Uz redovito pranje ruku i nošenje maski, potrebno je dodati i namirnice koje jačaju otpornost kako bi se učinkovito spriječila epidemija korone. Dakle, koju hranu treba dobro jesti? Otkrijmo odmah u članku ispod!
Otpornost je sposobnost tijela da se bori protiv patogena koji uđu u tijelo. Kada je tijelo u potpunosti nadopunjeno hranjivim tvarima, to će pomoći tijelu da bude zdravije, otpornost se povećava, što će pomoći u prevenciji bolesti gripe. Današnji članak predložit će vam namirnice za jačanje otpornosti organizma i imunološkog sustava. Provjerite sada!
Povrće
Redovito dodavanje povrća u dnevni obiteljski obrok pomoći će ojačati imunološki sustav i učinkovito smanjiti rizik od bolesti. Jer zeleno povrće sadrži mnogo antioksidativnih aktivnih sastojaka kao i vitaminskih skupina koje djeluju odbijajući viruse, sprječavajući bolesti dišnog sustava.
Neko povrće treba jesti redovito kako bi se poboljšala otpornost, poput papaje, brokule, paprike. U svom sastavu brokula sadrži puno vlakana, proteina, vitamina A, C, E, K koji pomažu u jačanju aktivnosti imunološkog sustava. Osim toga, brokula sadrži i mnogo fitokemikalija i antioksidansa koji pomažu u jačanju imunološkog sustava, tako da se tijelo brani od bolesti.
Brokula ima mnogo nutrijenata koji jačaju imunološki sustav
Crvena paprika sadrži 2 puta više vitamina C od citrusa. Osim toga, crvena paprika je i bogat izvor beta karotena. Osim što pomaže u povećanju otpornosti, vitamin C također djeluje na održavanje zdrave kože, dok beta karoten pomaže zdravijim očima i koži, protiv štetnih vanjskih agenasa, posebno bakterija, patogenih bakterija.
Češnjak
Ovo je poznati začin, češnjak je atraktivne arome i smatra se lijekom čudesnog ljekovitog djelovanja iz prirode. Češnjak ne samo da pomaže u jačanju otpornosti, već pomaže u zaštiti tijela od oksidacije.
Osim toga, komponenta alicin sadržana u češnjaku također pomaže tijelu smanjiti rizik od prehlade za 30% i rizik od raka debelog crijeva za 50%. Konzumiranje češnjaka pomoći će tjelesnom imunološkom sustavu u borbi protiv bakterija, virusa i gljivičnih bolesti.
Jogurt
Koristite jogurt koji sadrži korisne bakterije koje će pomoći u jačanju imunološkog sustava, ali i spriječiti crijevne bolesti. Jogurt pomaže osigurati bogat izvor vitamina D koji pomaže učinkovito aktivirati imunološki sustav. Dakle, pojedite 1-2 kutije jogurta dnevno kako biste ojačali imunološki sustav crijeva.
Voće bogato vitaminom C
Kako bismo osigurali zdravlje tijekom sezone epidemije Corone, apsolutno je potrebno unositi vitamin C u organizam. Zato što je vitamin C jedan od aktivnih sastojaka koji pomažu u jačanju imunološkog sustava, sprječavanju prehlada, upale pluća, bolesti dišnog sustava.
Neko voće je bogato vitaminom C
Neko voće poput naranči, grejpa, mandarina, kivija itd. često je bogato vitaminom C. Možete ga jesti kao da jedete voće svaki dan ili cijediti da pijete vodu kako biste pomogli svom tijelu da poveća otpornost tijekom sezone. Ovaj prijevod.
Zeleni čaj
Komponenta interferona u krvi ima sposobnost jačanja imunološkog sustava i sprječavanja invazije patogenih virusa. Prema američkoj studiji, ljudi koji redovito održavaju naviku ispijanja crnog čaja 3 puta tjedno povećat će količinu interferona u krvi 10 puta više od onih koji ne piju.
Osim toga, sastav zelenog čaja sadrži i epigalokatehin galat, aktivni sastojak s antioksidativnim djelovanjem, te EGCG koji ima sposobnost jačanja otpornosti. Stoga se preporuča redovita konzumacija zelenog čaja.
Slatki krumpir
Prema istočnjačkoj medicini, batat je prosječan, sladak, ima učinak hranjivosti organizma, koristan plin, protuupalni... i donosi mnoge nutritivne vrijednosti za zdravlje. Neka su istraživanja pokazala da slatki krumpir sadrži proteine s visokim antioksidativnim kapacitetom. Ovi proteini sadrže oko trećinu količine glutationa, koji je važan antioksidans u tijelu.
Batat sadrži mnogo proteina
Osim toga, batat sadrži i druge proteine koji djeluju u borbi protiv kardiovaskularnih bolesti, čak i raka. Istodobno, bogat izvor vlakana sadržan u slatkom krumpiru djelotvoran je u poticanju probave, smanjenju boli, smanjenju upale rana i jačanju imunološkog sustava.
Pij puno vode
Corona virus utječe na pluća simptomima kao što su otežano disanje, kašalj itd. Pijenje puno vode pomoći će plućima da bolje rade, a istovremeno će pomoći da pluća ostanu vlažna i spriječiti stvaranje virusa koji uzrokuju bolesti. .
Osim toga, svakodnevno pijenje vode također pomaže tijelu eliminirati štetne toksine, čineći tijelo zdravijim.
Iznad su neki prijedlozi namirnica koje će pomoći u jačanju otpornosti organizma i prevenciji korona virusa , posebno u vrijeme kada je vrijeme vruće i kada bolest pokazuje znakove širenja. Zaštitite sebe i zdravlje svoje obitelji tako da odmah dodate ovu hranu u svoju prehranu kako biste spriječili bolesti.
Preporuke o prevenciji Covid-19 na radnom mjestu zajednički su razvili Ministarstvo zdravstva Vijetnama i Svjetska zdravstvena organizacija (WHO) kako bi pomogli organizacijama da rade sigurno tijekom sezone epidemije.
Trenutno na tržištu postoje dvije popularne vrste maski, jedna koja će vas zaštititi od gripe, prašine, a druga je maska protiv koronavirusa, samo trebate kupiti pravu kvalitetu i pravilno je koristiti.
Uz osobe koje već imaju kronična medicinska stanja i osobe sa slabim imunitetom, osobe koje su pretile s COVID-19 također mogu imati više problema od ostalih.
Pravilna prehrana ima važnu ulogu u jačanju imunološkog sustava u zaštiti zdravlja djece, posebice u vrijeme komplicirane epidemije covida. Stoga bi majke trebale odmah povećati unos sljedećih namirnica kako bi svojoj djeci osigurale više antitijela.
Američki znanstvenici otkrili su da je virus Corona još uvijek prisutan u testisima žrtve nakon obdukcije 6 muškaraca koji su umrli od Covid-19.
Uz redovito pranje ruku i nošenje maski, potrebno je dodati i namirnice koje jačaju otpornost kako bi se učinkovito spriječila epidemija korone. Dakle, koju hranu treba dobro jesti? Otkrijmo odmah u članku ispod!
Ministarstvo zdravstva i WHO izdali su nekoliko napomena kako bi potaknuli ljude da budu aktivniji tijekom boravka kod kuće kako bi spriječili COVID-19. Štoviše, tjelovježba nam također pomaže ojačati našu otpornost, poboljšati našu fizičku snagu protiv potencijalnih rizika.
Maske s aktivnim ugljenom danas su jedan od najpopularnijih proizvoda među potrošačima. Ne samo da pomaže u filtriranju prljavštine, već također pomaže u sprječavanju virusa kako bi vas zaštitio od infekcije. Dakle, što je maska s aktivnim ugljenom? Kako ga koristiti? Otkrijmo u članku u nastavku!
Mnogi su ljudi zabrinuti da cijepljenje može utjecati na niz funkcija u tijelu, uključujući smanjenje kvalitete sperme kod muškaraca.
Imunološki sustav snažan je štit koji sprječava ulazak virusa u tijelo. Stoga je učinkovit način prevencije COVID-19 jačanje imuniteta uz mjere osobne higijene, nošenje maski i ograničavanje odlazaka na mjesta s velikim brojem ljudi.
Virusi su paraziti i potreban im je domaćin da bi preživjeli. Pa zašto su virusi poput korone toliko opasni da ubijaju svoje domaćine?
Suočeni s trenutnom situacijom epidemije korona virusa koja ima globalne razmjere, ljudima se savjetuje da održavaju higijenu i ne stavljaju ruke na lice kako bi izbjegli kontakt s očima, nosom i ustima, ali to je zapravo vrlo česta navika. prestati. Pa zašto često dodirujemo svoja lica i kako ograničiti tu naviku?
U prošlosti su se maske često koristile za zaštitu od sunčeve svjetlosti i prašine, no s trenutnom epidemijskom situacijom maske su neizostavni predmeti za ograničavanje rizika od infekcije virusom SARS-CoV-2. Zbog te hitne potrebe, odabir sigurne maske koja može zaštititi zdravlje je nešto do čega mnogi ljudi brinu.
U jeku epidemijske situacije, pitanje mogu li se ljudi zaraženi korona virusom izliječiti trenutno je pitanje mnogih ljudi. Trenutačno ne postoji cjepivo za sprječavanje bolesti, ali možete ažurirati napredak epidemije i naučiti neke metode prevencije kako biste zaštitili svoje zdravlje i zdravlje zajednice!
Razumijevanje načina na koji se virus Corona prenosi spriječit će rizik od zaraze i spriječiti veće izbijanje ove bolesti.
Najnoviji podaci pokazuju da Omicron varijanta nema tipične simptome prethodnih sojeva Covid-19. Dakle, nakon infekcije omikronom, koliko vremena je potrebno da se pojave prvi simptomi?
Starije osobe su ciljna skupina koju cilja vijetnamsko cjepivo protiv Covid-19. Ako cjepivo ne može zaštititi ovu visokorizičnu skupinu, cjepivo se smatra nepotpunim.
Koje vrste lijekova se koriste za liječenje akutne upale pluća je nešto što zanima mnoge. Ako učite o ovome, informacije u članku bit će korisne.
Proteklih dana, u uvjetima konstantne eskalacije zaraze korona virusom, negdje u svijetu stalno se pojavljuju metode prevencije "lošeg plakanja i smijanja". Pogledajmo lažne glasine koje je Washington Post razotkrio u sljedećem članku.
Ministarstvo zdravstva navelo je 16 skupina subjekata za cijepljenje i 4 skupine pokrajina i gradova koji imaju prioritet za cijepljenje protiv COVID-19. Saznajte kroz sljedeći članak.
Zaušnjaci su vrlo česta bolest i mogu dovesti do komplikacija. Kao zaušnjaci, koji uzrokuju oticanje testisa kod muškaraca. Ovo stanje čini muškarce vrlo osjetljivima na neplodnost kasnije u životu.
Osteoartritis je česta bolest kod osoba srednje životne dobi, starijih i osoba s teškim fizičkim aktivnostima. Ne samo da uzrokuje poteškoće u hodu, već utječe i na kvalitetu
Koliko kalorija trebate potrošiti da izgubite 1 kg? Sigurno je ovo pitanje mnogih od vas koji namjeravaju popraviti svoju tjelesnu građu. Jedan od čimbenika koji utječu na vašu težinu je kako kontrolirati količinu sagorjelih masti i kalorija. Ovaj će članak biti detaljan sažetak koji će vam pomoći da dobijete potrebne informacije za ovaj problem.
Većina pacijenata se dijagnosticira kada je situacija ozbiljnija. U ovom trenutku će liječenje i oporavak biti teži. Stoga će vam sljedeći članak pomoći da prepoznate znakove makularne degeneracije kako biste imali razuman tretman.
Denga groznica je zarazna bolest koja brzo napreduje u kratkom vremenskom razdoblju. Uobičajeni simptomi bolesti su visoka temperatura, glavobolja, bolovi u tijelu itd. Dakle, koja je komplikacija kada denga groznica ima proljev?
Postoji mnogo različitih krvnih grupa s različitim karakteristikama. Različiti su i omjeri krvnih grupa. Za krvnu grupu s niskim postotkom kaže se da je rijetka krvna grupa. Pa je li krvna grupa AB rijetka?
Kada se pas češe i krvari, mnogi su ljudi zabrinuti da će to utjecati na njihovo zdravlje. Dakle, kada se pas ogrebe i krvari, trebate li se cijepiti? Najtočniji odgovor otkrit ćemo u nastavku članka!
Tijekom trudnoće žene će često postati osjetljivije na sve. Inače možda nemaju problema s dugolinijskim jahanjem, ali kad su trudne, vrlo su osjetljive na mučninu zbog kretanja. U takvim slučajevima, mogu li trudnice uzimati lijekove protiv mučnine pitanje je koje zanima mnoge trudnice.
Mladice bambusa poznato su jelo vijetnamske kuhinje koje se često pojavljuje u obiteljskim obrocima. Osim korisnih tvari za tijelo, mladice bambusa sadrže i dosta toksina koji uzrokuju trovanje. Stoga se ljudi često pitaju smiju li trudnice jesti izdanke bambusa i na što treba obratiti pozornost kada jedu mladice bambusa.
Dodavanje namirnica koje su dobre za spermu u prehranu pomaže povećati kvalitetu i količinu sperme, čime se povećava sposobnost začeća kod žena i rađanja djece od muškaraca.
