Valkoisella teellä on hyvä käyttötarkoitus, se estää ikääntymistä paremmin kuin vihreä tee. Tämä on myös tärkein syy, miksi sinun pitäisi käyttää tätä teetä.
Viitaten teehen monet ihmiset luultavasti ajattelevat vihreää teetä ja mustaa teetä, mutta usein unohtavat valkoisen teen. Vaikka valkoinen tee ei ole yhtä suosittu kuin kaksi muuta teetyyppiä, se on osoittautunut erittäin hyväksi terveydelle. Miedon makean maun ja korkean ravintoainepitoisuuden ansiosta valkoinen tee ansaitsee tulla jokaisen päivittäiseksi juomaksi.
Mikä on valkoinen tee?
Itse asiassa valkoinen tee on peräisin Camellia Sinensis -kasvin lehdistä ja silmuista. Erona muihin teetyyppeihin on se, että nuoret teelehdet ovat aina valkoisen nukan peitossa. Tämä on myös syy, miksi tätä teetä kutsutaan valkoiseksi teeksi. Valkoinen tee ei käy läpi samaa kuin musta, oolong tai höyrytetty tee kuin vihreä tee. Siksi valkoinen tee säilyttää enemmän ravintoaineita kuin muut teetyypit.
Valkoinen tee sisältää runsaasti ravintoaineita, kuten antioksidantteja, polyfenoleja, katekiineja, flavonoideja ja tanniineja – aineita, joita löytyy myös vihreästä teestä. Valkoisella teellä on kuitenkin ikääntymistä estäviä vaikutuksia, jotka eivät ole huonompia kuin vihreällä teellä, mutta se on vähemmän suosittu. Valkoisen teen erinomainen etu on, että se sisältää vähemmän kofeiinia kuin vihreä ja musta tee.
Valkoisen teen erinomainen etu on, että se sisältää vähemmän kofeiinia kuin vihreä ja musta tee.
Valkoisen teen edut
Ikääntymistä vastaan
Polyfenolit ovat hyödyllisiä ainesosia antioksidanttiprosessissa. Tämä yhdiste auttaa kehoa estämään kroonisia tulehdussairauksia sekä ikääntymisprosessia neutraloimalla vapaita radikaaleja. Ja onneksi valkoinen tee on rikas polyfenolien lähde, joka ei ole huonompi kuin vihreä tee ja musta tee. Tämä tee auttaa myös palauttamaan ihoa ja ehkäisemään ihon ennenaikaista ikääntymistä. Lisäksi valkoinen tee auttaa myös ihoa välttämään UV-säteiden ja monien muiden tekijöiden haitallisia vaikutuksia.
Pudottaa painoa
Valkoinen tee sisältää EGCG:tä, yhdistettä, jolla on samanlaiset rasvaa polttavat ominaisuudet kuin vihreällä teellä. Tämä ainesosa vähentää myös adipogeneesin rasvasoluja, jotka edistävät painonpudotusta. Lisäksi se myös lisää aineenvaihduntaa kehossa 4-5%. Tämä vastaa kehon polttamista 70-100 ylimääräistä kaloria päivässä.
Valkoinen tee auttaa myös kehoa polttamaan 70-100 ylimääräistä kaloria päivässä.
Pitää hampaat vahvoina
Tanniinien, fluorin ja katekiinien yhdistelmä valkoisessa teessä auttaa suojaamaan hampaita bakteereilta ja sokerihyökkäyksiltä. Katekiinit estävät plakkibakteerien kasvua, kun taas fluoridi muodostaa hampaan pinnalle kerroksen, joka taistelee hampaiden reikiintymistä vastaan.
Estä syöpää
Useiden Cancer Prevention Research -lehdessä julkaistujen tutkimusten mukaan valkoisella teellä on syöpää estäviä vaikutuksia. Polyfenolien olemassaolo auttaa valkoista teetä estämään syöpäsolujen kasvua. Joidenkin tutkimusten mukaan polyfenolit voivat tuhota kahden tyyppisten keuhkosyöpäsolujen alkion. Lisäksi valkoinen tee estää tehokkaasti solumutaatioita, koska sitä ei käsitellä yhtä paljon kuin vihreää teetä.
Vähentynyt sydänsairauksien ja diabeteksen riski
Tämän teen runsas polyfenolipitoisuus on tekijä, joka auttaa parantamaan huonon LDL-kolesterolin tasoa, edistämään verenkiertoa ja ehkäisemään valtimoiden tukkeutumista, vahvistamaan vastustuskykyä. Nämä tekijät vähentävät sydänsairauksien riskiä. Jotkut tutkimukset ovat osoittaneet, että ihmisillä, jotka juovat noin kolme kupillista teetä päivässä, on 21 % pienempi sydänsairauksien riski.
Valkoinen tee auttaa vähentämään sydänsairauksien ja diabeteksen riskiä.
Vähennä insuliiniresistenssin riskiä
Insuliini on tärkeä hormoni, joka auttaa kuljettamaan ravinteita verestä soluihin. Useista tekijöistä johtuen, mukaan lukien liiallinen sokerin kulutus pitkän ajan kuluessa, keho tulee vastustuskykyiseksi insuliinille. Tämä voi johtaa tyypin II diabetekseen, metaboliseen oireyhtymään ja sydänsairauksiin. Monien tutkimusten mukaan valkoisen teen sisältämät polyfenolit voivat vähentää tehokkaasti insuliiniresistenssin riskiä.
Hyvä iholle ja hiuksille
Marylandin yliopiston lääketieteellisen keskuksen tutkimuksen mukaan valkoisen teen antioksidanttien anti-inflammatoriset ominaisuudet auttavat vähentämään hilsettä tai päänahan ekseemaa. Lisäksi EGCG voi kasvattaa karvatupet, rajoittaa hiustenlähtöä. Tämä on myös hyödyllinen yhdiste ihosoluille, auttaen ehkäisemään psoriaasin oireita, ryppyjä, ruusufinniä... Lisäksi korkea fenolipitoisuus tehostaa elastiinin ja kollageenin tuotantoa, ylläpitää elastisuutta ja kiinteyttä.ihon terveyttä.
Vähentää stressiä
Valkoinen tee sisältää suuria määriä teaniinia, jolla on hermostoa rauhoittava vaikutus. Lisäksi kofeiiniin yhdistettynä valkoisen teen juominen aamulla auttaa sinua keskittymään paremmin henkisesti ja hereillä. Huomaa, älä juo illalla, koska kofeiini voi tehdä sinut unettomaksi. Valkoinen tee tulee keittää 75-85 asteessa (älä käytä 100-asteista kiehuvaa vettä, koska se menettää maun ja ravintoaineet).
Jos sinusta tuntuu, että vihreä ja musta tee ovat liian tuttuja, kokeile muuttaa makua valkoisella teellä, joka ei ole vain makeaa ja mietoa, vaan myös terveydelle hyväksi.
Rintojen itsetutkinta on ylivoimaisesti yksi oleellisimmista ja tärkeimmistä vaiheista rintasyövän ehkäisyssä ja varhaisessa havaitsemisessa. Rintojen itsetarkastuksen tekeminen voi kuitenkin olla vaikeampaa, jos olet raskaana tai imetät.
Äidinmaito on paras ravinnonlähde imeväisille ja pikkulapsille. Siksi imettävä äiti tuo monia etuja, joita et ehkä odota.
Pojilla murrosikä alkaa yleensä 9-14 vuoden iässä. Jos lapsesi on 14-vuotias eikä hänellä ole ollut murrosiän merkkejä, hän on voinut viivästyttää poikien murrosikää.
Salaatti on tuttu vihannes perheen aterioissa. Salaatilla on monia etuja raskaana oleville naisille, joita et odottanut!
aFamilyToday Health - Säteily voi tulla luonnollisista lähteistä, kuten auringosta, ja ihmisen aiheuttamista lähteistä, kuten mikroaaltouunista tai röntgenlaitteista. Vaikuttaako se raskaana oleviin naisiin?
Meren antimien syöminen rasvan kanssa ei ole naisten ensimmäinen kysymys laihdutusdieettiä noudattaessaan. Tämä on monia ravintoaineita sisältävä ruoka, jota monet ihmiset rakastavat. Seuraava artikkeli antaa lukijoille paljon hyödyllistä tietoa kysymyksiin vastaamiseksi.
Kuinka monta kaloria 1 tölkki soodaa? Tämä ei todellakaan ole henkilökohtainen kysymys. Koska hiilihapotetut virvoitusjuomat ovat juomia, jotka ovat tulleet useiden vietnamilaisten sukupolvien alitajuntaan ja ovat monien ihmisten juomia. Alla oleva artikkelimme auttaa sinua vastaamaan näihin kysymyksiin.
Kaali on monien suosikkivihannes. Tavallisille terveille ihmisille kamomilla on erittäin hyvä terveydelle. Entä raskaana olevat naiset? Voivatko naiset synnytyksen jälkeen syödä krysanteemivihanneksia?
25-vuotiaiden naisten ihonhoidon ja kauneuden kysyntä kasvaa päivä päivältä. Näin ollen Jpanwell Hana Colla Q10 kollageenijuoma on tällä hetkellä suosittu monien ihmisten keskuudessa. Lue lisää tästä tuotteesta täältä!
Diabeetikoiden on kiinnitettävä erityistä huomiota päivittäiseen ruokavalioonsa. Tässä ovat juomat, jotka sekä auttavat tasapainottamaan verensokeritasoja että täydentävät ravitsemusasiantuntijoiden diabeetikoille suosittelemia ravintoaineita.
Voivatko raskaana olevat naiset syödä vihanneksia, useimmat raskaana olevat naiset eivät kysy. Itse asiassa vihannekset ovat ruoka, joka tarjoaa runsaasti ravintoaineita raskauden aikana, joten sen käyttö päivittäisissä aterioissa on välttämätöntä.
Kookosmaito on yksi herkullisista, ravitsevista, erittäin monipuolisista ja laajalti käytetyistä elintarvikkeista. Kookosmaito on täynnä terveydelle välttämättömiä ravintoaineita, kuten mangaania, kuparia... Riittävänä ruokavaliossa käytettynä kookosmaito voi auttaa edistämään sydämen terveyttä ja muita etuja.
Ruskeat riisin keksejä - terveellisiä välipaloja monille käyttäjille. Kuinka monta kaloria ruskeassa riisikeksessä on keskimäärin? Vaikuttaako tämä kaloripitoisuus painonpudotusprosessiisi?
Che Kho on perinteinen pohjoismainen ruokalaji, jota usein keitetään tarjottavaksi esi-isille Tet-lomien aikana. Artikkelissa vastataan kuinka paljon kaloreita syödä haudutettua teetä ja kuinka valmistaa teetä Tetille.
Seuraavat 8 verensokeria alentavaa ruokaa tarjoavat sinulle monia aineita ja vitamiineja, jotka estävät diabeteksen komplikaatioita ja estävät sokerin imeytymisen vereen.
