5 parasta ruoka-allergeenia lapsilla

Asiantuntijat ovat havainneet, että on yli 160 allergioita aiheuttavaa ruokaa, mukaan lukien maito - lapsille tuttu juoma. Tässä on luettelo 6 ruoasta ja juomasta, jotka aiheuttavat lapsille eniten allergioita

Kaikki ruoat voivat aiheuttaa allergioita lapsille, mutta 90 % allergioista tulee pääasiassa 6 ruokaryhmästä: maito, munat, maapähkinät, pähkinät, soija ja vehnä. Seuraava artikkeli auttaa äitejä tietämään lastensa ruoka-aineallergioiden merkit ja oireet.

Tunnista elintarvikkeet, jotka aiheuttavat allergioita vauvallesi

Uusia ruokia tulee ottaa käyttöön asteittain, yksi kerrallaan, jos vauvallasi on ruoka-aineallergia. Jos annat vauvallesi sarjan uusia ruokia, voi olla vaikeaa määrittää, mille tietyille elintarvikkeille hän on allerginen. Jos esimerkiksi annat vauvallesi kolme uutta ruokaa päivässä ja hän saa allergisen reaktion, et tiedä, mitkä ruoat aiheuttavat vauvasi ärsytystä.

Ruoan tyypistä tai syömisjärjestyksestä sinun ei tarvitse huolehtia, kunhan ruokit vauvaasi terveellisillä ja ravitsemuksellisesti tasapainoisilla ruoilla. Joka kerta, kun annat vauvallesi uutta ruokaa, odota 3-5 päivää ennen kuin lisäät uuden ruoan ruokalistalle.

5 ruokaa, jotka aiheuttavat allergioita lapsille

1. Lehmänmaito

Tutkimukset osoittavat, että alle 3-vuotiaiden lasten lehmänmaitoallergia on noin 2-3 %. Syy siihen, miksi tämä juoma on yksi allergiaa aiheuttavista ruoista, on se, että se on ensimmäinen ruoka, jota vauvat imevät suuria määriä, erityisesti pullon muodossa.

Kun lapsi on allerginen, hänellä on merkkejä vatsakivusta tai ihotulehduksesta. Tänä aikana äitien tulee välttää maidon lisäämistä lapsen ruokavalioon. Imetetyille vauvoille, joilla on edelleen yllä olevia oireita, sinun on myös lopetettava lehmänmaidon käyttö ruokavaliossasi.

2 munaa

Lasten muna-allergia johtuu pääasiassa munanvalkuaisista. Valkuaiset voidaan kuitenkin sekoittaa keltuaisten kanssa, joten varmuuden vuoksi äitien tulee välttää antamasta vauvalle munia, kun on merkkejä allergiasta. Varmistaaksesi ravintoaineiden, proteiinien, kivennäisaineiden ja vitamiinien lähteen voit korvata munat ravintoarvoltaan samanarvoisilla elintarvikkeilla, kuten lihalla, kalalla, maitotuotteilla, täysjyväviljoilla ja palkokasvien siemenillä. Sinun tulee olla varovainen, kun annat leipää lapsellesi, sillä joidenkin leipien pinnalla voi olla munakuormitusta. Lisäksi jotkin friteeratut ruoat sisältävät taikinassa myös muna-ainesosia.

3. Maapähkinät ja pähkinät

Kuten munat, ravitseva ruokavalio ei välttämättä sisällä maapähkinöitä. Useimmat maapähkinöille allergiset ihmiset eivät ole allergisia muille palkokasveille. Jopa veri- ja ihotestauksen jälkeen maapähkinöille allergisilla ihmisillä on merkkejä positiivisesta reaktiosta muihin papuihin.

Pähkinät, kuten saksanpähkinät, pekaanipähkinät, cashewpähkinät, parapähkinät, mantelit ja hasselpähkinät, voivat aiheuttaa saman vakavuuden allergian kuin allergia maapähkinöille. Yksi lapsi voi olla allerginen vain kolmelle pähkinätyypille, kun taas toinen lapsi on allerginen monille. Emme tiedä, mitkä niistä aiheuttavat allergioita ja mitkä eivät. Joten turvallisuuden vuoksi sinun tulee antaa lapsellesi pidättäytyä kaikista pähkinöistä. Lapsen kunnon tiedossa vanhempien tulee kertoa lapsenvahdille, opettajalle, ystäville ja muille perheenjäsenille välttääkseen absoluuttisuutta. Pieninkin määrä siemeniä ruokavaliossa voi aiheuttaa oireita. Suurin osa vakavimmista allergioista on pähkinäallergioita.

4. Soijapavut

Kuten lehmänmaidolle allergisilla lapsilla, soijamaidolle allergisilla lapsilla on usein oireita ihottumasta, nenän vuotamisesta, hengityksen vinkumisesta, ripulista, oksentelusta ... jotka johtuvat soijaproteiinista. Jotkut vauvat ovat allergisia lehmänmaidolle, mutta soijamaitoon siirtymisen jälkeen heillä on edelleen allergian merkkejä. Vanhempien on parasta kääntyä lääkärin puoleen valitakseen lapselleen oikean kaavan. Tämäntyyppisissä maidoissa on usein proteiinikoostumus ja hydrolysoituja aminohappoja. Siksi soijalle allergiset lapset voivat silti olla turvassa soijaöljyllä, koska se sisältää hyvin vähän proteiinia. Lesitiini on rasvauute soijapavuista. Lesitiinissä on erittäin alhainen soijaproteiinipitoisuus, joten se on yleensä turvallista allergikoille.

5. Vehnä ja gluteeni

Täysjyväviljasta suositellaan usein riisiä ja kauraa, koska ne eivät aiheuta allergiaongelmia. Lapsilla, jotka eivät ole allergisia kauralle, ei pitäisi olla ongelmia vehnän kanssa. Vehnää löytyy yleisesti monista jalostetuista elintarvikkeista, mutta se on vähemmän allergisoivaa kuin muut elintarvikkeet.

Vehnän aiheuttamia negatiivisia immuunivasteita on kahdenlaisia. Ensimmäiseen kuuluvat tyypilliset oireet, kuten ihottuma tai hengityksen vinkuminen pian sen jälkeen, kun lapsi on syönyt vehnää sisältäviä ruokia. Toinen tyyppi aiheuttaa suolistosairauksia.

Gluteeni on proteiini, jota löytyy jyvistä, kuten vehnästä, rukiista tai ohrasta. Herkillä lapsilla gluteeniallergia vahingoittaa ohutsuolen seinämää ja häiritsee ravintoaineiden imeytymistä. Näitä vaurioita voi olla vaikea havaita jonkin aikaa.

Tyypillisiä suolistosairauksien aiheuttamia oireita ovat vatsakivut, ripuli, kuuma olo, laihtuminen, lasten hidas kasvu. Suolistosairauden merkit voivat ilmaantua heti lapsen ensimmäisen viljan käytön jälkeen, mutta on tapauksia, joissa toteaminen ja hoito kestää murrosikään, jopa aikuisuuteen asti, koska oireet vaikuttavat vain elimistöön.pieni mutta pitkävaikutus.

Ruoka-aineallergian oireet, joita kannattaa tarkkailla vauvallasi

Allergiaoireet ilmaantuvat yleensä hyvin pian sen jälkeen, kun vauva on syönyt – yleensä muutamasta minuutista muutamaan tuntiin. Jos annat vauvallesi uutta ruokaa, etsi seuraavat oireet:

Ihottuma tai turvonnut iho, jossa on punaisia ​​juonteita

Vauvan iho on punainen tai siinä on ihottumaa

Vauvan kasvot, kieli tai huulet ovat turvonneet

Oksentelu tai ripuli

Yskä tai hengityksen vinkuminen

Hengenahdistus

Tajunnan menetys

Vakavat allergiset reaktiot voivat olla hengenvaarallisia hyvin nopeasti. Jos vauvallasi on hengitysvaikeuksia / hengityksen vinkumista, hänellä on turvotusta kasvoissa / huulissa, oksentaa tai hänellä on vaikea ripuli syömisen jälkeen, soita välittömästi hätänumeroon.

Selviytyminen tavallisista lapsuuden ruoka-aineallergioista

Jos näet vauvallasi oireita, jotka ovat yleisiä lievissä allergioissa, kuten nokkosihottuma tai ihottuma, ota yhteyttä lastenlääkäriisi saadaksesi tarkemman arvion vauvasi tilasta. Kun vauvasi allergiatyyppi on määritetty, lääkäri laatii erityisen hoitosuunnitelman ja käsittelee mahdollisia satunnaisia ​​​​riskejä.

Muista, että allerginen reaktio ruokaan voi olla lievä ensimmäisellä kerralla, mutta voi olla vakavampi seuraavalla kerralla. Keskustele lastenlääkärisi kanssa kaikista vauvasi allergiaoireista.

Jotkut allergiat häviävät yleensä ajan myötä. Muna- ja maitoallergiat yleensä häviävät vauvan ikääntyessä, mutta maapähkinä-, pähkinä- ja äyriäisallergiat ovat yleensä pitkäkestoisia.

Suojaa vauvaasi ruoka-aineallergioilta

Monet lastenlääkärit suosittelevat edelleen odottamaan vauvasi vanhenemista - kunnes hän on 9 tai 10 kuukauden ikäinen - ennen kuin annat hänelle yllä lueteltuja allergiaa aiheuttavia ruokia. Vaikka vauvasi ei ole vaarassa saada allerginen reaktio näihin ruokiin, asiantuntijat huomauttavat, että allergiset reaktiot vanhemmilla lapsilla voivat silti olla paremmin hallittavissa kuin nuoremmilla lapsilla.

Lehmänmaitoa ei pidä antaa alle 1-vuotiaille vauvoille, koska täysmaidon proteiinit voivat ärsyttää vauvan vatsaa. Jogurtti ja pehmeä juusto ovat kuitenkin hyviä vauvallesi, koska näiden maitotuotteiden proteiinit ovat hajonneet ja aiheuttavat vähemmän ongelmia. Sinun tulisi myös antaa hunajaa vasta vauvoille, kun he ovat vähintään 1-vuotiaita (jotkut asiantuntijat sanovat 2-vuotiaaksi asti) – hunaja voi aiheuttaa pikkulapsen botulismia.

Jos sinulla on allergisen reaktion oireita, vie lapsesi välittömästi lastenlääkäriin. Lisäksi sinun on opittava lisää allergioita aiheuttavista elintarvikkeista sekä ruoka-aineallergioiden ja yleisten ruoansulatushäiriöiden eroista oikean ratkaisun löytämiseksi.