se mora pridržavati uvjeta kao što su nepušenje i pijenje kave 15-30 minuta prije mjerenja, opušten duh... a liječnik mjerenje mora obaviti ispravno.
2. Kako se nositi s visokim krvnim tlakom
Kada pacijent ima visok krvni tlak , neka se odmori i potpuno opusti. Ne dopustite bolesniku da puno priča jer previše priča grkljan povećava krvni tlak.
Za snižavanje krvnog tlaka, pacijenti mogu odmah popiti 1 šalicu soka od celera ili mrkve kako bi se proširile krvne žile, regulirali poremećaji lipida u krvi i stabilizirao krvni tlak . Konzumiranje će pomoći u učinkovitom snižavanju krvnog tlaka.
Kada pacijent ima visok krvni tlak, neka se odmori i potpuno opusti.
Pacijenti bi se trebali obratiti izravno liječniku radi najboljeg liječenja. U hitnim situacijama, osobito bez podrške drugih u blizini, pacijenti mogu sami sniziti krvni tlak sljedećim neposrednim terapijama.
Kada imate visok krvni tlak , palcem i kažiprstom prijeđite duž ušne školjke s iste strane, od vrha do dna oko 9, 10 puta. Budući da ušne školjke i kralježnica imaju odgovarajuće refleksne točke, glađenje ušne resice također je utjecaj na dorzalnu kralježnicu, regulirajući simpatički živčani sustav i stimulirajući cirkulaciju krvi u dijelu qi jer su meridijani mokraćnog mjehura raspoređeni duž dvije strane kralježnice.
Prstima zagladite obje strane u isto vrijeme. Kažiprstom prijeđite od linije (točke između dviju obrva) prema dolje duž rubova nosa kroz kut usta do vrha brade. Učinite ovaj pokret polako, lagano i ne manje od 15 puta. To ima učinak otpuštanja endogenih endorfina koji mogu izazvati sedaciju, sniziti krvni tlak i otpustiti plinove.
Ako imate visok krvni tlak , prijeđite prstom od pritiska duge crte duž obrva do sljepoočnice do kapka u vanjskom kutu oka. Prevucite svaku stranu oko 10 puta. Budući da obrve i ruke imaju odgovarajuće refleksne točke, ovi pokreti, osim što ublažavaju začepljenost na često začepljenim točkama na čelu, također potiču protok krvi u ta dva područja, ruke i šake, kako bi se smanjio pritisak na glavu.
Udobno sjednite ili lezite, naslonite se na stolicu ili lezite da se opustite, dišite skladno, usredotočite se na deset nožnih prstiju.
Udobno sjednite ili lezite, naslonite se na stolicu ili lezite da se opustite, dišite skladno, usredotočite se na deset nožnih prstiju. Prema tradicionalnoj medicini, gdje je duh, tamo je i qi, tako da kada se fokusirate na područje stopala, qi u tijelu iznad glave teći će do stopala, tako da ima učinak snižavanja qija. Što je bolja koncentracija misli, to je veći učinak spuštanja plina. Ovaj pokret treba trajati više od 10 minuta. Zapravo, postoji mnogo ljudi koji imaju dobru sposobnost opuštanja i koncentracije dok vježbaju korak 4 koji polako zaspu.
Kada vidite osobu s iznenadnim simptomima visokog krvnog tlaka , upotrijebite intravenske antihipertenzivne lijekove. Odabir lijeka mora propisati stručnjak od slučaja do slučaja, uzimajući u obzir komorbiditete pacijenta i oštećenje ciljnih organa. Nakon hitne hipertenzije, bolesnika treba nastaviti pratiti i liječiti zbog hipertenzije i isključiti druge čimbenike rizika.
čet ha
aFamilyToday Health - Status pretile i pretile djece uvijek je glavobolja za roditelje. Dakle, koji je uzrok i kako rano dijagnosticirati za učinkovito liječenje djece?
aFamilyToday Health - Sok od naranče bit će vrlo dobar izvor prehrane tijekom trudnoće ako uzmete u obzir svoje zdravstveno stanje, kao i da ga koristite na razumnoj razini.
Prehrana tijekom trudnoće izravno će utjecati na zdravlje majke i fetusa. Dakle, trebaju li trudnice jesti tunu?
Visok krvni tlak tijekom trudnoće može uzrokovati razne probleme. U nekim slučajevima može ozbiljno utjecati na nerođenu bebu.
Danas bi mnogi zaposleni roditelji trebali biti spremni dopustiti svojoj djeci da gledaju televiziju kako ih ne bi uznemiravali. Roditelji bi trebali razmisliti o štetnosti gledanja televizije na djecu.
aFamilyToday Health - Kao biljka, sladić nije siguran za zdravlje fetusa. Poznavanje njegovih štetnih učinaka pomaže trudnicama da imaju sigurnu trudnoću.
Štetno djelovanje energetskih napitaka na adolescente je stvar koja se ne može olako shvaćati. Za više informacija pogledajte sljedeći članak.
Stručnjaci aFamilyToday Health dijele s vama 3 razloga koji povećavaju rizik od moždanog udara tijekom trudnoće i savjete za prevenciju moždanog udara.
Dodavanje namirnica koje su dobre za spermu u prehranu pomaže povećati kvalitetu i količinu sperme, čime se povećava sposobnost začeća kod žena i rađanja djece od muškaraca.
Tijekom trudnoće, tijelo trudne majke postat će osjetljivije zbog povećanih razina hormona, stoga postoji nekoliko radnji koje bi trudnice trebale izbjegavati kako bi se osigurala sigurnost za razvoj i majke i bebe. Jedan od njih je čin tapšanja po guzi trudnice. Dakle, zašto ne potapšati trudnicu po guzi?
Je li rak kože u ranoj fazi izlječiv, pitanje je koje mnogi ljudi postavljaju kada prvi put upoznaju tu bolest, pa ima li poteškoća u liječenju bolesti?
Rak dojke je vodeći uzrok smrti kod žena, stoga je vrlo važno otkriti simptome bolesti i pravodobno je liječiti. Svjetska zdravstvena organizacija (WHO) prvi je put odobrila biološku verziju Trastuzumaba, koja je ocijenjena kao učinkovita, sigurna i kvalitetna u liječenju raka dojke.
U Vijetnamu raste udio muškaraca s vestibularnim poremećajima. Pa je li vestibularni poremećaj kod muškaraca opasan? Koji su simptomi bolesti? Odgovorite na gornja pitanja kroz članak u nastavku.
Kontracepcijski implantat je sigurna privremena metoda kontracepcije koju koriste mnoge žene. Dakle, nakon implantacije kontracepcijskog štapića, čega se treba suzdržati kako bi se osigurala njegova učinkovitost?
Do 30% stanovništva zapadnih zemalja pati od gastroezofagealne refluksne bolesti. Ali u Vijetnamu se ova bolest pojavila tek u posljednjih nekoliko godina. No, ne treba biti subjektivan jer mogu uzrokovati mnoge opasne komplikacije. Stoga, ako vidite sljedeća 3 simptoma, morate odmah posjetiti liječnika radi pravovremene korekcije.
Ako se simptomi gastroezofagealne refluksne bolesti brzo ne korigiraju, bolest će brzo napredovati i uzrokovati mnoge komplikacije kao što su perforacija želuca, rak jednjaka s visokom stopom smrtnosti. Stoga morate odmah spasiti ovu situaciju s nekoliko savjeta u nastavku.
Neobjašnjive glavobolje čest su problem mnogih ljudi. Bol se može pojaviti iznenada ili biti dugotrajna. To može biti rani znak upozorenja na mnoge opasne bolesti. Dakle, što učiniti kada imate neobjašnjivu glavobolju? Koji čimbenici mogu uzrokovati glavobolju? Koje preventivne mjere postoje?
U svakom organizmu imunološki sustav je izuzetno važan. Jačanje dobrog imunološkog sustava pomaže tijelu da izbjegne nevolje uzrokovane bolestima i jača otpornost organizma. Dakle, koji su znakovi upozorenja da je vaš imunološki sustav oslabljen?
