Vitamin D i omega-3 masne kiseline tijekom trudnoće
Saznajte o važnosti vitamina D i omega-3 masnih kiselina tijekom trudnoće i izvorima hrane za ova dva mikronutrijenta na aFamilyToday Health za zdravu trudnoću.
Ljubičasta torta od batata je torta od jednostavnih sastojaka, ali izuzetno ukusna i masna. Znate li kako napraviti ovaj super jednostavan ljubičasti kolač od slatkog krumpira?
S finim, masnim okusom, ljubičaste rolice od batata ili prženi postali su omiljeno jelo mnogih vremena. Uz relativno jednostavnu i brzu obradu, ovu tortu apsolutno možete napraviti kod kuće u kojoj će uživati vaša obitelj i vi. Ako ne znate, blog o ljekarnama aFamilyToday pomaže vam naučiti kako napraviti super jednostavnu ljubičastu tortu od slatkog krumpira kod kuće kroz članak u nastavku.
Koliko kalorija ima ljubičasti slatki krumpir?
Za one koji vole jesti kolače od krumpira, ali su još uvijek u procesu mršavljenja, održavanje forme, koliko kalorija ima ljubičasti slatki krumpir ili gubi li ljubičasti slatki krumpir gubitak težine nisu sigurna pitanja koja ne možete zanemariti. Glavni sastojak za ovu tortu od batata je ljubičasti batat. Dakle, koliko kalorija sadrži ljubičasti slatki krumpir?
Prema podacima istraživanja, svakih 100 g ljubičastog slatkog krumpira ima oko 119 kalorija - smatra se da je broj kalorija relativno nizak. Ljubičasti slatki krumpir je također sporo probavljivi škrob, koji sadrži prilično visok sadržaj vlakana. Stoga, kada jedete kuhani slatki krumpir, dulje ćete se osjećati sitima, ograničavajući vaš apetit i pomažući smanjiti veličinu porcije tijekom dana.
Svakih 100 g ljubičastog slatkog krumpira ima oko 119 kalorija
Međutim, kada se preradi u ljubičaste kolače od slatkog krumpira, batat će se također kombinirati s drugim sastojcima kao što su brašno ili brašno od ljepljive riže, šećer, mlijeko, ulje za kuhanje, ... tako da su kalorije u ljubičastim kolačima od slatkog krumpira čvrste. biti viši. Osim toga, u usporedbi s kolačima od ljubičastog batata kuhanim na pari, prženi kolači imat će više kalorija jer su prženi u dubokom ulju.
Zbog navedenog razloga, iako je kalorijski sadržaj krumpira relativno nizak, ali ako ga prerađujete u kolače, morate više paziti na sadržaj kalorija. Jer ako jedete previše kolača i često ga jedete, ovaj kolač može potpuno utjecati na proces održavanja vaše forme.
Osim toga, mnogi se ljudi pitaju mogu li se jesti proklijali ljubičasti slatki krumpir . Prema riječima stručnjaka, proklijali ljubičasti batat se može jesti, jer nije modificiran i ne proizvodi otrovne tvari. Prije upotrebe proklijalog ljubičastog slatkog krumpira za izradu kolača od ljubičastog krumpira, možete izrezati klice i potopiti ih u slanu vodu oko 10 minuta da biste bili sigurni.
Kako napraviti prženu ljubičastu tortu od batata u samo 4 koraka
Sastojak
Kako trebate pripremiti sastojke:
Kako napraviti prženu ljubičastu tortu od slatkog krumpira
Korak 1: Pripremite ljubičasti slatki krumpir
Preliminarna priprema ljubičastog slatkog krumpira prije pravljenja kolača
Korak 2: Pripremite fil i koru
Korak 3: Stisnite ljubičasti kolač od batata
Korak 4: Ispecite kolač
Hrskavi prženi ljubičasti kolač od batata
Kako napraviti ljubičaste kiflice od batata u samo 4 koraka
Sastojak
Materijali za pripremu:
Kako napraviti ljubičaste rolice od batata
Korak 1: Pripremite množenje
Korak 2: Pripremite koru
Korak 3: Ispecite koru
Hrskavi kolač od pečenih jaja i slatkog krumpira s korom izvana
Korak 4: Dovršite tortu
Dakle, završili ste ljubičastu roladu od slatkog krumpira s vrlo jednostavnim sastojcima koje je lako pronaći. Ovisno o osobnom ukusu, možete prilagoditi količinu šećera u ljubičastom batatu kako bi kolač bio slađi i ukusniji. Također ga možete zamijeniti dijetalnim šećerom i izbaciti vrhnje za šlag kako biste ograničili količinu kalorija koje vaše tijelo apsorbira.
Nadamo se da ste kroz gornji članak naučili korisna znanja o tome kako kod kuće napraviti izuzetno atraktivne ljubičaste kolače od batata . Uz jednostavan recept, lako ga možete napraviti za sebe i svoju obitelj.
Saznajte o važnosti vitamina D i omega-3 masnih kiselina tijekom trudnoće i izvorima hrane za ova dva mikronutrijenta na aFamilyToday Health za zdravu trudnoću.
aFamilyToday Health - Ishrana ne utječe samo na zdravlje majke nego i na razvoj djeteta. Što majke trebaju jesti tijekom dojenja?
Na aFamilyToday Health saznajte točno vrijeme kada svom dojenčetu možete davati vodu da pije kako ne bi ometala sposobnost bebe da apsorbira hranjive tvari.
aFamilyToday Health - Kombinacija voća, dobrog škroba ili ograničavanja kofeina i šećera bit će učinkovit način da se majkama pomogne nadopuniti potrebnu energiju nakon poroda.
Ženama je tijekom trudnoće potrebno više željeza kako bi podržale bebinu opskrbu krvlju i pripremile se za porod.
Pomfrit je ukusna grickalica koju mnogi vole. Smiju li majke s mlijekom nakon poroda jesti pomfrit? Utječe li na zdravlje majke i djeteta?
Flan je ukusna i hranjiva namirnica. Mango flan isto je jelo koje mnogi roditelji odabiru za svoju djecu. Znate li već kako napraviti flan s mangom za bebu koja odvikava od dojenja?
Odabir dijete koja odgovara vašem tijelu važan je na putu ka mršavljenju i poboljšanju vaše figure. Saznajte više o formuli 4321 za održavanje forme koja danas zanima mnoge.
Krvavica je poznato jelo u kojem mnogi ljudi uživaju, ali ima mnogo potencijalnih zdravstvenih rizika. Unatoč zdravstvenim opasnostima Ministarstva zdravlja, mnogi ljudi ovo još uvijek brkaju s hranjivim jelom. Dakle, jesti krvavicu s proljevom je ispravno?
Sjemenke avokada čine više od 18% volumena avokada i često se odbacuju. Međutim, znanstvenici su pokazali da sjemenke avokada sadrže više od 70% sadržaja antioksidansa u svakom voću, tako da su sjemenke avokada izvrstan izvor hranjivih tvari s brojnim zdravstvenim prednostima.
Kokos je tipično voće na Zapadu, ne samo da ima osvježavajući učinak, ovo voće također donosi mnogo velikih dobrobiti za zdravlje. Osim kokosove vode, kopra sadrži i mnogo zdravih nutrijenata. Dakle, koje hranjive tvari sadrži kopra? Je li kopra masna? Koje su zdravstvene dobrobiti kopre?
Vijetnamcima vjerojatno nije poznato čuti ime plesna gljiva. Ova plesna gljiva nema mnogo objekata za uzgoj u Vijetnamu. Dakle, što su plesne gljive, koje su zdravstvene prednosti plesnih gljiva?
Osim što se jede sirovo ili kombinira s juhom, od gorkog se povrća kuha i riblja juha od zmijoglavca. Ovo je jelo koje organizmu donosi puno hranjivih tvari i ima jedinstven ukus. Dakle, kako kuhati riblju juhu od zmijske glave s gorkim povrćem?
Kako dob raste, starije osobe se moraju suočiti sa starenjem, što dovodi do smanjenja gustoće kostiju, starije osobe se često suočavaju s visokim rizikom od prijeloma pri jednostavnom neopreznom padu. Kako bi se lomovi kostiju u starijih osoba sveli na najmanju moguću mjeru, vrlo je važna prehrana, a posebno nadoknada kalcija u dovoljnoj i razumnoj mjeri. Dakle, što starije osobe jedu kao nadopunu kalcija?
Voćni sok je jedno od zdravih, zdravih pića. Znate li koji sok piti svaki dan kako biste brinuli o svom zdravlju i zdravlju svoje obitelji?