Toistuva päänsärky on tuttu sairaus useimmille toimistotyöntekijöille. Älä kuitenkaan ota näitä oireita kevyesti, vaan käytä tehokkaita kivunlievitystoimenpiteitä.
Toistuva päänsärky on tuttu sairaus useimmille toimistotyöntekijöille. Älä kuitenkaan ota näitä oireita kevyesti, vaan käytä tehokkaita kivunlievitystoimenpiteitä.
Päänsäryn syyt
Nämä ovat yleisimmät syyt toistuviin toimistopäänsäryihin:
Suuri työpaine: on tärkein syy siihen, miksi toimistotyöntekijät tuntevat olonsa väsyneeksi, paljon ajattelu saa sinut tuntemaan tylsää ja jatkuvaa päänsärkyä. Varsinkin kun työn kiire johtaa umpikujaan, häiriöön, joka saa aivosi ylikuormittamaan ja reagoi epämiellyttävällä kivulla.
Toimistotyöntekijöillä on usein päänsärkyä suuren työpaineen vuoksi
Liian pitkä istuminen tietokoneen ääressä: fyysinen aktiivisuus on myös syy siihen, miksi mieli ei ole aktiivinen. Toimistotiloista puuttuu usein luonnonvaloa ja ne ovat ahtaita aiheuttaen päänsärkyä, varsinkin kun usein istutaan tietokoneen näytön edessä liian pitkään.
Väärässä asennossa istuminen: jos istut liian kauan toimistossa ja silti istut väärässä asennossa, sinulla on varmasti kipuja koko kehossasi, erityisesti selässäsi, hartioissasi ja niskassasi. Kun niska ja hartiat ovat kipeät pitkään, se leviää takaraivoon aiheuttaen migreenipäänsärkyä .
Veden puute: Veden puute on päänsärkyjen pääsyy.
Toinen syy on se, että toimistotyöntekijät ovat erittäin alttiita kohdunkaulan spondyloosille, mikä johtaa veren puutteeseen aivoissa ja aiheuttaa päänsärkyä ja huimausta.
Veden puute, liian pitkä istuminen tietokoneen ääressä… ovat kaikki yleisiä päänsäryn syitä toimistotyöntekijöille
Mitä tehdä päästäksesi eroon päänsärystä?
Toistuva päänsärky heikentää työn tuottavuutta ja vaikuttaa vakavasti terveyteen. Toimistotyöntekijöiden tulee pitää mielessä seuraavat "salaisuudet" suojellakseen omaa terveyttään:
Rentoudu toimistossa välttääksesi päänsärkyä
Kun on päänsärkyä, tulee aina muistaa, että vain silloin, kun kipu on niin kova, ettei sitä kestä, kannattaa käyttää kipulääkettä, sillä lääke toimii vain välittömien oireiden hoitoon ilman, että tautia tarvitsee parantaa. Jos sinulla on usein päänsärkyä, rentoudu ja anna kivun laantua itsestään.
Tuuli
aFamilyToday Health - Sen lisäksi, että työssäkäyvillä äideillä on kovia paineita, he saattavat myös kohdata riskin vahingoittaa itseään ja erityisesti sikiötä.
Panadol ja aspiriini ovat kaksi yleisesti käytettyä kipulääkettä ja kuumetta alentavaa ainetta. Vanhempien on kuitenkin kiinnitettävä huomiota annostukseen käytettäessä?
aFamilyToday Health - Kun lapsesi kärsii märehtimishäiriöstä, sinun on selvitettävä syy ja hoito, muuten lapsellasi voi olla vakavia komplikaatioita.
aFamilyToday Health - Voit vähentää riskiäsi hankkimalla japanilaisen enkefaliittirokotteen ja ryhtymällä varotoimiin hyttysten puremien välttämiseksi.
Haluatko tietää, kuinka vauvasi kehittyy viikolla 35? Seurataan aFamilyToday Health -tietoa äidin ja 35-viikkoisen sikiön terveydestä!
Migreenit johtuvat episodisista päänsäryistä. aFamilyToday Healthin osuudet vastaavat kysymyksiin migreenipäänsäryn syistä ja hoidoista.
Energiajuomien haitalliset vaikutukset nuorille on asia, jota ei voi ottaa kevyesti. Lisätietoja on seuraavassa artikkelissa.
aFamilyToday Health - E-vitamiinin puutteesta kärsivät lapset voivat kärsiä monista rasva-aineenvaihdunnan häiriöistä, kroonisesta kolestaattisesta maksasta tai monista muista näköongelmista.
Mikä on progesteroni? Miksi alhainen progesteroni on vaarallista sikiölle? Kuinka rajoittaa tätä? Ota selvää!
aFamilyToday Health - Inkiväärillä on monia etuja. Kuitenkin, kuten muilla mukuloilla, inkiväärillä on myös sivuvaikutuksia, jos sitä käytetään väärin.
Nykyään psyykkiset häiriöt eivät koske vain aikuisia, vaan myös lapsia. Sairaus vaikuttaa lasten kehitykseen ja on hälyttävän nopeaa.
Monet ihmiset ovat väärässä ja ajattelevat, että hypnoosi on jotain, jota vain pahat ihmiset käyttävät. Kuitenkin, jos olet avoin tutkimukselle, näet monia positiivisia hypnoosin rooleja elämässämme.
Päivittäin kuluttamillasi ruuilla on erittäin tärkeä rooli iskeemisen sydänsairauden ehkäisyssä ja hoidossa. Tässä on muutamia ehdotuksia
Monet käyttäjät ovat edelleen usein subjektiivisia, mikä johtaa tarpeettomiin virheisiin käyttäessään aivovoidetuotteita. Tässä on 6 suurinta virhettä aivovahvistimen käytössä, jotka monet käyttäjät kohtaavat eniten.
Rasvainen veri on yleinen sairaustila, joka voi aiheuttaa monia komplikaatioita, jopa kuolemaan. Sairaus on kuitenkin täysin estettävissä ja hoidettavissa. Liity aFamilyToday-blogiin saadaksesi tietoa sairauksien ehkäisystä ja hoidosta alla olevan artikkelin kautta.
Erityisesti kala tai äyriäiset yleensä sisältävät erittäin paljon proteiinia, omega-3:a ja muita ravintoaineita, kuten rautaa, kaliumia ja B-vitamiinia. Nyt monet kotiäidit ovat kuitenkin huolissaan näiden elintarvikkeiden myrkyllisestä elohopeasta. He usein ihmettelevät, sisältääkö tilapia elohopeaa, kobiassa on elohopeaa valitessaan.
Väärä näytteenottoasento, epähygieeniset olosuhteet, väärän ja huonolaatuisen pikatestisarjan ostaminen jne. ovat kaikki virheitä, jotka johtavat vääriin tuloksiin joillakin ihmisillä, kun he testaavat nopeasti itse SARS-CoV-virusta.
Pahoinvointi on yksi tyypillisistä vatsavaivojen oireista. Mikä sitten on vatsakivun ja pahoinvoinnin syy ja miten sitä hoidetaan?
Alhainen itsetunto ja epämukavat tunteet eivät voi enää vaivata sinua, jos hallitset tehokkaat tavat hoitaa rasvaisen ihon psoriaasia kotona. hilseilevä sairaus
Kotona eristetyn F0:n hiljaisen hapenpuutteen estämiseksi potilas tulee varustaa veren happimittarilla, joka helpottaa SPO2-indeksin seurantaa.
Voidaksesi nauttia eloisasta ja upeasta kesästä, pitkäkestoisen, vedenpitävän aurinkosuojan omistaminen on erittäin välttämätöntä. Anna aFamilyToday Blogin löytää 5 parasta aurinkovoidetta vartalolle rannalle!
