Tupakka on johtavien terveyssairauksien, kuten keuhkosyövän, maksasyövän, aiheuttaja... Ne sisältävät yli 100 erilaista myrkyllistä kemikaalia, kuten tervaa, nikotiinia ja riippuvuutta aiheuttavia aineita. Nämä kemikaalit aiheuttavat myös tupakoinnin aiheuttavan unettomuutta, mikä vaikuttaa vakavasti käyttäjien elämään.
Unettomuus on yleinen sairaus, erityisesti potilailla, jotka ovat olleet riippuvaisia tupakoinnista pitkään. Noin 40 % tupakoijista kertoi kärsivänsä usein unettomuudesta, joka vaikuttaa suuresti heidän työhönsä ja päivittäisiin toimiin. Selvitetään, miksi tupakointi aiheuttaa unettomuutta oikea-aikaista hoitoa varten.
Tupakointi muuttaa biologista kelloa
Tupakointi aiheuttaa vakavaa unettomuutta
American College of Medicinen tutkimus osoittaa, että tupakointi ennen nukkumaanmenoa saa ihmisten melatoniinitasot nousemaan vasta myöhään illalla. Tukahdutettu melatoniinitaso on tärkein syy kehon vuorokausisyklin muutoksiin. Tämä saa tupakoitsijat luonnollisesti tuntemaan olonsa hereille öisin ja heidän on vaikeampaa nukahtaa ennen klo 23.00. Liian myöhään nukkuminen vaikeuttaa keskittymistä koko päivän ajan.
Lisäksi passiiviset tupakoitsijat eivät myöskään nuku hyvin, mikä lisää masennuksen, ahdistuneisuuden ja muiden psyykkisten häiriöiden riskiä.
Lisääntynyt uniapnean riski
Liiallinen tupakointi ei vaikuta vain keuhkoihin, vaan lisää myös uniapnean riskiä 2,5 kertaa keskimääräiseen ihmiseen verrattuna. Syynä on se, että tupakointi aiheuttaa nenän ja kurkun lihasten ja kudosten turvotusta, mikä vaikuttaa hengitysprosessiin. Lisäksi potilas kuorsaa äänekkäästi ja hänellä on päänsärkyä herääessään yön aivojen happivajeen vuoksi. Tämä sairaus tunnetaan nimellä "nukkujien tappaja".
Herää enemmän yöllä
Tiedemiehet suorittivat myös unitutkimuksen 40:llä tavallisella tupakoitsijalla käyttäen sähköenkefalogrammia. Tulokset osoittivat, että he eivät näyttäneet nukkuvan rauhallisesti yön aikana. Syynä on se, että piristeet, kuten nikotiini , vaikuttavat haitallisesti unen laatuun ja häiritsevät unisykliä, jolloin heräät monta kertaa yön aikana, esimerkiksi heräät keskellä vessaan tai heräät yhtäkkiä ja menetät unen. pitkä aika päästä takaisin nukkumaan.
Usein esiintyvä unettomuus
Tupakointi vaikuttaa aivoihin
Yli 50 % säännöllisesti tupakoivista ilmoitti, että unettomuus jatkui usein. Tunnet aina seuraavat merkit:
Jos poltat 2-3 tuntia ennen nukkumaanmenoa, nikotiini stimuloi voimakkaasti hermostoa ja pitää sinut hereillä, vaikka olisit erittäin innokas nukkumaan. Tämä vaikuttaa suuresti potilaan terveyteen, henkiin ja tapoihin. Esimerkiksi huono nukkuminen, pitkäaikainen unen menetys heikentää terveyttämme.
Hormonit, kuten adrenaliini ja kortisoli, lisääntyvät nopeasti veressä aiheuttaen stressitilan, vaikuttaen haitallisesti aivoihin ja ovat myös yksi aivohalvauksen syistä unen aikana. Tämä aiheuttaa näkymättömästi myös seksuaalista toimintahäiriötä sekä miehillä että naisilla riittämättömän unen puutteen vuoksi ja heikentää siten kykyä ja tunteita sängyssä.
Muita vaarallisia komplikaatioita
Lopeta tupakointi tänään välttääksesi vakavia komplikaatioita
Tupakointi ei ainoastaan aiheuta pitkäaikaista unettomuutta, vaan se voi myös vaikuttaa aivoihin, sydämeen ja kehoon:
Tällä hetkellä tupakoitsijoiden osuus on kasvussa, erityisesti kehitysmaissa, kuten Vietnamissa. Tämä saattaa johtua siitä, että ihmiset eivät täysin ymmärrä tupakoinnin haitallisia vaikutuksia terveyteen. Seuraavan artikkelin kautta sinun on tiedettävä unettomuutta aiheuttavan tupakoinnin aiheuttamat arvaamattomat komplikaatiot. Lopeta tupakointi jo tänään yllä olevien sairauksien ehkäisemiseksi.
Jos olet lopettamassa tupakointia ja haluat parantaa unesi laatua, voit hoitaa sitä psykologisilla terapioilla, kuten tekemällä hellävaraisia liikkeitä ennen nukkumaanmenoa, rentoutumalla, lämpimässä kylvyssä, kuuntelemalla musiikkia. valoa, .. auttaa kehoa rentoutumaan ja nukahtamaan helpommin. Pitäisi nukkua viileässä paikassa, lämpimät peitot pehmeä patja ja puhtaat lakanat.
Tiedämme kaikki, että tupakointi on johtava keuhkovaurioiden aiheuttaja, joka johtaa helposti keuhko- ja maksasairauksiin. Sen lisäksi, että tupakointi nostaa verenpainetta, muuttaa sykettä, kuinka vaarallista se on terveydellemme?
Muinaisista ajoista lähtien on ollut monia erilaisia kansantapoja lopettaa tupakointi yksinkertaisilla ja hyödyllisillä luonnollisilla ainesosilla. Selvitetään nämä tavat seuraavan artikkelin kautta.
Tupakka aiheuttaa kolmanneksen kaikista syöpäkuolemista. Noin 85 % keuhkosyövistä johtuu tupakoinnista. Yleensä tupakoitsijoiden keskimääräinen elinajanodote on 5-8 vuotta lyhyempi kuin tupakoimattomien. Tupakoinnin lopettamisella on monia terveyshyötyjä.
Tupakointi on yleisin kuolinsyy ja sairauksia, koska se vahingoittaa lähes kaikkia elimiä. Liittyykö diabetes tupakointiin, katso artikkelin tiedot vastataksesi tähän kysymykseen.
Krooninen obstruktiivinen keuhkosairaus (COPD) on kolmanneksi yleisin kuolinsyy maailmassa sydän- ja verisuonitautien ja syövän jälkeen. Tupakointi on kroonisen obstruktiivisen keuhkosairauden ja monien muiden keuhkoihin liittyvien sairauksien pääsyy.
Tupakka on johtavien terveyssairauksien, kuten keuhkosyövän, maksasyövän, aiheuttaja... Ne sisältävät yli 100 erilaista myrkyllistä kemikaalia, kuten tervaa, nikotiinia ja riippuvuutta aiheuttavia aineita. Nämä kemikaalit aiheuttavat myös tupakoinnin aiheuttavan unettomuutta, mikä vaikuttaa vakavasti käyttäjien elämään.
Tupakointi voi vahingoittaa lähes kaikkia kehon elimiä, ja siksi tupakoitsijat saavat todennäköisemmin sydänsairauksia, keuhkosyöpää ja aivohalvausta.
Centers for Disease Control and Prevention (CDC) mukaan noin 13 joka 100 aikuisesta Yhdysvalloissa tupakoi. Tämä luku on lähes 31 miljoonaa tupakoitsijaa. Noin 16 miljoonaa ihmistä kärsii tupakointiin liittyvistä sairauksista. Kun tällainen tilanne aiheuttaa vakavia vaurioita sisäelimille, se voi johtaa jopa kuolemaan.
Tupakointi saa sinut helposti kärsimään hengityselinsairauksista, kuten keuhkokuumeesta, keuhkojen tukkoisuudesta, astmasta, kurkkukivuista,... Lue lisää seuraavasta artikkelista!
Vuoden 2020 alussa löydettiin monia keuhkotulehduksia, jotka liittyvät usein sähkösavukkeiden (vapes) haitallisiin vaikutuksiin. Monet ihmiset uskovat edelleen virheellisesti, että sähkösavukkeet eivät ole haitallisia; Tämän tuotteen vaarataso ei kuitenkaan ole pienempi kuin tavallisten savukkeiden.
Jos olet koskaan miettinyt, onko sinulla tupakkaallergia, et ole yksin. Monet ihmiset kokevat allergisia oireita altistuessaan tupakansavulle, kuten tupakansavulle, sikarille tai piippulle. Kaiken ikäiset ihmiset ovat alttiita tupakkaallergioille.
Tupakoinnin lopettaminen ei ole helppoa, mutta sinun on oltava päättäväinen ja tehtävä se vähitellen. Artikkelissa jaetaan yksinkertaisia tapoja lopettaa tupakointi, joita voit tehdä kotona.
Tupakoinnin lopettaminen on oman ja läheisten terveyden suojelemista. Seuraavat luonnolliset tupakoinnin lopettamismenetelmät auttavat sinua tekemään sen.
Tupakointi on haitallista terveydellemme. Kaikki meistä eivät kuitenkaan täysin ymmärrä tupakoinnin haitallisia vaikutuksia. Katsotaanpa todellisuutta tämän artikkelin kautta, ja jos mahdollista, lopeta tupakointi ennen kuin on liian myöhäistä!
Sähkösavukkeista on vähitellen tulossa nuorten tapa ja trendi. Kuitenkin harvat tietävät, että e-savukkeet sisältävät paljon myrkyllisiä aineita, jotka ovat haitallisia keholle. Tarkemmin sanottuna selvitetään seuraavasta artikkelista.
Monet ihmiset ovat valinneet savuttoman tupakan tunteakseen olonsa turvallisemmaksi, eivätkä pelkää, että savu vaikuttaa terveyteensä. Tiesitkö kuitenkin, että tämä lääke sisältää myös monia odottamattomia riskejä?
Raskauden aikana, olipa äiti tupakoinut aktiivisesti tai passiivisesti, se saastuttaa istukan nikotiinilla, mikä vaikuttaa suoraan vauvan terveyteen heti kohdussa. Opitaanpa tupakoinnin kielteisistä vaikutuksista sikiöön seuraavan artikkelin kautta.
Tällä hetkellä monet ihmiset käyttävät e-savukkeita perinteisten savukkeiden sijaan, koska he ajattelevat, että e-savukkeet ovat turvallisempia ja vähemmän haitallisia terveydelle. Ovatko sähkösavukkeet siis haitallisia?
Me kaikki tiedämme, että tupakointi on erittäin haitallista terveydelle. Kaikki eivät kuitenkaan ymmärrä tarkalleen, kuinka haitallista tupakointi on.
Säännöllinen tupakankulutus vaikuttaa vakavasti kaikkiin ympärillä oleviin. Katso alla olevasta artikkelistamme, jotta ihmiset saisivat laajemman näkemyksen pään ja kaulan syövän riskistä tupakkaa kuluttaessaan ja tupakoinnin lopettamisen hyödyistä.
Sormien puutuminen voi johtua useista syistä kuten diabeteksesta tai rannekanavaoireyhtymästä. Opimme uusimmat 2024 hoitomenetelmät ja ennaltaehkäisyn.
Tutustu uusimpiin tietoihin ihmiskehon elinjärjestelmistä 2024. Selkeä opas kaikista 11 elinjärjestelmästä ja niiden keskeisistä toiminnoista - verenkierto, hengitys ja ruoansulatusjärjestelmä selitettynä.
Hormonitasapainolla on ratkaiseva merkitys terveydelle. Tutki uusimpia tietoja keskeisistä hormoneista ja niiden vaikutuksista kehon toimintaan.
Opas vaipanvaihtoon 2024: Oivalluksia uusimmista tekniikoista ja <strong>vauvan vaipanvaihdon</strong> best practice -käytännöistä. Näin vältät vaippaihottumat ja pidät vauvasi hygienian korkealla tasolla.
Voiko raskaaksi tulla heti kuukautisten päättymisen jälkeen? Uusimmat tutkimustiedot ovulaatioajankohdasta ja hedelmällisyysikkunasta. Opettele määrittämään ovulaation päivämäärä tarkasti.
Opi uusimmat ruokasoodan käyttötavat 2024. Tutustu ruokasoodan monipuolisiin sovelluksiin ruoanlaituksessa, kauneudenhoitossa ja kotitaloudessa. Sisältää vinkkejä turvalliseen käyttöön!
Oivalluksia avoimesta sydänläppäleikkauksesta: Tutustu uusimpiin leikkausmenetelmiin, venttiilityyppeihin ja toipumisvinkkeihin. Tärkeät tiedot sydänläppäleikkauksen edellytyksistä ja hoidon seuraamisesta.
<strong>Bartholinin rauhastulehdus</strong> on naisille tyypillinen gynekologinen ongelma. Opimme uusimmat hoitomenetelmät, riskitekijät ja ennaltaehkäisyn tämän kattavan oppaan avulla.
Ruokasoodan haitat voivat yllättää - uusimmat tutkimustiedot 2024 paljastavat kätkettyjä riskejä. Opettele turvalliset käyttötavat ja välitä tietoa eteenpäin.
Elohopeamyrkytys vaatii nopeaa hoitoa. Tutki uusimmat hoitomenetelmät ja ennaltaehkäisevät toimet. Opettele tunnistamaan myrkytyksen vaarat ja suojautumiskeinot.
