Pravilna prehrana jedan je od vrlo učinkovitih lijekova. Dakle, što jede vestibularni poremećaj?
Pravilna prehrana jedan je od vrlo učinkovitih lijekova. Dakle, što jede vestibularni poremećaj?
Vestibularni poremećaji trebaju jesti što ? Zbog vestibularnog poremećaja bolesnici će izgubiti kontrolu nad svojim stanjem i ravnotežom držanja jer često imaju glavobolje, vrtoglavicu, zujanje u ušima, tinitus, mučninu, teturavo hodanje itd. Stoga bi osobe s vestibularnim poremećajima trebale obratiti pozornost na razumnu prehranu i način života kako bi doprinijeli odbijanju ove bolesti.
1. Bolesnici s vestibularnim poremećajima trebaju jesti
- Što jesti s vestibularnom bolešću ? Vestibularni poremećaji trebaju izbjegavati hranu i piće s visokim udjelom šećera i soli. Osobe s vestibularnim poremećajima trebale bi pustiti tijelo da apsorbira prirodni šećer i sol iz žitarica.
- Što jesti s vestibularnim poremećajima? Za osobe s vestibularnim poremećajima važno je izbjegavati hranu i pića koja sadrže stimulanse poput kofeina, koji mogu pojačati tinitus.
- Izbjegavajte alkohol, pivo jer su to stimulansi koji će djelovati na središnji živčani sustav, što kod pacijenata s vestibularnim poremećajima može izazvati glavobolju.
- Što jesti s vestibularnim poremećajima? Osobe s vestibularnim poremećajima trebaju piti dovoljno vode: Pijte dovoljno vode svaki dan, oko 1,5 litre vode, što odgovara otprilike šest šalica kako biste nadoknadili količinu vode koju tijelo gubi. Ponekad dehidracija također uzrokuje simptome vrtoglavice, ošamućenosti, glavobolje.

Osobe s vestibularnim poremećajima trebaju piti dovoljno vode
- Što treba jesti s vestibularnim? Znanstvenici preporučuju da pacijenti dnevno unose najmanje 400 mikrograma folne kiseline kroz hranu kao što su špinat, kruh, sok od naranče, bijeli grah, kikiriki i pšenične klice.
- Što trebaju jesti osobe s vestibularnim poremećajima? Osobe s vestibularnim poremećajima trebale bi konzumirati puno namirnica poput zelenog povrća, svježeg voća kako bi nadopunili vitamine i ojačali imunitet organizma.
Vestibularni poremećaji jedu što? Prema savjetima liječnika, vitamini su posebno dobri za osobe s vestibularnim poremećajima. Vitamini nisu dobri samo za povećanje otpornosti tijela, već doprinose i zdravlju vestibularnog sustava.
2. Koji se vitamini preporučuju osobama s vestibularnim poremećajima?
+ Vitamin B6: pomaže u prevladavanju simptoma vrtoglavice. Ovaj vitamin može se naći u izobilju u peradi, plodovima mora, mlijeku, siru, suhim grahom i špinatu.
Vitamin C: Nekoliko je studija pokazalo da dnevni dodatak od 600 mg vitamina C zajedno s nizom drugih spojeva tijekom osam tjedana može učinkovito kontrolirati vestibularne poremećaje. Možete povećati unos vitamina C u agrumima, zelenoj paprici i papaji.

Vitamin B6 pomaže u prevladavanju simptoma vrtoglavice
+ Vitamin D: Ovaj vitamin djeluje na smanjenje i prevladavanje simptoma otoskleroze koji se obično susreću kod pacijenata s vestibularnim poremećajima. Stoga biste trebali povećati unos namirnica poput ribe, jaja, mlijeka itd., koje sadrže puno vitamina D kako biste bolje podržali proces liječenja.
Folat: Istraživanja pokazuju da je folna kiselina vitamin koji može pomoći u ublažavanju problema ravnoteže kod starijih osoba ispravljanjem nedostataka u vestibularnom sustavu. Jedite cjelovite žitarice i lisnato povrće kako biste unijeli više folata u svoje obroke.
Vestibularni poremećaji jedu što ? Redovita dopuna gore navedenim namirnicama i vitaminima pomoći će osobama s vestibularnim poremećajima da otjeraju ovu opasnu bolest.