Energetske pločice su popularna sportska hrana, ali energetski gelovi mnogima su još uvijek čudan naziv. Dakle, koja je razlika između energetskog gela i energetske pločice?
Energetski gelovi i energetske pločice proizvodi su koje nutricionisti preporučuju sportašima ili osobama koje često moraju biti aktivne. Ipak, još uvijek ima puno ljudi koji se pitaju koja je razlika između ova dva proizvoda i koji je energetski gel ili energetska pločica bolji. Na sve sljedeće članke odgovorit ćemo u članku u nastavku.
Što je tako posebno kod energetskog gela?
Energetski gel će maksimalizirati svoj učinak u sportovima koji zahtijevaju veliku izdržljivost kao što su: trčanje, biciklizam, utrke,... Glavni sastojci energetskog gela su glukoza, fruktoza i ugljikohidrati.Pakiran u male vrećice pogodne za svaku malu upotrebu . Neki energetski gelovi također sadrže kofein, koji može poboljšati budnost, fokus i poboljšati izdržljivost mišića. Time se ograničavaju ozljede uzrokovane grčevima, napetošću mišića i iscrpljenošću.
Prednost
Prednosti ovog proizvoda su:
Energetski gel ima brojne prednosti koje ne možete zanemariti
Mana
Nedostaci proizvoda su:
Koja je razlika između energetske pločice i energetskog gela?
Većina energetskih pločica napravljena je od sušenog voća, zobi ili granola orašastih plodova. Stoga se smatra bogatim izvorom ugljikohidrata, bjelančevina, masti i mikronutrijenata. Mnogi sportaši preferiraju ovaj proizvod kao nadopunu energije, zamjenjujući dnevne obroke. Zahvaljujući potrebnim nutrijentima u energetskoj pločici, možete skratiti vrijeme oporavka od tjelesne aktivnosti i zaliječiti ozljede mišića uzrokovane intenzivnom tjelovježbom.
Prednost
Prednosti energetskih pločica su:
Svoju energetsku pločicu u potpunosti možete napraviti sami kod kuće
Mana
Energetske pločice imaju i neke nedostatke:
Energetska pločica ima krtu, poroznu teksturu
Predložite proizvode s energetskim gelovima kako biste izbjegli iscrpljenost tijekom vježbanja
Ljudsko tijelo uvijek troši energiju, posebno tijekom treninga i natjecanja. Bez dovoljno „goriva“ tijelo lako padne u stanje umora, iscrpljenosti, vrtoglavice, niskog tlaka, nesvjestice,...
Kako bi tijelo uvijek bilo zdravo i puno vitalnosti, nemojte zanemariti Gel GU Energy Gel Vanilla Bean . Proizvod je mješavina jednostavnih i složenih ugljikohidrata koji brzo osiguravaju prehranu i energiju. Štoviše, s važnim sastojcima kao što su: aminokiseline, natrij, kalij, kalcij i kofein, energetski gel vam pomaže uravnotežiti vaše tijelo, povećati vašu sposobnost fokusiranja i stimulirati mišiće da postanu jači.
Sadržaj hranjivih tvari GU Energy Gel Vanilla Bean pažljivo je izračunat, u samo 32g. Međutim, oni također pružaju savršen izvor prehrane za sljedeći 45-minutni trening. Da bi proizvod bio učinkovit, trebate ga koristiti 5-10 minuta prije vježbanja. Ako vježbanje traje više od 45 minuta, popijte još 1 paket svakih 45 minuta.
Gel GU Energy Gel Mahune vanilije
Energetski gelovi i energetske pločice imaju svoje prednosti i nedostatke. Stoga morate pažljivo razmisliti kako biste odabrali proizvod koji najbolje odgovara vašim potrebama i preferencijama!
Svaka osoba nosi krvnu grupu naslijeđenu od roditelja. Znati svoju krvnu grupu je ključno prilikom davanja ili primanja krvi. Saznajte karakteristike krvne grupe A.
Kako pravilno izmjeriti poprsje ima vrlo važnu ulogu u procjeni učinkovitosti mršavljenja i odijevanja. Međutim, ne znaju svi kako mjeriti standard 3. Saznajmo s blogom aFamilyToday kroz članak u nastavku!
Tuberkuloza limfnih čvorova je oblik izvanplućne tuberkuloze, ova bolest je prilično česta i svatko se može susresti s njom. Dakle, je li tuberkuloza opasna? Što je uzrok bolesti i kako je spriječiti? Ovaj članak će vam pomoći da saznate više o ovoj bolesti!
Odmah primijenite sljedeće načine za dobar san u skladu s biološkim satom kako biste poboljšali kvalitetu života. Gledajte sad!
Ako slučajno puno jedete dok mršavite, možete primijeniti mjere navedene u ovom članku.
Tijekom trudnoće buduće mame će od baka, djedova, roditelja ili prijatelja dobiti mnogo savjeta o hrani koja je dobra za zdravlje majke i bebe. Konkretno, u prva 3 mjeseca trudnoće, majke trebaju obratiti pozornost na različite izvore hranjivih tvari iz različitih namirnica kako bi izbjegle malformacije fetusa i utjecale na zdravlje majke.
Dijafragma ili VCF kontracepcijska folija jedna je od učinkovitih metoda kontracepcije, ali za nju malo ljudi zna. Naučite kako ga učinkovito koristiti.
Finger food partyji danas više nisu čudni na mnogim zabavama. Pridružite se blogu aFamilyToday da biste saznali više o tome kako jesti finger food u članku u nastavku!
Kako bi se osigurali točni rezultati testa na trudnoću, potrebno je koristiti dobre, kvalitetne trake za testiranje trudnoće. Ako tražite kvalitetne trake za testiranje trudnoće, ovdje je popis traka za testiranje trudnoće kojima tržište vjeruje.
Instant kaša je vrlo popularna namirnica u današnje vrijeme. Mnogi ljudi vole koristiti ovo praktično pakiranje kaše jer imaju izvrstan okus, ali je obrada iznimno jednostavna.
U posljednje vrijeme mnogi ljudi koriste masažne stolice za njegu zdravlja. Dakle, koje su štete kada koristite pogrešnu masažnu stolicu? Kako koristiti masažnu stolicu?
Pecans, također poznat kao Pecans, dio je obitelji trnine koja je porijeklom iz sjevernih Sjedinjenih Država i Meksika. Danas se mnogi ljudi zanimaju i uče o prednostima pecana za ljudsko zdravlje. Doznajmo kakve veze pekani imaju s člankom u nastavku!
Kada su imali mnogo problema sa spavanjem, mnogi su ljudi koristili melatonin za poboljšanje. Međutim, je li uzimanje melatonina štetno?
Kalcij je esencijalni mikromineral za cjelovit razvoj, posebice koštanog sustava male djece. Mnogi se roditelji pitaju što beba od 6 mjeseci jede za nadoknadu kalcija? Ili što treba imati na umu kako bi se učinkovito nadomještao kalcij za bebe? Naučimo o ovoj temi s blogom aFamilyToday u članku u nastavku!
Danas su jela od smeđe riže sve popularnija zahvaljujući nutritivnim vrijednostima koje ova riža donosi. Posebno, kod dijeta za mršavljenje ovo je jelo još popularnije. Naučimo kako kuhati smeđu rižu kako bismo obroku dodali više hranjivih tvari kroz sljedeći članak.
Stručnjaci za prehranu potvrđuju da je glavni uzrok anoreksije kod djece povezan s probavnim sustavom. Probiotici su dodaci mikroorganizama koji blagotvorno djeluju na zdravlje, posebice na probavni sustav, potiču probavu, čineći da djeca jedu ukusnije. Dakle, treba li probiotike davati bebama?
Jaja su hranjiva i široko korištena namirnica u cijelom svijetu. Ako se u zapadnim zemljama uglavnom koriste kokošja jaja, u azijskim zemljama posljednjih godina sve su popularnija pačja jaja zbog velikih prednosti u odnosu na kokošja jaja.
Ovdje je sažetak jednostavnih svakodnevnih navika koje su iznimno štetne za vaše zdravlje i koje morate znati. Saznajmo sada!
Gama GT indeks važan je indeks jetrenih enzima koji pomaže u procjeni ljudskog zdravstvenog stanja provođenjem testova jetrene funkcije. Osim toga, Gamma GT indeks u krvi također doprinosi pronalaženju uzroka disfunkcije jetre za odgovarajuće i učinkovito liječenje.
Način pravljenja junećeg jela u kombinaciji s povrćem kao što je Thien Ly cvijet i kandža rakova donijet će vam jelo koje je istovremeno neobično i ukusno. Ovo jelo je relativno lako napraviti ako do kraja pročitate ovaj članak. Moći ćete napraviti svoj vlastiti u kojem će obitelj uživati.
Uzimanje male količine proteina sirutke prije jela može pomoći u kontroli šećera u krvi kod osoba s dijabetesom tipa 2, pokazalo je novo istraživanje.
Saznajte kako pravilno odmrznuti kobasice kod kuće uz savjete stručnjaka za zdravlje i kuhanje.
Granola je popularni izbor za hranjiv doručak. Otkrijte kako pravilno skladištiti granolu da ostane hrskava i ukusna.
Lignje su jedna od nutritivno najbogatijih morskih plodova. U ovom članku naučit ćete kako pravilno odmrznuti svježe lignje i sačuvati njihov okus.
Činjenica je da se ne može poreći veza između pandemije i naših prehrambenih navika. Stres, izolacija i problematično gospodarstvo olakšavaju nam traženje utjehe u hrani.
Anoreksija kod djece uzrokuje mnoge ozbiljne posljedice kao što su pothranjenost, zastoj u rastu, sklonost kroničnim bolestima, mentalna retardacija u odnosu na vršnjake. Dakle, što učiniti kada je dijete anoreksično? Sljedeći članak upoznat će majke kako pomoći djeci da brzo prestanu s anoreksijom.
Batat je bogat proteinima i vitaminima koji su vrlo korisni za bebinu apsorpciju i probavu. Naučiti kuhati kašu od slatkog krumpira za bebe zabrinjava mnoge majke.
Cink je mikronutrijent koji ima važnu ulogu u ranom razvoju djeteta. Pogledajmo kakvu ulogu cink ima u razvoju djece.
“Je li masno jesti kruh od cjelovitog zrna pšenice?” je pitanje ne samo jednog nego mnogih ljudi. Naučimo više o ovom problemu s blogom aFamilyToday kroz članak u nastavku!
Klice mahunarki neizostavan su dodatak mnogim jelima, od kojih se mogu pripremati pomfrit, juhe ili sirove. Međutim, ne prodaju sve ustanove čiste klice graha. U sljedećem članku pogledajte super jednostavne načine za izradu vlastitih klica graha kod kuće!
