Vastaus: Onko hyvä juoda kookosvettä?

Varmasti monet naiset kuulevat usein, että kookosveden juominen vaikuttaa kuukautiskiertoon. Joten voitko juoda kookosvettä kuukautisten aikana? Liity aFamilyToday-blogiin vastataksesi ongelmaan alla olevan artikkelin kautta!

Onko hyvä juoda kookosvettä? Runsaan kookosveden juonti tekee kuukautisistasi runsaammat? Nämä ovat naisten usein kysyttyjä kysymyksiä. Katso alla oleva jakaminen löytääksesi vastauksen itse!

Miten paljon kookosveden juonti vaikuttaa kuukautiskiertoon?

Itse asiassa sukulaiset ja ystävät ovat varoittaneet monia naisia ​​olemaan juomatta liikaa kookosvettä kuukautisten aikana . He ajattelevat, että kookosvesi voi aiheuttaa veren ohenemista, mikä pidentää ja pidentää kuukautisia. Tämä on kuitenkin tieto, jota ei ole vielä tarkistettu.

Niille, joilla on liikaa kaliumia, suurella kookosveden juomisella on joitakin kielteisiä vaikutuksia terveyteen. Toistaiseksi ei kuitenkaan ole olemassa asiakirjaa tai lääketieteellistä näyttöä, joka vahvistaisi, että kookosveden juominen on haitallista, mikä tekee kuukautisista runsaampia, kookosvesi aiheuttaa veren ohenemista, mikä on huhu, jolla ei ole vankkaa tieteellistä perustaa. 

Ihmisten, joilla on liikaa kaliumia, ei tulisi juoda liikaa kookosvettä kuukautispäivinä

Kookosveden edut kuukautisten kanssa kansanperinteen mukaan 

Kansanperinteen mukaan kuukautisten kookosvesi sisältää monia mahdollisia etuja. Opitaan aFamilyToday-blogin edut!

Lievittää kuukautiskipuja

Onko hyvä juoda kookosvettä? Kookosvesi ei ainoastaan ​​​​auta kehoa sammuttamaan janoa, lisäämään nesteytystä, täydentämään keholle välttämättömien ja tärkeiden vitamiinien, kivennäisaineiden ja ravintoaineiden määrää. Lisäksi Scientific Journal of SciTePress -lehdessä vuonna 2020 tehdyn tutkimuksen mukaan kookos on juoma, joka auttaa vähentämään vatsakipuja kuukautiskierron aikana.

Lisäksi naiset tuntevat usein pahoinvointia premenstruaalisen oireyhtymän vuoksi, kookosvesi auttaa minimoimaan tämän tilanteen.

Kookosvesi auttaa naisia ​​vähentämään kuukautiskipuja 

Niille, joilla on matalat kuukautiset

Kookosveden juominen voi aiheuttaa veren ohenemista ja lisätä kuukautisiasi on kiistanalainen kysymys. Kuitenkin kansanperinteen mukaan kookosvettä voidaan käyttää kuukautisten epäsäännöllisyyden tai kuukautisten puutteen voittamiseksi (kuukautisvuoto alle 30 ml / kierto, kierto päättyy vain 2 päivän kuukautisten jälkeen).

Vaikka virallisia tutkimusdokumentteja on hyvin vähän, kookosvesi on lääkäreiden jaetun kokemuksen mukaan juoma, joka tukee hyvin verenmuodostusta. Koska kookosvesi sisältää monia vitamiineja, antioksidantteja ja monia tärkeitä kivennäisaineita elimistölle kuten kalsiumia, kaliumia, mangaania, magnesiumia, ... Kookosvesi on myös tehokas ravintoainerikas juoma fyysisesti vammaisille. Siksi tätä juomaa käytetään usein potilaille. 

Kookosveden säännöllinen juominen ennen kuukautisia ja niiden aikana, vaikka se ei tee kuukautisista paljoakaan, voi tehokkaasti parantaa aliravitsemuksesta tai anemiasta johtuvaa kuukautisvuodon tilaa. 

Auttaa tasaamaan kuukautiset

Vaikka kysymys siitä, tekeekö kookosveden juominen raskaat kuukautisista, on edelleen ratkaisematta. Monien naisten on kuitenkin tiedettävä, että kookosvedellä on monia muita käyttötarkoituksia kuukautiskierron tukemiseen, kuten:

• Täydennä elektrolyyttejä , estä kehoa menettämästä vettä, jotta et menetä voimaa.
• Kookosvesi sisältää monia ravintoaineita, jotka auttavat toipumaan nopeasti kuukautisten aikana.
• Auttaa veren poistumista kohdusta kohdunkaulan kautta emättimeen nopeasti, työntäen ulos tasaisesti ja tasaisesti. 

Tutkimusten mukaan naiset menettävät kuukautispäivinä keskimäärin jopa 500 kuutiometriä nestettä päivässä, puhumattakaan hikoilun aiheuttamasta vesimäärästä. Siksi on erittäin tärkeää juoda vettä kuukautiskierron aikana. Siksi kookosvesi on loistava valinta. 

Kuinka sinun pitäisi juoda kookosvettä kuukautiskierron aikana?

Tytöille on parasta juoda puhdasta tuoretta kookosvettä, erityisesti juuri poimittuja kookospähkinöitä. Pitkäksi jätettynä kookosvesi menettää makean, raikkaan makunsa ja myös ravintoaineet vähenevät. Kookosvesi, lasiin kaatamisen jälkeen, sinun on juotava se välittömästi, jotta vältetään pitkällä aikavälillä härskiintymistä ja aineen menetystä. 

Lisäksi juuri poimitun kookosveden juominen auttaa varmistamaan, että ravintoaineet pysyvät muuttumattomina verrattuna pullotettuun kookosveteen, joka sisältää runsaasti säilöntäaineita. Jos juot purkitettua kookosvettä, sinun tulee juoda se heti, kun avaat kannen. Ilmaan jäänyt kookosvesi hapettuu helposti ja muuttaa makua. 

Naisten tulisi juoda tuoretta, puhdasta kookosvettä kuukautiskierron aikana

Onko hyvä juoda kookosvettä?

Monien ravitsemusasiantuntijoiden mukaan naiset voivat käyttää kookosvettä kuukautiskierron aikana. Sinun tulisi kuitenkin juoda vain tietty määrä päivän aikana. Koska kookosvesi sisältää paljon kaloreita ja rasvaa, jos juot liikaa, se voi johtaa turvotukseen, epämukavuus "punaisen valon" päivän aikana lisääntyy. Varsinkin naiset, joilla on premenstruaalinen oireyhtymä. 

Vaikka kookosvesi tarjoaa monia terveyshyötyjä, sinun ei pidä liioitella sitä. Sinun tulisi juoda enintään 2 lasillista päivässä, jos ylität määrätyn veden, koet merkkejä, kuten kylmyyttä, turvotusta , ruoansulatushäiriöitä, heikentynyttä refleksiä, ...

Kookosveden juominen aikaisin aamulla on erittäin hyväksi keholle. Koska koostumuksessa kookosvesi sisältää lauriinihappoa, joka auttaa vahvistamaan immuunijärjestelmää, on hyvä aineenvaihdunnalle. 

Onko hyvä juoda kookosvettä?

Yllä oleva artikkeli on aFamilyToday-blogin jakaminen siitä, juodako kookosvettä kuukautiskierron aikana. Toivottavasti vastauksemme avulla voit oppia lisää uutta tietoa kookosvedestä, joka on pelastaja kuukautisten aikana. Älä unohda seurata meitä säännöllisesti saadaksesi lisää hyödyllistä terveystietoa joka päivä!