Silmien väsymys on helppo lähtökohta, joka johtaa moniin taittovirheisiin, kuten likinäköisyyteen, astigmatismiin, kaukonäköisyyteen, yösokeuteen jne. Mitä meidän pitäisi tehdä silmän väsymyksen hoidon ehkäisemiseksi ja tukemiseksi?
Niille, joilla on työnsä ominaispiirteitä, he altistuvat usein elektronisille laitteille, kuten tableteille, puhelimille, kannettaville tietokoneille jne., silmien rasitus on helppoa. Vaikka tämä silmäsairaus ei ole vaarallisten luettelossa, se häiritsee päivittäistä toimintaa ja vaikuttaa työn ja elämän laatuun. Kuinka ehkäistä ja tukea tehokasta kivunhoitoa? Katsotaanpa joitain artikkelissa mainittuja menetelmiä.
Käytä sinisiä valoa estäviä laseja
Suurin osa silmien väsymisen pääsyistä johtuu elektronisten laitteiden, kuten puhelimien, tablettien, kannettavien ... säteilevän sinisen valon vaikutuksesta . Tieteellisten tutkimusten mukaan näiden laitteiden lähettämän sinisen valon energiataso on korkeampi kuin auringon UV-säteet. Pitkään lyhyellä etäisyydellä altistettuna sinisen valon säteilyenergia vahingoittaa näkösoluja, mikä johtaa silmien väsymiseen.
Maailman terveysjärjestön (WHO) tilastojen mukaan käyttäjäryhmällä, joka käyttää usein puhelimia, tabletteja, televisioita, kannettavia tietokoneita jne. yli 4 tuntia päivässä, on lisääntynyt riski saada terveysongelmia. Näköongelmia oli 90. % korkeampi kuin ryhmä, joka käytti vähemmän elektronisia laitteita. Tietokoneen pitkäaikainen käyttö saa silmät sopeutumaan jatkuvasti ja työskentelemään ylikuormituksella, jolloin silmät väsyvät, kipeät, kuivuvat ja haalistuvat helposti.
Käytä sinistä valoa estäviä laseja minimoimaan haitallisten sinisen valonsäteiden vaikutus silmiin ja päästääksesi hyödyllisen turkoosin valon läpi.
Yksi tapa ehkäistä silmien väsymistä ja kipua on rajoittaa elektronisten laitteiden käyttöä enintään 4 tuntiin vuorokaudessa. Tämä on kuitenkin täysin mahdotonta ihmisille, joiden työluonne vaatii tietokoneen käyttöä koko päivän, kuten toimistotyöntekijät, kirjanpitäjät, osakesijoittajat,....
Tässä tapauksessa he voivat käyttää sinisiä valoa estäviä laseja. Nämä lasit estävät haitalliset siniset valosäteet ja päästävät samalla hyödyllisiä turkooseja säteitä läpi varmistaen hyvän näönhoidon.
Käytä keinotekoisia silmätippoja
Sen ihmisten lisäksi, joiden työluonne altistuu säännöllisesti elektroniikkalaitteille, ovat korkealla tasolla muutkin kohteet, kuten vanhukset, juuri Lasik-leikkauksen läpikäyneet taittovirheiden hoitoon tehdyt ihmiset, sarveiskalvon sidekalvon ja kyynelrauhasen ongelmista kärsivät... silmien rasituksen ja silmien kuivumisen vaara. Sekä silmien rasituksen ehkäisemiseksi että hoidon tukemiseksi he voivat käyttää luonnollisia kyyneleitä korvikkeilla. Näitä tuotteita kutsutaan keinokyyneleiksi.
Tekokyynelten koostumuksessa on monia silmille hyviä vaikuttavia aineita, jotka auttavat säätelemään silmien kosteutta, voitelevat ja suojaavat silmämunan pintaa, kun kyynelkalvo on häiriintynyt, jolloin luonnollisten kyynelten määrä laskee. laskea kuitenkin. Erityisesti joillakin keinokyyneltuotteilla on myös vaikutus sarveiskalvon epiteelisolujen nopeaan paranemiseen silmämunan pinnalla tehdyn leikkauksen jälkeen.
Omega-3-lisäaineet silmille
Vuonna 2008 tehdyn eurooppalaisen tutkimuksen tulosten mukaan vapaaehtoisilla, jotka osallistuivat tutkimukseen, jossa omega-3-rasvahappoja täydennettiin päivittäisen ruokalistan kautta vähintään kerran viikossa, väheni 50 % rappeuttavien sairauksien esiintyvyys . makula , verrattuna potilaiden ryhmään, jotka saivat täydennystä . Omega-3:lla alle 1 ateria viikossa.
Lisäksi omega-3 auttaa myös vähentämään tulehdusta verkkokalvon sisällä. Turvotus häiritsee kyynelten muodostumista, jolloin näön öljykerros haihtuu nopeasti, voitelematon sarveiskalvo on helppo kuivua ja kipeä.
Lisää runsaasti Omega-3-rasvahappoja sisältäviä ruokia tai täydennä kalaöljylisäaineita silmien rasituksen ehkäisemiseksi ja hoidon tukemiseksi.
Siksi Omega-3-lisäys silmille on erittäin välttämätöntä silmien rasituksen ehkäisemiseksi ja hoidon tukemiseksi. Jotkut omega-3:a sisältävät ruoat, kuten makrilli, lohi, tonnikala, ... Voit lisätä kalaöljyn määrää päivittäisten ruokien avulla tai käyttää funktionaalisia elintarvikkeita, jotka tarjoavat Omega-3:a. Nämä tuotteet ovat turvallisia kaikille kohteille, mukaan lukien lapsille, raskaana oleville tai imettäville naisille, vanhuksille,...
Levitä MegRhythm Lavender Eye Mask
Yksinkertainen ja tehokas tapa päästä eroon silmien rasituksesta on käyttää höyrynaamiota silmille. Miellyttävä lämpö yhdistettynä hellävaraiseen laventelin tuoksuun auttaa sinua nauttimaan täydellisen rentoutumisen hetkistä. Silmäsi ovat täysin rentoutuneet, mikä vähentää nopeasti väsymystä ja kipua välittömästi. Tuotteen lämmin lämpötila stimuloi myös verenkiertoa silmänympärysihossa vähentäen turvotusta ja tummia silmänalusia hyvin. Löydät laventelin tuoksuisia MegRhythm-höyrynaamareita aFamilyToday Blog -ketjujärjestelmästä valtakunnallisesti.
MegRhythm Lavender Eye Steam Mask rauhoittaa ja poistaa väsymyksen silmänympärysihosta.
Yllä on joitakin ehdotuksia tuotteista, jotka auttavat ehkäisemään ja tukemaan silmien rasituksen hoitoa . Artikkelissa mainitut tuotteet on helppo löytää ja ostaa markkinoilta. Toivottavasti tarjottu hyödyllinen sisältö auttaa sinua saamaan lisää tietoa "sielun ikkunasta" huolehtimiseen.
Sekä likinäköisyys että astigmatismi eivät ole harvinaisia silmässä. Itse asiassa likinäköisillä ihmisillä on usein hajataittoisuutta. Kohteilla, joilla on nämä kaksi taittovirhettä samanaikaisesti, näkö heikkenee merkittävästi, kuva on tarkkailtava sumea ja vaikea nähdä, kun kohde on kaukana.
Anti-blue light lasit, silmänaamarit, niskatyynyt, ... ovat kaikki välttämättömiä tarvikkeita, jotta saat aina hyvät yöunet pitkillä lennoilla.
Kun meillä on silmäongelmia, ostamme usein silmätippoja käytettäväksi. Mutta silmätippojen markkinoilla on monia tyyppejä, mistä tietää, hoitavatko silmätipat sairauksia vai puhdistavatko silmätipat silmäbakteerit? Kun ymmärrät enemmän silmätipoista, voit olla varovaisempi niitä käyttäessäsi.
Silmien väsymys on helppo lähtökohta, joka johtaa moniin taittovirheisiin, kuten likinäköisyyteen, astigmatismiin, kaukonäköisyyteen, yösokeuteen jne. Mitä meidän pitäisi tehdä silmän väsymyksen hoidon ehkäisemiseksi ja tukemiseksi?
Kun silmät joutuvat sopeutumaan paljon, ne väsyvät eivätkä näe enää selvästi. Siksi on välttämätöntä tietää, miten paljon väsymystä aiheuttavien silmien tila voi voittaa.
Päänsärky ja silmäkipu ovat yleisiä ihmisillä, jotka työskentelevät usein tietokoneella tai käyttävät paljon puhelinta. Seuraava tapa lievittää silmäkipua auttaa paranemaan nopeasti.
Viime vuosien tilastojen mukaan silmäsairauksia sairastavien määrä lisääntyy, silmävauriot mainitaan usein, kuten hajataittoisuus, likinäköisyys, kaukonäköisyys, ... monista syistä, kuten genetiikasta, ympäristötekijöistä, elämäntapatekijöistä ja niitä esiintyy missä tahansa iässä vanhasta lähtien. nuorille. Heidän joukossaan astigmatismia esiintyy myös vauvaiässä vanhemmilta lapsille periytymisen vuoksi.
Silmien ikääntyminen voi johtua monista syistä, se voi johtua iästä, toistuvasta altistumisesta myrkyllisille ympäristöille tai vääristä työ- ja elintavoista. Aluksi tauti aiheuttaa epäselviä, kuivia tai vetisiä silmiä, ja ajan myötä se voi johtaa vaarallisempiin tiloihin, kuten kaihiin tai sokeuteen.
Jotkut huonot päivittäiset tottumukset elämässä ja työssä, jos niitä ei tahattomasti, saavat silmät menettämään näkönsä, väsyneinä ja kuivina. Siksi näönhoidon tuntemus auttaa sinua pitämään silmäsi terveinä ja suojaamaan niitä.
Silmät ovat ikkuna sielulle, joka on yksi kehon tärkeimmistä elimistä. Elementti kuitenkin usein "seuraa" heitä. Opi siksi heti alla asiat, jotka ovat haitallisia silmille, jotta voit estää ja voittaa nopeasti.
Sormien puutuminen voi johtua useista syistä kuten diabeteksesta tai rannekanavaoireyhtymästä. Opimme uusimmat 2024 hoitomenetelmät ja ennaltaehkäisyn.
Tutustu uusimpiin tietoihin ihmiskehon elinjärjestelmistä 2024. Selkeä opas kaikista 11 elinjärjestelmästä ja niiden keskeisistä toiminnoista - verenkierto, hengitys ja ruoansulatusjärjestelmä selitettynä.
Hormonitasapainolla on ratkaiseva merkitys terveydelle. Tutki uusimpia tietoja keskeisistä hormoneista ja niiden vaikutuksista kehon toimintaan.
Opas vaipanvaihtoon 2024: Oivalluksia uusimmista tekniikoista ja <strong>vauvan vaipanvaihdon</strong> best practice -käytännöistä. Näin vältät vaippaihottumat ja pidät vauvasi hygienian korkealla tasolla.
Voiko raskaaksi tulla heti kuukautisten päättymisen jälkeen? Uusimmat tutkimustiedot ovulaatioajankohdasta ja hedelmällisyysikkunasta. Opettele määrittämään ovulaation päivämäärä tarkasti.
Opi uusimmat ruokasoodan käyttötavat 2024. Tutustu ruokasoodan monipuolisiin sovelluksiin ruoanlaituksessa, kauneudenhoitossa ja kotitaloudessa. Sisältää vinkkejä turvalliseen käyttöön!
Oivalluksia avoimesta sydänläppäleikkauksesta: Tutustu uusimpiin leikkausmenetelmiin, venttiilityyppeihin ja toipumisvinkkeihin. Tärkeät tiedot sydänläppäleikkauksen edellytyksistä ja hoidon seuraamisesta.
<strong>Bartholinin rauhastulehdus</strong> on naisille tyypillinen gynekologinen ongelma. Opimme uusimmat hoitomenetelmät, riskitekijät ja ennaltaehkäisyn tämän kattavan oppaan avulla.
Ruokasoodan haitat voivat yllättää - uusimmat tutkimustiedot 2024 paljastavat kätkettyjä riskejä. Opettele turvalliset käyttötavat ja välitä tietoa eteenpäin.
Elohopeamyrkytys vaatii nopeaa hoitoa. Tutki uusimmat hoitomenetelmät ja ennaltaehkäisevät toimet. Opettele tunnistamaan myrkytyksen vaarat ja suojautumiskeinot.
