Zašto ste se udebljali tijekom trudnoće?
Stručnjaci za zdravlje aFamilyToday pružaju informacije o tome koliko trudnoća treba dobiti na težini da biste postigli i zdrave metode debljanja za zdravu trudnoću.
Provjerite dijetni jelovnik koji će pomoći vijetnamskim zvijezdama da se brzo vrate u formu
Kako bi uvijek izgledala sa standardnim mjerama od 3 kruga i poželjnim oblikom tijela, svaka vijetnamska zvijezda ima svoj dijetalni jelovnik. Kakav je njihov jelovnik za mršavljenje? Otkrijmo kroz ovaj članak.
Divite se uravnoteženom i vitkom tijelu vijetnamskih zvijezda, ali ne znate da iza toga stoji njihov trud i odlučnost da smršave. Svaki umjetnik želi biti lijep pred publikom. Stoga svi izrađuju vlastiti jelovnik kako bi smršavjeli i održavali formu. Idemo "pogledati" koliko su dijete vijetnamskih umjetnika poznate!
Jelovnik za mršavljenje Miss Ky Duyen 4kg/10 dana
Posjedovanje seksi tijela sa standardnim mjerama od 3 kruga pomoglo je Ky Duyen da postane Miss na izboru za Miss Vijetnama 2014. Međutim, nakon što je proglašena Miss, imala je nekontrolirano vrijeme. Čak je i drugi krug matice potpuno nestao. Ky Duyen je bila prisiljena slijediti jelovnik za brzo mršavljenje kako bi smršavila što je brže moguće.
Izbornik za mršavljenje gospođice Ky Duyen uglavnom jede puno zelenog povrća i potpuno smanjuje škrob.
Na prvi pogled, dijeta Ky Duyen nije prestroga, ali zahtijeva odlučnost i strpljenje. Smanjila je škrob. Dajte prednost hrani bogatoj proteinima, vlaknima i niskim udjelom masti kao što su zeleno povrće, pileća prsa, losos. Svaki dan Ky Duyen jede samo 2 glavna obroka samo s povrćem i mesom. Istodobno se bavi i rigoroznim sportom kako bi sagorjela višak masnoće. Unutar 10 dana održavanja ovog jelovnika za mršavljenje, Ky Duyen uspješno je smršavio 4 kg.
Plan dijete Harija Wona za gubitak 6 kg u 2 mjeseca
Hari Won je već duže vrijeme pod pritiskom zbog javnih kritika zbog svog "prevelikog" tijela. Pod valom javnog mnijenja odlučila je slijediti strogu dijetu te je u 2 mjeseca uspješno izgubila 6 kg. Kao i Ky Duyen, Hari Won potpuno je izbacila škrobnu i masnu hranu iz svog jelovnika za mršavljenje.
Hari Won uspješno je izgubio 6 kg u 2 mjeseca zahvaljujući jelovniku za mršavljenje koji daje prednost soku od celera.
Ova pjevačica korejskog podrijetla također sebi "zabranjuje" grickanje i jelo noću. Zato što su ove dvije loše navike laki uzroci da se tijelo deblja i skladišti višak masnog tkiva. Ona obogaćuje svježe voće i voćne sokove, pročišćavajući tijelo, detoksificirajući i osiguravajući vlakna za učinkovito mršavljenje. Svaki dan, Hari Won pije sok od celera kako bi nadopunio vitamin C i energiju tijelu za održavanje aktivnosti.
Ha Anh Tuanov jelovnik za mršavljenje
Pjevač Ha Anh Tuan osvaja obožavatelje ne samo svojim slatkim glasom, već i značajnim postupcima kojima je pomogao životu. Svojim studentskim tijelom privlači i obožavateljice. Međutim, malo ljudi zna da je Ha Anh Tuan prije nego što je postao profesionalni pjevač, dok je išao u školu, imao težinu i do 107 kg. Ova težina ne samo da ga čini svjesnim svog izgleda, već ga i ometa u svakodnevnim aktivnostima. Dok je studirao u inozemstvu u Njemačkoj, Ha Anh Tuan počeo je gubiti na težini uz izuzetno strogu dijetu.
Prema njegovim riječima, tijekom 3 mjeseca, Ha Anh Tuan je ustrajao u primjeni samo jednog jelovnika za mršavljenje:
- Doručak: 100 grama crnog kruha.
- Ručak: čaša soka.
- Večera: Tanjur salate od tune.
- Osim toga, svaki dan kombinira trčanje kako bi sagorio višak masnog tkiva koji je uzrok njegove pretilosti . Nakon 3 mjeseca ustrajnosti, Ha Anh Tuan je uspješno izgubio 40 kg.
Hoa Minzyna dijeta
Zbog dugog razdoblja stresa i napetosti pjevačica Hoa Minzy nije mogla kontrolirati svoju težinu. Njezina težina brzo je porasla, iznenadivši njezinu rodbinu i obožavatelje. Kako bi smršavjela, Hoa Minzy je koristila tablete za mršavljenje, primjenjivala jelovnike za mršavljenje na internetu, ali rezultati nisu bili očekivani već su utjecali i na zdravlje poput probavnih smetnji , gastritisa , .. Nakon temeljitog istraživanja napravila je vlastiti jelovnik za mršavljenje prikladan za sama:
- Doručak: Čaša slane limunade 350 ml. Otprilike 30 minuta kasnije popijte malu čašu vode. Nakon 15 minuta će doručkovati kao i obično.
- Međuobrok: Banana za smanjenje apetita i obnavljanje energije za tjelesne aktivnosti.
- Ručak: pojedite batat + 1 bananu.
- Večera: Jedite kuhani slatki krumpir.
Pjevačica Hoa Minzy bira slatki krumpir i slanu limunadu kada sastavlja jelovnik za mršavljenje.
A očito je da pri primjeni ove dijete Hoa Minzy kombinira i tjelovježbu za brže mršavljenje. Za kratko vrijeme izgubila je 7 kg, struk joj se smanjio sa 72 cm na 55 cm.
U članku su neki jelovnici za mršavljenje vijetnamskih zvijezda koji su uspješno provedeni i na koje se možete osvrnuti. Osim toga, postoje mnogi drugi dijetalni jelovnici koje možete "naučiti". Ovisno o tijelu i željenom mršavljenju, svaka će osoba imati drugačiji režim mršavljenja. Nadamo se da će vam informacije u članku pomoći da steknete više znanja o mršavljenju.
Koja vježba za pretiju djecu?
Zdravlje aFamilyToday - Zabrinuti ste zbog pretilosti vašeg djeteta i lijeni ste na vježbanje? Ne brinite jer evo nekoliko savjeta za poticanje pretile djece na veći rad
9 sigurnih načina za mršavljenje tijekom trudnoće za trudnice
Prije nego zatrudnite, ako imate prekomjernu tjelesnu težinu, pretilo ili se previše udebljate, morate znati kako smršaviti tijekom trudnoće kako bi se vaše dijete rodilo zdravo. Otkrijmo 9 učinkovitih i sigurnih načina za mršavljenje s aFamilyToday Health.
7 savjeta koji će vam pomoći da smršavite dok dojite
Dolazak u formu uvijek je san mnogih žena nakon poroda. Međutim, želja za smršavljenjem tijekom dojenja nije lak zadatak.
Što je Northern Herb Egg? Je li dobro za zdravlje?
Kad prvi put ugleda jaje North Thao, svi će se vjerojatno zapitati zašto je jaje crno u usporedbi s normalnim bijelim jajetom. North Thao jaja nisu samo ukusna, već su i posebno dobra za zdravlje. Ako se pitate kakav je okus i kako jesti jaja, nemojte preskočiti ovaj članak.
Kakav je učinak vina od meda i češnjaka? Kako potopiti med vino od češnjaka
Vino od meda i češnjaka lijek je koji spravljaju mnogi jer ima bezbrojne dobre učinke na ljudsko zdravlje. Pa koji su to učinci i kako potopiti vino od meda i češnjaka, saznajmo kroz sljedeći članak.
[UPOZORENJE] Mogu li se jesti pljesniva jaja? Na što obratiti pozornost prilikom skladištenja?
Mogu li se jesti pljesniva kokošja jaja kada mnoge obitelji često imaju osjećaj da uzalud bacaju novac i pokušavaju ih sve iskoristiti, zanemarujući čudne znakove koji se pojavljuju na ljusci jaja, utječe li to na zdravlje korisnika ili ne? i koja jaja treba odmah baciti ako ne žele trovanje hranom.
Gljive i veliku učinkovitost u prevenciji raka prostate
Sljedeći članak pomoći će vam da naučite o korelaciji između jedenja gljiva i velike učinkovitosti u prevenciji raka prostate. Saznajmo sada!
Savjeti o tome kako sačuvati zreli avokado, a da nisu krajnje jednostavni
Mnogi ljudi vole jesti avokado, ali avokado je zreo samo nekoliko mjeseci u godini. Postoji li način da se ukusni avokado sačuva na duže vrijeme? Sljedeći članak će vam reći kako sačuvati zreli avokado bez potamnjenja kod kuće vrlo jednostavno, ali iznimno učinkovito.
Koliko kalorija ima u grahu? Kako jesti grah za dobro zdravlje
Grah je jednostavan za jesti, svjež i sladak, jede se ljeti kako bi se učinkovito rashladio. Iako cikla sadrži mnogo hranjivih tvari potrebnih tijelu, koliko kalorija ima grah? Jesti gomolje za mršavljenje ili ne zanima mnoge ljude. Sljedeći članak će vam objasniti vezu između jedenja graha i mršavljenja.
Mogu li jesti kukuruz nakon tetoviranja usana? Saznajte sada!
Mogu li jesti kukuruz nakon tetoviranja usana? Mnoge se žene boje da će im usne od kukuruza nateći i upaliti se, no koliko je to točno, razjasnimo u sljedećem članku!
Pitanje: Trebate li jesti papaju noću?
Papaja je ukusno, hranjivo voće prepuno vitamina, minerala i antioksidansa. Jedenje papaje je dobro za zdravlje i kožu, ali mnogi ljudi brinu hoće li papaju jesti noću? Odgovorimo zajedno na ovo pitanje.
Piramida prehrane za vegetarijance
Danas je vegetarijanstvo i piramida prehrane za vegetarijance predmet velikog interesa i istraživanja. Štoviše, ispravna primjena piramide prehrane za vegetarijance imat će mnoge dobrobiti za tijelo u zaštiti zdravlja srca. Naučimo o piramidi prehrane za vegetarijance kroz članak u nastavku!
Uloga vitamina i minerala u ženskoj ljepoti
Lijepa koža, vitko tijelo, ali ništa manje zdravo ono je što svaka žena želi imati. Dakle, koja je uloga vitamina i minerala u ljepoti žena? Otkrijmo kroz članak u nastavku.