Zašto ste se udebljali tijekom trudnoće?
Stručnjaci za zdravlje aFamilyToday pružaju informacije o tome koliko trudnoća treba dobiti na težini da biste postigli i zdrave metode debljanja za zdravu trudnoću.
5 super zanimljivih, super učinkovitih metoda mršavljenja
Stroge dijete i treninzi čine da se osjećate dosadno i umorno. Isprobajte ove zabavne metode mršavljenja. Tko ne želi tijelo?
Stroge dijete i treninzi čine da se osjećate dosadno i umorno. Isprobajte ove zabavne metode mršavljenja.
Tko ne želi idealan oblik tijela? Zato mršavi ljudi pronalaze načine da se udebljaju kako bi imali kožu i meso, dok ljudi s prekomjernom težinom prihvaćaju patnju kako bi izgubili svaki gram viška masnog tkiva. Za proces mršavljenja potrebno je vrijeme, a posebno upornost, to svatko razumije, ali sigurno će biti trenutaka kada ćete se osjećati umorno, depresivno i poželjeti odustati.
Prije nego što se to dogodi, vjerojatno ćete htjeti provjeriti super zabavne metode mršavljenja koje se spominju upravo ovdje u ovom članku. Ne samo da povećava uzbuđenje, već vam također pomaže da imate sate opuštanja bez potrebe da se previše prisiljavate na "oranje".
5 super zanimljivih, super učinkovitih metoda mršavljenja
1. Jedite ispred ogledala – zašto ne?
Možda zvuči čudno, ali ovo je zaista učinkovita metoda za ljude koji se bore smršaviti. Sjednite ispred velikog ogledala svaki put kada jedete. Raditi što? Tako možete promatrati kako jedete i što jedete. Uvijek ćete razmišljati jedete li previše, zbog čega ćete samosvjesno prestati jesti u pravo vrijeme.
Štoviše, kada vidite sebe u ogledalu, s neuravnoteženom tjelesnom strukturom, osjećat ćete se motivirani da se potrudite više.
2. Pranje odjeće
Ručno pranje rublja unutar 30 minuta pomoći će sagorjeti 120 kalorija
Danas, kada je život prezauzet, s ograničenim vremenom, strojevi postupno zamjenjuju ljude, čak iu kućanskim poslovima. Malo ljudi još pere odjeću ručno kada svaka obitelj ima perilicu za to. No, ručno pranje odjeće metoda je mršavljenja koja vam može donijeti neočekivane rezultate.
Mnoga su istraživanja dokazala da ručno pranje rublja u trajanju od 30 minuta pomaže u sagorijevanju 120 kalorija. Učinak mršavljenja od ovog posla nije manji nego ako vježbate ili aktivno trčite. Možete obavljati kućanske poslove i udebljati se u isto vrijeme, zašto ne pokušati?
Isto tako, ostali kućanski poslovi poput čišćenja, peglanja... također vam pomažu sagorjeti puno kalorija.
3. Idite na koncerte
Ples i ljuljanje u trajanju od 1 sata može vam pomoći sagorjeti do 250 kalorija
Koncerti idola ili zabave s prijateljima mogu vam pomoći da smršavite. Kako možete mirno stajati u tako užurbanoj atmosferi.
Istraživanja su pokazala da plesanje i ljuljanje u trajanju od sat vremena može sagorjeti do 250 kalorija.
4. Idemo više u shopping
Shopping je metoda mršavljenja slična hodanju i trčanju
Šetnja i kupnja u trgovačkom centru ili na tržnici metoda je mršavljenja slična hodanju i trčanju. Ali razmislite o tome, u usporedbi s jutarnjom šetnjom, odlazak u trgovinu definitivno vas čini mnogo zanimljivijim. Pogotovo kada kupujete puno stvari, a nosite ih sami, sagorjet ćete veliku količinu kalorija u vlastitom veselom raspoloženju.
5. Isprobajte staru odjeću
Udebljali ste se i više vam ne pristaje ta odjeća. Ali nemojte biti tužni i baciti ih. Samo ih držite u svom ormaru. To će vam biti izvor motivacije da se više trudite i ustrajete u mršavljenju.
Isprobavanje stare odjeće izvor vam je motivacije da marljivo radite i ustrajete u mršavljenju
Koja vježba za pretiju djecu?
Zdravlje aFamilyToday - Zabrinuti ste zbog pretilosti vašeg djeteta i lijeni ste na vježbanje? Ne brinite jer evo nekoliko savjeta za poticanje pretile djece na veći rad
9 sigurnih načina za mršavljenje tijekom trudnoće za trudnice
Prije nego zatrudnite, ako imate prekomjernu tjelesnu težinu, pretilo ili se previše udebljate, morate znati kako smršaviti tijekom trudnoće kako bi se vaše dijete rodilo zdravo. Otkrijmo 9 učinkovitih i sigurnih načina za mršavljenje s aFamilyToday Health.
7 savjeta koji će vam pomoći da smršavite dok dojite
Dolazak u formu uvijek je san mnogih žena nakon poroda. Međutim, želja za smršavljenjem tijekom dojenja nije lak zadatak.
Što učiniti da biste rezali srčanu usnicu s otkrivenim zubima? Upute kako popraviti
Mnogi se vesele rezultatima nakon rezanja srcolikih usana jer vjeruju da će imati pune i privlačne srcolike usne. No, nažalost, nakon samo nekoliko dana, otkriveno je da su usne izložene zube uzrokovale gubitak estetike. Dakle, što uzrokuje da srce ima otvorene zube?
Kako izliječiti upalu srednjeg uha zelenom salatom jednostavno i učinkovito
Način liječenja upale srednjeg uha zelenom salatom vrlo je popularan zbog učinkovitosti i sigurnosti koju ova metoda donosi. Međutim, ne znaju svi kako koristiti salatu za liječenje bolesti.
Što je gingivitis uzrok lošeg zadaha? kako liječiti?
Jedan od znakova gingivitisa koji uzrokuje loš zadah je loš zadah. Ako se bolest ne liječi na vrijeme, ostavit će posljedice kao što su gubitak zuba, artritis ili čak perikarditis.
Kako locirati akutočku Doc Ty? Upotreba akupunkturne točke Doc Ty
Doc Ty točka je jedna od akupunkturnih točaka koja direktno utječe na zglob koljena na ljudskom tijelu. Dakle, gdje je Doc Ty točka? Koliko korisno? Kako koordinirati akupunkturne točke? Odgovorimo na gornja pitanja kroz članak u nastavku!
Što trebate znati o gljivičnim infekcijama ušnog kanala
Gljivice u uhu su stanje u kojem u uhu zuji, svrbi, ponekad je bolno i smanjuje sposobnost sluha, ova bolest može izazvati u bilo kojoj životnoj dobi, od malih do velikih. Iako ova bolest nije previše opasna po život, bolesnik ne treba biti nemaran, proaktivno potražiti renomirane bolnice radi pregleda i odgovarajućeg liječenja.
Imajući na umu učinkovit lijek za prehladu i gripu
Kašalj može uzrokovati peckanje i gubitak glasa ako je dugotrajan. Ovo je također simptom gripe, za koji biste trebali shvatiti informacije u nastavku.
Položaj akutočke Thap Tuyen i kako pravilno djelovati na nju
U istočnjačkoj medicini na našim rukama će se nalaziti položaji vrlo važnih akupunkturnih točaka, među kojima je i točka Thap Tuyen. Dakle, gdje je mjesto akupunkturne točke - znate li?
Što je adjuvantno liječenje medularnog karcinoma dojke, kako se liječi?
Medularni rak dojke je invazivni rak, što znači da ima potencijal za širenje na druge dijelove tijela, iako je kod klasičnih medularnih karcinoma dojke manja vjerojatnost metastaziranja.
Biti neaktivan ne znači ne vježbati
Kakvu štetu ljudskom zdravlju čini sjedilački način života i koje su dobrobiti aktivnosti, kako učinkovito vježbati? Pogledajte sljedeći članak kako biste saznali.
Kućni lijekovi za astmu izuzetno su učinkoviti
Napadi astme čine da se osjećate neugodno, muče vas u svakom trenutku. Evo nekoliko kućnih lijekova za astmu koje možete primijeniti. 1. Liječenje astme