Bol u ramenu je jedna od bolesti koja se lako susreće u svim životnim dobima. Uzrokuje bol i nelagodu, utječući na naš svakodnevni život. Stoga morate posjedovati vlastite metode akupresure kako biste mogli pravilno liječiti bol u ramenu.
Bol u ramenu jedna je od reumatskih bolesti s jednostavnim simptomima koje je lako uočiti kao bolove. Zahvaća okolne zglobove ramena kao što su tetive, mišići i ligamenti. Akupresura za liječenje boli u ramenu jedna je od metoda za lakše ublažavanje boli. Sljedeći blog aFamilyToday reći će vam koja je akupresurna bol u ramenu pravi način.
Što je bol u ramenu?
Rameni zglob jedan je od zglobova koji ima važnu ulogu u našem tijelu. Sastoji se od tri kosti: ključne kosti, lopatice i ruke. Ovo je jedan od zglobova s velikim intenzitetom pokreta, a istovremeno je vrlo osjetljiv na oštećenja, što dovodi do rizika od osteoartritisa . Stoga vrlo lako možete doživjeti neugodnu bol u ramenu.
Na početku boli u ramenu tijelo često osjeća tupu bol popraćenu osjećajem peckanja koji ide od vrata do lopatice. Ako se ne liječi, bol će se s vremenom pojačati. Osobe s bolovima u ramenu mogu lako osjetiti bol koja ide od lopatica, ruku i ramenih zglobova kada se kreću. Stoga, uzrokujući bol u ramenu, rame postupno slabi, što utječe na rad, kao i na svakodnevne aktivnosti.
Bol u ramenu često uzrokuje bol koja se proteže od vrata do lopatica
Učinkovitost akupresure na bol u ramenom zglobu
Bolovi u ramenu vrlo su česta reumatska bolest kod ljudi koji često rade na zglobovima. Bolovi u ramenu vrlo su izraženi kod pacijenata čije su kosti i zglobovi oslabljeni zbog starosti ili nedostatka tjelovježbe.
Bol u ramenu, ako ga ne riješite na vrijeme, dovest će do ozbiljnih simptoma za tijelo. Može izazvati posljedice u našem svakodnevnom životu kao što su smanjena pokretljivost, slabljenje tetiva i mišića, ...
Akupresurna masaža jedna je od najpopularnijih metoda koje ljudi koriste za učinkovito liječenje bolova u ramenu. Ova metoda se koristi snagom ruke za poticanje cirkulacije krvi. Istovremeno, pomaže tijelu da se oslobodi ustajalog krvnog plina u tijelu.
Bol u ramenom zglobu koja akupresura za ublažavanje boli?
Bol u ramenom zglobu koja je akupresura pravi način?
Faza pripreme
Prije nego što tijelo provede akupresurnu masažu za liječenje boli u ramenu, trebali biste pronaći ugledno mjesto kako biste bili sigurni da je možete liječiti na najbolji način. Osim toga, trebali biste koristiti stolice bez naslona kako biste lakše mogli izvoditi pokrete na potrebnim akupunkturnim točkama.
Izvođenje akupresure
Zatim samo trebate učiniti sljedeće:
Dan: Rukom ili tkivom malog prsta gurajte od vrha deltoidnog mišića do vrha ključne kosti, nastavljajući kroz lopaticu i akutočku Kien Tinh. Područje pokrajine Kien nalazi se na ramenu, na sredini linije koja povezuje C7 vratni kralježak s vrhom ramena. Ovaj trik radite 3 puta kako biste dobili najbolji mogući učinak.
Rolanje: Nastavite rukama ili malim prstima rolati ista područja kao gore 3 puta.
Stisnite gornja područja 3 puta.
Akupresura: pritisnite Kien Ngung akupunkturne točke koje se nalaze između vrha ramena i velikih trohantera nadlaktične kosti. Istodobno, akupresurna točka Trung Phu nalazi se u drugom interkostalnom području delta delte prsnog koša, a mekana akupresurna točka nalazi se u donjem stražnjem udubljenju lopatice lopatice. Ako se bol ravnomjerno širi prema zglobovima ramena, potrebno je pritisnuti još nekoliko točaka Kien Tinh i Cu Co (koje se nalaze u konkavnom položaju između vrha ramena i ramena).
Osim toga, ako se bol postupno širi prema stražnjoj strani lopatice, treba kombinirati pritisak na točku Thien Tong (koja se nalazi u sredini ramene jame). Ako se bol nastavi širiti prema ruci, trebate pritisnuti točku Ty Nhu koja se nalazi 7 cun iznad lakta iznad glave ispod mišića tricepsa. Samo trebamo raditi masažu jednom dnevno, svaki put po 30 minuta, svaka 2-4 tjedna tijekom tretmana.
Bolovi ne prestaju toliko da akupresura boli u ramenu donosi dobre rezultate
Opustite tijelo
Nakon završetka koraka akupresure za liječenje boli u ramenu. Trebali biste izvesti pokrete podizanja ramena, tresući se naprijed-nazad oko 10 puta kako biste stabilizirali tjelesni qi i krv.
Trebali biste protresti rame kako biste stabilizirali bolne zglobove ramena kako biste izbjegli dislokaciju ramena . U isto vrijeme, pomaknite ruku tako da se lagano okreće u smjeru kazaljke na satu. Trljajte ruke i ramena kako biste zagrijali mišiće. Ne zaboravite kombinirati podizanje ramena kako biste učvrstili bolne zglobove ramena, a istovremeno podignite ruke iznad glave.
Gornji članak je dijeljenje bloga aFamilyToday o tome koju akupresurnu bol u ramenom zglobu treba učinkovito liječiti. Nadamo se da ćemo vam donijeti korisne informacije.
