Bol u ramenu jedan je od problema koji brine mnoge ljude. Prema statistikama, oko 20% populacije će tijekom života osjetiti bol u ramenu. Dakle, što je bol u ramenu, pronađite odgovor u sljedećem članku!
Rameni zglob je dio s prilično širokim i fleksibilnim rasponom pokreta, te je u bliskoj vezi s ostalim dijelovima. Točnije, kada osjetite bol u ramenu, to će ometati sposobnost kretanja vaše ruke, utječući na dnevne aktivnosti.
Što je bol u ramenu?
Bol u ramenu je uobičajena bol u području ramena, koja se češće javlja kod žena nego kod muškaraca. Stručnjaci smatraju bol u ramenu "užasnom", osobito kada ležite na boku ili pomičete rame.
Bolovi u ramenima kod mladih su vjerojatniji, ali uglavnom zbog nesreće ili traume. Međutim, kako počinjete pokazivati znakove starosti, dolazi do prirodnog trošenja i habanja ramenog zgloba. To uzrokuje da bol u ramenu s vremenom postane uporan. Ali uz odgovarajuće liječenje, bol bi se trebala smanjiti i možete se vratiti raditi stvari koje volite.
Bolovi u ramenu česti su kod žena
Uobičajeni simptomi boli u ramenu
Prema riječima stručnjaka, ovisno o uzroku bolesti, simptomi boli u ramenu kod svake osobe mogu biti različiti. Međutim, bez obzira na uzrok boli u lijevom ili desnom ramenu, ovu ćete bol jasno osjetiti kroz sljedeće simptome:
- Bol se obično osjeća duboko u ramenom zglobu, prednjem ili stražnjem dijelu ramena i nadlaktici.
- Postat će vam teško pokretati rame.
- Slabost u ramenu ili nadlaktici.
- Javlja se osjećaj bockanja (trnci), praćen žarećom boli i smanjenom pokretljivošću.
Rano prepoznavanje znakova boli u ramenu pomaže pacijentima da budu proaktivni u ispitivanju i liječenju bolesti, a istovremeno izbjegavaju dugotrajnu bol, koja utječe na život i rad.
Bol u zglobu ramena čini vaše rame slabim i otežanim za kretanje
Uzroci boli u ramenu
Bol u ramenu često je uzrokovana nizom čimbenika. Ako se ne liječi, bol u ramenu uvelike će utjecati na zdravlje i kvalitetu života pacijenta.
Da biste imali razumne metode liječenja kako biste kasnije izbjegli nesretne posljedice, morate znati i razumjeti uzrok bolesti. Ovdje su neki od uzroka boli u ramenu na koje se možete pozvati.
Bol u ramenu zbog ozljede
Ozljede ramena javljaju se uglavnom kada sudjelujete u sportskim aktivnostima, posebno onima koje zahtijevaju mnogo ponavljajućih pokreta od pokreta ruku kao što su odbojka, badminton, plivanje i gimnastika, bučica. Osim toga, ozljede ramena također se mogu dogoditi kada radite stvari poput sušenja odjeće, pranja odjeće, posezanja previsoko. Najčešća ozljeda je iščašenje ramena.
Bol u ramenu uzrokovana traumom
Bol u ramenu zbog osteoartritisa ramena
S godinama je rameni zglob sklon degeneraciji kao posljedici trošenja i kidanja zglobne hrskavice, što rezultira oštećenjem kosti ispod hrskavice, zbog čega krajevi lopatica više nisu zaštićeni. Trljaju se jedna o drugu, uzrokujući fibrozu subhondralne kosti, stvarajući koštane izbočine i koštane šupljine ispod hrskavice uzrokujući oticanje, ukočenost i bolni artritis pri kretanju.
Upala oko ramenog zgloba dovodi do bolova u ramenu
Periartritis ramena je općeniti naziv za upalne bolesti mekih struktura oko ramenog zgloba.Ako je upala blaga, bolesnik će nekoliko puta osjetiti bol, ali onda prolazi sama od sebe, u težim slučajevima bol će nestati. zračeći niz lopatice, ruke, nadlanice i kosti šaka.
Prema stručnjacima za osteoartritis, ako se bol u ramenu ne liječi u potpunosti, može dovesti do dugotrajne boli u zglobu, uzrokujući skeletne komplikacije, rameni zglob može oslabiti i čak atrofirati. Može čak uzrokovati da pacijent kasnije postupno izgubi sposobnost pokretanja ruke .
Mjere za sprječavanje boli u ramenu
Zagrijavanje prije bavljenja sportom pomaže vam da izbjegnete bol u ramenu
Osjećaj boli u ramenu je užasan, evo nekoliko mjera kojima možete učinkovito spriječiti bol u ramenu koje ne smijete zanemariti.
- Redovito vježbajte i zagrijavajte se prije bavljenja sportom.
- Trebali biste izbjegavati dugotrajno izvođenje vježbi visokog intenziteta za ramena.
- Imajte pravilnu prehranu. Prehranu je potrebno obogatiti hranom bogatom proteinima, kalcijem i vitaminom D kako bi se održali zdravi mišići, kosti, zglobovi i ligamenti te u isto vrijeme ograničila osteoporoza .
- Morate izgraditi razumno vrijeme za vježbanje i odmor, jer drugi dijelovi i zglobovi ramena također trebaju odmor kako bi održali fleksibilnost i gipkost.
Gore navedene informacije o bolovima u ramenima su ono što je podijelio blog FamilyToday. Nadamo se da ovim informacijama možemo pomoći čitateljima da steknu više zanimljivih i korisnih znanja kako bi izbjegli bolove u ramenu.