Jotkut huonot päivittäiset tottumukset elämässä ja työssä, jos niitä ei tahattomasti, saavat silmät menettämään näkönsä, väsyneinä ja kuivina. Siksi näönhoidon tuntemus auttaa sinua pitämään silmäsi terveinä ja suojaamaan niitä.
Silmä on kehon elin, vaikka se on pieni, sillä on erittäin tärkeä rooli ihmisen elämässä. Silmät auttavat meitä näkemään, tarkkailemaan ja vastaanottamaan kuvia siirrettäväksi aivoihin käsittelyä ja säilytystä varten. Joten kuinka hoitaa silmiäsi pitääksesi silmäsi terveinä ja välttääksesi ennenaikaisen näönmenetyksen?
Täysin täydennetty hyvällä ruokavaliolla silmille
Lisää silmillesi hyviä ruokia verenkierron lisäämiseksi
Elintarvikkeiden täydentäminen verenkierron parantamiseksi on erittäin hyödyllistä silmille ja näkökyvylle. Valitse ruokia, kuten sitrushedelmiä, täysjyvätuotteita, tummanvihreitä vihanneksia; runsaasti sinkkiä sisältävät ruoat, kuten herneet, punainen liha, siipikarja, osterit. Jotkut A-vitamiinipitoiset vihannekset, kuten porkkanat, bataatit ja parsakaali, auttavat parantamaan näköä.
Käytä aurinkolaseja estääksesi UV-säteiden haitalliset vaikutukset silmiisi
Aurinkolasit suojaavat silmiäsi haitallisilta UV-säteiltä
Aurinkolasien käyttö on ihanteellinen tapa suojata silmiäsi haitallisilta UV-säteiltä. Auringon ultraviolettisäteily ei vahingoita vain ihoa, vaan myös silmiä. Kun silmät altistuvat suoralle UV-säteelle pitkän aikaa, se voi johtaa useisiin ongelmiin, kuten sarveiskalvon palovammoihin, kaihiin tai silmäluomen syöpään.
Edellä mainittujen haitallisten vaikutusten vuoksi valmista itsellesi aurinkolasit ennen ulos menoa, jotta vältät UV-säteiden haitalliset vaikutukset silmiisi. Aurinkolasien lisäksi kannattaa käyttää leveäreunaista hattua ja käyttää maskia koko kasvojen, kaulan, hiusten ja korvien suojaamiseksi.
Niille, jotka ovat alttiita silmävammoihin ammattinsa vuoksi, on välttämätöntä käyttää ylimääräisiä suojalaseja työskennellessään. Tämä on eräänlainen lasi, joka estää myrkkyjen tai vieraiden esineiden pääsyn silmiin työn aikana. Kun valitset suojalaseja, valitse ne, jotka on valmistettu polykarbonaattimuovista, mikä lisää iskunkestävyyttä jopa 10 kertaa muihin materiaaleihin verrattuna.
Käytä silmänhoitoliuosta
Silmätipat ja -emulsiot auttavat lievittämään silmäongelmia, kuten kutinaa, punoitusta tai silmien kuivumista. Lisäksi voit käyttää laimeaa suolaliuosta huuhtelemaan pois silmiin joutuneen lian. Jos kuitenkin sinusta tuntuu, että silmässäsi on vierasesine, jota ei voida poistaa, ja huomaat myös, että silmäsi ovat herkempiä valolle, kipeille, kuiville tai vuotavalle mätälle, ota välittömästi yhteyttä lääkäriin diagnoosia varten. hoitoon.
Vältä silmien toimintaa pitkään
Pitääksesi silmäsi terveinä, tarvitset kokonaisvaltaista näönhoitoa päivittäisestä ravinnosta, kunnollisesta leposta ja mahdollisten silmäsairauksien hoidosta. Vähennä silmien taittovirheiden riskiä , kun vältät silmiesi liiallista sopeutumista. Tämä tarkoittaa silmätyön ajan ja intensiteetin vähentämistä. Joitakin menetelmiä, kuten: Lisää luokkahuoneen valaistusta, vähennä opinto-ohjelman kuormitusta, rajoita opiskelua liikaa, rajoitta television katselua tai pelaamista sen sijaan, lisää ulkoilua ja syö samanaikaisesti A-vitamiinia ja vitamiinia sisältävät ruoat E.
Säännöllinen hieronta, harjoitus silmille
Säännöllinen silmähieronta tai liikunta on tapa pitää silmäsi kirkkaina ja terveinä. Yksi valittavissa olevista tavoista on harjoittaa silmäjoogaa näön parantamiseksi, kuivasilmäisyyden oireiden hoitamiseksi ja silmien rasituksen lievittämiseksi .
Tee seuraavat joogaharjoitukset silmille:
Lisää funktionaalisia ruokia silmiesi suojaamiseksi
Yllä olevien näönhoitomenetelmien lisäksi voit lisätä funktionaalisia elintarvikkeita näön parantamiseksi. Tämä on myös erittäin tehokas menetelmä, koska funktionaaliset ruoat auttavat elimistöä imemään ravintoaineita perusteellisemmin ja paremmin. Funktionaalinen ruoka, jonka Blog aFamilyToday haluaa esitellä sinulle, ovat SkillMax-pillerit, jotka tukevat näön parantamista .
SkillMax Ocavill oraalinen tabletti tukee näön parantamista
SkillMax Ocavill -oraalitabletin pääainesosana on kalakrillöljyä, joka sisältää runsaasti rasvahappoja, jotka auttavat täydentämään ravintoaineita näön tehostamiseksi. Tuote on kapseleina, 30 tablettia kussakin laatikossa, helppokäyttöinen, kätevä kuljettaa mukana tarvittaessa Näkövammaisille hyvin toimiva SkillMax Ocavill oraalitabletti sopii sekä aikuisille että lapsille Yli 6-vuotiaat lapset vanha, jos on merkkejä kuivista silmistä, silmien rasituksesta tai vaarasta kaihiin, makulan rappeutumiseen.
Tämän tuotteen ainesosat ovat kaikki näön kannalta välttämättömiä aktiivisia ainesosia, jotka parantavat ja auttavat vähentämään kuivien silmien oireita, silmien rasitusta ja kirkkaampia silmiä stressaavan työ- ja opiskelupäivän aikana. Lisäksi tämä tuote sisältää myös suuren määrän DHA:lla tehostettua omega-3:a. SkillMax-tablettien sisältämä luteiinin ja zeaksantiinin yhdistelmä auttaa suojaamaan verkkokalvoa auringonvalon haitallisilta aineosilta.
Tässä on 6 tapaa huolehtia silmistäsi pysyäksesi terveinä ja kirkkaina, joita voit soveltaa itseesi ja läheisiisi. Päivittäisen näönhoidon lisäksi sinun tulee käydä vuosittain silmätarkastuksessa silmäsairauksien havaitsemiseksi ajoissa. Toivon, että sinulla on aina terävät ja terveet silmät.
Sekä likinäköisyys että astigmatismi eivät ole harvinaisia silmässä. Itse asiassa likinäköisillä ihmisillä on usein hajataittoisuutta. Kohteilla, joilla on nämä kaksi taittovirhettä samanaikaisesti, näkö heikkenee merkittävästi, kuva on tarkkailtava sumea ja vaikea nähdä, kun kohde on kaukana.
Anti-blue light lasit, silmänaamarit, niskatyynyt, ... ovat kaikki välttämättömiä tarvikkeita, jotta saat aina hyvät yöunet pitkillä lennoilla.
Kun meillä on silmäongelmia, ostamme usein silmätippoja käytettäväksi. Mutta silmätippojen markkinoilla on monia tyyppejä, mistä tietää, hoitavatko silmätipat sairauksia vai puhdistavatko silmätipat silmäbakteerit? Kun ymmärrät enemmän silmätipoista, voit olla varovaisempi niitä käyttäessäsi.
Silmien väsymys on helppo lähtökohta, joka johtaa moniin taittovirheisiin, kuten likinäköisyyteen, astigmatismiin, kaukonäköisyyteen, yösokeuteen jne. Mitä meidän pitäisi tehdä silmän väsymyksen hoidon ehkäisemiseksi ja tukemiseksi?
Kun silmät joutuvat sopeutumaan paljon, ne väsyvät eivätkä näe enää selvästi. Siksi on välttämätöntä tietää, miten paljon väsymystä aiheuttavien silmien tila voi voittaa.
Päänsärky ja silmäkipu ovat yleisiä ihmisillä, jotka työskentelevät usein tietokoneella tai käyttävät paljon puhelinta. Seuraava tapa lievittää silmäkipua auttaa paranemaan nopeasti.
Viime vuosien tilastojen mukaan silmäsairauksia sairastavien määrä lisääntyy, silmävauriot mainitaan usein, kuten hajataittoisuus, likinäköisyys, kaukonäköisyys, ... monista syistä, kuten genetiikasta, ympäristötekijöistä, elämäntapatekijöistä ja niitä esiintyy missä tahansa iässä vanhasta lähtien. nuorille. Heidän joukossaan astigmatismia esiintyy myös vauvaiässä vanhemmilta lapsille periytymisen vuoksi.
Silmien ikääntyminen voi johtua monista syistä, se voi johtua iästä, toistuvasta altistumisesta myrkyllisille ympäristöille tai vääristä työ- ja elintavoista. Aluksi tauti aiheuttaa epäselviä, kuivia tai vetisiä silmiä, ja ajan myötä se voi johtaa vaarallisempiin tiloihin, kuten kaihiin tai sokeuteen.
Jotkut huonot päivittäiset tottumukset elämässä ja työssä, jos niitä ei tahattomasti, saavat silmät menettämään näkönsä, väsyneinä ja kuivina. Siksi näönhoidon tuntemus auttaa sinua pitämään silmäsi terveinä ja suojaamaan niitä.
Silmät ovat ikkuna sielulle, joka on yksi kehon tärkeimmistä elimistä. Elementti kuitenkin usein "seuraa" heitä. Opi siksi heti alla asiat, jotka ovat haitallisia silmille, jotta voit estää ja voittaa nopeasti.
Makulan rappeuma on yli 55-vuotiaiden yleisin sokeuden syy. Tietyt ruoat voivat auttaa ylläpitämään silmien terveyttä vanhetessasi ja voivat hidastaa näönmenetystä, jos sinulla on silmänpohjan rappeuma.
Ajatus ihoöljyn lisäämisestä päivittäiseen ihonhoitorutiiniin saa ihon näyttämään täyteläisemmältä ja sileämmältä, mutta se saa monet ihmiset myös huolestumaan huokosten tukkeutumisriskistä. Tässä on oikeat öljyt jokaiselle ihotyypille, jotta voit kokea tämän uuden ihonhoitomenetelmän murehtimatta akneen taipuvaisesta ihosta.
Akne on naisten luottamuksen ja kauneuden menettämisen "syyllinen". Ei siis ole yllättävää, että yksi ihotautilääkäreiden yleisimmistä kysymyksistä on, kuinka kauan aknen häviäminen kestää?
Monilla ihmisillä on aknea temppeleissä, mutta he eivät tiedä, mikä sairaus tai miksi tämä tapahtuu. Lisäksi tämä on myös herkkä paikka, josta on vaikea puristaa aknea ja hoitaa ihoa. Tämän seurauksena myös hoito estyy ja aiheuttaa jatkuvan, ei-päättyvän ja toistuvan tilan.
Nykyään monet ihmiset päättävät laihduttaa vähähiilihydraattisen ruokavalion avulla. Tämä on viljassa ja vihanneksissa oleva hiilihydraattiruokavalio, joka lisää proteiinin ja rasvan suhdetta ruokavaliossa.
Inkivääri-sitruunaruohomehu on erittäin hyvä juoma keholle, erityisesti immuunijärjestelmälle. Nykyään monet ihmiset haluavat käyttää sitä päivittäisenä juomana. Kuitenkin monet ihmiset ovat huolissaan siitä, että sitruunaruoho-inkivääriveden juominen päivittäin on hyvä?
Onko Big 1 hyvä, monet naiset kysyvät etsiessään tuotetta, joka auttaa heitä kasvattamaan rintojen kokoa tehokkaasti ja turvallisesti.
Ihon ikääntymisen torjumiseksi ei pelkkä kosmetiikan käyttö riitä, vaan kosmetiikasta on löydettävä nämä 4 ainesosaa.
Nukkumisasento ei liity pelkästään unen laatuun, vaan se vaikuttaa myös ihoasi ja kehoon.
Ihon kuorinta on yksi monien naisten suosimista tärkeistä ihonhoitovaiheista. Seuraava artikkeli paljastaa perustiedot eduista sekä siitä, kuinka ihoa kuoritaan turvallisesti kotona mahdollisten riskien välttämiseksi!
