Centers for Disease Control and Prevention (CDC) mukaan noin 13 joka 100 aikuisesta Yhdysvalloissa tupakoi. Tämä luku on lähes 31 miljoonaa tupakoitsijaa. Noin 16 miljoonaa ihmistä kärsii tupakointiin liittyvistä sairauksista. Kun tällainen tilanne aiheuttaa vakavia vaurioita sisäelimille, se voi johtaa jopa kuolemaan.
Itse asiassa CDC toteaa, että tupakointi aiheuttaa vuosittain noin 480 000 kuolemaa Yhdysvalloissa. Jos et lopeta, se voi aiheuttaa pysyviä vaurioita elimillesi.
Healthlinen mukaan tupakansavu voi päästä keuhkoihin, mikä voi johtaa syöpään. Tämä on yksi yleisimmistä syistä tupakointiin liittyviin kuolemiin Yhdysvalloissa. Tupakoinnin tiedetään myös turmelevan haju- ja makuaistia. Healthline varoittaa myös, että säännöllinen tupakointitapa voi heikentää immuunijärjestelmääsi, mikä tekee sinusta alttiimman infektioille. Lisäksi se voi johtaa korkeaan kolesteroliin, sydänsairauksiin ja erektiohäiriöihin .
Tupakointi ei ole haitallista vain keuhkoille, vaan myös virtsarakolle
Tupakoinnin vaikutukset virtsarakkoon
Urological Care Foundationin (UCF) mukaan tupakointi voi vaikuttaa myös virtsarakkoon. Virtsarakon syöpä on yksi johtavista komplikaatioista. Tupakointi saa haitalliset kemikaalit vaikuttamaan virtsarakkoon ja lisäämään syöpäriskiä. Virtsarakon syöpä vaikuttaa sekä miehiin että naisiin.
Samoin sinulla voi myös olla suurempi riski sairastua munuaissyöpään, joka on 10 yleisimmän syövän joukossa, jotka vaikuttavat molempiin sukupuoliin, varoittaa UCF. Tupakointi aiheuttaa haitallisten kemikaalien pääsyn verenkiertoon ja lopulta munuaisiin, mikä lisää syöpäriskiä. Medical News Today raportoi, että voit myös saada munuaiskiviä, jos tupakoit säännöllisesti. Vaikka munuaiskivet voivat kehittyä monien erilaisten tapojen, kuten istumattoman elämäntavan, riittämättömän veden juomisen tai huonon ruokavalion, vuoksi, tupakointi on edelleen yksi yleisimmistä syistä, miksi munuaiskiviä kehittyy sekä naisilla että miehillä.
UCF lisää, että tupakointi voi ärsyttää virtsarakkoa ja pahentaa interstitiaalisen kystiitin tai kivuliaan virtsarakon oireyhtymän oireita. Lisäksi National Association for Constipation (NAC) varoittaa ihmisiä tupakoinnin ja yliaktiivisen virtsarakon välisestä yhteydestä, mikä voi johtaa virtsankarkailuon.
Kuinka lopettaa tupakointi tehokkaasti
Kokeile nikotiinikorvaushoitoa
Kysy terveydenhuollon tarjoajalta nikotiinikorvaushoidosta. Vaihtoehtoja ovat:
Lyhytvaikutteiset nikotiinikorvaushoidot – kuten nikotiinipurukumi, imeskelytabletit, nenäsumutteet tai inhalaattorit – voivat auttaa sinua voittamaan voimakkaan himon. Nämä lyhytvaikutteiset hoidot ovat yleensä turvallisia käyttää pitkävaikutteisen nikotiinilaastarin tai jonkin nikotiinittoman tupakoinnin lopettamislääkkeen kanssa.
Sähkösavukkeet ovat viime aikoina herättäneet paljon huomiota vaihtoehtona perinteisille savukkeille. Mutta e-savukkeiden ei ole osoitettu olevan turvallisempia tai tehokkaampia kuin nikotiinikorvauslääkkeet auttamaan ihmisiä lopettamaan tupakoinnin.
On monia tapoja auttaa sinua lopettamaan tupakoinnin
Vältä laukaisimia
Tupakointihalu voi olla voimakkain siellä, missä poltat tai pureskelet tupakkaa useimmiten, kuten juhlissa tai baareissa tai kun olet stressaantunut tai siemailet kahvia. Etsi laukaisevat tekijät ja tee suunnitelma niiden välttämiseksi tai niiden voittamiseksi ilman tupakkaa.
Älä pakota itseäsi tupakoinnin uusiutumiseen. Jos esimerkiksi poltat usein puhuessasi puhelimessa, pidä kynä ja paperi lähellä, jotta voit ruveta piirtelemään tupakoinnin sijaan.
Viive
Jos sinusta tuntuu, että olet lopettamassa tupakointihalua, kerro itsellesi, että sinun on ensin odotettava vielä 10 minuuttia. Tee sitten jotain häiritäksesi itseäsi sinä aikana. Yritä mennä julkiselle savuttomalle alueelle. Nämä yksinkertaiset temput saattavat riittää auttamaan sinua voittamaan tupakanhimosi.
Pureskella
Anna suullesi jotain tupakanhalun torjumiseksi. Pureskele sokeritonta purukumia tai kovaa karkkia. Tai raasta raakoja porkkanoita, pähkinöitä tai auringonkukansiemeniä - jotain rapeita ja herkullisia.
Pureskele purukumia, kun kaipaat tupakkaa, jotta suu pysyy kiireisenä
Älä käytä "vain yhtä"
Saatat tuntea houkutusta nauttia vain yksi savuke tyydyttääksesi himosi. Mutta älä huijaa itseäsi ajattelemalla, että voit lopettaa tähän.
Miten tupakointi voi vaikuttaa virtsarakkoon ? Tupakka voi ärsyttää virtsarakkoa ja pahentaa interstitiaalisen kystiitin oireita. Lisäksi tupakointi ylikuormittaa virtsarakkoa ja aiheuttaa virtsankarkailua. Muista, että yrittää tehdä jotain tupakanhalun voittamiseksi on aina parempi kuin olla tekemättä mitään. Ja joka kerta, kun taistelet tupakoinninhalua vastaan, pääset lähemmäksi tupakoimattomuutta elämässäsi.
Muinaisista ajoista lähtien on ollut monia erilaisia kansantapoja lopettaa tupakointi yksinkertaisilla ja hyödyllisillä luonnollisilla ainesosilla. Selvitetään nämä tavat seuraavan artikkelin kautta.
Tupakka aiheuttaa kolmanneksen kaikista syöpäkuolemista. Noin 85 % keuhkosyövistä johtuu tupakoinnista. Yleensä tupakoitsijoiden keskimääräinen elinajanodote on 5-8 vuotta lyhyempi kuin tupakoimattomien. Tupakoinnin lopettamisella on monia terveyshyötyjä.
Tupakka on johtavien terveyssairauksien, kuten keuhkosyövän, maksasyövän, aiheuttaja... Ne sisältävät yli 100 erilaista myrkyllistä kemikaalia, kuten tervaa, nikotiinia ja riippuvuutta aiheuttavia aineita. Nämä kemikaalit aiheuttavat myös tupakoinnin aiheuttavan unettomuutta, mikä vaikuttaa vakavasti käyttäjien elämään.
Tupakointi voi vahingoittaa lähes kaikkia kehon elimiä, ja siksi tupakoitsijat saavat todennäköisemmin sydänsairauksia, keuhkosyöpää ja aivohalvausta.
Centers for Disease Control and Prevention (CDC) mukaan noin 13 joka 100 aikuisesta Yhdysvalloissa tupakoi. Tämä luku on lähes 31 miljoonaa tupakoitsijaa. Noin 16 miljoonaa ihmistä kärsii tupakointiin liittyvistä sairauksista. Kun tällainen tilanne aiheuttaa vakavia vaurioita sisäelimille, se voi johtaa jopa kuolemaan.
Tupakoinnin lopettaminen on oman ja läheisten terveyden suojelemista. Seuraavat luonnolliset tupakoinnin lopettamismenetelmät auttavat sinua tekemään sen.
Sähkösavukkeiden pitkäaikainen käyttö aiheuttaa monia vakavia terveysvaikutuksia. Ota selvää tehokkaimmista tavoista lopettaa sähkötupakka tänään.
Monet ihmiset ovat valinneet savuttoman tupakan tunteakseen olonsa turvallisemmaksi, eivätkä pelkää, että savu vaikuttaa terveyteensä. Tiesitkö kuitenkin, että tämä lääke sisältää myös monia odottamattomia riskejä?
Tupakoinnin lopettaminen on prosessi, joka vaatii paljon vaivaa, tahtoa ja päättäväisyyttä addiktilta itseltään sekä hänen ympärillään olevien tukea. Opitaan yhdessä tupakoinnin lopettamista tukevista tuotteista alla olevan artikkelin kautta!
Me kaikki tiedämme, että tupakointi on erittäin haitallista terveydelle. Kaikki eivät kuitenkaan ymmärrä tarkalleen, kuinka haitallista tupakointi on.
Säännöllinen tupakankulutus vaikuttaa vakavasti kaikkiin ympärillä oleviin. Katso alla olevasta artikkelistamme, jotta ihmiset saisivat laajemman näkemyksen pään ja kaulan syövän riskistä tupakkaa kuluttaessaan ja tupakoinnin lopettamisen hyödyistä.
Monet ihmiset ovat väärässä ja ajattelevat, että hypnoosi on jotain, jota vain pahat ihmiset käyttävät. Kuitenkin, jos olet avoin tutkimukselle, näet monia positiivisia hypnoosin rooleja elämässämme.
Päivittäin kuluttamillasi ruuilla on erittäin tärkeä rooli iskeemisen sydänsairauden ehkäisyssä ja hoidossa. Tässä on muutamia ehdotuksia
Monet käyttäjät ovat edelleen usein subjektiivisia, mikä johtaa tarpeettomiin virheisiin käyttäessään aivovoidetuotteita. Tässä on 6 suurinta virhettä aivovahvistimen käytössä, jotka monet käyttäjät kohtaavat eniten.
Rasvainen veri on yleinen sairaustila, joka voi aiheuttaa monia komplikaatioita, jopa kuolemaan. Sairaus on kuitenkin täysin estettävissä ja hoidettavissa. Liity aFamilyToday-blogiin saadaksesi tietoa sairauksien ehkäisystä ja hoidosta alla olevan artikkelin kautta.
Erityisesti kala tai äyriäiset yleensä sisältävät erittäin paljon proteiinia, omega-3:a ja muita ravintoaineita, kuten rautaa, kaliumia ja B-vitamiinia. Nyt monet kotiäidit ovat kuitenkin huolissaan näiden elintarvikkeiden myrkyllisestä elohopeasta. He usein ihmettelevät, sisältääkö tilapia elohopeaa, kobiassa on elohopeaa valitessaan.
Väärä näytteenottoasento, epähygieeniset olosuhteet, väärän ja huonolaatuisen pikatestisarjan ostaminen jne. ovat kaikki virheitä, jotka johtavat vääriin tuloksiin joillakin ihmisillä, kun he testaavat nopeasti itse SARS-CoV-virusta.
Pahoinvointi on yksi tyypillisistä vatsavaivojen oireista. Mikä sitten on vatsakivun ja pahoinvoinnin syy ja miten sitä hoidetaan?
Alhainen itsetunto ja epämukavat tunteet eivät voi enää vaivata sinua, jos hallitset tehokkaat tavat hoitaa rasvaisen ihon psoriaasia kotona. hilseilevä sairaus
Kotona eristetyn F0:n hiljaisen hapenpuutteen estämiseksi potilas tulee varustaa veren happimittarilla, joka helpottaa SPO2-indeksin seurantaa.
Voidaksesi nauttia eloisasta ja upeasta kesästä, pitkäkestoisen, vedenpitävän aurinkosuojan omistaminen on erittäin välttämätöntä. Anna aFamilyToday Blogin löytää 5 parasta aurinkovoidetta vartalolle rannalle!
