Inkivääri ei ole vain ruoanlaitossa käytetty mauste, vaan sillä on myös monia hyviä etuja terveydellemme. Tehdään aamiainen inkiväärillä kevyen ja terveellisen alkuun.
Useimmat ihmiset pitävät inkivääriä mausteena tai yhdessä teen kanssa flunssan lievittämiseksi sairaana. Mutta harvat tietävät, että kun käytät inkivääriä aamulla, se tuo odottamattomia terveyshyötyjä, koska se auttaa laihduttamaan, ravitsee sileää ihoa ja vahvistaa kehon immuunijärjestelmää , ...
Inkiväärin nauttiminen aamulla tuo odottamattomia terveyshyötyjä.
Muunnetaan aamiaisesi inkiväärillä näiden yksinkertaisten ehdotusten avulla.
Yhdistä inkivääri ja kahvi
Kahvin maku tekee ihmisistä vastustamattomia. Pelkkä kuppi kahvia siemaillen aamulla luultavasti riittää tälle juoman ystäville aloittamaan energisen päivän. Mutta laitatko muutaman viipaleen inkivääriä kahvikuppiisi? Kahvin täyteläinen, intohimoinen maku yhdistettynä inkivääriin pistävään, lämpimään makuun tuo sinulle uusia kokemuksia ja on myös terveydelle hyödyllisempää.
Inkivääri yhdistettynä kahviin.
Kuuma inkivääri tee
Kuppi inkivääriteetä on mieto tuoksu, joka rentouttaa sielua ja auttaa henkeäsi olemaan virkeämpi ja virkistynyt. Ei vain pysähdy nauttimaan, vaan kuppi mietoa mausteista inkivääriteetä aamulla myös auttaa sydäntäsi pysymään terveenä ja vakauttamaan sykettäsi. Tämä tee on helppo valmistaa kotona raasttamalla inkivääri ohuiksi viipaleiksi ja liottamalla kiehuvassa vedessä 10 minuuttia.
Inkivääritee rentouttaa sielua.
Outoa inkiväärihillo voileivän kanssa
Jos mansikkahillo, ananashillo ja maapähkinävoi voileivät ovat sinulle liian tuttuja, kokeile muuttaa makua inkiväärihillovoileipillä. Vain teelusikallisella inkiväärihilloa ja voileipäviipaleella voit aloittaa päiväsi täynnä energiaa ja ravinteita. Lisäksi inkiväärihillo auttaa pitämään vatsan lämpimänä ja edistää ruoansulatusta .
Inkiväärihilloa voileipien kera.
Virkistä kehoasi porkkana-, omena- ja inkiväärimehulla
Useimmat smoothiet ja mehut voivat sisältää hieman inkivääriä parantamaan makua ja tekemään hyvää terveydelle. Porkkana-, omena- ja inkiväärimehu auttaa sinua vahvistamaan immuunijärjestelmääsi, rauhoittamaan tulehdusta, puhdistamaan ruoansulatusjärjestelmää poistamalla myrkkyjä sekä taistelemaan syöpää ja monia muita sairauksia vastaan. Tämä kaava sopii myös erinomaisesti verenkiertoon, pahoinvoinnin ehkäisyyn ja jopa silloin, kun olet väsynyt.
Tämän mehun valmistamiseksi sinun on valmistettava:
Menetelmä: Laita kaikki ainekset mehupuristimeen saadaksesi mehu. Kaada mehu lasiin ja lisää jäätä nauttiaksesi mausta.
Porkkana-, omena- ja inkiväärimehut auttavat vahvistamaan immuunijärjestelmää.
Kevyt aamiainen inkiväärillä ja kaurapuurolla
Kupillinen kuitupitoista kauraa on aina täydellinen valinta aamiaiseksi, varsinkin niille, jotka kaipaavat painonpudotusta . Mutta sekoita kaura muutamaan ohueen inkivääriviipaleeseen saadaksesi loistavan aamiaisen. Inkivääri ei vain auta ruoansulatusta, vaan myös auttaa painonpudotusprosessia nopeuttamaan.
Menetelmä on melko yksinkertainen, sinun tarvitsee vain raaputtaa inkiväärikuori, pestä se puhtaalla vedellä ja leikata inkivääri ohuiksi viipaleiksi tai voit hienontaa inkivääriä. Sekoita sitten kaurapuuro 100 ml:aan suodatettua vettä. Kaada vasta valmistettu inkivääri kauran joukkoon ja kuumenna kiehuvaksi, anna jäähtyä ja nauti.
Inkiväärillä keitettyä kauraa kevyeksi aamiaiseksi.
Kokeillaan uutta ruokaa: makeisia inkiväärillä
Ruokien kanssa yhdistämisen lisäksi inkivääri sisältyy kakkuresepteihin rikastuttamaan kakkujen makua. Aloita piparkakkujen valmistaminen ravitsevaksi aamiaiseksi. Tämä on melko hyvä ehdotus ihmisille, jotka treenaavat aamulla, koska ne sisältävät riittävästi terveellisiä rasvoja ja proteiineja, jotka auttavat antamaan energiaa ja tukemaan terveyttä pitkän päivän ajan.
Piparkakkuilla on uusi maku.
Inkiväärimaito, miksi ei?
Lasillinen tuoretta maitoa ja muutama siivu inkivääriä ei vain paranna maidon makua, vaan tarjoaa myös monia ravintoaineita, jotka auttavat pitämään kehon lämpimänä ja rauhoittamaan vatsaa.
Ainesosa
Tehdä:
Kuori inkivääri, raasta se ja purista mehu. Kuumenna maito kiehuvaksi ja anna sen jäähtyä noin 10 minuuttia. Kaada sitten maito inkiväärimehuun, sekoita hyvin ja nauti.
Inkiväärimaito on täynnä ravinteita aamiaiseksi.
Mitä terveyshyötyjä raakojen ostereiden syömisestä on? Onko raakojen ostereiden syöminen todella hyvää ja turvallista? Otetaan selvää aFamilyToday-blogin avulla!
Kananmunat ovat proteiinipitoinen ruoka, joka on erittäin terveellistä. Liiallinen kananmunien syöminen ei kuitenkaan ole hyödyllistä. Joten kuinka monta munaa viikossa on ravitsemusasiantuntijan mukaan terveydelle hyväksi?
Proteiini on elimistölle tärkeä aine. Itse asiassa proteiinin lisääminen ruokavalioon on helpoin ja tehokkain tapa laihtua.
Päivittäinen työ, tien pölysaaste....saattaa silmät vähitellen kipeäksi, varsinkin niille, jotka joutuvat usein työskentelemään tietokoneen kanssa. Seuraavassa artikkelissa on yhteenveto parhaista silmiä parantavista ja silmiä parantavista ruoista, jotka voit helposti lisätä päivittäiseen ravintovalikkoon. Katsotaan mitä syödä saadaksesi terveemmät silmät!
Sam kasvispuuro vauvoille ripuliin on ravitseva puuro, joka auttaa estämään ruoansulatuskanavan vaurioitumista. Katso seuraava resepti.
Kuukautiset ovat aikaa, jolloin naisten on oltava varovaisia syömisessä ja ravintoaineiden imemisessä. Voitko syödä verivanukasta toukokuussa, kysyvät naiset, kun verivanukas on erityisen houkutteleva ruokalaji useimmille käyttäjille.
Kun energia loppuu, ihmiset joutuvat helposti uupumukseen ja uupumukseen. Tällä hetkellä kehoa on täydennettävä ravitsevilla elintarvikkeilla alkuperäisen tilan palauttamiseksi.
Lihasten kipeä tunne harjoituksen jälkeen on yleinen tila. Mutta tämä saa monet ihmiset huolestumaan siitä, etteivät he tiedä, mikä on syy ja miten se ratkaistaan.
Kuivattu punainen omenapuuro vauvoille yhdistettynä kasviperäisiin ainesosiin, kaura tuo herkullisen ja korkean ravintoarvon sisältävän ruuan. Pääainesosat ovat kalsium ja fosfori, joita käytetään täydentämään ja muodostamaan luuston kehitystä.
Ravitsemus on olennainen tekijä lapsen kokonaisvaltaisessa kehityksessä. Päivittäiset ateriat on tieteellisesti järjestetty ravintoaineilla, joissa on runsaasti ravinteita, jotka tukevat kehitysprosessia. Erityisesti juusto on erittäin suosittu lasten keskuudessa. Joten milloin on paras aika syödä nauravaa lehmänjuustoa?
