Zašto ste se udebljali tijekom trudnoće?
Stručnjaci za zdravlje aFamilyToday pružaju informacije o tome koliko trudnoća treba dobiti na težini da biste postigli i zdrave metode debljanja za zdravu trudnoću.
Provjerite dijetni jelovnik koji će pomoći vijetnamskim zvijezdama da se brzo vrate u formu
Kako bi uvijek izgledala sa standardnim mjerama od 3 kruga i poželjnim oblikom tijela, svaka vijetnamska zvijezda ima svoj dijetalni jelovnik. Kakav je njihov jelovnik za mršavljenje? Otkrijmo kroz ovaj članak.
Divite se uravnoteženom i vitkom tijelu vijetnamskih zvijezda, ali ne znate da iza toga stoji njihov trud i odlučnost da smršave. Svaki umjetnik želi biti lijep pred publikom. Stoga svi izrađuju vlastiti jelovnik kako bi smršavjeli i održavali formu. Idemo "pogledati" koliko su dijete vijetnamskih umjetnika poznate!
Jelovnik za mršavljenje Miss Ky Duyen 4kg/10 dana
Posjedovanje seksi tijela sa standardnim mjerama od 3 kruga pomoglo je Ky Duyen da postane Miss na izboru za Miss Vijetnama 2014. Međutim, nakon što je proglašena Miss, imala je nekontrolirano vrijeme. Čak je i drugi krug matice potpuno nestao. Ky Duyen je bila prisiljena slijediti jelovnik za brzo mršavljenje kako bi smršavila što je brže moguće.
Izbornik za mršavljenje gospođice Ky Duyen uglavnom jede puno zelenog povrća i potpuno smanjuje škrob.
Na prvi pogled, dijeta Ky Duyen nije prestroga, ali zahtijeva odlučnost i strpljenje. Smanjila je škrob. Dajte prednost hrani bogatoj proteinima, vlaknima i niskim udjelom masti kao što su zeleno povrće, pileća prsa, losos. Svaki dan Ky Duyen jede samo 2 glavna obroka samo s povrćem i mesom. Istodobno se bavi i rigoroznim sportom kako bi sagorjela višak masnoće. Unutar 10 dana održavanja ovog jelovnika za mršavljenje, Ky Duyen uspješno je smršavio 4 kg.
Plan dijete Harija Wona za gubitak 6 kg u 2 mjeseca
Hari Won je već duže vrijeme pod pritiskom zbog javnih kritika zbog svog "prevelikog" tijela. Pod valom javnog mnijenja odlučila je slijediti strogu dijetu te je u 2 mjeseca uspješno izgubila 6 kg. Kao i Ky Duyen, Hari Won potpuno je izbacila škrobnu i masnu hranu iz svog jelovnika za mršavljenje.
Hari Won uspješno je izgubio 6 kg u 2 mjeseca zahvaljujući jelovniku za mršavljenje koji daje prednost soku od celera.
Ova pjevačica korejskog podrijetla također sebi "zabranjuje" grickanje i jelo noću. Zato što su ove dvije loše navike laki uzroci da se tijelo deblja i skladišti višak masnog tkiva. Ona obogaćuje svježe voće i voćne sokove, pročišćavajući tijelo, detoksificirajući i osiguravajući vlakna za učinkovito mršavljenje. Svaki dan, Hari Won pije sok od celera kako bi nadopunio vitamin C i energiju tijelu za održavanje aktivnosti.
Ha Anh Tuanov jelovnik za mršavljenje
Pjevač Ha Anh Tuan osvaja obožavatelje ne samo svojim slatkim glasom, već i značajnim postupcima kojima je pomogao životu. Svojim studentskim tijelom privlači i obožavateljice. Međutim, malo ljudi zna da je Ha Anh Tuan prije nego što je postao profesionalni pjevač, dok je išao u školu, imao težinu i do 107 kg. Ova težina ne samo da ga čini svjesnim svog izgleda, već ga i ometa u svakodnevnim aktivnostima. Dok je studirao u inozemstvu u Njemačkoj, Ha Anh Tuan počeo je gubiti na težini uz izuzetno strogu dijetu.
Prema njegovim riječima, tijekom 3 mjeseca, Ha Anh Tuan je ustrajao u primjeni samo jednog jelovnika za mršavljenje:
- Doručak: 100 grama crnog kruha.
- Ručak: čaša soka.
- Večera: Tanjur salate od tune.
- Osim toga, svaki dan kombinira trčanje kako bi sagorio višak masnog tkiva koji je uzrok njegove pretilosti . Nakon 3 mjeseca ustrajnosti, Ha Anh Tuan je uspješno izgubio 40 kg.
Hoa Minzyna dijeta
Zbog dugog razdoblja stresa i napetosti pjevačica Hoa Minzy nije mogla kontrolirati svoju težinu. Njezina težina brzo je porasla, iznenadivši njezinu rodbinu i obožavatelje. Kako bi smršavjela, Hoa Minzy je koristila tablete za mršavljenje, primjenjivala jelovnike za mršavljenje na internetu, ali rezultati nisu bili očekivani već su utjecali i na zdravlje poput probavnih smetnji , gastritisa , .. Nakon temeljitog istraživanja napravila je vlastiti jelovnik za mršavljenje prikladan za sama:
- Doručak: Čaša slane limunade 350 ml. Otprilike 30 minuta kasnije popijte malu čašu vode. Nakon 15 minuta će doručkovati kao i obično.
- Međuobrok: Banana za smanjenje apetita i obnavljanje energije za tjelesne aktivnosti.
- Ručak: pojedite batat + 1 bananu.
- Večera: Jedite kuhani slatki krumpir.
Pjevačica Hoa Minzy bira slatki krumpir i slanu limunadu kada sastavlja jelovnik za mršavljenje.
A očito je da pri primjeni ove dijete Hoa Minzy kombinira i tjelovježbu za brže mršavljenje. Za kratko vrijeme izgubila je 7 kg, struk joj se smanjio sa 72 cm na 55 cm.
U članku su neki jelovnici za mršavljenje vijetnamskih zvijezda koji su uspješno provedeni i na koje se možete osvrnuti. Osim toga, postoje mnogi drugi dijetalni jelovnici koje možete "naučiti". Ovisno o tijelu i željenom mršavljenju, svaka će osoba imati drugačiji režim mršavljenja. Nadamo se da će vam informacije u članku pomoći da steknete više znanja o mršavljenju.
Koja vježba za pretiju djecu?
Zdravlje aFamilyToday - Zabrinuti ste zbog pretilosti vašeg djeteta i lijeni ste na vježbanje? Ne brinite jer evo nekoliko savjeta za poticanje pretile djece na veći rad
9 sigurnih načina za mršavljenje tijekom trudnoće za trudnice
Prije nego zatrudnite, ako imate prekomjernu tjelesnu težinu, pretilo ili se previše udebljate, morate znati kako smršaviti tijekom trudnoće kako bi se vaše dijete rodilo zdravo. Otkrijmo 9 učinkovitih i sigurnih načina za mršavljenje s aFamilyToday Health.
7 savjeta koji će vam pomoći da smršavite dok dojite
Dolazak u formu uvijek je san mnogih žena nakon poroda. Međutim, želja za smršavljenjem tijekom dojenja nije lak zadatak.
Koliko kalorija u pirjanom špinatu s češnjakom? Debljate li se ako puno jedete?
Pržena slava s češnjakom omiljeno je jelo mnogih ljudi zahvaljujući svojim hranjivim sastojcima i izvrsnom okusu. No, koliko kalorija ima prženi vodeni špinat s češnjakom i kako ga jesti za dobro zdravlje?
Mogu li pacijenti s gihtom piti sok od ptičjeg gnijezda?
Pacijentima s gihtom savjetuje se da ograniče unos previše hranjive hrane, pa može li se koristiti ptičje gnijezdo ili voda iz ptičjeg gnijezda?
Hranjiva vrijednost golubljeg mesa koju mnogi ljudi ne znaju
Hranjiva vrijednost golubljeg mesa je 9 puta veća od pilećeg. Jela od golubova hranjivo djeluju na organizam, pogodna su za trudnice, neuhranjenu djecu i tek probuđene osobe.
Koliko kalorija ima sladoled? Kako napraviti ukusan sladoled, a da se ne udebljate
Koliko sladoled ima kalorija pitanje je mnogih ljudi koji su na režimu mršavljenja ili žele kontrolirati svoju težinu. Hladan i sladak sladoled je ukusan, ali je li masno jesti sladoled?
Što osoba s uganućom nogom treba izbjegavati jesti?
Iako je uganuće ozljeda koja nije previše opasna, potrebno ju je odmah tretirati i liječiti. Let's shvatiti što uganuća treba suzdržati od jela da se oporavi najbrže.
Koju hranu jesti za jačanje kostiju?
Kako biste imali jak kostur, osim bavljenja sportom, režim prehrane također ima značajan utjecaj na stanje tijela, sljedeća hranjiva jela ne samo da pomažu u jačanju tetiva, već vam daju i dobro zdravlje. dobro zdravlje i bistar um .
Trebam li jesti slatki krumpir kad me boli trbuh?
Batat je namirnica visokog nutritivnog sadržaja i mnogi ljudi je preferiraju. Dakle, pitanje je, trebate li jesti slatki krumpir ako imate želučane tegobe? je stvar od velike zabrinutosti. U ovom ćemo članku analizirati sastav i upotrebu slatkog krumpira kako bismo pronašli odgovor na ovo pitanje.
Upaljeno grlo treba jesti i što izbjegavati da brzo zacijeli?
Upaljeno grlo treba jesti i što izbjegavati da brzo zacijeli? Ovo je pitanje koje se mnogi ljudi pitaju. Pronađimo odgovor u članku u nastavku odmah!
Kakav je učinak žute ljepljive riže?
Žuti ljepljivi rižin škrob ima karakterističnu žutu boju škroba kurkume. Zlatna kurkuma vrlo je korisna za zdravlje i neizostavan je sastojak ženskih recepata za ljepotu. Pridružite se blogu aFamilyToday da biste saznali više o žutoj ljepljivoj riži!
Smiju li majke s mlijekom nakon poroda jesti gljive? Kako se hraniti sigurno?
Nakon poroda, jedenje gljiva ne postaje uvijek briga žena. Bitan je odabir prave hrane jer u protivnom postoji opasnost od ulaska štetnih tvari u organizam. Još ozbiljnije, toksini mogu utjecati na razvoj djeteta.