Viime aikoina tapa harjoitella Mewingia makuuasennossa on tulossa erittäin suosituksi ja suosituksi nuorten vietnamilaisten keskuudessa, "Mewing" mainitaan paljon sosiaalisissa verkostoitumissivustoissa, kuten Tiktok, Facebook,... Phuong Tätä harjoitusmenetelmää ovat soveltaneet monet kauneustyöntekijät. bloggaajia ja saavuttivat merkittäviä tuloksia pitkän harjoittelun jälkeen.
Vaikka mewing makuulla on otettu mukaan tutkimukseen, tämän menetelmän tehokkuutta ei voida todistaa. Teoria, joka selittää, miksi Mewing voi muuttaa kasvoja, on se, että oikea kielen asento ja oikean kielen asennon ylläpitäminen auttavat sinua saamaan ohuemmat kasvot. Alla opastamme sinut harjoittelemaan mewingiä kunnolla makuulla, välttäen yleisiä virheitä, joita aloittelijat usein tekevät.
Mitä on Mewing makuulla?
Isä ja poika tohtori John Mew on tutkinut ja nimennyt tämän Mewing-tekniikan. Pohjimmiltaan Mewing on harjoitustekniikka kasvojen ääriviivojen korjaamiseen kielen sijoittelun ja hengityksen perusteella ilman henkselia tai leikkausta. Mewingin harjoittelu tekee kasvoista ohuempia, syvempiä, nenä työntyy korkeammalle ja silmät syvemmälle. Sen ansiosta kasvosi ovat erittäin viehättävät, herkät ja sielulliset.
Mewingin harjoitteleminen makuulla auttaa sinua parantamaan kasvojasi merkittävästi
Mewing makuulla on erittäin kätevä ja helppo soveltaa asento, voit yhdistää mewing ja makuulle rentouttaaksesi selän lihaksia väsyneen työpäivän jälkeen. Kuten muutkin ei-invasiiviset harjoitusmenetelmät, mewing makuuasennossa on tekniikka, joka vaatii aikaa, sinnikkyyttä ja oikeaa harjoittelua, kasvosi muuttuvat ja tulevat kauniimpaan muotoon.
Seuraukset, jos teet Mewingin väärin
Vaikka Mewingin tehokkuuden tiedetään olevan hämmästyttävä, väärin käytettynä kasvosi näyttävät huonommilta ja leuan toiminta häiriintyy vakavasti. Tässä on joitain haittoja, jotka aiheutuvat mewingin harjoittelusta väärällä tavalla, jotka sinun on oltava tietoisia:
Ensimmäinen riski, joka voi syntyä, kun teet mewingiä väärin valehtelemalla, on negatiivinen vaikutus kasvojen muotoon. Joskus joissakin tapauksissa alaleuka vedetään taaksepäin tai alas, jolloin leuka näyttää lyhyemmältä. Tämä tekee kasvoista vakavasti epätasapainoisen ja saa sinut halveksumaan itseäsi ja pelkäämään kommunikointia.
Toiseksi alaleuka voi olla heikompi ennen harjoittelua, mikä vaikuttaa pään - kasvojen - kaulan lihaksiin, erityisesti pureskelutoimintaan ja tunteita ilmaisevien lihasryhmien liikkeisiin kasvoissa. Joissakin tapauksissa heräämisen jälkeen esiintyy niska- ja hartiakipuja. Pitkällä aikavälillä tämä tilanne heikentää ammatinharjoittajan elämänlaatua ja työkykyä.
Kolmanneksi, puremiin vaikuttavat (temporomandibulaarinen nivel) aiheuttavat leuan nivelkipuja ja nivelen toimintahäiriöitä. Jos korjausta ei havaita ajoissa, se johtaa virheelliseen purkaukseen ja leikkaukseen.
Siksi, jos harjoittelet mewingiä väärällä tavalla, kasvosi muuttuvat epätasapainoisiksi, rumia ja vakavampia joutuvat suorittamaan kirurgisen toimenpiteen.
Siksi, ennen kuin aloitat harjoituksen, sinun on tiedettävä ja älä toista virheet, jotka voivat aiheuttaa yllä olevia seurauksia, välttäen "etujen ja haittojen" tilannetta.
Mewingin harjoitteleminen väärällä tavalla aiheuttaa sinulle ei-toivottuja ongelmia
Yleisiä virheitä aloitettaessa mewing
Mewingin harjoitteleminen makuulla näyttää olevan hyvin yksinkertaista, mutta monet ihmiset harjoittelevat sitä väärin. Tässä on joitain yleisiä aloittelijoiden tekemiä virheitä:
Hengitä suun kautta
Yksi Mewing-harjoittelun tavoitteista on päästä eroon tavasta hengittää suun kautta. Suun kautta hengittäminen on suurin syy ympäröivien nivelsiteiden sijainnin ja rakenteen muutoksiin ylä- ja alaleuoissa. Suun kautta hengittäminen on yleinen tapa pikkulapsilla ja joillakin aikuisilla, joilla on nenän ja kurkun sairauksia, kuten: nuha, allerginen nuha , tonsilliitti... haittaa leukaluun ja kitalaen kaarelle ja aiheuttaa leuan muodostumista. työntyä esiin aiheuttaen ulkonemaa, ulkonevia huulia, ... Joten jos hengität edelleen suun kautta, se tarkoittaa, että Mewing-harjoitus epäonnistui.
Käytä paljon voimaa 2 hampaan
Makuulla meikkiminen muuttaa lähinnä tapaa asettaa kieli oikein, mistä vaikuttaa pään - kasvojen lihaksiin, mikä muuttaa niiden nivelten asentoa, joihin nämä lihakset kiinnittyvät.
Tässä liikkeessä pieni määrä voimaa vaikuttaa epäsuorasti yläleuan kaariin ja kohdistaa kasvojen leuan nivelet uudelleen. Puristamalla hampaitasi harjoituksen aikana kielestä tuleva voima on suurempi ja häiritsee tahattomasti yläleuan liikettä.
Aseta vain kielen kärki suun katolle
Virheellinen kielen sijoittelu mewingiä tehtäessä on hyvin perusvirhe, jonka monet ihmiset tekevät. Jos kosketat vain kielen kärkeä tai hieman kielen runkoa yläkaarella, ei se riitä tukemaan kitalaen liikkumista, sillä molemmat aiheuttavat kielen väsymistä ja harjoituksen tehokkuus ei ole korkea.
Se kuulostaa erittäin vaikealta ja monimutkaiselta, mutta jos kiinnität huomiota ja olet sinnikkä, siitä tulee tapa, harjoittelet oikein jopa tiedostamatta. Yksinkertaisempi tapa on kirjoittaa R-kirjain, jolloin koko kielen runko nousee automaattisesti suun kattoon.
Mikä on lääketieteellinen standardi Mewingin tekemiselle makuulla?
Mewing harjoitukset makuulla ovat itse asiassa hyvin yksinkertaisia, mutta harjoitellaksesi oikein, sinun tulee noudattaa seuraavia vaiheita:
Mewingin harjoitteleminen makuulla vaatii lääketieteellisiä standardeja
Alussa, kun harjoittelet mewingiä makuulla, sinun tulee harjoitella vähintään 20-30 minuuttia päivässä ja vähintään 5 päivänä viikossa. Sitten muutaman viikon kuluttua, kun olet tottunut siihen, lisää aikaa vähitellen, ehkä jopa harjoittele koko päivän, kunnes oikea kielen sijoittelu tulee tapasi.
Jos harjoituksen jälkeen tunnet olosi hieman kireäksi kasvolihaksissa - leukaluussa - leuassa, tämä tarkoittaa, että teet mewingin oikein. Toisaalta, jos tunnet kipua tai et tunne mitään, et ehkä harjoita kunnolla. Siksi lue harjoituksen vaiheet huolellisesti ja toista hitaasti, kunnes näet lievän venytyksen lihaksissa.
Yllä on opas Mewing-harjoituksiin kotona makuulle , joka on lääketieteellisesti helppokäyttöinen ja tehokkain. Voidaksesi saavuttaa maksimaalisen tehokkuuden ja rajoittaa ei-toivottuja vaikutuksia, työskentele lujasti ja sinnikkäästi asianmukaisissa harjoituksissa. Sitä paitsi erityisillä hampailla, kuten tukkoiset hampaat, vinot hampaat, alapurenta, ... ei kannata harjoitella itse, vaan on otettava yhteyttä asiantuntijaan, klinikka - hammaslääkäri - prestige kasvot.
Huulipunaa pidetään jokaisen tytön "särkymättömänä" esineenä. Kaikki tytöt eivät kuitenkaan osaa levittää huulimeikkiä huulten muotonsa mukaisesti. Joten kuinka korvata huulet, jotka "leikkasivat" kaikki silmät?
Maksimoidakseen kosmetiikan tehokkuuden vartalonhoidossa ja ihon kauneudessa, naisten tulee oikean käytön lisäksi säilyttää kosmetiikkaa valmistajan ohjeiden mukaisesti. Etenkin kosmetiikan säilytys jääkaapissa ei ole monien ihmisten huolenaihe.
Vaseliini on monille naisille tuttu kosteuttava vahatuote, mutta jos käytämme sitä vain tavalliseen tapaan, olemme jääneet huomaamatta tämän tuotteen useista käyttötavoista.
Meikkivoide ja pehmuste ovat molemmat tänä päivänä tuttuja kuivalle iholle tarkoitettuja kosmetiikkatuotteita ja tuovat omat vaikutuksensa iholle meikkaamisessa. Naiset kuitenkin usein miettivät, pitäisikö kuivalle iholle käyttää pehmustetta vai meikkivoidetta?
Tyynystä tai vesipuuterista on tulossa uusi naisten kauneustrendi, sillä sen monipuolinen käyttö korvaa meikkivoidetta, aurinkovoidetta ja peitevoidetta tasaisen kiiltävän meikkivoiteen saamiseksi. Joten, mikä on tyyny ja tyynyn vaikutus meikissä?
Eucerinin kosmetiikassa on kyky sekä kaunistaa ihoa että uudistaa ja palauttaa uusia soluja, mikä sopii erinomaisesti aknen, melasman ja herkän ihon hoitoon.
Meikkikasvojen viimeistelemiseksi ihonhoitovaiheet ennen meikkiä ovat erittäin tärkeitä. Itse asiassa monet naiset jättävät sen huomiotta tai ottavat sen kevyesti. Artikkeli opastaa sinua yksinkertaisten vaiheiden läpi hoitaaksesi ihoasi ennen meikkaamista saadaksesi säteilevän ja houkuttelevan kauneuden.
Cushion on uusi meikkitrendi, joka on erittäin suosittu naisten keskuudessa tämän tuotteen tuomien monien etujen vuoksi. Kaikki eivät kuitenkaan tiedä tarkalleen, kuinka tyynymeikkivaiheet tehdään.
Kaikilla ihotyypeillä rasvaista ihoa on melko vaikea hemmotella, eikä meikkaaminen ole helppoa, jotta kasvot pysyvät sileinä ja säteilevinä. On kuitenkin vaikeaa, mutta ei mahdotonta olla kaunis ja viehättävä, jos tiedät seuraavassa artikkelissa kuvatut erittäin tehokkaat pitkäkestoisen meikin vaiheet.
Voit seurata meikkipuuterien trendiä, joka aiheuttaa kuumetta kaikkialla Aasiassa kuluttamatta liikaa rahaa. Valmistele vain kaikki ainekset, työkalut ja osaa tehdä liitu, niin saat heti käyttöön liidun.
Professori Mike Mew esitteli Mewing-menetelmän ei-kirurgisena kosmeettisena menetelmänä. Mutta muuttaako tämä menetelmä todella kasvoja?
Liikunta ei ole vain hyväksi terveydelle, vaan se auttaa myös parantamaan kehoa ja ihoa. Monet naiset kuitenkin ihmettelevät, pitäisikö heidän käyttää meikkiä harjoituksen aikana? Seuraava artikkeli auttaa sinua saamaan vastauksen.
Etsitkö sopivaa meikinpoistoainetta ihmisille, jotka meikkaavat usein? Älä missaa tämän artikkelin hyödyllisiä tietoja.
Puuteri on korvaamaton kauneustuote naisille meikkivoimissa. Jos et kuitenkaan käytä usein meikkiä tai olet vain perehtynyt kauneuden vaiheisiin, niin mitä puuteri on ja mikä on puuterin käyttötarkoitus, et voi ymmärtää. Selvitetään tämä aFamilyToday-blogin avulla tämän artikkelin kautta.
Tet to Spring on jälleennäkemisen, tapaamisen aika, joka sopii erinomaisesti sukulaisten, ystävien tapaamiseen tai romanttiseen tapaamiseen. Kevyt, tyylikäs meikki auttaa sinua loistamaan enemmän tällaisissa tilanteissa.
Nykyään useimmilla naisilla on tapana levittää meikkiä ennen ulos menoa. Meikki auttaa naisia luottamaan itsevarmuuteen loistaakseen. Onko liika meikki siis haitallista iholle?
Kun yhteiskunta kehittyy yhä enemmän, henkinen elämä tehostuu, lapsilla on enemmän mahdollisuuksia kokea oppimista ja leikkimistä aikaisemmin. Monet lapset altistuvat myös kosmetiikalle hyvin nuorena. Kysymys kuuluu kuitenkin, pitäisikö lasten tehdä aikaisin vai ei? Kutsumme sinut oppimaan seuraavan artikkelin kautta.
Naiset käyttävät tyynyä yhä enemmän sen etujen ja erinomaisten käyttötarkoitusten vuoksi. Monet ihmiset ovat kuitenkin edelleen hämmentyneitä meikkivoiteen ja puuterin välillä, koska he eivät tiedä, tarvitsevatko he meikkivoidetta tyynyä käyttäessään ja kuinka käyttää pehmustetta tehokkaasti.
Mewing-harjoitus tunnetaan yhtenä menetelmistä nostaa nenä korkeammalle ilman plastiikkakirurgiaa. Toimiiko se todella niin kuin väitetään? Tarkista tämä uutinen seuraavasta artikkelista.
Eyelinerin käyttö auttaa kaunistamaan ripsiä, luomaan korostuksia silmänympärysiholle, antamaan silmille kimaltelevia ja syvyyttä. Tämä on korvaamaton kosmetiikka useimmille naisille. Mutta eräänä päivänä huomaat, että eyeliner on kuiva? Käytä tässä artikkelissa erittäin hyvää tapaa käsitellä kuivaa eyelineriaa.
Makulan rappeuma on yli 55-vuotiaiden yleisin sokeuden syy. Tietyt ruoat voivat auttaa ylläpitämään silmien terveyttä vanhetessasi ja voivat hidastaa näönmenetystä, jos sinulla on silmänpohjan rappeuma.
Ajatus ihoöljyn lisäämisestä päivittäiseen ihonhoitorutiiniin saa ihon näyttämään täyteläisemmältä ja sileämmältä, mutta se saa monet ihmiset myös huolestumaan huokosten tukkeutumisriskistä. Tässä on oikeat öljyt jokaiselle ihotyypille, jotta voit kokea tämän uuden ihonhoitomenetelmän murehtimatta akneen taipuvaisesta ihosta.
Akne on naisten luottamuksen ja kauneuden menettämisen "syyllinen". Ei siis ole yllättävää, että yksi ihotautilääkäreiden yleisimmistä kysymyksistä on, kuinka kauan aknen häviäminen kestää?
Monilla ihmisillä on aknea temppeleissä, mutta he eivät tiedä, mikä sairaus tai miksi tämä tapahtuu. Lisäksi tämä on myös herkkä paikka, josta on vaikea puristaa aknea ja hoitaa ihoa. Tämän seurauksena myös hoito estyy ja aiheuttaa jatkuvan, ei-päättyvän ja toistuvan tilan.
Nykyään monet ihmiset päättävät laihduttaa vähähiilihydraattisen ruokavalion avulla. Tämä on viljassa ja vihanneksissa oleva hiilihydraattiruokavalio, joka lisää proteiinin ja rasvan suhdetta ruokavaliossa.
Inkivääri-sitruunaruohomehu on erittäin hyvä juoma keholle, erityisesti immuunijärjestelmälle. Nykyään monet ihmiset haluavat käyttää sitä päivittäisenä juomana. Kuitenkin monet ihmiset ovat huolissaan siitä, että sitruunaruoho-inkivääriveden juominen päivittäin on hyvä?
Onko Big 1 hyvä, monet naiset kysyvät etsiessään tuotetta, joka auttaa heitä kasvattamaan rintojen kokoa tehokkaasti ja turvallisesti.
Ihon ikääntymisen torjumiseksi ei pelkkä kosmetiikan käyttö riitä, vaan kosmetiikasta on löydettävä nämä 4 ainesosaa.
Nukkumisasento ei liity pelkästään unen laatuun, vaan se vaikuttaa myös ihoasi ja kehoon.
Ihon kuorinta on yksi monien naisten suosimista tärkeistä ihonhoitovaiheista. Seuraava artikkeli paljastaa perustiedot eduista sekä siitä, kuinka ihoa kuoritaan turvallisesti kotona mahdollisten riskien välttämiseksi!
