Ruokavalio ihmisille, joilla on krooninen obstruktiivinen keuhkosairaus (COPD)

Terveellinen ruokavalio kroonista obstruktiivista keuhkosairautta (COPD) sairastaville ei ehkä hoida kroonista obstruktiivista keuhkosairautta (COPD), mutta auttaa lisäämään kehon kykyä torjua infektioita, mukaan lukien infektiot. Kystat rintakehässä.

Ihmisille, joilla on krooninen obstruktiivinen keuhkoahtaumatauti (COPD), ruokailutottumusten muuttaminen on välttämätöntä. Vaikka se ei ole täydellinen parannus, se saa sinut tuntemaan olosi paremmaksi. Selvitetään kroonista obstruktiivista keuhkoahtaumatautia (COPD) sairastavien ravitsemusohjelma alla olevasta artikkelista!

Mitä kroonista obstruktiivista keuhkosairautta sairastavien tulisi syödä?

Kroonista keuhkoahtaumatautia (COPD) sairastavien ruokavaliossa on välttämätöntä vähentää hiilihydraattien (hiilihydraattien) määrää, jotta keho tuottaa vähemmän hiilidioksidia. Tämä auttaa hallitsemaan terveyttä paremmin.

Vuoden 2015 tutkimuksen mukaan keto-ruokavaliota noudattavat terveet ihmiset (runsaasti rasvaa, vähän hiilihydraatteja, kohtalaisen proteiinia) kokivat pienemmät hiilidioksidipäästöt ja alhaisemmat CO2-paineet ilmassa verrattuna niihin, jotka noudattavat Välimeren ruokavaliota. (joka keskittyy terveellisiin elintarvikkeisiin, kuten vihanneksiin, mukuloihin, hedelmiin, kalaan ja täysjyväviljaan).

Ruokavalio ihmisille, joilla on krooninen obstruktiivinen keuhkosairaus (COPD)

Lisäksi erään toisen 2003 tutkimuksen mukaan osoitettiin myös, että kroonista obstruktiivista keuhkosairautta sairastavat ihmiset, jotka syövät runsaasti rasvaa ja vähähiilihydraattista ruokavaliota, parantaisivat sairautta huomattavasti.

Hiilihydraattien vähentämisen lisäksi terveellinen ruokavalio, joka sisältää muita ruokia, on myös hyvä, kuten:

1. Proteiinipitoisia ruokia

Kroonista keuhkoahtaumatautia (COPD) sairastavien ruokavalioon on kuuluttava myös korkealaatuisia , proteiinipitoisia ruokia, kuten ruoholihaa, siipikarjaa, munia ja kalaa, jotka sisältävät monia ravintoaineita.rasvaisia, kuten lohi, makrilli, sardiini… 

2. Ruoat, jotka sisältävät sekahiilihydraatteja

Sinun tulisi valita ruoat, jotka sisältävät sekoitettuja hiilihydraatteja, kuten runsaasti kuitua sisältäviä ruokia, jotka auttavat parantamaan ruoansulatuskanavan toimintaa. Samalla hallitse verensokeritasoja. Esimerkiksi herneet, leseet, perunat kuorineen, linssit, kvinoa, kaura, ohra jne.

3. Tuoreet tuotteet

Tuoreet hedelmät ja vihannekset sisältävät tärkeitä vitamiineja, kivennäisaineita ja kuituja, jotka auttavat pitämään kehon terveenä. Ei-tärkkelyspitoiset vihannekset, kuten herneet, perunat ja maissi, ovat kaikki vähähiilihydraattisia. Siksi sitä voidaan soveltaa kroonista obstruktiivista keuhkosairautta (COPD) sairastavien potilaiden ruokavalioon.

Kroonista obstruktiivista keuhkosairautta sairastavien tulisi syödä tuoreita tuotteita

4. Kaliumia sisältävät ruoat

Kalium on ravintoaine, jolla on tärkeä rooli keuhkojen toiminnassa, joten se on välttämätön ravintoaine hengitysongelmiin. Voit lisätä joitain runsaasti kaliumia sisältäviä ruokia, kuten avokadoja, tomaatteja, parsaa, punajuuria, perunoita, banaaneja, appelsiineja, tummanvihreitä vihanneksia jne. 

5. Terveelliset rasvat

Paistettujen ruokien sijaan voit valita välipaloja ja terveellisiä rasvoja, kuten avokadoa, pähkinöitä, kookosta, oliivi- ja oliiviöljyä, rasvaista kalaa, juustoa. Nämä ruoat tarjoavat yleensä enemmän ravintoaineita, etenkin kroonista keuhkosairautta sairastaville.

Mitä ruokia kroonista obstruktiivista keuhkosairautta sairastavien tulisi välttää?

Kroonista keuhkosairautta sairastavien tulisi välttää ruokia, jotka todennäköisesti aiheuttavat ongelmia, kuten kaasun muodostumista, turvotusta tai joilla on vähän tai ei ollenkaan ravintoarvoa. Kuten:

1. Suola

Liika natriumin tai suolan syöminen päivittäisessä ruokavaliossa saa kehon pidättämään vettä, mikä vaikuttaa hengityselimiin. Siksi suolaa ei pidä lisätä ruokiin, etenkään niihin, joilla on krooninen obstruktiivinen keuhkosairaus.

Turvallisuuden varmistamiseksi neuvottele ravitsemusterapeutin kanssa elintarvikkeista, jotka voivat korvata vähän natriumia. Koska ne sisältävät myös valmiita tuotteita, joilla on kielteisiä vaikutuksia terveyteen. 

Siksi on tarpeen valvoa, että välipalat eivät saa sisältää enempää kuin 300 mg natriumia annosta kohden ja kokonaiset ateriat eivät saa sisältää yli 600 mg natriumia.

2. Jonkinlainen hedelmä

Omenat ja kovasiemeniset hedelmät, kuten aprikoosit, persikat ja melonit, voivat aiheuttaa joillakin ihmisillä turvotusta, koska hiilihydraatit fermentoituvat ruoansulatuskanavassa. Tämä voi aiheuttaa hengitysvaikeuksia ihmisille, joilla on krooninen obstruktiivinen keuhkosairaus (COPD).

Sen sijaan voit käyttää fermentoituja hedelmiä, kuten marjoja, kookosta ja viinirypäleitä.

3. Jotkut vihannekset ja pavut

Jotkut vihannekset ja pavut voivat tuottaa kaasua ja turvotusta nautittaessa. Voit kuitenkin käyttää niitä niin kauan kuin sinulla ei ole ongelmia, kuten pavut, kaali, kukkakaali, maissi, ruusukaali, purjo, linssit, sipulit, herneet, soijapavut jne. 

4. Maitotuotteet

Joillakin ihmisillä maitotuotteiden, kuten voin ja juuston, nauttiminen tekee limasta paksumpaa. Jos maitotuotteet eivät kuitenkaan pahenna limaa, voit jatkaa niiden käyttöä.

Potilaiden, joilla on krooninen obstruktiivinen keuhkosairaus, tulee pidättäytyä maitotuotteista

5. Suklaa

Suklaa sisältää kofeiinia, joka voi vaikuttaa käyttämiesi lääkkeiden vaikutuksiin. Siksi sinun on tarkistettava lääkäriltäsi, jotta voit välttää tai rajoittaa suklaata vai ei.

6. Paistettua, rasvaista ruokaa

Paistetut, rasvaiset ruoat aiheuttavat helposti turvotusta ja ruoansulatushäiriöitä . Ruoat, jotka sisältävät paljon mausteita, vaikuttavat myös hengitykseen. Siksi sinun on rajoitettava näiden elintarvikkeiden käyttöä.

Yllä on tiivistelmä ravitsemustiedoista potilaille, joilla on krooninen obstruktiivinen keuhkosairaus (COPD). Toivottavasti voimme auttaa sinua lisäämällä hyödyllistä tietoa!