Kako ublažiti bolove u zglobovima kod starijih osoba kod kuće?

Kako starimo, hrskavica u našim zglobovima propada, što dovodi do boli i poteškoća pri hodanju. Bolovi u zglobovima kod starijih osoba uvelike utječu na psihičko zdravlje i kvalitetu života bolesnika.

Bol u zglobovima kod starijih osoba je uobičajeno stanje, uglavnom uzrokovano starenjem tijela tijekom vremena. Stručnjaci preporučuju da rano liječenje i odgovarajuća njega pomognu u sprječavanju povezanih rizika.

Bolovi u zglobovima kod starijih osoba

Kako ublažiti bolove u zglobovima kod starijih osoba kod kuće? Kako starimo, hrskavica u zglobovima se troši, smanjujući fleksibilnost zglobova

Starije osobe vrlo su osjetljive na bolesti kostiju i zglobova kao što su osteoartritis koljena , degeneracija hrskavice, osteoporoza itd. Zbog starenja, kvaliteta kostiju i hrskavice u zglobovima s vremenom opada. Kako starimo, hrskavica u zglobovima se troši, smanjujući fleksibilnost zglobova, uzrokujući bolove u zglobovima kod starijih osoba.

Kod žena koje ulaze u menopauzu, pad ženskih hormona čini sposobnost apsorpcije kalcija u kosti ograničenom. Stoga žene imaju veći rizik od osteoporoze nego muškarci. Osobe s poviješću ozljeda kostiju i zglobova, pretile osobe ili osobe s metaboličkim bolestima također pogađaju kosti i zglobove u starijoj dobi.

Kad ljudi pređu 50 godina, ljudi će početi osjećati znakove starenja u kostima i zglobovima kao što su česti bolovi, ukočenost zglobova ujutro, bolovi u zglobovima pri promjeni vremena itd.

Kako ublažiti bolove u zglobovima kod starijih osoba

Kako ublažiti bolove u zglobovima kod starijih osoba kod kuće? Rana i odgovarajuća njega kostiju i zglobova može spriječiti bolove u zglobovima kod starijih osoba

Bolovi u zglobovima kod starijih osoba bit će dugotrajni i teško ih je u potpunosti izliječiti. Međutim, ako postoje rane i odgovarajuće mjere za njegu zglobova, još uvijek je moguće ublažiti bolove u zglobovima kod starijih osoba. Starije osobe mogu ublažiti bolove u zglobovima kod kuće na neke od sljedećih metoda:

Topli i hladni oblog

Ovo je dvojac metoda za liječenje uobičajene boli osteoartritisa . Za ublažavanje bolova u zglobovima kod starijih osoba pacijenti mogu učiniti sljedeće:

  • Za toplinsku terapiju, možete staviti tople obloge na bolno područje ili uzeti toplu kupku kako biste ublažili simptome bolova u zglobovima. Visoka temperatura pomoći će proširiti krvne žile, omogućujući veći protok krvi u područje zahvaćenog zgloba. Nakon toga će se oštećeno područje brzo obnoviti. No nemojte se predugo mazati s previsokom temperaturom jer tako lako možete oštetiti kožu i krvne žile.
  • Terapija hladnoćom je učinkovita u ublažavanju simptoma bolova u zglobovima kod starijih osoba. Pacijenti samo trebaju umotati led u tanku krpu i prisloniti na bolno mjesto. Napomena, nemojte nanositi led izravno na kožu jer je lako izazvati hladne opekline.

Održavajte zdravu težinu

Za starije osobe, organi u tijelu, uključujući i koštani sustav, postupno su starili. Međutim, mišićno-koštani sustav još uvijek mora podnijeti određenu tjelesnu težinu. Dakle, ako imate višak kilograma, pretilost će više opterećivati ​​zglobove.

Osim toga, prekomjerna tjelesna težina također dovodi do rizika od smanjene snage mišića. Bez mišića tijelo ne može biti stabilno i zdravo između zglobova.

Kako ublažiti bolove u zglobovima kod starijih osoba kod kuće? Ne samo da je dobra za kosti, nego je zdrava prehrana dobra i za cjelokupno zdravlje tijela

Stoga i prekomjerna i premala tjelesna težina mogu uzrokovati bolove u zglobovima kod starijih osoba. Stoga biste trebali razgovarati s nutricionistom kako biste razvili zdrav, odgovarajući plan prehrane. Ne samo da je dobra za vaše kosti, nego je zdrava prehrana dobra i za vaše cjelokupno zdravlje.

Osim pravilne prehrane za održavanje tjelesne težine, redovita tjelovježba također je dobar način da ostanete u formi. Starije osobe s bolovima u zglobovima također mogu raditi neke vježbe kao što su hodanje, joga, tai chi itd.

Masaža, masaža

Masaža može kontrolirati i smanjiti bolove u zglobovima kod starijih osoba. To također pomaže pacijentu da se osjeća ugodnije i opuštenije. Osim toga, masaža također pomaže povećati fleksibilnost zglobova i poboljšati pokretljivost pacijenta.

Osim masaže, pacijent također može raditi jednostavne fizikalne vježbe za ublažavanje simptoma boli kod osteoartritisa kod kuće.

Poboljšajte san

Bolovi u zglobovima mogu se pogoršati lošom kvalitetom sna. Nesanica ili nedostatak sna mogu dovesti do stresa i depresije. To će pogoršati simptome bolova u zglobovima i čak može dovesti do invaliditeta. Stoga je poboljšanje kvalitete sna ključno za ublažavanje bolova u zglobovima kod starijih osoba.

Kako ublažiti bolove u zglobovima kod starijih osoba kod kuće? Bolovi u zglobovima mogu se pogoršati lošom kvalitetom sna

Osim navedenih načina, starije osobe s bolovima u zglobovima trebaju posjetiti liječnika kako bi se otkrio uzrok za pravovremeno liječenje. Budući da bolovi u zglobovima kod starijih osoba mogu biti uzrokovani prirodnim procesom starenja ili povezani s temeljnim zdravstvenim stanjima. Stoga, kako bi se osigurala sigurnost i spriječile ozbiljne posljedice, pacijente je potrebno pregledati, liječiti i odgovarajuće njegovati.

Načini smanjenja bolova u zglobovima koji su predstavljeni u članku imaju učinak ublažavanja bolova, kao i poboljšanja stanja zglobova. Te biste metode trebali kombinirati s liječenjem svog liječnika kako biste postigli željeni učinak. Nadamo se da vam je ovaj članak koristan.

Tags: #artritis

Leave a Comment

Koje su komplikacije reumatoidnog artritisa? Simptomi bolesti u zglobovima i cijelom tijelu

Koje su komplikacije reumatoidnog artritisa? Simptomi bolesti u zglobovima i cijelom tijelu

Reumatoidni artritis je česta autoimuna bolest, osobito kod žena srednje dobi. Ne samo da uzrokuje bolno oticanje zglobova, bolest može zahvatiti cijelo tijelo i izazvati ozbiljne komplikacije. Mnogi ljudi se pitaju koje su komplikacije reumatoidnog artritisa? Saznajmo odgovor s blogom aFamilyToday!

Koliko je artritis opasan?

Koliko je artritis opasan?

Artritis je bolest koja spada u skupinu osteoartritisa i možda svakom čovjeku nije strano oboljenje. Bolest uzrokuje nevolje i poteškoće

Što uzrokuje bol u lijevom ramenom zglobu? Kako popraviti

Što uzrokuje bol u lijevom ramenom zglobu? Kako popraviti

Bol u lijevoj lopatici je uobičajeno stanje koje se javlja kod mnogih ljudi. Osim vanjskih čimbenika, bol u lijevoj lopatici može biti posljedica niza bolesti.

Zašto se budim s bolovima u stopalima? Kako popraviti

Zašto se budim s bolovima u stopalima? Kako popraviti

Buđenje s bolovima u zglobovima stopala uobičajeno je stanje za neke ljude. Bolest ima značajan utjecaj na naš rad i kvalitetu svakodnevnog života.

Što je uzrok boli u zglobu lijevog stopala?

Što je uzrok boli u zglobu lijevog stopala?

Bolovi u zglobu lijevog stopala bitno utječu na pokretljivost i dnevne aktivnosti bolesnika. Razumijevanje uzroka bolesti pomoći će nam da budemo proaktivniji u procesu liječenja.

Kako ublažiti bolove u zglobovima kod starijih osoba kod kuće?

Kako ublažiti bolove u zglobovima kod starijih osoba kod kuće?

Kako starimo, hrskavica u našim zglobovima propada, što dovodi do boli i poteškoća pri hodanju. Bolovi u zglobovima kod starijih osoba uvelike utječu na psihičko zdravlje i kvalitetu života bolesnika.

Zašto je mali nožni prst natečen i bolan? Kako je liječenje?

Zašto je mali nožni prst natečen i bolan? Kako je liječenje?

Najnoviji pristupi u liječenju natečenog i bolnog malog nožnog prsta: saznajte o aktualnim terapijama za giht, artritis i traume. Ključne metode prevencije i tretmana za optimalnu pokretljivost.

Simptomi, dijagnoza i učinkovito liječenje gihta

Simptomi, dijagnoza i učinkovito liječenje gihta

Giht s oticanjem i upalom u zglobovima uzrokuje bol i neugodnosti u svakodnevnom životu. Ako se ne liječi na vrijeme, može dovesti do mnogih opasnih komplikacija. Dakle, što je učinkovito liječenje gihta?

Koji su prvi znakovi gihta?

Koji su prvi znakovi gihta?

Rano otkrivanje prvih znakova gihta i brzo liječenje ne samo da pomaže pacijentima da odbiju jaku i upornu bol, već im također pomaže u izbjegavanju strašnih komplikacija kao što su deformacije zglobova, paraliza itd. zatajenje bubrega, kardiovaskularne bolesti pa čak i smrt… uzrokovana gihtom .

Uzroci gihta i kako ga prepoznati

Uzroci gihta i kako ga prepoznati

Giht je metabolički poremećaj koji utječe na svakodnevni život i ima komplikacije koje mogu imati ozbiljne zdravstvene posljedice. Dakle, što je uzrok gihta i kako ga učinkovito liječiti?

Što je artritis zgloba? Je li artritis zgloba opasan?

Što je artritis zgloba? Je li artritis zgloba opasan?

Artritis zapešća jedan je od vodećih uzroka boli u zglobu zapešća. Bolest utječe na svakodnevne aktivnosti i kvalitetu života. Dakle, je li artritis zgloba opasan?

Giht treba jesti voće za smanjenje mokraćne kiseline u krvi

Giht treba jesti voće za smanjenje mokraćne kiseline u krvi

Giht uzrokuje jake bolove u zglobovima. Koje bi voće trebali jesti oboljeli od gihta kako bi učinkovito podupirali liječenje gihta i smanjili bolove u zglobovima?

Je li uganuće zgloba kod djeteta opasno? Uganuće ručnog zgloba što poduzeti?

Je li uganuće zgloba kod djeteta opasno? Uganuće ručnog zgloba što poduzeti?

Ozljede dječjih zglobova vrlo su česte kada se djeca kreću i igraju. Stanje koje se obično javlja kada je zglob ozlijeđen je uganuće. Dakle, je li djetetovo uganuće zapešća opasno ili ne i koji lijek uzeti za uganuće zapešća, saznajte putem našeg dijeljenja u nastavku!

3 lijeka za akutni giht koje morate imati na umu

3 lijeka za akutni giht koje morate imati na umu

Stanje gihta je vrlo često, tako da je potražnja za učinkovitim lijekovima za akutni giht također sve veća. Trenutno postoje mnoge vrste zapadnjačke medicine za liječenje gihta, koje se uglavnom dijele na 3 lijeka za akutni giht. Ovaj će članak čitateljima predstaviti ove lijekove kako bi ih bolje razumjeli.

Kako pravilnom prehranom ublažiti akutnu bol kod gihta

Kako pravilnom prehranom ublažiti akutnu bol kod gihta

Kako dijetom smanjiti akutnu bol kod gihta ne samo da vam pomaže učinkovito smanjiti bol, već također pomaže u sprječavanju gihta i njegovih komplikacija.

5 navika koje povećavaju rizik od artritisa

5 navika koje povećavaju rizik od artritisa

U životu postoje vrlo jednostavne navike koje nenamjerno uzrokuju artritis. Stoga biste trebali promijeniti neke svoje loše navike kako biste imali dobar koštano-zglobni sustav i nikada ne biste dobili artritis.

Što uzrokuje bolove u zglobovima u stražnjici?

Što uzrokuje bolove u zglobovima u stražnjici?

Mnogi ljudi pate od bolova u zglobovima u stražnjici bez vidljivog razloga. Stoga će vam sljedeći članak pomoći objasniti uzroke tupe boli u stražnjici.

Uganuće malog nožnog prsta: Ekspresija, najbrži način liječenja

Uganuće malog nožnog prsta: Ekspresija, najbrži način liječenja

Uganuća malog nožnog prsta mogu imati mnogo različitih uzroka, a za svaku razinu oštećenja postoji odgovarajući tretman. Pogledajmo kako će se uganuća manifestirati, koji subjekti su često zahvaćeni i kako ih liječiti kroz sljedeći članak!

Znakovi i liječenje artritisa desnog ramena

Znakovi i liječenje artritisa desnog ramena

Artritis desnog ramena uzrokovat će bol, nelagodu i poremetiti svakodnevne aktivnosti. Dakle, koji su uzroci, znakovi i liječenje artritisa desnog ramena?

Je li kronični periartritis ramena opasan? Uzroci i simptomi

Je li kronični periartritis ramena opasan? Uzroci i simptomi

Upala oko ramenog zgloba uzrokovat će mnoge poteškoće u životu i aktivnostima. Stoga, naučimo više o ovoj kroničnoj bolesti ramena.

Optimalna ljekovita formula za čišćenje jetre

Optimalna ljekovita formula za čišćenje jetre

Trenutno je učestalost bolesti jetre u našoj zemlji u porastu, više od 30% stanovništva boluje od bolesti povezanih s jetrom. Otkrijmo optimalnu formulu za čišćenje jetre od biljaka kako bismo zaštitili sveobuhvatno zdravlje.

Nakon rinoplastike, postoji kvržica u nosnici, što učiniti?

Nakon rinoplastike, postoji kvržica u nosnici, što učiniti?

Rinoplastika je jedan od tretmana ljepote koji mnogima pomaže da se osjećaju samopouzdanije sa svojim licem. Visoko kvalificirani liječnik jedan je od najvažnijih čimbenika u određivanju lijepog oblika nosa, brzom oporavku i izbjegavanju komplikacija nakon rinoplastike s kvržicama u nosnicama. Da biste saznali više o ovoj situaciji, pratite članak u nastavku!

Komplikacije rinoplastike s unutarnjom protruzijom hrskavice: uzroci i liječenje

Komplikacije rinoplastike s unutarnjom protruzijom hrskavice: uzroci i liječenje

Rinoplastika s unutarnjom protruzijom hrskavice vrlo je česta nakon operacije nosa. Ova komplikacija je vrlo opasna, neugledna i utječe na zdravlje osobe koja izvodi operaciju. Dakle, što uzrokuje ovu situaciju i postoji li lijek? Pratite članak kako biste dobili odgovor na gornje pitanje.

Sažetak načina liječenja motociklističkih opeklina učinkovito, brzo, bez ostavljanja ožiljaka

Sažetak načina liječenja motociklističkih opeklina učinkovito, brzo, bez ostavljanja ožiljaka

Koji lijek primijeniti za opeklinu noše motocikla? Pogledajte kako liječiti opeklinu od motocikla bez ostavljanja ožiljka kako biste brzo ublažili bol, izbjegli stvaranje mjehura i infekciju rane.

Kako mogu umiriti svoju bebu dok prima cjepivo?

Kako mogu umiriti svoju bebu dok prima cjepivo?

Roditelji mogu donijeti igračke koje se njihovoj djeci sviđaju, podijeliti da su cjepiva dobra za zdravlje… tako da beba više ne mora brinuti o cijepljenju.

Ili su utrnulost u rukama i nogama i grčevi znakovi koje bolesti? Otkrivamo kako liječiti kod kuće

Ili su utrnulost u rukama i nogama i grčevi znakovi koje bolesti? Otkrivamo kako liječiti kod kuće

Utrnulost udova i grčevi česti su kod starijih osoba i onih koji često predugo drže tijelo u jednom položaju. Otkrijmo uzroke i liječenje ove bolesti.

Ima li Megaduo u ljekarnama? Koliko?

Ima li Megaduo u ljekarnama? Koliko?

Kada potražnja za njegom ljepote postaje sve popularnija, Megaduo se pojavljuje kao "panaceja" u liječenju akni. Pa da li se Megaduo prodaje u drogerijama?

Kako vidjeti je li rezultat NIPT dječak ili djevojčica?

Kako vidjeti je li rezultat NIPT dječak ili djevojčica?

Spol djeteta nešto je što također zanima ovu majku. Mnogi ljudi kažu da se NIPT testom može odrediti spol fetusa. Dakle, kako vidjeti da li Nipt rezultati znaju postoji li dječak ili djevojčica ili ne?

Mogu li zatrudnjeti dok uzimam lijekove protiv tuberkuloze?

Mogu li zatrudnjeti dok uzimam lijekove protiv tuberkuloze?

Tuberkuloza je prilično opasna bolest, posebno za trudnice. Dakle, možete li zatrudnjeti dok uzimate lijekove protiv tuberkuloze? Ovo je pitanje koje postavljaju mnogi ljudi.

Bronhiektazija treba jesti i izbjegavati što?

Bronhiektazija treba jesti i izbjegavati što?

U liječenju bronhiektazija, osim pridržavanja konvencionalnih metoda liječenja, svakodnevna prehrana također igra vrlo važnu ulogu u razvoju bolesti. Dakle, što bi bronhiektazija trebala jesti, a što izbjegavati?