Ključ zdravijeg tijela je svaki dan poboljšavati tjelesnu otpornost i imunološki sustav. Saznajte 5 načina da ojačate svoje zdravlje s blogom aFamilyToday odmah ispod ovog članka!
Naš imunološki sustav poboljšat će se svakodnevnim aktivnostima kao i prehranom. Osim toga, punjenje funkcionalnim proizvodima također je odličan način za povećanje otpornosti.
Jedite hranu bogatu vlaknima i vitaminima
Dijetalna vlakna u hrani pomažu u razvoju i boljem funkcioniranju korisne mikroflore u crijevima. Time poboljšavamo naš probavni sustav, jačamo naš imunološki sustav. To će spriječiti bakterije i opasne patogene da uđu i napadnu tijelo.
Vlakna pomažu u održavanju korisne mikroflore u crijevima za bolji rast i funkcioniranje
Osim toga, trebali biste dodati i vitamine A , C, E itd. To su dobri vitamini za imunološki sustav. Vitamin A ima sposobnost borbe protiv infekcija, regeneracije cjelovitosti epitela, čime se smanjuje sposobnost prodiranja bakterija. Vitamin C podupire proizvodnju interferona, proteina koji igra ulogu u borbi tijela protiv patogena. Osim toga, vitamin C također je bitan za bijele krvne stanice i T stanice. Ovo je također vitamin koji pomaže tijelu da poveća apsorpciju drugih minerala kao što su cink, željezo, ...
Vitamin E također štiti tjelesne stanice od oštećenja, povećavajući našu otpornost.
Znanstveni način života
Jesti i spavati na vrijeme, dovoljno spavati su stvari koje će poboljšati vaše zdravlje. Spavanje igra važnu ulogu u povećanju otpornosti. Prema studiji na 164 zdrave odrasle osobe, oni koji su spavali manje od 6 sati imali su veću vjerojatnost da će se prehladiti od onih koji su spavali dovoljno. Stoga će spavanje na vrijeme i 8 sati dnevno biti najbolji način za promicanje zdravlja.
Spavanje igra važnu ulogu u povećanju otpornosti
Lagana tjelovježba svaki dan
Istraživanja su pokazala da svakodnevna lagana tjelovježba pomaže u jačanju imunološkog sustava svake osobe. Osim toga, održavanje redovite tjelovježbe također može potaknuti imunološke stanice na kontinuiranu regeneraciju, smanjujući upalu u tijelu. Stoga neka vam svakodnevna lagana tjelovježba postane navika za poboljšanje zdravlja!
Ubacite više fermentirane hrane
Fermentirane namirnice poput jogurta, fermentirane soje, kiselog kupusa, kimchija,... bogate su korisnim bakterijama za organizam, a to su probiotici. Te bakterije podržavaju bolji rad probavnog sustava, pomažući imunološkom sustavu da jasno prepozna normalne stanice u tijelu i štetne napadačke bakterije.
Prema istraživanju na 126 djece, za 3 mjeseca pijenja oko 70 ml fermentiranog mlijeka dnevno, došlo je do 20% smanjenja zaraznih bolesti u usporedbi sa skupinom djece koja ga nisu pila.
Fermentirana hrana bogata je korisnim bakterijama
Dopunski čaj od ginsenga Ko Ginseng Royal Tea
Svakodnevna prehrana teško će moći u potpunosti nadopuniti minerale potrebne tijelu za poboljšanje otpornosti. Stoga je neophodno dodati funkcionalne proizvode u suplementaciju.
Ko Ginseng Royal Tea Ginseng čaj je zdrava hrana koja pomaže poboljšati otpornost kod oslabljenih ljudi, koji se liječe od bolesti ili su se tek probudili. Kao vrhunski proizvod koji je dobio mnoge dobre kritike za svoju kvalitetu, kraljevski čaj Ko Ginseng koristi se sve više i više.
S glavnim sastojkom ekstrahiranim iz rijetke esencije ginsenga, stvara snažnu zaštitnu barijeru za tijelo. Pomaže povećati količinu imunoloških stanica u krvi i pospješiti aktivnost imunološkog sustava. Osim toga, ekstrakt ginsenga sadrži ginsenoside - aktivni sastojak koji pomaže u usporavanju oksidacije, inhibiciji razvoja slobodnih radikala i upalnih reakcija u tijelu. Stoga, kada svakodnevno koristite Ko Ginseng Royal Tea čaj od ginsenga, on će se boriti protiv virusa i bakterija koji uzrokuju bolesti. Prevencija uobičajenih bolesti koje je lako dobiti kao što su prehlade , groznica...
Ko Ginseng Royal Tea Ginseng čaj učinkovito pomaže poboljšati otpornost
Proizvod ima hladnu aromu, nježan miris ginsenga koji pomaže tijelu da se više opusti, smanjujući umor. Pijenje Ko Ginseng Royal Tea Bao također vam daje bolji i dublji san za poboljšanje pamćenja, obnavljanje energije. Osim toga, proizvod također ima učinak smanjenja šećera u krvi, pomoćno u liječenju dijabetesa, povećavajući fiziologiju muškaraca. Pakiranje proizvoda dizajnirano je kao pakiranje praha koje je jednostavno za korištenje i nošenje bilo gdje.
Ko Ginseng Royal Tea Ginseng čaj je pogodan za svakoga tko želi njime ojačati svoju otpornost i poboljšati zdravlje za sebe i svoju obitelj. Dnevno se može popiti od 1-3 paketića pomiješanog sa šećerom ili medom za piće.
Trenutno se kraljevski čaj Ko Ginseng prodaje isključivo u sustavu aFamilyToday Blog. Na konzultacije i iskustvo možete doći odmah!
Gore su informacije o 5 načina za poboljšanje zdravlja i najučinkovitijeg imunološkog sustava danas. Nadamo se da ću vam pomoći ojačati otpornost kako biste imali zdravije tijelo.
Energetske pločice su popularna sportska hrana, ali energetski gelovi mnogima su još uvijek čudan naziv. Dakle, koja je razlika između energetskog gela i energetske pločice?
Danas, kada je epidemija sve složenija, brza stopa zaraze tjera ljude da se zabrinu za svoju zdravstvenu situaciju i svoju obitelj. No, srećom, eterična ulja s antibakterijskim i antivirusnim svojstvima pomažu u borbi protiv napada virusa, osiguravajući čišću i sigurniju atmosferu.
Mnogi se pitaju koje su posljedice pada otpornosti na naše zdravlje. Za odgovor na ovo pitanje pogledajte članak u nastavku!
Izraz monoklonska antitijela vjerojatno su mnogi ljudi također negdje čuli, ali da bi razumjeli što su monoklonska antitijela vjerojatno malo ljudi zna. Priroda monoklonskih antitijela su proteini koje je stvorio čovjek i imaju mnogo primjena u liječenju covida-19 i raka.
Za jačanje "štita" zdravlja treba dodati namirnice koje mogu ojačati otpornost organizma.
Ključ zdravijeg tijela je svaki dan poboljšavati tjelesnu otpornost i imunološki sustav. Saznajte 5 načina da ojačate svoje zdravlje s blogom aFamilyToday odmah ispod ovog članka!
Trenutno se posvećuje pozornost pitanju jačanja otpornosti za poboljšanje zdravlja. Stoga je korištenje lijekova ili aktivnih sastojaka koji pridonose regulaciji imunološkog sustava organizma jedan od prevladavajućih trendova. Thioserin je također jedan od lijekova za koje danas postoji veliki interes na tržištu.
Kako prepoznati antibiotike, antibiotike imati najučinkovitiju primjenu. Sljedeći članak pomoći će vam da saznate više o ovom problemu, molimo vas da ga odmah pogledate!
Jaja su hranjiva i široko korištena namirnica u cijelom svijetu. Ako se u zapadnim zemljama uglavnom koriste kokošja jaja, u azijskim zemljama posljednjih godina sve su popularnija pačja jaja zbog velikih prednosti u odnosu na kokošja jaja.
Depresija je trenutno mentalna bolest od koje pati sve više ljudi. Brojni su uzroci koji dovode do ove neželjene bolesti, ali osim toga postoje i brojne metode prevencije koje svi možemo primijeniti. Jedan od njih je izgraditi sebi zdrav režim prehrane protiv depresije.
Brašno tapioke poznato je kao piće s izuzetno dobrim rashlađujućim, ljekovitim i ljekovitim djelovanjem. Međutim, rok trajanja brašna tapioke je koliko dugo i kako ga sačuvati, ne znaju svi.
Svakodnevno ispijanje voćnih sokova dobra je navika mnogih ljudi. No, za razliku od industrijskih sokova u bocama koji se mogu dugo čuvati, a da se ne pokvare, sokovi obično imaju kratak rok trajanja i treba ih konzumirati odmah nakon cijeđenja.
Prema istočnjačkoj medicini, sladić je lijek koji dokazano donosi mnoge dobrobiti za zdravlje. Međutim, sladić je potrebno pravilno uzimati jer u suprotnom ova biljka može uzrokovati mnoge štetne učinke na zdravlje.
Sok od rajčice ima bogat nutritivni sastav koji uključuje vlakna, proteine, kalij, bakar, magnezij, ... dobar za zdravlje. Dakle, je li dobro piti sok od rajčice svaki dan?
Pirjana svinjetina s paprom nije nam strano jelo. Ali priprema ovog ukusnog jela zahtijeva svoje tajne. Slijedimo donji članak kako bismo "spremili u džep" kako pirjano meso napraviti vrlo jednostavno, ali i iznimno rasipno!
Otiv hrana za mozak je proizvod koji donosi mnoge dobre koristi za zdravlje mozga koji mnogi ljudi odlučuju koristiti. Dakle, kako se koristi Otiv tonik za mozak? Je li ovaj proizvod dobar? Otkrijmo u ovom članku.
Osim primjene vježbi za mršavljenje, prehrana igra vrlo važnu ulogu u procesu gubljenja masnoće i održavanja forme. Jedan od načina za poboljšanje tjelesne forme koji ne smijete zanemariti je metoda dijete 211.
Način pravljenja junećeg jela u kombinaciji s povrćem kao što je Thien Ly cvijet i kandža rakova donijet će vam jelo koje je istovremeno neobično i ukusno. Ovo jelo je relativno lako napraviti ako do kraja pročitate ovaj članak. Moći ćete napraviti svoj vlastiti u kojem će obitelj uživati.
