Yhteenveto 10 tavasta laihtua synnytyksen jälkeen sellerin kanssa

Naiset arvostavat suuresti sen tehokkuutta, kuinka laihtua synnytyksen jälkeen sellerin kanssa. Jos haluat saada kuntoon synnytyksen jälkeen nopeasti ja turvallisesti, lue tämä heti ennen kuin missaat!

Kehon muodon palauttaminen synnytyksen jälkeen kiinnostaa aina monia naisia. On monia tapoja laihtua turvallisilla ja terveellisillä luonnollisilla ainesosilla, kuten: laihtuminen mustilla papuilla, laihtuminen kurkumalla... Tämän artikkelin puitteissa aFamilyToday Blog paljastaa 10 tapaa laihtua synnytyksen jälkeen. selleri tehokkain ja helppo toteuttaa. 

Miksi selleri on tehokas painonpudotuksessa?

On monia syitä, miksi selleri esiintyy usein laihdutusvalikoissa. Niistä on mainittava tärkeimmät syyt, kuten: 

• Selleri on yksi vihreistä vihanneksista, joissa on korkein kuitupitoisuus. Saatat olla yllättynyt tietää, että selleri sisältää jopa 1/3 kuitua. Kun syömme tai juomme selleriä, kulutamme suuren määrän kuitua. Tämän seurauksena vatsa tuntuu täyteläiseltä pitkään, mikä rajoittaa muiden ruokien ja välipalojen käyttöä.
• Selleri on erittäin vähäkalorinen, joten se voi olla ihanteellinen korvike virvoitusjuomille. Tämä on erittäin hyvä äideille, jotka haluavat laihtua synnytyksen jälkeen.

Selleri kuuluu vihreiden vihannesten ryhmään, jossa on korkein kuitupitoisuus

• Tehokas synnytyksen jälkeinen painonpudotus sellerin avulla on myös kahden vaikuttavan aineen, folaatin ja koliinin, ansiosta. Nämä ovat kaksi kultaista aktiivista ainesosaa, jotka edistävät erityisen tehokkaasti ravintoaineenvaihduntaa ja estävät ylimääräisen rasvan muodostumista. 
• Sellerin vaikuttava ainesosa riboflaviini auttaa vähentämään rasvaa ja lisäämään lihaksia tehokkaasti. Siksi selleri esiintyy usein gymereiden valikossa.
• Käsivarren 3 vaikuttavaa ainetta limoneeni, terpeeni ja maitohappo ovat vastuussa rasvakudoksen "polttamisesta", liukenemattomien rasvojen poistamisesta ja suoliston myrkkyjen poistamisesta. 
• Lisäksi selleri sisältää runsaasti antioksidantteja, C-vitamiinia, albumiinia, kalsiumia, rautaa jne., joten painonpudotuksen lisäksi se auttaa myös alentamaan veren kolesterolia, stabiloimaan verenpainetta, edistämään kaunista ihoa...

Yhteenveto 10 tavasta laihtua synnytyksen jälkeen sellerin kanssa

Jos olet kiinnostunut synnytyksen jälkeisestä painonpudotusmenetelmästä sellerin kanssa, katso alla 10 suosituinta tapaa: 

Juo sellerimehua laihtuaksesi

Sellerilaihtumismehun juominen on yksinkertaisin ja soveltuvin tapa. Tutkimukset osoittavat, että jokainen 500 ml sellerimehua sisältää vain noin 90 kaloria - liian ihanteellinen painonpudotusmenulle. Tällä menetelmällä sinun tarvitsee vain käyttää käsiäsi, puristaa veteen ja nauttia noin 30 minuuttia ennen syömistä.

Puhdasta sellerimehua on melko vaikea juoda aloittelijoille

Pudota painoa sellerin ja kurkun avulla

Kurkut sisältävät myös runsaasti vettä ja kuitua. Kurkussa olevat B- ja C-vitamiinit auttavat myös tekemään ihosta elastisemman, kirkkaamman ja sileämmän. Kun yhdistät selleriä ja kurkkua laihduttamiseen, sinun ei tarvitse huolehtia äkillisen painonpudotuksen aiheuttamasta roikkuvasta ihosta. Tämän laihdutussmoothien valmistusohje on 1 kurkku, 150 g selleriä. Kaikki leikataan pieniksi paloiksi, hienoksi jauhettuina. Ennen nauttimista voit lisätä 2 ruokalusikallista hunajaa maun parantamiseksi. 

Yhdistä selleri ja ananas laihtuaksesi

Selleri- ja ananassmoothiet sisältävät kaksi tärkeää ainesosaa, typpeä ja bromelainia. Nämä kaksi ainesosaa vähentävät ruoan imeytymistä, vähentävät ruokahalua ja tuhoavat pinttyneitä rasvasidoksia. Käytä tämän smoothien valmistukseen 150 g selleriä ja 1/3 ananassosetta ja nauti. 

Synnytyksen jälkeinen painonpudotussmoothie sellerin ja ananaksen kanssa on melko helppo juoda

Pudota painoa synnytyksen jälkeen sellerin ja sitruunan avulla

Painonpudotus sellerin ja sitruunan avulla on myös tapa, jolla monet naiset käyttävät. Tuoreissa sitruunoissa on sitruunahappoketjuja ja aminohappoja, jotka voivat hajottaa rasvaa paksusuolessa. Yhdistämällä selleriä ja sitruunaa saadaan juoma, joka puhaltaa tehokkaasti pois vatsarasvan, hauislihaksen ja kainalorasvan. Vain 200 g selleriä ja 1/2 sitruunaa, sinulla on lasillinen vettä laihtuaksesi pisara pisara kerrallaan. 

Sinun tulee juoda selleriä ja sitruunaa ennen harjoittelua tai ennen ateriaa

Selleri- ja porkkana-smoothiet laihduttavat tehokkaasti

Tutkimukset osoittavat, että sellerimehun juominen laihtua tehokkaammin kuin porkkanoiden jalostaminen ruoiksi. Tämä johtuu siitä, että porkkanoiden runsas B1-, B2-, B6-vitamiinipitoisuus säilyy, joten se tukee tehokasta proteiini- ja rasva-aineenvaihduntaa. Vain 1 porkkana, 150 g selleriä riittää lasilliseen laihdutusjuomaa. 

Tällä reseptillä voit lisätä halutessasi 1 omenan

Pudota painoa sellerin ja hunajan avulla

Tämän tyyppisessä selleriä sisältävässä synnytyksen jälkeisessä laihdutusjuomassa on monia vaikuttavia aineita limoneenia, terpeenejä ja maitohappoa, joilla on tehokas polttava vaikutus rasvakudosta. Tämä juoma sopii sekä ylipainoisille että heikoista suolista kärsiville. Voit myös sekoittaa hieman suolaa ja sitruunaa lisätäksesi rasvanpolttovaikutusta.

Selleri- ja tomaattismoothie painonpudotukseen

Tomaatilla on verensokeria alentava, ikääntymistä estävä ja syöpää ehkäisevä vaikutus. Sellerin ja tomaattien yhdistäminen on myös tapa säilyttää nuorekas, roikkuva iho äkillisesti laihduttaessa. Voit juoda 1-2 kupillista selleri- ja tomaattismoothia joka päivä laihtuaksesi nopeimmin. 

Selleri, omena ja hunaja smoothie

Synnytyksen jälkeinen painonpudotuskaava, jossa on selleriä, omenaa ja hunajaa, rasvanpolton lisäksi edistää myös aineenvaihduntaa ja puhdistaa kehoa. Omenat sisältävät paljon kuitua, jossa liukoinen kuitu tukee ruuansulatusta ja poistaa huonoa kolesterolia elimistöstä. Tämä on myös yksi painonpudotussmoothieresepteistä sellerillä, jota naiset pitävät helpoimmin juotavina. 

Helppo juoda omenaselleri smoothie

Painonpudotus smoothie selleristä ja paprikasta

Paprikat luovat kylläisyyden tunteen pitkäksi aikaa ja vähentävät ruokahalua tehokkaasti. Selleripaprika-smoothie ei ainoastaan ​​tarjoa välttämättömiä ravintoaineita keholle, vaan auttaa myös vähentämään ruoan kulutusta luonnollisesti. Kun tätä kaavaa laihduttaa synnytyksen jälkeen, naisten ei tarvitse huolehtia ravitsemuksellisista puutteista. 

Juo sellerijauhevettä joka päivä

Puhdas sellerijauhe on hengenpelastaja kiireisille naisille. Tällä tuotteella kestää vain 1 minuutti, jotta saat tehokkaan painonpudotuksen juoman kuluttamatta paljon aikaa tai vaivaa. Sellerijauhe on valmistettu nykytekniikalla, joten ravintosisältö ja painonpudotusvaikutus eivät ole huonompia kuin tuore sellerimehu. 

Synnytyksen jälkeistä painonpudotusta sellerin kanssa pidetään turvallisena ja tehokkaana. Jos haluat nopeuttaa painonpudotuksen vaikutusta, voit yhdistää laihdutuspillereiden käytön ! Toivottavasti palaat kuntoon pian!