8 virhettä, joita vanhemmat tekevät usein ruokkiessaan lapsiaan

Yksi asioista, jotka saavat sinut tuntemaan olosi erittäin turhautuneeksi, on joka kerta, kun yrität vakuuttaa vauvasi joka aterialla. Yritä välttää nämä 8 yleistä virhettä, kun olet tekemisissä nirsoimman kanssa.

1. Pakotettu syömään

Jos luulet, että lapsesi pakottaminen syömään jotain, jota hän ei halua, on hyvä tapa, mieti uudelleen. Sinä ja vauvasi olette todennäköisesti järkyttyneitä ja hämmentyneitä, jos pakotatte heidät syömään. Tämä taktiikka kostautuu, koska lopulta lapsesi vihaa sekä ruokaa että ateriaa.

Älä sen sijaan tee siitä suurta, kun vauva kieltäytyy syömästä. Mitä vähemmän teet siitä ison numeron, sitä vähemmän ongelmia sinulla on tulevaisuudessa. Yritä odottaa kärsivällisesti jonkin aikaa ja yritä ruokkia vauvaasi uudelleen positiivisemmalla ja onnellisemmalla asenteella.

2. Kypsennä lapsesi mieltymysten mukaan

Vanhemmat valmistavat kaikkea, mistä heidän vauvansa pitää, miellyttääkseen nirsoa vauvaansa. Syynä yllä olevaan toimenpiteeseen on huoli siitä, että vauva joutuu näkemään nälkää ja olemaan kitukasvuinen ravinnon puutteen vuoksi. Sinun on kuitenkin tiedettävä, että ruoanlaitto lapsesi mieltymysten mukaan lähettää hänelle väärän viestin.

Sen sijaan keksi valikko, joka sisältää ainakin yhden tuotteen, josta tiedät vauvasi pitävän. Lapsesi voi syödä enemmän, jos hän auttaa sinua ruokalistoissa ja ruoanvalmistuksessa. Jos lapsesi esimerkiksi pitää juustosta, mutta ei vihreistä vihanneksista, valmista ruokalaji, joka sisältää sekä parsakaalia että hänen suosikkijuustoaan.

3. Syötät vauvaa liikaa ja väärään aikaan

Vanhemmat ruokkivat usein lapsilleen suurempia annoksia kuin on tarpeen tai antavat heille välipaloja (erityisesti mehuja) liian lähellä ateriaa.

Käytä sen sijaan periaatetta, että ruokitaan jokainen ruokalaji vauvan ikää vastaavan lusikan määrän mukaan. Esimerkiksi kaksivuotiaan pitäisi syödä kaksi ruokalusikallista porkkanaa, riisiä ja lihaa. Anna vauvallesi myös välipala puolitoista-kaksi tuntia ennen pääateriaa. Sen sijaan, että keskittyisit siihen, että vauva lopettaa syömisen, rohkaise häntä syömään, kunnes hän on kylläinen.

4. Ohita vauvan maku

Lapsilla on enemmän makuhermoja kuin aikuisilla, joten joskus ruoka, jota et pidä liian mausteisena tai suolaisena, voi olla lapsellesi erittäin mausteista ja suolaista. Voimme myös selittää, miksi vauvasi vihaa katkeria ruokia, kuten katkeraa melonia tai inkivääriä, samasta syystä.

Sen sijaan ole huolestunut, kun vauvasi kertoo, ettei hän pidä tietystä ruoasta. Käytä myös vähemmän rohkeita mausteita, kun teet ruokaa lapsille.

 5. Luopuminen liian aikaisin, kun kokeilet uusia ruokia

Älä oleta, että jos lapsi kerran kieltäytyy ruoasta, hän ei koskaan pidä siitä enää. Jotta lapsi hyväksyisi uuden ruoan, hänen on ehkä syötävä se jopa 20 kertaa. Älä siis luovuta helposti tai poista näitä ruokia lapsesi ruokavaliosta ensimmäisellä epäonnistumisella.

Sen sijaan kypsennä näitä ruokia useammin ja anna vauvan leikkiä niillä, kuten koskettamalla ruokaa, laittamalla ruokaa suuhunsa ja sylkemällä se ulos. Ajan myötä lapsesi hyväksyy ruoan lopulta.

6. Anna lapsellesi sopimattomia välipaloja

Vauvan syömien välipalojen tulee sisältää vauvan oikean kasvun ja kehityksen edellyttämiä ravintoaineita. Säännöllinen kakkujen ja makeisten syöttäminen kuitenkin totuttaa vauvasi syömään runsaasti rasvaa ja kaloreita sisältäviä ruokia.

Tee sen sijaan välipalamenu ravitsemuksen tasapainottamiseksi. Tarjoa vauvallesi hedelmiä, vihanneksia, proteiinia (proteiinia), täysjyvätuotteita tai maitotuotteita.

7. Käytä ruokaa palkkiona

Vanhemmat käyttävät usein tätä lähestymistapaa ja palkitsevat vauvansa runsaasti rasvaa ja sokeria sisältävillä ruoilla, kuten makeisilla tai virvoitusjuomilla. Ensi silmäyksellä tämä saattaa tuntua helpolta ja hyödylliseltä menetelmältä, mutta pitkällä aikavälillä se muodostaa vauvallesi epäterveellisiä ruokailutottumuksia. Myös makeisten käyttäminen palkkiona saa vauvasi ajattelemaan, että makeiset ovat hienoa herkkua ja että muut terveelliset ruoat eivät houkuttele.

Sen sijaan palkitse vauvasi tekemästä jotain hyvää muilla kuin ruokalahjoilla, kuten matka puistoon, vaahtokylpy tai pidennetty peliaika.

8. Ei sokeriasetusta

Sinun tulisi antaa vauvallesi enintään 120 ml puhdasta hedelmämehua päivässä. Jos vauva juo enemmän, hänen saamansa sokerin määrä kasvaa, eikä hän enää ole nälkäinen eikä halua syödä pääaterioita.

Sen sijaan anna vauvallesi vettä tai laimenna mehu sekoittamalla ½ vettä ½ mehua sen sijaan, että antaisit vauvallesi puhdasta mehua.

Jos epäilet, että lapsellasi on syömiseen liittyviä ongelmia, on parasta viedä hänet lääkärin ja ravitsemusterapeutin puoleen oikea-aikaista tutkimusta ja hoitoa varten.

Saatat olla kiinnostunut:

10 vinkkiä nirsoille syöjille