Znate li pružiti prvu pomoć kod istegnuća ručnog zgloba i pravilno postupati s istegnutim zglobom?

Uganuća ručnog zgloba vrlo su česta u nezgodama u svakodnevnom životu, nezgodama i sportskim ozljedama. Međutim, ako ne pružite prvu pomoć u slučaju uganuća ručnog zgloba i ne postupate pravilno s uganutim zglobom, ostavit ćete posljedice. Evo, saznajmo više o njima uz blog aFamilyToday!

Uganuće je jedno od onih stanja koje nastaje kada su vam ligamenti istegnuti ili pokidani zbog ozljeda koje ste imali. Uganuće ručnog zgloba je najčešće stanje jer kada imate ozljedu, često spuštate ruku kako biste spriječili nezgodu. Stoga morate znati kako pružiti prvu pomoć kod uganuća ručnog zgloba i učinkovito rukovati uganutim zglobom kako biste izbjegli buduće posljedice. Doznajmo s blogom aFamilyToday kroz ovaj članak!

Što je uganuće zgloba?

Uganuće ručnog zgloba, ako se ne liječi pravilno, ostavit će posljedice

Uganuća zgloba poznate su ozljede koje nastaju kada se ligamenti zgloba istegnu ili potrgaju. Ligamenti su trake tkiva koje pomažu u povezivanju kostiju sa zglobovima. Dva najčešća tipa ligamenata koji mogu uzrokovati uganuće su karpalni ligament i trokutasti fibrokartilalni kompleks koji se nalazi blizu vanjske strane zapešća.

Blaga ili ozbiljna uganuća ručnog zgloba klasificiraju se na sljedeće načine:

• Stupanj 1 - blago uganuće: Ovo je stanje koje se javlja kada su vaši ligamenti samo prenapeti, ali ne i pokidani.
• Stupanj 2 - umjereno istegnuće: Događa se kada je dio ligamenta pokidan i to uzrokuje ograničenja u funkcijama šake i zgloba.
• Stupanj 3 - ozbiljno uganuće: ovo se smatra stanjem koje se javlja kada su ligamenti potpuno pokidani, uzrokujući izvlačenje kosti ili postoji dio kosti koji nije na svom mjestu, uzrokujući bol, jaku bol i oteklinu  .

Kako učinkovito i točno liječiti uganuća zapešća

Trebali biste koristiti platneni zavoj kako biste spojili zglobove kako biste izbjegli bol i oticanje uzrokovano uganućem zgloba

Evo nekoliko koraka koji će vam pomoći da brzo i učinkovito riješite uganuća ručnog zgloba kako ne biste ostavili posljedice.

• Korak 1: Koristite platneni zavoj ili elastičnu traku da pritisnete iščašene zglobove na ručnom zglobu kako biste lakše spojili zglob. Ako to učinite na ovaj način, pomoći ćete smanjiti bol, smanjiti oticanje i istovremeno poduprijeti područje zgloba kako biste izbjegli ozljede tijekom aktivnosti.
• Korak 2: Ne zaboravite primijeniti hladnoću kako biste ublažili bol i pomogli vaskularnim mišićima da smanje oteklinu. Možete ga primijeniti oko 4 - 8 puta dnevno, svaki put oko 15-20 minuta. Međutim, morate imati na umu da se oblog leda ne smije predugo držati na jednom mjestu jer može oštetiti meko tkivo na tom području.
• Korak 3: Trebali biste staviti ili podići područje zgloba kako biste izbjegli vanjska oštećenja kako biste smanjili otekline i modrice.
• Korak 4: Morate ograničiti pritisak ili pritisak na iščašena područja na zglobu. Ako se trebate pomaknuti ili pomaknuti, možete koristiti pomoćne uređaje za lakše kretanje.
• Korak 5: Ako imate uganuće tijekom bavljenja sportom, možete upotrijebiti sprej etil klorida na uganuta mjesta kako biste rashladili mjesto i ublažili bol. Ovaj sprej možete koristiti za brzo i učinkovito liječenje uganuća zgloba.

Evo nekoliko načina koji će vam pomoći da se nosite s blagim uganućem zgloba kada je ligament samo rastegnut ili nije potpuno slomljen. Nakon što bol nestane, pacijent treba nježno pomicati zglobove kako bi olakšao cirkuliranje krvi. Za teška uganuća trebali biste nazvati bolnicu ili medicinsku pomoć kako biste mogli dobiti gips i posjetiti liječnika radi odgovarajućeg liječenja.

Prva pomoć za uganuće zgloba brzo

Trebali biste redovito provjeravati zapešće zbog obamrlosti ili modrica prilikom omatanja zavoja ili ga ne popuštati kako biste izbjegli oticanje i bol.

Kada ste uganuli zglob, potrebna vam je brza prva pomoć na licu mjesta kako vas ne bi zahvatila bol i izazvala hematom i otok ozlijeđenog mjesta. Trebali biste pravilno pružiti prvu pomoć kako biste izbjegli komplikacije kao što su osteoartritis , oštećenje krvnih žila, .... Prvu pomoć kod uganuća ručnog zgloba trebate pružiti jednostavno uz sljedeća 4 jednostavna koraka:

Odmor

Trebali biste ograničiti redovito kretanje kako biste ublažili bol, možete koristiti štake, štapove ili platnene udlage za kretanje ako ste ozlijeđeni. Treba napomenuti da ne pokušavajte ispraviti, savijati ili namjestiti bolna mjesta kako bi se vratili u prvobitni položaj. Pritom ne smijete ponavljati teške pokrete jer će to uzrokovati veću bol i oštećenje zgloba.

Stavite ledene obloge

Na desnu stranu stavite led kako biste smanjili bol i oteklinu, a pritom ne zaboravite kombinirati sprejeve za ublažavanje bolova i brze hladne obloge. Morate staviti led u vrećice, a zatim ručnikom pokriti područja koja osjećaju bol i otekline. U prva 24 sata trebali biste se nanijeti samo oko 3 puta, svaki put oko 20-30 minuta. Osobito nemojte koristiti vrelo ulje oko ozlijeđenog područja jer može još više nateći i imati modrice zapešća.

Kompresijska traka

Možete koristiti elastični zavoj da ga nježno omotate oko zapešća, to će pomoći ozlijeđenom području da smanji oteklinu i ubrza oporavak. Trebali biste redovito provjeravati jesu li zavoji ljubičasti ili utrnuli, ako je tako, trebali biste olabaviti elastičnu traku.

Podignite područje ruku

Potrebno je podignuti ozlijeđeni zglob iznad srca kako bi se povećao broj vena kako bi se postupno vratile u cirkulatorni položaj, a ujedno smanjio otok. Zatim idite u najbližu zdravstvenu ustanovu na pravilan pregled i liječenje od liječnika!

Gornji članak je dijeljenje našeg bloga aFamilyToday o načinima koji vam mogu pomoći da se nosite s uganućima zapešća i prvoj pomoći za uganuća zapešća ispravno i učinkovito. Nadamo se da se ovo dijeljenje može lako primijeniti u životu za vas i vaše voljene.