Vitamin C sprječava trudnoću: Vjerojatno niste znali
Čekate li bebu? Otkrijte kako vitamin C može utjecati na trudnoću i zašto biste trebali biti oprezni s njegovim unosom.
Koju bolest uzrokuje nedostatak vitamina C?
Vitamin C ima mnoge uloge u našem tijelu kao što je stvaranje kolagenih vlakana, posebno u kapilarama, vezivnom tkivu, koštanom tkivu. Dakle, koju bolest uzrokuje nedostatak vitamina C u tijelu, tijelo će se pojaviti sa simptomima kao što su suha koža, bolesti zuba, umor, pa čak i gubitak težine.
Dakle, vitamin C igra važnu ulogu u aktivnostima našeg ljudskog tijela. Koju bolest uzrokuje nedostatak vitamina C u tijelu i kako se manifestira, slijedimo u nastavku članka.
Znakovi nedostatka vitamina C
Vitamin C ima značajan utjecaj na rast stanica, pomažući našem tijelu da se normalno razvija. Stoga nedostatak vitamina C može uzrokovati ozbiljne zdravstvene probleme.
Prosječna odrasla žena treba najmanje 75 mg vitamina C dnevno, a odrasli muškarci trebaju najmanje 90 mg.
Nedostatak vitamina C u tijelu obično nije značajan, ali ako je nedostatak vitamina C ozbiljan i uzrokuje simptome, možete pratiti simptome kroz sljedeće znakove:
Umoran
Ljudi s nedostatkom vitamina C često pokazuju znakove umora čak i nakon što su se dobro naspavali ili unatoč smanjenju ukupne potrošnje energije.
Ljudi kojima nedostaje vitamina C često pokazuju znakove umora čak i nakon što su se dobro naspavali
Promjena raspoloženja
Nedostatak vitamina C također utječe na emocionalno stanje osobe. Ljudi kojima nedostaje ove supstance često će biti kratkotrajni i lako uzbudljivi, iako to nije njihova osobnost.
Mršavjeti
Što god uzrokovao nedostatak vitamina C, može dovesti do neobjašnjivog gubitka težine, pa čak i učiniti da netko izgleda mršavo. I to je također česta pojava kod ljudi koji su pothranjeni kod djece.
Ljudska bol
Umorni mišići, zglobovi i umor znakovi su nedostatka hranjivog sastojka vitamina C. Ponekad ovaj simptom ostane nezapažen ili se pogrešno zamijeni s drugim stanjima kao što je artritis.
Modrice
Još jedan očit znak da imate problem ako vam nedostaje vitamina C je lako stvaranje modrica. Ako lako dobijete modrice pri vrlo laganom dodiru ili iznenada imate neobjašnjive modrice, a ne sjećate se zašto se to dogodilo, razgovarajte sa svojim liječnikom.
Problemi sa zubima
Vitamin C neophodan je za oralno zdravlje jer njegov nedostatak može uzrokovati povlačenje desni ili krvarenje desni . Ovo je tjelesni znak da imate ozbiljan nedostatak vitamina C.
Vitamin C neophodan je za oralno zdravlje jer njegov nedostatak može uzrokovati krvarenje desni.
Suha kosa i koža
Suha kosa, suha koža čak i uz odgovarajuću vlažnost. Ili koža koja se lako iritira ili crvena također su znakovi da količina vitamina C nije dovoljna za tijelo.
Infekcija
Vitamin C neophodan je za zdrav imunološki sustav. Nedostatak ove hranjive tvari može dovesti do oslabljenog imunološkog sustava, zbog čega ćete se češće prehladiti i dobiti druge infekcije.
Krvarenje iz nosa
Ako imate česta krvarenja iz nosa, razmislite o nedostatku vitamina C. Adekvatan unos vitamina C smanjit će lomljivost malih krvnih žila.
Ako imate dva ili više gore opisanih simptoma, budite proaktivni i posjetite svog liječnika. Jednostavan test krvi pomoći će vam da vidite jesu li vaše razine vitamina C unutar zdravog raspona.
Koju bolest uzrokuje nedostatak vitamina C?
Kao što je spomenuto, glavna funkcija vitamina C u tijelu je promicanje biokemijskih reakcija u tijelu. U prirodi obično postoje dva oblika: lijevorotirajući oblik – koji katalizira kvasac, i drugi – desnorotirajući oblik – ima antioksidativno djelovanje.
Vitamin C sudjeluje u razvoju kolagenih vlakana hidroksilacijom lizina i prolina. Hidroksiprolin kada se formira pomoći će definirati spiralu trostruke spirale kolagenih vlakana u tijelu.
Nedostatak vitamina C utječe na ovaj proces fibrilacije kolagena, posebno u kapilarama, vezivnom i koštanom tkivu. Konkretno, pravi oblik spina također brzo inhibira slobodne radikale koji nastaju tijekom katabolizma ljudskih stanica. Postupne manifestacije uzrokovat će sljedeće probleme.
Bolest osteoartritisa
Učinak vitamina C na ovaj proces osteoartritisa temelji se na njegovim antioksidativnim svojstvima i sposobnosti da regulira gene koji kodiraju sintezu kolagena tipa I, II i agrekana. Ovo su dvije glavne komponente koje čine izvanstanični matriks zglobne hrskavice u tijelu.
Nedostatak vitamina C može uzrokovati osteoartritis
Fragminham studije su pokazale da je prehrana koja ne osigurava dovoljno vitamina C povezana s povećanom stopom osteoartritisa, dok visoke doze mogu smanjiti kliničke simptome i oštećenja kao što je prikazano X. - optički. Međutim, nova istraživanja metodama magnetske rezonancije to nisu dokazala.
Vitamin C i osteoporoza
Vitamin C povećava sintezu kolagena tipa I, povećava aktivnost mineralizacije kostiju, povećava gustoću kostiju kralježnice i vrata bedrene kosti. Stoga nedostatak vitamina C u prehrani kod žena povećava rizik od prijeloma kostiju .
Dakle, nedostatak vitamina C uzrokuje bilo koju bolest, svi vidimo značajan utjecaj vitamina C na naše tijelo i zdravlje. Stoga, ako imate gore navedene znakove i simptome, odmah preuzmite inicijativu za nadoknadu vitamina C.
Je li dobro za trudnice piti vodu s limunom? 7 pogodnosti za vas
Pijenje vode s limunom tijekom trudnoće učinkovit je način nadopunjavanja hranjivih tvari potrebnih i majci i bebi tijekom trudnoće.
Je li moguće otvoriti jajovode na prirodan način?
Začepljeni jajovodi mogu značajno utjecati na plodnost. Otkrijte prirodne metode za otvaranje jajovoda i poboljšanje šansi za trudnoću.
Koliko je suplement vitamina C dovoljan za trudnice?
Svakodnevna dopuna vitamina C za trudnice pomaže da se fetus razvije i raste zdrav. Previše ili nedovoljno suplementacije uzrokuje loše posljedice.
Trudnice jedu zmajevo voće: 9 dobrobiti koje ne smijete propustiti
Prednosti zmajevog voća za trudnice kada jedete ovo voće tijekom trudnoće uključuju davanje više vitamina C, sprječavanje urođenih mana.
6 najvažnijih nutrijenata za djecu
aFamilyToday Health - Ovaj će vam članak pomoći da odaberete hranjivu hranu za svoje dijete kroz 6 hranjivih tvari kojima je potrebno najviše prioriteta u dnevnom jelovniku.
Kada mogu svojoj bebi dati kivi? Kako pripremiti kivi za bebu
Iako je kivi hranjivo voće, ipak morate odabrati pravo vrijeme kada želite davati kivi svojoj bebi. Kiseli sastav kivija ponekad nije prikladan za djetetov želudac.
Kako obrijati dlake ispod pazuha običnom oštricom za brijanje kod kuće
Uklanjanje dlačica ispod pazuha navika je većine žena na svijetu. No, za trajno uklanjanje dlačica potrebno je otići u renomirani kozmetički centar, cijena je prilično visoka. U ovom članku, aFamilyToday Blog će vas voditi kako učinkovito obrijati dlake ispod pazuha britvicom kod kuće bez izazivanja boli.
Koliko traje izrada aparatića i kakav je proces?
Izbočeni zubi utječu na estetiku i gube samopouzdanje u komunikaciji s ljudima oko vas? Jeste li zainteresirani za aparatić za samouvjereniji osmijeh? Ako je tako, pogledajte naš članak u nastavku da biste dobili korisne informacije!
7 načina za tretiranje tamnih pazuha nakon poroda kokosovim uljem
Većina žena ima tamne pazuhe nakon poroda. Postoji mnogo sigurnih načina za tretiranje tamnih mrlja koje primjenjuju žene. Tretiranje tamnih pazuha nakon poroda kokosovim uljem jedno je od njih. Ako vas zanima kako to učiniti i učinkovito, odmah pročitajte!
Je li aspirin stvarno učinkovit za izbjeljivanje kože?
Postoje mnoge metode za izbjeljivanje cijelog tijela kao što su korištenje specijaliziranih proizvoda ili prirodnih metoda ljepote. Međutim, neke informacije o aspirinu za izbjeljivanje cijelog tijela su od velikog interesa za žene. Dakle, osim što ublažava bolove i snižava temperaturu, izbjeljuje li aspirin doista kožu?
Koji lijek uzeti za bolove u zglobovima – 5 najboljih lijekova
Bol u koljenima čest je problem s kojim se susreće većina ljudi. Postoji mnogo različitih uzroka bolova u zglobovima. A ako nažalost patite od bolova u zglobovima, koji lijek uzeti?
Kako pravilno piti kolagen za najbolji učinak?
Nakon 30. godine života koža počinje ulaziti u proces starenja, pojavljuju se bore, mrlje, staračke pjege,...više. Stoga je izuzetno važno pravilno piti kolagen kako bi se tijelo pravovremeno napunilo.
Pregledajte svako dobro rješenje za žensku higijenu na tržištu
Kako pronaći rješenje za žensku higijenu koje je pravo za vas? Pogledajmo pregled 3 vrste rješenja za žensku higijenu koja pomažu dezodorirati i zaštititi intimno područje od gljivičnih infekcija koje svrbe.
Što su toneri? Koja je razlika između tonera i tonera?
Često ste čuli naziv toner i toner, ali jeste li sigurni da možete razlikovati ta dva? Pa što je toner i je li toner? Otkrijmo kroz ovaj članak!
Tajnu njege kože vrata kako biste spriječili starenje svakako ne smijete propustiti
Znanstveno se hraniti, hidratizirati kožu, ne spuštati predugo pogled dok gledate u telefon, ... sve su to načini da spriječite starenje kože na području vrata.
7 savjeta za njegu kovrčave kose kod kuće vrlo su jednostavni i lijepi poput salona
Njega kovrčave kose u 7 koraka je da vaša kosa bude jaka i živahna. Osim toga, također izbjegava oštećenja i pomaže zadržati stil dulje.