9 velikih prednosti zelene salate za trudnice
Zelena salata je poznato povrće u obiteljskim obrocima. Mnogo je prednosti zelene salate za trudnice koje niste očekivali!
Prehrana igra vrlo važnu ulogu u ljudskom zdravlju. Potpun, uravnotežen i primjeren režim prehrane utjecat će na učinkovitost liječenja kao i na oporavak bolesnika. Pogrešni stavovi o prehrani mogu ubrzati napredovanje raka, ozbiljno oslabiti pacijenta.
Prehrana igra važnu ulogu u liječenju raka. Neki oblici raka mogu negativno utjecati na opskrbu tijela hranjivim tvarima. Loš nutritivni status također negativno utječe na odgovor na liječenje, način liječenja i kvalitetu života bolesnika. Nuspojave liječenja raka kao što su kemoterapija, terapija zračenjem, imunoterapija itd. mogu uzrokovati da pacijenti manje jedu i izgube na težini. Stoga je za pacijente koji su liječeni od raka potrebna zdrava, uravnotežena prehrana kako bi se osigurala energija, obnovilo i osiguralo zdravlje za liječenje bolesti.
Potpuna, uravnotežena i razumna prehrana
Oboljeli od raka trebaju imati hranjivu prehranu sličnu normalnim ljudima, to jest punu, uravnoteženu i razumno hranjivu.
Dovoljno snage:
Energetske potrebe svake osobe variraju ovisno o dobi, spolu, bazalnom metabolizmu, stupnju rada i radnom okruženju, veličini tijela, zdravstvenom stanju. Energija u prehrani je uglavnom iz škrobnih namirnica (riža, vermicelli, kruh..); Stoga ovim namirnicama treba posvetiti pozornost, izbjegavajući višak energije. U zavisnosti od dobi, organizmu je potrebno osigurati oko 200-300 g riže dnevno ili ekvivalentnu količinu namirnica poput kruha, kukuruza, krumpira...
Energija u prehrani je uglavnom iz škrobnih namirnica.
Simetrično:
U 4 grupe namirnica koje jedemo svaki dan spadaju: proteini, lipidi, glucidi, vitamini i minerali. U kojem proteini, masti i škrob daju energiju tijelu. Razuman obrok mora osigurati ravnotežu između tri tvari koje stvaraju energiju: protida (12-14%), lipida (20-30%) i glucida (56-68%). Proteini dolaze iz životinjskih izvora (meso, riba, škampi, rakovi...) ili biljnih (soja, kikiriki...). Masti su vrlo važne, daju visoku energiju (9 kcal) kao medij za otapanje vitamina, ali potrebno je hraniti ravnotežu između izvora životinjskih masti i masti iz biljaka. Obratite pozornost na udio nezasićenih masnoća, posebice omega 3; vitamine i minerale iz raznih izvora. Trebamo pojesti 400 g povrća, 200 g zrelog voća, životinjskog mesa kako bismo osigurali esencijalne minerale. Osim toga, potrebno je osigurati dovoljno vode za tijelo.
Raznolikost hrane:
Razumna prehrana treba osigurati raznoliku hranu svaki dan. Svaki dan trebamo pojesti 15-20 namirnica kako bismo osigurali dovoljnu opskrbu hranjivim tvarima za potrebe organizma.
U slučaju da pacijent ne jede dovoljno, mora se nadohraniti. Nasuprot tome, ako pacijent ima zdravstvenih problema kao što su prekomjerna tjelesna težina, pretilost, druge osnovne bolesti itd., potrebna je odgovarajuća prilagodba.
Razumna prehrana treba osigurati raznoliku hranu svaki dan.
Specijaliziran za svakog pojedinog pacijenta
Svaki pacijent će imati različite patološke karakteristike, zdravstveni status i fizičko stanje. Stoga je iznimno važno voditi računa o pravilnoj prehrani za pojedine tjelesne karakteristike svakog bolesnika.
Na primjer, u slučaju pacijenta s rakom želuca, probleme kao što su gastroezofagealni refluks, ezofagitis, povraćanje itd. bit će teško definitivno izliječiti ako kirurškim zahvatom nije moguće ukloniti tumor. Problemi povezani s gastrointestinalnim bolestima mogu utjecati na pacijentovu probavu i apsorpciju hranjivih tvari, utječući na proces opskrbe tijela hranjivim tvarima; Ako se produlji, pacijent može izgubiti na težini, utjecati na zdravlje kao i na mentalno zdravlje pacijenta. U tim slučajevima, ako pacijent prima kućnu njegu, bolesnikova obitelj treba probati različitu hranu prema pacijentovom ukusu. Bolesnikova obitelj treba primijeniti mnogo različitih načina obrade kako bi imali lako probavljiva jela, kako bolesnik nema problema vezanih uz probavni proces kao što su refluks, povraćanje. Pokušajte birati čistu, svježu hranu,
Pacijenti ne bi smjeli biti nervozni, ali trebaju osigurati prehrambenu ravnotežu.
Nutritivne komponente u obroku trebaju biti uravnotežene između skupina hranjivih tvari kao što su bjelančevine, masti, škrob, kao i zeleno povrće, zrelo voće itd. Treba odabrati metode obrade koje hranu čine mekom i nježnom. Ako bolesnik može jesti rižu, rižu treba kuhati meko, mljeveno meso, mljeveno, pirjano. Povrće je potrebno nasjeckati, ne smije se previše kuhati kako ne bi došlo do gubitka vitamina i hranjivih tvari. Preporuča se da pacijenti jedu ribu kao što su sardine, skuša, losos itd. kako bi se osigurali prehrambeni sastojci kao što su jod, omega 3 itd. kako bi se pacijentima pomoglo u oporavku i poboljšanju zdravlja. Bjelančevine iz ribe lakše se apsorbiraju nego iz mesa; Jaja i mlijeko također su dobar izvor hranjivih tvari.
Svaka osoba, svaki rak ima različite faktore. Stoga bi se oboljeli od raka trebali obratiti svom liječniku za savjet, razmijeniti i odrediti sebi odgovarajuću prehranu.
Prehrana bolesnika s rakom ili bilo kojim drugim slučajem treba osigurati ravnotežu i potpunu prehranu. Pacijenti ne bi trebali biti nervozni, eliminirati svu hranjivu hranu; primjenjivati makrobiotičku prehranu, piti žitarice... za uništavanje stanica raka. To je pogrešno gledište, jer je pravilna prehrana vrlo važan čimbenik uspjeha liječenja.
Zelena salata je poznato povrće u obiteljskim obrocima. Mnogo je prednosti zelene salate za trudnice koje niste očekivali!
Majčino mlijeko je najbolji izvor prehrane za dojenčad i malu djecu. Stoga će majka koja doji donijeti mnoge prednosti koje možda ne očekujete.
Plodovi mora djeci pružaju puno hranjivih tvari, ali ne dopuštate svojoj bebi da jede plodove mora samovoljno, već naučite kada djeci davati plodove mora kako biste izbjegli alergije.
Samopregled dojki daleko je jedan od najvažnijih i najvažnijih koraka u prevenciji i ranom otkrivanju raka dojke. Međutim, samopregled dojki može biti teži ako ste trudni ili dojite.
Kod dječaka se pubertet obično javlja u dobi od 9-14 godina. Ako vaše dijete ima 14 godina i ne pokazuje znakove puberteta, možda je odgodilo pubertet kod dječaka.
Zdravlje aFamilyToday - Zračenje može doći iz prirodnih izvora poput sunca i umjetnih izvora poput mikrovalnih pećnica ili rendgenskih aparata. Utječe li na trudnice?
Salanganes'Nest posebno i hrana općenito, iako ima mnogo hranjivih tvari, ali ako se koristi na pogrešan način, ne može biti učinkovit. Pa trebaju li stari ljudi jesti ptičje gnijezdo?
Pomfrit je ukusna grickalica koju mnogi vole. Smiju li majke s mlijekom nakon poroda jesti pomfrit? Utječe li na zdravlje majke i djeteta?
Flan je ukusna i hranjiva namirnica. Mango flan isto je jelo koje mnogi roditelji odabiru za svoju djecu. Znate li već kako napraviti flan s mangom za bebu koja odvikava od dojenja?
Odabir dijete koja odgovara vašem tijelu važan je na putu ka mršavljenju i poboljšanju vaše figure. Saznajte više o formuli 4321 za održavanje forme koja danas zanima mnoge.
Krvavica je poznato jelo u kojem mnogi ljudi uživaju, ali ima mnogo potencijalnih zdravstvenih rizika. Unatoč zdravstvenim opasnostima Ministarstva zdravlja, mnogi ljudi ovo još uvijek brkaju s hranjivim jelom. Dakle, jesti krvavicu s proljevom je ispravno?
Sjemenke avokada čine više od 18% volumena avokada i često se odbacuju. Međutim, znanstvenici su pokazali da sjemenke avokada sadrže više od 70% sadržaja antioksidansa u svakom voću, tako da su sjemenke avokada izvrstan izvor hranjivih tvari s brojnim zdravstvenim prednostima.
Kokos je tipično voće na Zapadu, ne samo da ima osvježavajući učinak, ovo voće također donosi mnogo velikih dobrobiti za zdravlje. Osim kokosove vode, kopra sadrži i mnogo zdravih nutrijenata. Dakle, koje hranjive tvari sadrži kopra? Je li kopra masna? Koje su zdravstvene dobrobiti kopre?
Vijetnamcima vjerojatno nije poznato čuti ime plesna gljiva. Ova plesna gljiva nema mnogo objekata za uzgoj u Vijetnamu. Dakle, što su plesne gljive, koje su zdravstvene prednosti plesnih gljiva?
Osim što se jede sirovo ili kombinira s juhom, od gorkog se povrća kuha i riblja juha od zmijoglavca. Ovo je jelo koje organizmu donosi puno hranjivih tvari i ima jedinstven ukus. Dakle, kako kuhati riblju juhu od zmijske glave s gorkim povrćem?
Kako dob raste, starije osobe se moraju suočiti sa starenjem, što dovodi do smanjenja gustoće kostiju, starije osobe se često suočavaju s visokim rizikom od prijeloma pri jednostavnom neopreznom padu. Kako bi se lomovi kostiju u starijih osoba sveli na najmanju moguću mjeru, vrlo je važna prehrana, a posebno nadoknada kalcija u dovoljnoj i razumnoj mjeri. Dakle, što starije osobe jedu kao nadopunu kalcija?