Hunaja tuo monia etuja terveydelle ja iholle, kuten lisää energiaa, säätelee verensokeria, hoitaa yskää, parantaa unta, kosteuttaa, hoitaa tummia läiskiä,... Kuitenkin näiden käyttötarkoitusten lisäksi Yllä mainittu suosio, tiedätkö, että hunaja myös tukeeko painonnousua hyvin?
Lyhyt ja sairas vartalo on haitaksi monille, ei vain kehosta puuttuu energiaa elämäntoimintoihin, vaan myös liian laiha kroppa vaikuttaa suuresti ulkonäköön. Mutta älä huoli, seuraava artikkeli esittelee sinulle 5 turvallista ja tehokasta tapaa lihoa hunajalla.
Hunajan käyttö painonnousuun
Hunajaa voidaan pitää luonnollisten sokereiden seoksena, jossa on noin 38,5 % fruktoosia, 31 % glukoosia ja loput maltoosia, sakkaroosia ja hiilihydraatteja. Nämä ovat kaikki ravintoaineiden lähteitä, jotka antavat keholle paljon energiaa, mikä on välttämätöntä tehokkaalle painonnousun tuelle laihoille ihmisille.
Korkean sokeripitoisuuden lisäksi vitamiinit, kuten A-, D- ja E-vitamiinit sekä hyödylliset entsyymit tekevät hunajasta ravitsevan ruoan, joka ei ainoastaan auta nostamaan painoa, vaan myös lisää kehon vastustuskykyä, ylläpitää verensokeria, lihasten palautumista ennen energiaa polttavia harjoituksia. . Siksi hunajan käyttö on yksinkertainen ja tehokas menetelmä niille, jotka haluavat lihoa terveellisesti.
Honimore Lady Herbal High Honeyn pääainesosa on 100 % aitoa villihunajaa ja 3 arvokasta yrttimakua: Tam That, Dinh Lang, Lac Tien kypsennettynä perinteisen lääketieteen menetelmällä jatkuvasti 18 tunnin ajan, mikä auttaa säilyttämään kunkin raaka-aineen sisältämät ravintoaineet. . Tuotteella on paksu ruskea väri, ominainen tuoksu ja helposti juotava maku.
Honimore Lady Herbal High Honey tarjoaa monia loistavia käyttötarkoituksia, kuten veren ravitseminen, verenkierron parantaminen, stressin ja väsymyksen vähentäminen, unen tukeminen, terveyden parantaminen, heikkouden parantaminen, laihtuminen … joten se sopii hyvin käytettäväksi niille, jotka haluavat parantaa terveyttään ja paino.
Honimore Lady Herbal High Honeylla on suuria terveyshyötyjä
Turvallisia ja tehokkaita tapoja käyttää hunajaa painonnousuun
Voit käyttää puhdasta hunajaa tai yhdistää sen muihin ainesosiin saadaksesi parhaan painonnousuprosessin ja lisääksesi yleistä terveyttäsi.
Tasapainota hunajaa ja kaurapuuroa
Kaurapuuro tuo paljon etuja elimistölle, painonnousuohje hunajalla ja kauralla antaa sinulle herkullisen ja erittäin ravitsevan ruoan.
Menetelmä: Ota noin 100 g hienoksi jauhettua kaurapuuroa, sekoita hyvin 2 ruokalusikalliseen hunajaa, öljyä muotti ja kaada seos joukkoon. Paista 30 minuuttia, kakusta tulee kauniin kullanruskea väri. Laita kakku paperipussiin, anna kakun levätä noin 2 tuntia, paina sitä varovasti nähdäksesi joustavuuden, sitä voidaan käyttää hieman. Hunajakaurakakkuja suositellaan syötäväksi iltapäivällä välipalaksi painonnousun tukemiseksi.
Resepti painonnousuun hunajan ja kauran kanssa on erittäin herkullinen
Hunaja ja munankeltuaiset
Kananmunat ovat runsaasti ravintoaineita sisältäviä ruokia, jotka sisältävät kaikki keholle välttämättömät aineet melko tasapainoisessa suhteessa.
Kuinka tehdä se on hyvin yksinkertainen. Sinun tarvitsee vain erottaa 1 munan keltuainen ja lisätä siihen sitten 2 ruokalusikallista hunajaa, sekoitetaan hyvin, lisätään siivu inkivääriä tähän seokseen ja siirrytään sitten vesihauteeseen. Sinun tulisi käyttää kananmunia teollisten kananmunien sijaan ja tehdä se säännöllisesti joka aamu, jatkuvasti 1 kuukauden ajan, jotta saavutetaan odotettu painonnousuvaikutus.
Hunajaa ja voita
Avokadot sisältävät runsaasti kertatyydyttymättömiä rasvoja, jotka säätelevät elimistön aineenvaihduntaa. Lisäksi se tarjoaa myös suuren määrän kuituja, vitamiineja ja elimistölle välttämättömiä kivennäisaineita kuten A- , B-, C-vitamiineja, khakia, rautaa, kuparia, ... joten tämä on erittäin hyvä painonnousuruoka ihmisille. .
Valmistusohje: Halkaise avokado kahtia, kuori ja poista siemenet, leikkaa avokadon hedelmäliha pieniksi paloiksi ja soseuta tehosekoittimessa 2 ruokalusikallisen hunajaa, 1 pienen kulhoisen jääpalan ja muutaman mintun lehden kanssa tasaiseksi tasaiseksi seokseksi. Sinun tulisi juoda hunajaavokado-smoothiea joka päivä, jotta saat energiaa keholle, auttaa lihomaan nopeasti ja myötävaikuttaa kauniiseen ihoon.
Avokadot sisältävät runsaasti kertatyydyttymättömiä rasvoja, jotka ovat hyviä painonnousuun
Hunajaa ja banaania
Banaanien sokeripitoisuus on melko korkea ja antaa keholle enemmän kaloreita kuin muut hedelmät. Tämä on korvaamaton ruoka-aine painonnousuvalikossasi.
Menetelmä: Kuori 1 kypsä banaani, leikkaa se pieniksi paloiksi ja laita tehosekoittimeen hunajan ja jogurtin kanssa, kunnes saat tasaisen tahnan. Jos haluat juoman jäähtyä, voit laittaa banaanit jääkaappiin noin 1 tunniksi ennen jauhamista. Käytä banaanihunaja smoothieta 3 kertaa viikossa, jonkin ajan kuluttua näet painosi paranevan.
Hunaja ja kurkuma
Kurkumassa oleva kurkumiinilla on kyky edistää terveyttä, tukea ruuansulatusjärjestelmää ja edistää aineenvaihduntaa, lisätä punasolujen lisääntymistä, joten se auttaa tehostamaan ravintoaineiden imeytymistä, mikä tukee erittäin hyvää painonnousua.
Kuinka tehdä: Ota noin 250 ml lämmintä vettä, laita kuppiin 1 tl kurkumajauhetta, 2 rkl hunajaa ja sekoita hyvin käyttöä varten. Paras aika juoda kurkumahunajavettä on aamiaisen jälkeen noin 30 minuuttia.
Kurkumassa oleva kurkumiinilla on kyky edistää terveyttä
Suosittujen käyttötarkoitusten, kuten verensokerin säätelyn, yskänhoidon, ihon valkaisun , ..., lisäksi tämä on myös loistava ainesosa tukemaan turvallista ja tehokasta painonnousua laihoille ihmisille. Yllä olevassa aFamilyToday-blogissa esitellyt reseptit painonnousuun hunajalla ovat hyvin yksinkertaisia, joten kokeile tehdä se kotona parantaaksesi painoasi tästä päivästä lähtien!
Ravitsevien ruokien lisäksi on ruokia, jotka eivät ole hyviä, mutta jotka vanhemmat vahingossa lisäävät lapsen ruokavalioon. Jos haluat tietää, mitkä ruoat eivät ole hyviä lapsille, lue aFamilyToday Healthin artikkeli.
Vahva hammas ei ainoastaan auta vauvaa pysymään terveenä, vaan myös tekee vauvasta kauniimman, joten äidit eivät voi olla huolehtimatta vauvan hampaista.
Sen lisäksi, että hunaja lisää makuhermojen makua makeudella, hunajasta on monia etuja raskaana oleville naisille, joita sinun ei pidä jättää huomiotta.
Kurkkukipu on melko yleinen oire jopa raskaana oleville naisille. Onko olemassa turvallista tapaa hoitaa kurkkukipua ilman lääkkeitä?
Juodaanko imettävä äiti hunajaa vai ei, on monien imettävien äitien kysymys. Etsitään vastaus seuraavan aFamilyToday Healthin artikkelin kautta.
Oikeilla ainesosilla, kuten avokadolla, banaanilla, jogurtilla, voit sekä valmistaa ruokaa vauvallesi että hoitaa ihoasi.
Makulan rappeuma on yli 55-vuotiaiden yleisin sokeuden syy. Tietyt ruoat voivat auttaa ylläpitämään silmien terveyttä vanhetessasi ja voivat hidastaa näönmenetystä, jos sinulla on silmänpohjan rappeuma.
Ajatus ihoöljyn lisäämisestä päivittäiseen ihonhoitorutiiniin saa ihon näyttämään täyteläisemmältä ja sileämmältä, mutta se saa monet ihmiset myös huolestumaan huokosten tukkeutumisriskistä. Tässä on oikeat öljyt jokaiselle ihotyypille, jotta voit kokea tämän uuden ihonhoitomenetelmän murehtimatta akneen taipuvaisesta ihosta.
Akne on naisten luottamuksen ja kauneuden menettämisen "syyllinen". Ei siis ole yllättävää, että yksi ihotautilääkäreiden yleisimmistä kysymyksistä on, kuinka kauan aknen häviäminen kestää?
Monilla ihmisillä on aknea temppeleissä, mutta he eivät tiedä, mikä sairaus tai miksi tämä tapahtuu. Lisäksi tämä on myös herkkä paikka, josta on vaikea puristaa aknea ja hoitaa ihoa. Tämän seurauksena myös hoito estyy ja aiheuttaa jatkuvan, ei-päättyvän ja toistuvan tilan.
Nykyään monet ihmiset päättävät laihduttaa vähähiilihydraattisen ruokavalion avulla. Tämä on viljassa ja vihanneksissa oleva hiilihydraattiruokavalio, joka lisää proteiinin ja rasvan suhdetta ruokavaliossa.
Inkivääri-sitruunaruohomehu on erittäin hyvä juoma keholle, erityisesti immuunijärjestelmälle. Nykyään monet ihmiset haluavat käyttää sitä päivittäisenä juomana. Kuitenkin monet ihmiset ovat huolissaan siitä, että sitruunaruoho-inkivääriveden juominen päivittäin on hyvä?
Onko Big 1 hyvä, monet naiset kysyvät etsiessään tuotetta, joka auttaa heitä kasvattamaan rintojen kokoa tehokkaasti ja turvallisesti.
Ihon ikääntymisen torjumiseksi ei pelkkä kosmetiikan käyttö riitä, vaan kosmetiikasta on löydettävä nämä 4 ainesosaa.
Nukkumisasento ei liity pelkästään unen laatuun, vaan se vaikuttaa myös ihoasi ja kehoon.
Ihon kuorinta on yksi monien naisten suosimista tärkeistä ihonhoitovaiheista. Seuraava artikkeli paljastaa perustiedot eduista sekä siitä, kuinka ihoa kuoritaan turvallisesti kotona mahdollisten riskien välttämiseksi!
