Izbornik za majke nakon carskog reza treba obratiti pozornost na što?

Jelovnik nakon carskog reza je nešto o čemu moramo brinuti jer će utjecati na zdravlje i majke i bebe. Tijekom tog vremena trebali biste se suzdržati od određenih namirnica poput vodenog špinata, ljepljive riže i gaziranih pića. Ali ne treba previše apstinirati, jelovnik za mame nakon carskog reza mora biti dovoljno ukusan i dobar kako bi rez brzo zarastao i omogućio brzom povratku mlijeka za bebu.

Postporođajna njega nikad nije laka. Možda svaki dan svi moramo staviti ruke na čelo kako bismo razmišljali o jelovniku za majku nakon carskog reza kako bi bio pun optimalnih hranjivih tvari. Štoviše, također mora podržati proces zacjeljivanja ožiljaka uzrokovanih kirurškim zahvatom, kao i brzo naručiti mlijeko, kako bismo to učinili, možemo se pozvati na sljedeće prijedloge.

6 sati nakon poroda treba jesti odmah?

6 sati nakon operacije majke ne smiju odmah ništa jesti. Jer u ovom trenutku još uvijek smo pod utjecajem lijekova koji se koriste tijekom operacije, uzrokujući da je crijevna pokretljivost na vrlo niskoj razini i da crijevni trakt zadržava plinove, a želudac slabije radi. Čini količinu apsorbirane hrane izuzetno teško probavljivom i olakšava nadutost, zatvor nakon carskog reza i čini tijelo umornijim i težim za oporavak.

Koji je odgovarajući način postupne promjene količine i vrste hrane?

Prvog dana nakon porođaja treba piti samo filtriranu vodu, zašećerenu vodu, koristiti razrijeđene kašice dok ne bude daleko jesti kruto. Specijalitet su i ovdje mekana i tečna jela. Nakon toga, majke mogu nastaviti jesti i piti kao i obično i povećati hranu bogatu proteinima i kalcijem.

Zbog učinka lokalnog anestetika, zatvor i nadutost traju 3-5 dana. Osobito majke moraju paziti da ne koriste namirnice koje lako izazivaju proljev, alergije ili keloide kao što su piletina, govedina, vodeni špinat, morski plodovi... Osim prisutnosti vitamina u jelovniku za majke nakon carskog reza također igra ulogu vrlo važnu ulogu.

Primjerice, vitamini A, B, C koji se nalaze u narančama, grejpfrutu, mrkvi... imaju učinak kontrole upale. A vitamin K i elementi u tragovima kao što su cink, željezo, bakar, kalcij u jajima i mlijeku igraju ključnu ulogu u zaustavljanju krvarenja, stvaranju krvi i zacjeljivanju rana. Svakodnevno trebamo unijeti oko 200 g hrane bogate bjelančevinama kao što su meso, riba, grah... jer je to sirovina za stvaranje novih stanica za formiranje mlade kože i zacjeljivanje kirurških ožiljaka.

Jelovnik za majke nakon carskog reza mijenja se prema svakoj fazi oporavka tijela

Koje namirnice trebaju biti na jelovniku majke nakon carskog reza?

Imajte na umu da kada pripremate jelovnike za majke nakon carskog reza, oni moraju biti svježi i temeljito kuhani. Pritom treba vladati ravnoteža u skupinama namirnica, što raznovrsnije, s oguljenim ili oguljenim voćem. U ovom trenutku probavni sustav majke još se nije oporavio, pa je potrebno ograničiti prejedanje. Za svaki obrok možete upotrijebiti 1 šalicu riže s odgovarajućom količinom hrane ili 1 čašu mlijeka kako biste osigurali dovoljno materijala za proizvodnju majčinog mlijeka.

Meso bogato proteinima i željezom

Jelovnik majke nakon carskog reza treba biti raznovrstan kao što su svinje, krave, kokoši, riba... kako bi posjekotina zacijelila i imala veliku količinu potrebnih nutrijenata. Gore navedene namirnice su bogate proteinima i željezom, koji mogu učinkovito spriječiti anemiju i nedostatak željeza.

Svježe voće i povrće

Nakon operacije majke su često manje aktivne i manje hodaju. U ovo vrijeme potrebno nam je puno hranjivih tvari iz svježeg voća i povrća kako bismo izbjegli zatvor. Stoga, jelovnik za majke nakon carskog reza treba sadržavati zeleno povrće, hladna svojstva koja podržavaju brzo zacjeljivanje rana i blagotvorno djeluju na mlijeko. Zeleno povrće i zrelo voće bogato vitaminom C pomoći će povećati otpornost, više vlakana spriječiti zatvor. Ovdje vas potičemo da u svom dnevnom jelovniku koristite banane i papaju.

Svježe povrće, voće i meso bogato proteinima i željezom trebali bi biti prisutni u dnevnom jelovniku majke

Postoji li učinkovit obrazac jelovnika za majke nakon carskog reza?

Je li vam teško razmišljati o tome kako promijeniti dnevni jelovnik za majke nakon carskog reza? Možda će neki od dolje navedenih uzoraka biti od koristi za referencu, pomoći će vam da ih odmah primijenite i izmijenite. Sljedeća jela ne samo da osiguravaju prehranu, već i pomažu bržem zacjeljivanju reza i brzom naručivanju mlijeka nakon carskog reza .

• Jelovnik 1: Bijela riža, pečenica marinirana s kurkumom i škampima, pržena rotkvica, juha s mesnim okruglicama i zelena papaja.
• Meni 2: Bijela riža, kuhano jaje, file minjon, juha od mesnih okruglica s tikvom.
• Meni 3: Bijela riža, junetina pržena s lufom, pirjana rotkvica, juha od povrća s mljevenim mesom.
• Meni 4: Bijela riža, pirjana piletina s đumbirom, pečeni škampi, juha s mesnim okruglicama s tikvom.
• Meni 5: Bijela riža, pečeni škampi, gorka dinja punjena mesom, juha od svinjskog buta od papaje.

Jelovnik za majke nakon carskog reza nije samo ukusan, već mora osigurati da rez brzo zacijeli i da uskoro dobije mlijeko

Jelovnik za majke nakon prvog tjedna carskog reza mora biti lako probavljiv. Nakon toga možete jesti i piti kao i obično, pa kombinirajte jela kako biste brzo ozdravili i imali mlijeko. Osim toga, ne zaboravite što prije spojiti odmor i dojenje, kako bi majke što više potaknule proizvodnju mlijeka.