Hämmästy E-vitamiinin edut hiuksille ja iholle

E-vitamiini on tärkeä ravintoaine. E-vitamiinin edut eivät ole vain antioksidantteja, vaan auttavat myös parantamaan hiuksia ja ihoa. 1. Wrinkle ehkäisy on aine

E-vitamiini on tärkeä ravintoaine. E-vitamiinin edut eivät ole vain antioksidantteja, vaan auttavat myös parantamaan hiuksia ja ihoa.

1. Estä ryppyjä

E-vitamiinia on aina pidetty naisten kauneuden "ihmelääkkeenä".

Voimakkaana antioksidanttina se auttaa hidastamaan solujen hapettumista kehossa. Yhdistettynä suuriin määriin C-vitamiinia E-vitamiini voi toimia luonnollisena aurinkosuojana, taistelee ikääntymisen vaikutuksia vastaan ​​ja vähentää ihosyövän riskiä. Kuten voidaan nähdä, E-vitamiinin hyödyt iholle ovat valtavat.

Näin saat nämä edut:

Sen lisäksi, että lisäät runsaasti E-vitamiinia sisältäviä ruokia päivittäiseen ruokalistallesi, sinun tulee joka ilta ennen nukkumaanmenoa hieroa kasvojasi ja vartaloasi E-vitamiiniöljyllä, oliiviöljyllä tai kookosöljyllä kosteuttaaksesi ja auttaaksesi niitä tulemaan terveellisemmäksi, pehmeämmiksi ja sileämmiksi. Ja muista, pese öljy pois iholtasi aamulla välttääksesi huokosesi tukkeutumisen – yleisin aknen syy.

2. Edistää hiusten kasvua

E-vitamiinilla uskotaan olevan kyky laajentaa verisuonia ja stimuloida hiussuonten kasvua, joten yksi E-vitamiinin eduista on lisätä verenkiertoa rasvaiseen ihoon ja karvatupiin, mikä edistää hiusten kasvua. Kuten aiemmin mainittiin, E-vitamiini on myös voimakas antioksidantti, joka voi auttaa korjaamaan vaurioituneita karvatupeita ja pysäyttämään hiusten ikääntymisprosessin. Suoraan hiuksiin levitettynä E-vitamiiniöljy voi vähentää katkenneita latvoja ja antaa hiuksille elinvoimaisemman ja kimmoisamman ilmeen.

Näin saat nämä edut:

Varmista, että syöt ruokavaliota, joka sisältää runsaasti terveellisiä rasvoja ja runsaasti E-vitamiinia sisältäviä ruokia.

Voit käyttää hiusnaamiota myös sekoittamalla E-vitamiiniöljyä oliiviöljyyn, kookosöljyyn tai kookosmaitoon ja levittämällä sitä hiusten juurille. Pese sitten seos välittömästi tai anna vaikuttaa 30 minuuttia ja pese sitten hiukset tavalliseen tapaan.

3. Pehmentää ihoa

E-vitamiini auttaa ihoa muuttumaan täyteläiseksi ja täyteläiseksi.

Yksi E-vitamiinin etu, jota ei voi jättää huomiotta, on sen kyky kosteuttaa ihoa erittäin hyvin, varsinkin kun iho on kuivunut karhean sijaan. Pinnoitusteho

Tämän ravintoaineen antioksidanttiset ominaisuudet pitävät ihon pehmeänä ja estävät halkeilua. Lisäksi sinun on myös heti luovuttava tottumuksista, jotka tuhoavat ihoasi .

Näin saat nämä edut:

Terveelliseen ruokavalioon sopeutumisen lisäksi voit sekoittaa E-vitamiiniöljyä voiteen kanssa ja levittää sitä kuivalle iholle ennen nukkumaanmenoa ja aamulla heräämisen jälkeen.

Jos ihosi on liian kuiva, voit yhdistää E-vitamiinin oliiviöljyyn, kookosöljyyn ja lämpimään veteen ja liottaa ihoasi yllä mainitulla seoksella 15-20 minuuttia, tarvittaessa päivittäin.

4. Pehmennä huulet

Halkeilevat huulet ilmenevät yleensä auringon, tuulen tai kylmän ilman vaikutuksesta. E-vitamiinin etu on "pelastus", joka auttaa huulia tulemaan pehmeämmiksi ja täyteläisemmiksi.

Näin saat nämä edut:

Levitä ohut kerros E-vitamiiniöljyä huulillesi pitääksesi ne kosteana ja estääksesi niiden halkeilua. Voit myös sekoittaa oliivi- tai kookosöljyä lisäkosteuttamiseksi.

Varmista myös, että syöt runsaasti E-vitamiinia sisältäviä ruokia ja käytät B12-vitamiinilisää, sillä B12-puutos voi myös aiheuttaa kuivia tai halkeilevia huulia.

5. Haalistaa arvet ja venytysmerkit

Raskauden tai äkillisen painonnousun aiheuttamat arvet ja venytysmerkit voivat joskus saada sinut menettämään itseluottamuksen. Yksi E-vitamiinin eduista on, että se voi häivyttää venytysmerkkejä ja arpia. Se auttaa kosteuttamaan ihoa ja nopeuttamaan vaurioituneiden ihosolujen palautumista. E-vitamiinin voimakas antioksidanttivoima lisää ihon kimmoisuutta ja tarjoaa samalla enemmän kollageenia hiuksille ja iholle.

Näin saat nämä edut:

Vähentääksesi venytysmerkkien tai arpien haalistumista levitä E-vitamiiniöljyä suoraan iholle ja hiero venytysmerkkien ja arpien alueelle 10-15 minuutin ajan. Voit yhdistää kookosöljyyn tai oliiviöljyyn, sitruunamehuun tehostaaksesi.

Pese seos 20-30 minuutin kuluttua ja toista kahdesti päivässä.

6. Tee kynsistäsi vahvemmat

E-vitamiini auttaa parantamaan kuivia ja hauraita kynsiä.

Hauraat kynnet ovat usein merkki luonnollisesta ikääntymisprosessista, mutta voivat myös olla seurausta sieni-infektioista ja huonoista terveydentilasta. E-vitamiini on loistava lääke hauraille kynsille, koska se parantaa kosteutta ja tekee kynsistä pehmeämpiä. Hyödynnä tämä E-vitamiinietu vähentääksesi huomattavasti kynsien halkeilua tai murtumista.

Näin saat nämä edut:

Levitä E-vitamiiniöljyä suoraan kynsiisi ja hiero hellävaraisesti 5 minuuttia joka päivä ennen nukkumaanmenoa.

Vaihtoehtoisesti voit lisätä öljyä oliiviöljyn, kookosöljyn ja lämpimän veden seokseen ja liottaa kynsiäsi siinä 10-15 minuuttia useita kertoja viikossa.

7. Paranna ihotulehdus

Ihotulehdus ilmenee yleensä punaisina, turvonneina ja joskus polttavina tunteina ihon pinnalla. Koska E-vitamiini on voimakas antioksidantti, se auttaa vähentämään tulehdustasoja ja auttaa tulehduksen vaurioittaman ihon paranemisessa.

Näin saat nämä edut:

Levitä E-vitamiiniöljyä tulehtuneelle iholle ennen nukkumaanmenoa ja pese se pois lämpimällä vedellä seuraavana aamuna. Voit toistaa tämän, kunnes dermatiitin oireet ovat hävinneet.

Tärkeitä sääntöjä, jotka tulee muistaa käytettäessä E-vitamiinia:

Vaikka E-vitamiinin hyödyt keholle ovat valtavat, on silti tärkeää olla varovainen, kun käytät tätä ravintoainetta keholle. Koska E-vitamiini voi toimia antikoagulanttina, antikoagulanttia jo käyttävien ihmisten tulee neuvotella lääkärin kanssa ennen lisämäärän E-vitamiinin käyttöä.

Ennen kuin käytät E-vitamiiniöljyä ihollesi tai hiuksiin, testaa sitä pienellä osalla ihoa selvittääksesi, onko sinulla ärsytystä.

Phuong Linh

Lähde: Lifehack