Spirulina on yksi ravitsemuksellisesti arvokkaimmista levistä maailmassa. Opitaan tämän levän suurista terveyshyödyistä.
Spirulina on sinivihreä spirulina, joka voi elää sekä suolaisessa että makeassa vedessä. Se on yleisin merissä ja suolaisen veden järvissä, erityisesti subtrooppisessa ilmastossa. Se tunnetaan "superruokana" sen korkean ravintoainepitoisuuden ja monien ihmisten terveydelle etujen vuoksi. Tämä artikkeli auttaa sinua ymmärtämään paremmin tämän levän tuomat edut.
Se on rikas ja erinomainen ravintoaineiden lähde
Spirulina sisältää yli 100 välttämätöntä ravintoainetta, jotka tarjoavat energiaa keholle. Siinä on korkea ravintosisältö, joka sisältää jopa 75 % orgaanisia aineita, kuten lipidejä, glukoosia, glukoosia, vitamiineja, proteiineja ja muita kivennäisaineita.
Tämä ruoka on luokiteltu ryhmään, jonka proteiinipitoisuus on tällä hetkellä korkein, 3 kertaa korkeampi kuin naudanliha ja 2 kertaa korkeampi kuin soija. Lisäksi se sisältää myös hivenravinteita: kalsiumpitoisuus on 1,5-kertainen maitoon verrattuna, beetakaroteenipitoisuus on 15-kertainen porkkanoihin verrattuna ja antioksidantit 700-kertainen omenoihin verrattuna. 1 gramma leviä sisältää saman määrän vitamiineja ja kivennäisaineita kuin 1 kg kasviksia.
Spirulina sisältää monia erinomaisia ravintoaineita
Tämä on sellainen ruoka, joka tarjoaa ihanteellisimman ravintolähteen, jonka luonto ihmiselle antaa. Antaa sinulle kehon täynnä energiaa, kestävää terveyttä ja notkeutta. Tämän tyyppisiä leviä voidaan käyttää astronauteille, kasvissyöjille, jotka tarjoavat täyden ravintoaineen ilman tavanomaisten elintarvikkeiden tarvetta. Vain 1 ruokalusikallinen kuivattua spirulinaa (vastaa 7 g) voi sisältää jopa 11 % B1-vitamiinia, 11 % rautaa, 15 % B2-vitamiinia,...
Poistaa myrkkyjä, puhdistaa kehoa
Tutkimukset osoittavat, että spirulinan ottaminen potilailla, joilla on arseenimyrkytys, vähentää arseenin määrää 47%. On mahdollista, että biologisesti aktiivisten aineiden, vitamiinien ja kivennäisaineiden täydellisen yhdistelmän ansiosta sillä on myrkkyjä puhdistava ja kehoa puhdistava vaikutus. Sopii ihmisille, jotka asuvat saastuneilla alueilla tai joutuvat työskentelemään myrkyllisten, radioaktiivisten, raskasmetallien...
Paranna immuunijärjestelmää
Spirulina on yksi parhaista immuunijärjestelmää vahvistavista ruoista keholle. Tämä levä tukee verisolujen itsetuotantoa, lisää vastustuskykyä, estää bakteereja ja viruksia sekä stimuloi joitain ruoansulatuskanavan hyödyllisiä bakteereja.
Levillä on kyky stimuloida immuunijärjestelmää taistelemaan sairauksia vastaan.
Estä syöpää
Tämän levän syövänvastaisista vaikutuksista on tehty monia tutkimuksia. Jotkut teoriat viittaavat siihen, että tämä vaikutus johtuu fukoidaanin läsnäolosta. Tämä on aktiivinen ainesosa, joka kykenee estämään syöpäsolujen muodostumista ja tappamista anti-inflammatorisen mekanismin avulla, tappaen syöpäsoluja, estämään uusien verisuonten muodostumisen kasvaimessa ja siten leikkaamaan kasvainsolut. Sokeri tarjoaa ravinteita, jotka ravitsevat syöpäsoluja .
Siksi spirulinan käyttö auttaa pienentämään kasvaimen kokoa, aiheuttamaan atrofiaa ja rajoittamaan etäpesäkkeiden muodostumista muihin elimiin.
Säätele veren kolesterolia
Spirulinalla on kaksi suotuisaa vaikutusta kolesteroliin: vähentää triglyseridejä ja haitallista kolesterolia, suojaa kolesterolia hapettumishyökkäykseltä.
Tämä levä voi vähentää kokonaiskolesterolia, LDL-kolesterolia (huono kolesteroli), triglyseridejä ja lisätä HDL-kolesterolia (hyvää kolesterolia).
Tämän seurauksena se estää sydän- ja verisuonisairauksien, sepelvaltimotaudin, ateroskleroosin , ...
Auttaa pitämään ihon kosteana, sileänä, anti-aging
Spirulina sisältää monia vitamiineja, kuten A-, B1-, B2-, B6-, C-, E-, K-vitamiineja, joitain vaikuttavia aineita, kuten foolihappoa, niasiinia, pantoteenihappoa ,... Näillä aineilla on antioksidanttisia ja tulehdusta estäviä vaikutuksia. _ _
Levät auttavat kaunista ihoa, anti-aging ihoa.
Jotkut tutkimukset ovat osoittaneet, että spirulina- naamio auttaa myös tarjoamaan vettä ja mineraaleja, sillä on kosteuttavia ja kosteuttavia vaikutuksia, tekee ihosta aina sileän, on ihmelääke kuivalle iholle. Lisäksi se sisältää myös antioksidantteja, anti-inflammatorisia, antibakteerisia. Vähentää tehokkaasti aknen aiheuttamaa ihoärsytystä ja turvotusta iholla .
Tämä on luonnollinen kauneusmenetelmä, joten se on turvallinen ja tehokas myös herkkäihoisille, ihoallergikoille.
Yllä on tietoa Spirulinasta, jolla on monia suuria terveyshyötyjä. Toivottavasti olet löytänyt tämän levän hyödyt terveydellesi.
Markkinoille on äskettäin ilmestynyt geneettisesti muunnettuja (GMO) elintarvikkeita palvelemaan saman ruoan eri tarpeita. Koska ruokaa on kuitenkin muunnettu geneettisesti, tutkijat herättävät huolta turvallisuudesta, kun sitä käytetään ruokaan luonnollisessa kasvussa.
Merilevällä on runsaasti ravintoarvoa terveydelle. Mitkä ovat Japanin parhaat, eniten käytetyt merilevät? Lue seuraava artikkeli.
Spirulina on yksi ravitsemuksellisesti arvokkaimmista levistä maailmassa. Opitaan tämän levän suurista terveyshyödyistä.
Paranna näköäsi ja silmien terveyttä näillä asiantuntijoiden suosittelemilla silmäterveysruoilla. Opimme uusimmat SEO-strategiat ja ravitsemustieteen saavutukset.
Opi uusimmat menetelmät chia-siementen liotukseen kuumassa ja kylmässä vedessä. Tässä 2024 päivitetty opas terveelliseen käyttöön ja ravintoarvon säilyttämiseen.
Kreikkalainen jogurtti on nyt suuremmassa roolissa kuin koskaan! Tutustu uusiin tapoihin käyttää proteiinipitoista kreikkalaista jogurttia. Terveelliset reseptit, ravintoarvot ja vinkit - sisältää keskeisen avainsanan "kreikkalainen jogurtti".
Tutki itujen uusimpia terveyshyötyjä 2024! Ravintoarvo, painonhallinta ja sydämelle hyödylliset ominaisuudet. Opettele kasvattamaan ituja kotona helposti.
Opi valmistamaan täydellinen kreikkalainen jogurtti kotona! Kolme varmaa menetelmää, terveyshyödyt ja asiantuntijoiden SEO-optimoimat vinkit. Sisältää uusimmat ravitsemustiedot ja käytännön ohjeet.
Kreikkalainen jogurtti 2024 -julkaisu paljastaa uudet ravitsemustiedot ja terveysedut. Tutustu proteiinipitoisuuteen, probiootteihin ja painonhallintaan liittyviin vinkkeihin.
Opi uusimmat vinkit kuohukerman säilytykseen ja säilyvyyden pidentämiseen. Näin varmistat tuoreuden ja turvallisuuden - ammattilaisten suosimat menetelmät.
Opi valmistamaan terveellinen ja maukas kaalipuuro vauvallesi. Tutustu helppoihin resepteihin, ravitsemuksellisiin etuihin ja vinkkeihin vauvan ruokinnasta.
F-vitamiini 2024 -opas: Tutki uusimpia terveyshyötyjä, suosituksia ja ravinnonlähteitä. Opimme mitä F-vitamiini on, sen omega-3 ja omega-6 rasvahapot (ALA & LA) sekä niiden vaikutukset.
Opi tehokkaita tapoja sulattaa makkarat kotona, jotta voit nauttia herkullisista ruokalajeista ilman vaurioita ruoalle.
