Yllättynyt sellerimehun käytöstä terveyteen

Selleri on yleinen vihannes, joka on usein läsnä perheen päivittäisessä ateriassa. Tällä kasvilla on hyvin erikoinen tuoksu ja sitä käytetään usein hyvin yhdessä naudanlihan kanssa. Varsinkin selleriä pidetään myös superruokana ja se tuo kehoon odottamattomia vaikutuksia, varsinkin tuoreena käytettynä.

Selleri on yleinen vihannes, joka on usein läsnä perheen päivittäisessä ateriassa. Tällä kasvilla on hyvin erikoinen tuoksu ja sitä käytetään usein hyvin yhdessä naudanlihan kanssa. Varsinkin selleriä pidetään myös superruokana ja se tuo kehoon odottamattomia vaikutuksia, varsinkin tuoreena käytettynä.

Selleriä pidetään superruokana, jolla on monia odottamattomia terveyshyötyjä.

Voit kokeilla sellerimehun juomista hedelmien kanssa nähdäksesi uskomattomia tuloksia vain lyhyessä ajassa. Hedelmien kanssa puristettuna sellerin maku on myös helpompi peittää, jolloin saavutetaan erinomaiset parantavat ominaisuudet ja saadaan enemmän vitamiineja. Katsotaanpa sellerimehun etuja keholle.

Vähentää tulehdusta

Jos sinulla on tulehduksellisia sairauksia, kuten niveltulehdus, yritä lisätä sellerimehua päivittäiseen ruokavalioosi, koska se voi auttaa vähentämään tulehdusta kehossa. Tämä johtuu siitä, että se sisältää luteoliinia, ainetta, joka estää entsyymiä, joka aiheuttaa tulehdusreaktion kehossa. Erityisesti selleri sisältää myös polyasetyleeniä, joka on erittäin hyödyllistä ihmisille, joilla on niveltulehdus.

Paranna sydämen terveyttä

Sellerimehu sisältää ftalideja, jotka rentouttavat lihaksia ja verisuonia kehon sisällä. Tämä tarkoittaa, että se auttaa pitämään verenpaineesi vakaana, jos sinulla on korkea verenpaine. Sellerimehun juominen tehostaa verenkiertoa ja pitää sydän- ja verisuonijärjestelmän terveenä.

Lisäksi tuoreessa sellerimehussa oleva runsas kumariinilähde auttaa myös säätelemään kortisolin (aine, joka pystyy vähentämään verihyytymiä) määrää kehossa. Voidaan sanoa, että sellerimehun käyttö auttaa vahvistamaan sydäntä ja verenkiertoelimiä.

Sellerimehun juominen edistää verenkiertoa tehokkaasti ja suojaa sydämen terveyttä.

Estä syöpää

Sellerimehusta on löydetty runsas flavonolien, furanokumariinien ja fenolihappojen lähde. Nämä ovat samoja syöpää estäviä yhdisteitä, joiden on monissa tutkimuksissa osoitettu estävän syöpäsolujen leviämistä.

Puhdistaa ja puhdistaa kehoa

Alkaloiva on sellerissä oleva ihana aine, joka voi auttaa puhdistamaan kehoasi. Jos juot liikaa alkoholia tai syöt liikaa makeisia, voit virkistää kehoasi juomalla sellerimehua. Lisäksi tämän ravitsevan mehun sanotaan olevan myös vahva diureetti, joka voi työntää myrkkyjä pois kehosta.

Kehon nuorentaminen

Toinen sellerimehun käyttötapa, jota kaikki eivät tiedä, on, että se auttaa sinua näyttämään nuoremmalta. Koska se sisältää monia antioksidantteja ja runsaasti K-vitamiinia. K-vitamiini on erittäin hyvä vitamiini iholle pitäen sen terveenä ja elastisena. Lisäksi sellerimehu sisältää monia tärkeitä A-, B- ja C-vitamiineja.

Eräs naisten suosiman sellerimehun käyttötarkoitus on auttaa nuorentamaan ihoa ja säilyttämään hyvän kimmoisuuden.

Auttaa kehon palautumisessa

Jos olet jostain syystä kuivunut, sellerimehu voi myös täydentää ja palauttaa. Syynä on, että tässä "jumalisessa" juomassa on luonnollisesti korkea natriumpitoisuus, joka vastaa kehon tarpeita, ja siinä on myös kaliumia - elektrolyyttiä, joka pitää solut toiminnassa.

Auttaa nukahtamaan luonnollisesti

Sellerimehun käyttö johtuu erityisesti sen sisältämistä ainesosista, jotka auttavat alentamaan verenpainetta ja stressitasoa erittäin tehokkaasti. Lisäksi sellerimehu auttaa täydentämään elektrolyyttejä, joten usein suositellaan rentoutumista ja nukkumista.

Ihmisten, jotka eivät saa tarpeeksi magnesiumia (rauhoittavista vaikutuksistaan ​​tunnettu mineraali), tulisi myös juoda kupillinen sellerimehua ennen nukkumaanmenoa. Koska jos sinulla ei ole tarpeeksi magnesiumia, se voi aiheuttaa suuria ongelmia, kuten unettomuutta, väsymystä... Mutta sellerissä on magnesiumia, joka voi auttaa meitä nukahtamaan helpommin.

Hyvä luustolle

Toinen sellerimehun käyttötarkoitus, jota ei voida sivuuttaa, on auttaa täydentämään kalsiumia, joka on hyvä luille. Koska tässä mehussa on paljon kalsiumia ja piitä, nämä kaksi ainetta voivat yhdessä vahvistaa luita ja jopa auttaa vaurioituneiden luiden uudelleenrakentamisessa. Lisäksi sellerissä on aiemmin mainittua K-vitamiinia, joka on erinomainen osteoporoosia vastaan.

Selleri sisältää kalsiumia, piitä ja K-vitamiinia, jotka ovat erittäin hyödyllisiä niveljärjestelmälle.

Saadaksesi eniten kalsiumia selleristä, sinun tulee käyttää sitä tuoreena ja luomulaatuisena. Sellerimehun tuominen mehuun tuo tarvittavat ravintoaineet luuston rakentamiseen.