Turvallinen ja tehokas painonnousumenetelmä hunajalla

Hunaja tuo monia etuja terveydelle ja iholle, kuten lisää energiaa, säätelee verensokeria, hoitaa yskää, parantaa unta, kosteuttaa, hoitaa tummia läiskiä,... Kuitenkin näiden käyttötarkoitusten lisäksi Yllä mainittu suosio, tiedätkö, että hunaja myös tukeeko painonnousua hyvin?

Lyhyt ja sairas vartalo on haitaksi monille, ei vain kehosta puuttuu energiaa elämäntoimintoihin, vaan myös liian laiha kroppa vaikuttaa suuresti ulkonäköön. Mutta älä huoli, seuraava artikkeli esittelee sinulle 5 turvallista ja tehokasta tapaa lihoa hunajalla.

Hunajan käyttö painonnousuun

Hunajaa voidaan pitää luonnollisten sokereiden seoksena, jossa on noin 38,5 % fruktoosia, 31 % glukoosia ja loput maltoosia, sakkaroosia ja hiilihydraatteja. Nämä ovat kaikki ravintoaineiden lähteitä, jotka antavat keholle paljon energiaa, mikä on välttämätöntä tehokkaalle painonnousun tuelle laihoille ihmisille.

Korkean sokeripitoisuuden lisäksi vitamiinit, kuten A-, D- ja E-vitamiinit sekä hyödylliset entsyymit tekevät hunajasta ravitsevan ruoan, joka ei ainoastaan ​​auta nostamaan painoa, vaan myös lisää kehon vastustuskykyä, ylläpitää verensokeria, lihasten palautumista ennen energiaa polttavia harjoituksia. . Siksi hunajan käyttö on yksinkertainen ja tehokas menetelmä niille, jotka haluavat lihoa terveellisesti.

Honimore Lady Herbal High Honeyn pääainesosa on 100 % aitoa villihunajaa ja 3 arvokasta yrttimakua: Tam That, Dinh Lang, Lac Tien kypsennettynä perinteisen lääketieteen menetelmällä jatkuvasti 18 tunnin ajan, mikä auttaa säilyttämään kunkin raaka-aineen sisältämät ravintoaineet. . Tuotteella on paksu ruskea väri, ominainen tuoksu ja helposti juotava maku.

Honimore Lady Herbal High Honey tarjoaa monia loistavia käyttötarkoituksia, kuten veren ravitseminen, verenkierron parantaminen, stressin ja väsymyksen vähentäminen, unen tukeminen, terveyden parantaminen, heikkouden parantaminen, laihtuminen … joten se sopii hyvin käytettäväksi niille, jotka haluavat parantaa terveyttään ja paino.

Honimore Lady Herbal High Honeylla on suuria terveyshyötyjä

Turvallisia ja tehokkaita tapoja käyttää hunajaa painonnousuun

Voit käyttää puhdasta hunajaa tai yhdistää sen muihin ainesosiin saadaksesi parhaan painonnousuprosessin ja lisääksesi yleistä terveyttäsi.

Tasapainota hunajaa ja kaurapuuroa 

Kaurapuuro tuo paljon etuja elimistölle, painonnousuohje hunajalla ja kauralla antaa sinulle herkullisen ja erittäin ravitsevan ruoan.

Menetelmä: Ota noin 100 g hienoksi jauhettua kaurapuuroa, sekoita hyvin 2 ruokalusikalliseen hunajaa, öljyä muotti ja kaada seos joukkoon. Paista 30 minuuttia, kakusta tulee kauniin kullanruskea väri. Laita kakku paperipussiin, anna kakun levätä noin 2 tuntia, paina sitä varovasti nähdäksesi joustavuuden, sitä voidaan käyttää hieman. Hunajakaurakakkuja suositellaan syötäväksi iltapäivällä välipalaksi painonnousun tukemiseksi.

Resepti painonnousuun hunajan ja kauran kanssa on erittäin herkullinen

Hunaja ja munankeltuaiset

Kananmunat ovat runsaasti ravintoaineita sisältäviä ruokia, jotka sisältävät kaikki keholle välttämättömät aineet melko tasapainoisessa suhteessa. 

Kuinka tehdä se on hyvin yksinkertainen. Sinun tarvitsee vain erottaa 1 munan keltuainen ja lisätä siihen sitten 2 ruokalusikallista hunajaa, sekoitetaan hyvin, lisätään siivu inkivääriä tähän seokseen ja siirrytään sitten vesihauteeseen. Sinun tulisi käyttää kananmunia teollisten kananmunien sijaan ja tehdä se säännöllisesti joka aamu, jatkuvasti 1 kuukauden ajan, jotta saavutetaan odotettu painonnousuvaikutus.

Hunajaa ja voita

Avokadot sisältävät runsaasti kertatyydyttymättömiä rasvoja, jotka säätelevät elimistön aineenvaihduntaa. Lisäksi se tarjoaa myös suuren määrän kuituja, vitamiineja ja elimistölle välttämättömiä kivennäisaineita kuten A- , B-, C-vitamiineja, khakia, rautaa, kuparia, ... joten tämä on erittäin hyvä painonnousuruoka ihmisille. . 

Valmistusohje: Halkaise avokado kahtia, kuori ja poista siemenet, leikkaa avokadon hedelmäliha pieniksi paloiksi ja soseuta tehosekoittimessa 2 ruokalusikallisen hunajaa, 1 pienen kulhoisen jääpalan ja muutaman mintun lehden kanssa tasaiseksi tasaiseksi seokseksi. Sinun tulisi juoda hunajaavokado-smoothiea joka päivä, jotta saat energiaa keholle, auttaa lihomaan nopeasti ja myötävaikuttaa kauniiseen ihoon.

Avokadot sisältävät runsaasti kertatyydyttymättömiä rasvoja, jotka ovat hyviä painonnousuun

Hunajaa ja banaania

Banaanien sokeripitoisuus on melko korkea ja antaa keholle enemmän kaloreita kuin muut hedelmät. Tämä on korvaamaton ruoka-aine painonnousuvalikossasi.

Menetelmä: Kuori 1 kypsä banaani, leikkaa se pieniksi paloiksi ja laita tehosekoittimeen hunajan ja jogurtin kanssa, kunnes saat tasaisen tahnan. Jos haluat juoman jäähtyä, voit laittaa banaanit jääkaappiin noin 1 tunniksi ennen jauhamista. Käytä banaanihunaja smoothieta 3 kertaa viikossa, jonkin ajan kuluttua näet painosi paranevan.

Hunaja ja kurkuma

Kurkumassa oleva kurkumiinilla on kyky edistää terveyttä, tukea ruuansulatusjärjestelmää ja edistää aineenvaihduntaa, lisätä punasolujen lisääntymistä, joten se auttaa tehostamaan ravintoaineiden imeytymistä, mikä tukee erittäin hyvää painonnousua.

Kuinka tehdä: Ota noin 250 ml lämmintä vettä, laita kuppiin 1 tl kurkumajauhetta, 2 rkl hunajaa ja sekoita hyvin käyttöä varten. Paras aika juoda kurkumahunajavettä on aamiaisen jälkeen noin 30 minuuttia.

Kurkumassa oleva kurkumiinilla on kyky edistää terveyttä

Suosittujen käyttötarkoitusten, kuten verensokerin säätelyn, yskänhoidon, ihon valkaisun , ..., lisäksi tämä on myös loistava ainesosa tukemaan turvallista ja tehokasta painonnousua laihoille ihmisille. Yllä olevassa aFamilyToday-blogissa esitellyt reseptit painonnousuun hunajalla ovat hyvin yksinkertaisia, joten kokeile tehdä se kotona parantaaksesi painoasi tästä päivästä lähtien!