Školska pothranjenost postaje sve češća pojava i postaje zabrinutost mnogih roditelja jer je školsko vrijeme vrijeme kada se djetetovo tijelo najviše razvija, kako fizički tako i psihički.
Školska pothranjenost postaje sve češća pojava i postaje zabrinutost mnogih roditelja jer je školsko vrijeme vrijeme kada se djetetovo tijelo najviše razvija, kako fizički tako i psihički.
Kako spriječiti pothranjenost da se postigne najbolji učinak, pomogne djeci da se cjelovito i optimalno razvijaju?
Svaki stadij u tijelu treba osigurati da bude opskrbljen potrebnom količinom hranjivih tvari. Razdoblje djetinjstva, polazak u školu (školovanje) još je važnije jer je to vrijeme kada se tijelo najbrže i najviše razvija.
Provjerite je li vaša prehrana hranjiva i uravnotežena.
Nedostaci u prehrani tijekom školovanja otežavaju prevladavanje u kasnijim fazama. Postoji mnogo oblika pothranjenosti na različitim razinama, ali najopasnija je edematozna pothranjenost, tijelo izgleda krupno, što roditelje čini subjektivnim bez razmišljanja da su im djeca možda pothranjena.
Najvažnija mjera za sprječavanje i kontrolu pothranjenosti u školi je osigurati hranjivu prehranu, s ravnotežom hranjivih tvari, minerala, vitamina i vlakana.
U različitim godinama mijenjaju se i prehrambene potrebe organizma. Roditelji i roditelji na tome se trebaju temeljiti kako bi osigurali adekvatnu prehranu svoje djece, izbjegavali višak energije koji vrlo lako može dovesti do pretilosti – što je također veliki rizik u današnjoj školskoj dobi.
U djetinjstvu (osnovna škola)
U ovoj dobi proteini su najvažniji nutrijent. Protein je uključen u formiranje i razvoj svake stanice u tijelu. Stoga roditelji trebaju obratiti pozornost na osiguravanje potrebne količine proteina. Prosječno 30 do 50 grama/dan ovisno o tjelesnoj težini djeteta.
U ovoj dobi proteini su najvažniji nutrijent.
Namirnice koje sadrže puno bjelančevina su meso, riba, jaja, mlijeko, grah itd. Osim toga, također je poželjno dodati određenu količinu masti u djetetovu prehranu svaki dan kako bi djeca bolje jela i lakše metabolizirala mikro -organizmi.hranjive tvari.
Škrob u riži, vermicelli, vermicelli i kruhu također je bitan nutrijent koji djeci osigurava dovoljno energije svaki dan; Istodobno pripazite na dohranu hrane koja sadrži mnogo vitamina, posebice vitamina A i vitamina C kako bi djeca ojačala otpornost.
U tinejdžerskim godinama
Ovo je period kada tijelo ima ogroman rast. Stoga je iznimno važno osigurati dovoljnu količinu hranjivih tvari potrebnih tijelu, što izravno utječe na oblik tijela u budućnosti.
U ovoj fazi velika je potreba za tjelesnom toplinom, što dovodi do osjećaja da „nedovoljno jedu“, djeca su aktivnija, pa je količina hranjivih tvari koje tijelo dobiva puno potrebnija nego u prethodnim fazama.
Obratite pažnju na nadohranu djece u ovom razdoblju potrebnom količinom željeza i kalcija.
Ovoj dobnoj skupini treba osigurati uravnoteženu prehranu hranjivim tvarima od kojih su najvažniji bjelančevine i škrob. To su dva glavna i najveća izvora energije za tijelo. Masti možda imaju više energije, ali zapravo ih nije prikladno dodavati puno, što lako može dovesti do pretilosti i skladištenja masti.
Osim toga, potrebno je obratiti pažnju na to da se u ovom razdoblju djeci doda potrebna količina željeza i kalcija kako bi se koštano-zglobni sustav mogao što bolje razvijati, čime bi djeca postigla optimalnu težinu i visinu.
Vitamin A i vitamin C dva su važna mikronutrijenta koji djeci pomažu u najboljem razvoju mišića, povećavaju otpornost organizma i pomažu u prevenciji mnogih današnjih uobičajenih bolesti.
Zapravo, pothranjenost u školi je uobičajena, ali se lako može ispraviti samo svakodnevnom prehranom. Roditelji moraju posvetiti više pozornosti dnevnom unosu hrane svoje djece kako bi spriječili i suzbili pothranjenost u školi te stvorili povoljne uvjete za razvoj njihovih najboljih fizičkih i mentalnih sposobnosti.
Prema statistikama, jedna trećina djece mlađe od 5 godina zaostaje u razvoju i pothranjena. Ako ste zabrinuti zbog ovog problema, budite opremljeni načinima za prevladavanje pothranjenosti male djece.
aFamilyToday Health - Mnogi roditelji pogrešno misle da je obrok s puno mesa, ribe, jaja, mlijeka... najrazumniji uravnoteženi nutritivni obrok za djecu.
Uvučena fontanela dojenčadi nastaje kada meka točka na lubanji postane dublja od normalnog. Jedan od glavnih uzroka je dehidracija.
Zdravlje aFamilyToday - Vitamini igraju važnu ulogu u razvoju, pomažući u osiguravanju stabilnog i uravnoteženog razvoja djece tijekom ranih godina.
Kako ne bi nedostajalo mlijeka za dojenje, da mliječni kanali nisu začepljeni i kako bi osigurale higijenu bebe, majke bi trebale razumjeti sljedeće...
aFamilyToday Health - Zamolite svoje dijete da jede 3 obroka dnevno i naučite kako spriječiti svoje dijete od anoreksije što će mu pomoći da izbjegne zdravstvene probleme kasnije.
Kako ublažiti bolove u zglobovima jedno je od pitanja koje mnoge najviše zanima. Često doživljavate bolove u zglobovima, bolove u tijelu, možete potpuno poboljšati kod kuće na vrlo jednostavne načine.
Povećava li trčanje visinu? Za mnoge osobe niske visine uvijek pronalaze sport i aktivnosti kao što je trčanje kako bi poboljšali svoju slabost. Odgovor potražite u sljedećem članku!
Ananas je voće koje organizmu daje vrlo bogatu količinu vitamina i minerala. Većina djece ili odraslih voli jesti ananas. Ali što je s osobama s dijabetesom? Dijabetičari mogu jesti ananas nije postavljeno pitanje.
Ružičasto oko, također poznato kao konjunktivitis (upala bijelog dijela oka) je upalna bolest uzrokovana virusom. Bolest je benigna, može se izliječiti unutar 7-10 dana i ne utječe na djetetov vid uz znanstvenu skrb.
Monofobija je opsesivni poremećaj, pretjerani strah od izolacije i napuštenosti nakon jednog ili više gubitaka u prošlosti.
Bubrezi su jedan od organa koji imaju vrlo važnu ulogu u tijelu. Kako bismo procijenili funkciju ovog organa, moramo provesti testove uree i kreatinina u krvi kako bismo utvrdili jesu li vaše razine ureje i kreatinina u krvi unutar normalnog raspona.
Kako održati trudnoću u prva 3 mjeseca trudnoće izuzetno je važno jer tijekom tog razdoblja fetus nije implantiran, vrlo je lako doći do spontanog pobačaja, pobačaja.
Mnoga djeca često imaju analni svrbež, često se češu, uzrokujući ogrebotine i infekcije. Dakle, što je uzrok i kako liječiti ovo stanje?
Luk liječi prehladu i gripu. Narodni lijek protiv prehlade i gripe zvuči pomalo čudno, ali to je jednostavan način borbe protiv gripe bez uzimanja lijekova koji se primjenjuje u mnogim zemljama.
Ospice su rjeđe kod odraslih nego kod djece. No, ako je subjektivna, lako može ostaviti vrlo opasne komplikacije.
