Ruokavalio, laihtuminen voi olla haitallista terveydelle

Välittömänä laihduttamisena mainostetut ruokavaliot voivat miellyttää sinua, mutta joskus ne voivat aiheuttaa ravitsemuksellista epätasapainoa. Tässä on joitain vaarallisia ja jopa hengenvaarallisia ruokavalioita, joista jokaisen tulisi tietää ja pysyä poissa.

Terve vartalo, kapea vyötärö on aina useimpien naisten unelma, olitpa kuinka vanha tahansa. Jos noudatat tieteellistä ruokavaliota, sinulla on aina vartalo, jota kaikki ihailevat. Mutta se on tieteellinen ruokavalio. Itse asiassa tapauksista, joissa väärä ruokavalio johtaa raskauden menetykseen, jopa kuolemaan, ei ole pulaa.

Ei ole pulaa tapauksista, joissa väärä ruokavalio johtaa rahan menetyksiin, jopa kuolemaan

Detox-ruokavalio

Detox-ruokavaliota käyttävät Uuden-Englannin varakkaat. Kun käytät tätä hoitoa 21 päivän ajan, laihdut 9,5 kg. Useimmat lääkärit pitävät tätä kuitenkin vaarallisena laihdutusruokavaliona .

Menetelmä on hyvin yksinkertainen, pureskelun sijaan ota laksatiivista lisäravintoa äläkä harrasta liikuntaa. Tämä tarkoittaa, että ota ei-pureskeltavia nestemäisiä ravintoaineita, pääasiassa luomuvihreitä vihannesmehuja, 2 tunnin välein ja käytä sitten laihdutusravintolisiä. Tee myös peräruiske kerran viikossa, sitten juo vettä säännöllisesti ja sinun ei tarvitse harjoitella.

Tutkimusten mukaan tämä ruokavalio voi olla vaarallinen, koska nestemäinen ruokavalio hidastaa kehosi aineenvaihduntaa. Detox-menua käytettäessä se tietysti auttaa laihduttamaan, mutta pääasiassa veden ja lihasten menetyksen vuoksi keho heikkenee ja väsyy, koska aineenvaihdunta on hitaampaa kuin ennen.

Ruokavalio 5 puremaan

5 pureman ruokavalio on erittäin helppo noudattaa, jossa saa syödä vain 5 palaa kerralla, niin paljon kuin haluat lounaaksi tai illalliseksi. Esimerkiksi, kun käytät hummeripizzaa, hampurilaista, paistettua kananmunaa tai hanhenmaksaa, sinun tulee heittää se pois 5 pureman jälkeen.

Tätä ruokavaliota varten, kun olet huolellisesti valinnut ruuat, kehosta puuttuu edelleen ravintoaineita. Jokainen ateria, jossa on vain 5 kappaletta, ei anna tarpeeksi natriumia ja muita ravintoaineita keholle. Tämän ruokavalion arvioidaan sisältävän noin 800 kaloria päivässä, tämä kalorien saanti  on erittäin alhainen, joten sitä suositellaan käytettäväksi vain lääkärin tiiviissä valvonnassa hengenvaaran välttämiseksi.

5-palasen ruokavalion arvioidaan kuormittavan noin 800 kaloria päivässä

Tongue Patch -ruokavalio

Tongue Patch Diet tai lyhyesti TPD voidaan ymmärtää kielelle asetettujen laastarien käytöksi. Lääkärit ompelevat muovipalan kieleen, mikä aiheuttaa epämukavuutta, joten he voivat leikata vain annoksia ja käyttää vain pehmeitä tai nestemäisiä ruokia.

Jos käytät laastaria, voit syödä vain 800 kaloria päivässä. Lyhyesti sanottuna laastari estää sisäpiiriläisiä haluamasta rikkoa ruokavaliota. Lääketieteen asiantuntijoiden mukaan tämä ruokavalio ei aiheuta vain kipua ja epämukavuutta, vaan lisää myös tartuntariskiä, ​​ja kun se poistetaan, ihmiset palaavat helposti vanhoihin ruokailutottumuksiinsa.

Pudota painoa jalostamattomilla elintarvikkeilla RFD

Kokonaisten elintarvikkeiden tai raakojen, jalostamattomien elintarvikkeiden RFD:n mainostetaan auttavan laihtumaan nopeasti , parantamaan ihoa, ruoansulatusjärjestelmää, verensokeria, vähentämään sydän- ja verisuonisairauksien, diabeteksen riskiä. RFD kuulostaa äärimmäiseltä eikä vaaralliselta, mutta se voi tehdä kehon nälkäiseksi, väsyneeksi ja johtaa moniin muihin vakaviin seurauksiin.

RFD keskittyy jalostamattomiin elintarvikkeisiin perustuen uskomukseen, että ruoanlaitto häiritsee entsyymejä ja tuhoaa elintarvikkeissa luonnollisesti esiintyviä ravintoaineita. Itse asiassa tiede on osoittanut, että sekä keitetyillä että raakaruokilla on erityisiä terveyshyötyjä. Lisäksi korkea lämpö voi auttaa poistamaan haitallisia aineita ruoasta.

RFD-ruokavalion mukaan 75 % syödystä ruoasta on prosessoimatonta, ja suositaan vihanneksia ja pähkinöitä. Tämän ruokavalion haittapuoli on, että se voi johtaa vitamiinien ja ravintoaineiden, kuten D- ja B12-vitamiinien, sinkin, raudan, seleenin ja omega-3-rasvahappojen puutteeseen.

Painonpudotus käsittelemättömillä elintarvikkeilla RFD voi tehdä kehosta nälkäisen, väsyneen ja johtaa moniin muihin vakaviin seurauksiin

Pudota painoa juomalla kookosöljyä, oliiviöljyä

Detox kookosöljyllä, oliiviöljyllä on tapa laihtua , jota naiset käyttävät usein, kun he tuntevat nälkää. Monet ihmiset käyttävät tätä menetelmää, koska he uskovat, että se auttaa öljyä imeytymään paremmin elimistöön, mikä varmistaa korkeamman detoksifikaatiovaikutuksen.

Tämä kehon puhdistusmenetelmä on kuitenkin täysin epätieteellinen. Juo vain kookosöljyä, oliiviöljyä muutaman päivän, elimistö ei kestä sitä, ravitsemuksen suhteen ei ole mitään tieteellistä perustetta. Painonpudotus tällä tavalla estää myös keskittymisen opiskeluun ja työhön, koska elimistö ei saa riittävästi perusaineryhmiä.

Yllä oleva aFamilyToday-blogi on jakanut kanssasi terveydelle haitallisia ruokavalioita ja painonpudotuksia, jotka sinun tulee huomioida ennen hakemista. Jos haluat laihtua, ota yhteyttä ravitsemusterapeuttiin. Jokaisen kehon muoto on erilainen, eivätkä kaikki voi soveltaa samaa laihdutusmenetelmää. Vaarallinen laihdutustrendi voi johtaa rahan menettämiseen. Jos haluat laihtua tai puhdistaa kehoasi, älä unohda, että sinun on silti noudatettava ravitsemustasapainon periaatetta, jotta kehosi olisi terve.