Što trudnice trebaju učiniti kako bi izbjegle trovanje hranom tijekom trudnoće?
Trovanje hranom tijekom trudnoće trudnicama više nije strano. Uzrok je često zbog nehigijenske obrade i prehrane trudnica.
Što jesti nakon trovanja hranom kako biste brzo povratili snagu?
Trovanje hranom uzrokuje umor i gubitak snage u tijelu bolesnika, stoga su dodaci prehrani iznimno važni za vraćanje zdravlja. Međutim, pacijentov probavni sustav često radi manje učinkovito nakon prestanka bolesti, što jesti nakon trovanja hranom zabrinjava mnoge ljude.
Trovanje hranom događa se kada slučajno konzumirate hranu ili piće koje sadrži patogene, bolest je često popraćena simptomima kao što su proljev, bolovi u trbuhu, povraćanje. Bolesnici bi trebali izbjegavati jesti nekoliko sati kako bi se želudac odmorio, a zatim ponovno uspostaviti odgovarajuću dijetu kako bi se brzo oporavili.
Načela prehrane bolesnika s trovanjem hranom
Pacijenti s trovanjem hranom često imaju simptome kao što su bolovi u trbuhu, mučnina i proljev . Zbog ovih simptoma tijelo će izgubiti vodu, izgubiti ravnotežu elektrolita i postati vrlo umorno i iscrpljeno. Stoga je prvo pravilo za uspostavljanje prehrane za osobe nakon trovanja hranom rehidracija i elektroliti za nadoknadu izgubljene količine.
Nakon trovanja hranom naš će probavni sustav biti više ili manje pogođen i raditi manje učinkovito nego inače. Bolesnici se ne bi trebali forsirati da jedu previše, trpati hranu ili jesti prebrzo jer je tijelo neće moći probaviti. Počnite s laganom, blagom hranom za umirenje, pomoć želucu da se postupno prilagodi i ograničite stimulaciju reakcije na povraćanje.
Nemojte sudjelovati u snažnim fizičkim aktivnostima kada je tijelo umorno kako biste izbjegli loše situacije. Pacijenti trebaju uzeti vremena za odmor kako bi se potpuno oporavili.
Načela prehrane bolesnika s trovanjem hranom
Što jesti nakon trovanja hranom?
Na temelju gore navedenih prehrambenih načela, pacijenti koji žele brzo vratiti energiju nakon trovanja hranom mogu primijeniti sljedeće mjere.
Pij puno vode
Voda igra važnu ulogu u pomaganju tijelu u borbi protiv učinaka trovanja hranom. Povraćanje i proljev će dehidrirati i uravnotežiti elektrolite, stoga počnite s nekoliko gutljaja vode kako biste obnovili svoje zdravlje. Uz normalnu filtriranu vodu, možete koristiti voćni sok, razrijeđenu kašu, juhu, gulaš, pileću juhu ili napitke s elektrolitima oresol.
Jesti voće
Trebali biste dati prednost odabiru voća koje pomaže umiriti želudac, smanjiti mučninu kako bi se poništili simptomi trovanja hranom, poput banana ili jabuka. Banane su bogate kalijem i prirodnim šećerima, koji mogu održavati razinu tekućine u tijelu i osigurati obilje energije. U međuvremenu, jabuke će pomoći u ublažavanju žgaravice, refluksa kiseline , umiriti sluznicu i vrlo učinkovito smanjiti proljev.
Banane su bogate kalijem i prirodnim šećerima koji pomažu u održavanju razine tekućine u tijelu
Jogurt
Trovanje hranom može uništiti korisne bakterije u crijevima. Stoga, kada osjetite da ste se oporavili, jogurtom možete obnoviti korisne bakterije za probavni sustav, pomažući uravnotežiti crijevnu mikrofloru.
Žitarica
Žitarice sadrže mnoge esencijalne minerale poput magnezija, kalcija i kalija te su odličan izvor energije za tijelo. Osim toga, također ima sposobnost poboljšati pokretljivost crijeva, pomoći u povećanju čvrstoće stolice, pomoći probavnom sustavu uvijek čistim. Možete skuhati zobene pahuljice za korištenje nakon trovanja hranom.
Žitarice sadrže mnoge esencijalne minerale poput magnezija, kalcija i kalija
Osim gore navedenih namirnica, možete koristiti više sastojaka kao što su đumbir, med, limun za poboljšanje zdravlja nakon trovanja. Ove namirnice imaju visoka antibakterijska svojstva, smanjuju probavne smetnje i vrlo učinkovito potiču rad probave.
Što ne treba jesti nakon trovanja hranom?
Probavni sustav ljudi nakon trovanja hranom često nije u potpunosti oporavljen, ako jedenje neke neprikladne hrane može pogoršati bolest. Pacijenti bi trebali izbjegavati sljedeća pića i hranu koja izazivaju želučane tegobe:
- Hrana koja uzrokuje nadutost , probavne smetnje i mučninu, kao što je prženo, začinjeno, masno, sirovo povrće.
- Gazirana pića, alkohol ili kofein jer mogu iritirati želudac i imaju diuretske spojeve, povećavaju rizik od dehidracije organizma.
- Nemojte koristiti namirnice dobivene od životinjskog mlijeka poput sira, maslaca, mlijeka... nekoliko dana nakon što je trovanje prošlo jer oštećeni želudac neće tolerirati laktozu sadržanu u tim proizvodima i izazvati želučane tegobe, nadutost, probavne smetnje.
Nemojte jesti prženu, začinjenu i masnu hranu
Nakon povraćanja želučana kiselina izlijeva se u usta, što može oštetiti caklinu zuba. Četkanje u to vrijeme može dodatno nagrizati caklinu. Nakon povraćanja ne smijete prati zube najmanje 1 sat, nego isperite usta mješavinom sode bikarbone i vode. Osim toga, možete se okupati u toploj vodi koja će pomoći opuštanju duha i uklanjanju štetnih bakterija s površine tijela.
Trovanje hranom nije nimalo ugodno iskustvo. Nakon što prevladate te bolove, morate se pravilno brinuti za svoje tijelo kako biste brzo oporavili zdravlje. Prehrana je vrlo važna u ovom procesu. Nadamo se da vam je gornji članak pomogao odgovoriti na pitanje "Što jesti nakon trovanja hranom?". Osim namirnica koje je potrebno dodati, trebali biste ograničiti i unos začinjene, vruće, masne hrane, alkohola i kofeina kako bi se vaš probavni sustav brže oporavio!
Trovanje hranom kod djece: stvari koje majke ne bi trebale zanemariti
aFamilyToday Health - Trovanje hranom zabrinjava mnoge majke pri odabiru hrane za svoju djecu. Kako liječiti i spriječiti trovanje hranom kod djece?
Riješite brigu trudnica s bolovima u trbuhu izlaskom kod kuće
Stanje trudnica s bolovima u trbuhu može se spriječiti i brzo riješiti ako razumijete sljedeće informacije iz aFamilyToday Health.
Prevencija trovanja tijekom trudnoće zbog unakrsne kontaminacije u hrani
Trovanje hranom je stanje uzrokovano kontaminiranom hranom, čiji je glavni uzrok često unakrsna kontaminacija hrane.
Djeca koja povraćaju žutu tekućinu je alarmantna?
Fenomen da djeca povraćaju žuti iscjedak može predstavljati mnoge različite bolesti. Stoga bi roditelji trebali pažljivo promatrati i učiti o boji tekućine kada beba povraća.
Ljetne mjere opreza za vašu djecu
Rizik od nesreća tijekom ljeta je povećan jer djeca ostaju kod kuće. aFamilyToday Health predložit će nekoliko načina za sprječavanje ovih nesreća.
Kontaminirana hrana: Uzroci i kako liječiti?
Zdravlje aFamilyToday - Učenje uzroka i rukovanje kontaminiranom hranom pomoći će vašoj obitelji spriječiti bolesti i živjeti zdravije svaki dan.
Savjeti kako spriječiti trovanje hranom tijekom trudnoće
Kontaminirana hrana jedan je od uzroka trovanja hranom. Poduzimanje inicijative za sprječavanje trovanja hranom tijekom trudnoće iznimno je važno.
Želite probiotike, ali ne volite jogurt? Probajte ove namirnice
Jogurt je zdrava namirnica koja tijelu donosi mnoge dobrobiti - ponajprije dodaje probiotike crijevima. Međutim, ako ne volite jogurt, koja je učinkovita zamjena za probiotike?
Što je Northern Herb Egg? Je li dobro za zdravlje?
Kad prvi put ugleda jaje North Thao, svi će se vjerojatno zapitati zašto je jaje crno u usporedbi s normalnim bijelim jajetom. North Thao jaja nisu samo ukusna, već su i posebno dobra za zdravlje. Ako se pitate kakav je okus i kako jesti jaja, nemojte preskočiti ovaj članak.
Kakav je učinak vina od meda i češnjaka? Kako potopiti med vino od češnjaka
Vino od meda i češnjaka lijek je koji spravljaju mnogi jer ima bezbrojne dobre učinke na ljudsko zdravlje. Pa koji su to učinci i kako potopiti vino od meda i češnjaka, saznajmo kroz sljedeći članak.
[UPOZORENJE] Mogu li se jesti pljesniva jaja? Na što obratiti pozornost prilikom skladištenja?
Mogu li se jesti pljesniva kokošja jaja kada mnoge obitelji često imaju osjećaj da uzalud bacaju novac i pokušavaju ih sve iskoristiti, zanemarujući čudne znakove koji se pojavljuju na ljusci jaja, utječe li to na zdravlje korisnika ili ne? i koja jaja treba odmah baciti ako ne žele trovanje hranom.
Gljive i veliku učinkovitost u prevenciji raka prostate
Sljedeći članak pomoći će vam da naučite o korelaciji između jedenja gljiva i velike učinkovitosti u prevenciji raka prostate. Saznajmo sada!
Savjeti o tome kako sačuvati zreli avokado, a da nisu krajnje jednostavni
Mnogi ljudi vole jesti avokado, ali avokado je zreo samo nekoliko mjeseci u godini. Postoji li način da se ukusni avokado sačuva na duže vrijeme? Sljedeći članak će vam reći kako sačuvati zreli avokado bez potamnjenja kod kuće vrlo jednostavno, ali iznimno učinkovito.
Koliko kalorija ima u grahu? Kako jesti grah za dobro zdravlje
Grah je jednostavan za jesti, svjež i sladak, jede se ljeti kako bi se učinkovito rashladio. Iako cikla sadrži mnogo hranjivih tvari potrebnih tijelu, koliko kalorija ima grah? Jesti gomolje za mršavljenje ili ne zanima mnoge ljude. Sljedeći članak će vam objasniti vezu između jedenja graha i mršavljenja.
Mogu li jesti kukuruz nakon tetoviranja usana? Saznajte sada!
Mogu li jesti kukuruz nakon tetoviranja usana? Mnoge se žene boje da će im usne od kukuruza nateći i upaliti se, no koliko je to točno, razjasnimo u sljedećem članku!
Pitanje: Trebate li jesti papaju noću?
Papaja je ukusno, hranjivo voće prepuno vitamina, minerala i antioksidansa. Jedenje papaje je dobro za zdravlje i kožu, ali mnogi ljudi brinu hoće li papaju jesti noću? Odgovorimo zajedno na ovo pitanje.
Piramida prehrane za vegetarijance
Danas je vegetarijanstvo i piramida prehrane za vegetarijance predmet velikog interesa i istraživanja. Štoviše, ispravna primjena piramide prehrane za vegetarijance imat će mnoge dobrobiti za tijelo u zaštiti zdravlja srca. Naučimo o piramidi prehrane za vegetarijance kroz članak u nastavku!