Laktoosi-intoleranssi lapsilla

Laktoosi-intoleranssista kärsivillä lapsilla on vaikeuksia sulattaa laktoosia, maidossa ja maitotuotteissa esiintyvää sokeria. Laktoosi-intoleranssista kärsivät vauvat eivät eritä tarpeeksi laktaasientsyymiä ohutsuolessa. Ilman laktaasientsyymiä elimistö ei pystyisi sulattamaan laktoosia sisältäviä elintarvikkeita, mikä puolestaan ​​voi johtaa siihen, että lapsesi ärsyyntyy juotuaan maitoa, juustoa, jäätelöä tai jotain muuta. sisältää laktoosia.

Laktoosi-intoleranssin oireet

Laktoosi-intoleranssin yleisiä oireita ovat:

Vatsakipu;

Turvonnut vatsa;

Ilmavaivat ;

ripuli ;

Pahoinvointi.

Nämä oireet alkavat yleensä noin 30 minuutista 2 tuntiin sen jälkeen, kun lapsesi on juonut tai syönyt laktoosia sisältäviä ruokia.

Laktoosi-intoleranssin hoito

Useimmissa tapauksissa laktoosin ruokalähteiden vähentäminen tai välttäminen ja niiden korvaaminen laktoosittomilla elintarvikkeilla riittää taudin hallintaan. Tarkat muutokset lapsen ruokavaliossa riippuvat siitä, kuinka herkkä lapsi on laktoosille. Jotkut vauvat voivat sietää laktoosia ruokavaliossaan ilman vakavia ongelmia, kun taas toiset voivat kokea taudin oireita pian hyvin pienten laktoosimäärien nauttimisen jälkeen.

Laktoosia sisältävien tuotteiden vähäinen syöminen tai kokonaan välttäminen voi tarkoittaa, että lapsesi ei saa ruokavaliostaan ​​tiettyjä vitamiineja ja kivennäisaineita. Siksi sinun on myös varmistettava, että vauva saa riittävästi ravintoaineita laktoosittomista ruoista tai lisäravinteesta.

Mitä vauvojen tulisi välttää, jos heillä on laktoosi-intoleranssi?

Laktoosiruokia, joita saatat joutua vähentämään tai välttämään, ovat:

Maito

Laktoosin rikkaimpia ravintolähteitä ovat kaikki maitotyypit, mukaan lukien lehmän-, vuohen- ja lampaanmaito. Riippuen siitä, kuinka laktoosi-intoleranssi lapsesi on, saatat joutua muuttamaan maidon määrää vauvan aterioissa.

Maitotuotteet

Maitotuotteet, kuten voi, kerma ja juusto, voivat myös sisältää runsaasti laktoosia, ja niitä on ehkä vältettävä, jos lapsesi on laktoosi-intoleranssi. Vauvasi voi kuitenkin silti syödä joitain vähälaktoosisia maitotuotteita, kuten kovaa juustoa ja jogurttia.

Sinun tulisi yrittää antaa vauvallesi erilaisia ​​ruokia saadaksesi selville, mitä maitotuotteita hän voi syödä, koska hän kasvaa edelleen ja tarvitsee näissä tuotteissa olevan runsaasti kalsiumia.

Muut ruoat ja juomat

Maidon ja maitotuotteiden lisäksi on edelleen muita ruokia ja juomia, jotka voivat joskus sisältää laktoosia, mukaan lukien:

Majoneesi;

Keksit;

Suklaa;

Puhdistettu sokeri;

Vaniljakastike kakku;

Tietyntyyppiset leivät ja piirakat;

Tietyt viljat;

Perunat ja pikakeitot;

Jotkut prosessoidut lihat, kuten viipaloitu kinkku.

Joissakin elintarvikkeissa olevaa laktoosia ei välttämättä mainita erikseen elintarvikkeiden pakkausmerkinnöissä, joten sinun on tarkistettava luettelo maitotuotteista, maitojauheesta, juustosta ja maitotuotteista, kuten juustosta, voista, kermasta.

Lääke

Jotkut reseptilääkkeet, reseptivapaat lääkkeet ja lisäravinteet voivat sisältää pieniä määriä laktoosia. Vaikka tämä pieni määrä laktoosia ei yleensä riitä laukaisemaan oireita useimmilla ihmisillä, se voi aiheuttaa vakavia ongelmia, jos lapsesi sairaus on vakava tai hän käyttää monia erilaisia ​​lääkkeitä. Jos vauvasi tarvitsee lääkkeitä, tarkista lääkäriltäsi tai apteekista, sisältääkö se laktoosia.

Mitä vauvan pitäisi syödä, jos heillä on laktoosi-intoleranssi?

On monia supermarketin ruokia ja juomia, jotka voivat korvata maidon ja maitotuotteet:

Soijamaito, jogurtti ja jotkut juustot;

Riisistä, kaurasta, manteleista, hasselpähkinöistä, kookoksesta ja perunoista valmistettu maito;

Ruoat, joissa on merkintä "maidoton" tai "kasvissyöjäystävällinen";

Voit myös ostaa lehmänmaitoa, joka sisältää laktoosia (laktoosin pilkkomiseen käytetty entsyymi). Tämä tarkoittaa, että lapsesi saa edelleen maidon ravitsemukselliset hyödyt, mutta hänellä on vähemmän todennäköisesti oireita sen juomisen jälkeen.

Kannattaa myös valita kalsiumpitoisia laktoosittomia tuotteita, kuten:

Vihreät lehtivihannekset, kuten parsakaali, kaali ja okra;

Soijapapu;

Tofu;

Erilaisia ​​papuja;

Kakut ja kaikki kalsiumpitoisella jauholla valmistettu;

Kalat, joissa on syötävät luut (esim. sardiinit, lohi jne.).