Trebaju li ljudi s refluksom kiseline jesti kašu?

Gastroezofagealni refluks vrlo je često i neugodno stanje za mnoge ljude. Kada dožive refluks kiseline, mnogi ljudi često traže mjere za ublažavanje bolova i simptoma kao što su grickalice, pijenje vode ili korištenje lijekova protiv bolova. Među laganom hranom, kaša se često smatra popularnim izborom.

Međutim, pitanje je je li jedenje kaše stvarno dobro za osobe s refluksom kiseline? U ovom članku saznat ćemo više o refluksu kiseline i učinku kaše na ovu bolest.

Što je gastroezofagealni refluks?

Gastroezofagealna refluksna bolest (GERB) je uobičajeno medicinsko stanje u kojem se želučani sokovi, uključujući hranu, plinove i probavne enzime, vraćaju natrag u jednjak. 

Kod normalne osobe, hrana će ići od usta do jednjaka, a zatim će se donji ezofagealni sfinkter otvoriti kako bi hrana sišla u želudac, zatim se automatski zatvoriti kako bi spriječio povrat hrane i želučanog soka. 

Međutim, kada imate GERB, želučani sokovi će se pojačati i uzrokovati oštećenje organa kao što su grkljan, jednjak, usta...

GERB uzrokuje vraćanje želučane kiseline u jednjak

Uobičajeni simptomi refluksa kiseline

Neki uobičajeni simptomi bolesti refluksa kiseline su:

• Žgaravica i žgaravica : pacijenti često osjećaju kiseli okus u ustima s osjećajem žarenja u vratu nakon punog obroka, probavnih smetnji i vremena za odmor.
• Žgaravica: Ovaj se simptom obično javlja kada ste gladni, a može ga pratiti i osjećaj loše probave ili sitosti.
• Povraćanje, mučnina: Bolesnici često osjećaju mučninu i imaju osjećaj da se guše hranom nakon jela, osobito ako imaju mučninu kretanja ili jutarnju mučninu.
• Gubitak apetita, otežano gutanje: Bolesnik osjeća gorčinu u ustima, ne jede dobro i teško guta hranu jer se povećava želučana kiselina, što uzrokuje oticanje jednjaka.
• Kašalj, bolno grlo, usta s puno sline, promuklost: Pacijent može imati kašalj, grlobolju i puno sline u ustima, promuklost zbog refluksa želučane kiseline i iritacije živčanih vlakana.
• Bol u prsima: Ovaj simptom je uzrokovan iritacijom živčanih vlakana koja prolaze kroz područje prsa. Osjećaj boli u prsima uzrokovan refluksom kiseline može se zamijeniti sa simptomima bolesti povezanih sa srcem.

plinovi su simptom gastroezofagealne refluksne bolesti

Treba li gastroezofagealni refluks jesti kašu?

Učinci dijete

Prehrana ima važnu ulogu u zdravlju probavnog sustava općenito, a posebno u gastroezofagealnoj refluksnoj bolesti. Pridržavanje znanstvene dijete može kontrolirati simptome kao što su nadutost, podrigivanje , peckanje u jednjaku i spriječiti komplikacije kao što su čir na želucu, ezofagitis i upala grla.

Naprotiv, održavanje nepravilnih prehrambenih navika, redovito pijenje alkohola, preskakanje obroka... mogu pogoršati refluks i dovesti do opasnih komplikacija za bolesnika.

Stoga je u procesu liječenja vrlo važno kombinirati intenzivne mjere sa znanstvenom prehranom. Zapravo, pacijenti s kombinacijom zdravog načina života i redovitog uzimanja lijekova često imaju bržu stopu oporavka od onih koji se hrane neznanstveno.

Je li jedenje kaše korisno za pacijente s gastroezofagealnom refluksnom bolešću?

Jedenje kaše ne samo da osigurava vodu za tijelo, već ima i mnoge druge dobrobiti poput pomoći probavnom sustavu, kontrole težine, sprječavanja prehlade i produljenja dugovječnosti. 

Za pacijente s gastroezofagealnom refluksnom bolešću i oslabljenom probavnom funkcijom, konzumacija meke hrane kao što je kaša pomoći će smanjiti pritisak kontrakcija na želudac, stvarajući povoljne uvjete za proces drobljenja hrane, jedenja, metaboliziranja i apsorpcije hranjivih tvari. Osim toga, kaša također pomaže smanjiti trenje hrane o želučanu sluznicu, pomaže u izbjegavanju širenja oštećene sluznice i pomaže u brzom oporavku oštećenja. Stoga je kaša vrlo dobro jelo za pacijente s refluksom kiseline.

Jedenje kaše vrlo je dobro za osobe s refluksom kiseline

Predložite neku dobru kašu za osobe s refluksom kiseline:

• Kaša s mljevenim svježim đumbirom;
• Kaša od bundeve;
• Kaša od sjemenki lotosa;
• Kaša od mahuna bundeve;
• Zobena kaša;
• Ljepljiva kaša od crvene jabuke;
• Kaša s alum šećerom;
• goveđa kaša od gljiva;
• Kaša od kozjeg mesa sirka.

Ove kaše opskrbljuju tijelo potrebnim nutrijentima, pomažu u poboljšanju zdravlja probavnog sustava i želuca. Stoga bi pacijenti s refluksom kiseline trebali koristiti i iskoristiti sve prednosti ovih jela.

Važna napomena za osobe s refluksom kiseline

Da bi se postigao pozitivan učinak prehrane kašicama na zdravlje pacijenata s gastroezofagealnom refluksnom bolešću, postoje neke napomene kako slijedi:

• Kaša se ne smije koristiti umjesto glavnog obroka, jer može izazvati glad i ne osigurati iste hranjive tvari kao puni obrok. Kašu smijete jesti samo kada se tijelo osjeća umorno, mučnina, gorčina u ustima ili teško gutanje.
• Treba jesti kašu ovisno o specifičnim vremenskim uvjetima kao što je ljeto treba jesti kašu od zelenog graha da se ohladi, kada je raspoloženje tužno, kaša od lotosovih sjemenki pomaže u miru, lako za spavanje. Ako zimi zahladi, treba jesti kašu od rebarca, pileću kašu za povećanje temperature i održavanje topline tijela.
• Bolesnici s refluksom kiseline trebali bi jesti kašu kako bi smanjili oštećenje probavnog sustava i želuca. Međutim, morate dodati druge hranjive namirnice kako biste osigurali da vaše tijelo bude puno hranjivih tvari.
• Osim toga, morate obratiti pažnju na principe znanstvenog načina prehrane kao što su polagano jedenje, temeljito žvakanje hrane, jedenje u pravo vrijeme, dovoljno obroka, ne jesti preblizu spavanja.

Znanstvene prehrambene navike pomažu u poboljšanju želučanog refluksa

Kako bi izbjegli simptome GERB-a, pacijenti bi trebali izbjegavati sljedeću hranu:

• Prerađena hrana s puno masnoće i visokim udjelom masti: Ova hrana je bogata kolesterolom , koji je teško probavljiv i uzrokuje preopterećenje želuca.
• Voće s visokim udjelom smole kao što su smokve, kaki, sapodila: Sadrže mnogo oštrih tvari koje mogu oštetiti želudac.
• Pića i hrana s visokim udjelom kiseline poput naranči, limuna, grejpa itd.
• Pića kao što su pivo, vino, čaj, kava i duhan: sadrže stimulanse koji mogu oštetiti sluznicu želuca.

>> Živite sretno, jedite dobro bez poteškoća - Green Gaviscon brine o vašem želucu

Dakle, treba li gastroezofagealni refluks jesti kašu ? U članku je jasno odgovoreno na ovo pitanje. Nadajmo se da, uz aktivno liječenje, trebate promijeniti način života kako biste izbjegli ponovnu pojavu bolesti, kao i širiti informacije onima oko sebe da živite i jedete zdravo kako biste spriječili refluks kiseline.