Inkivääri ei ole vain ruoanlaitossa käytetty mauste, vaan sillä on myös monia hyviä etuja terveydellemme. Tehdään aamiainen inkiväärillä kevyen ja terveellisen alkuun.
Useimmat ihmiset pitävät inkivääriä mausteena tai yhdessä teen kanssa flunssan lievittämiseksi sairaana. Mutta harvat tietävät, että kun käytät inkivääriä aamulla, se tuo odottamattomia terveyshyötyjä, koska se auttaa laihduttamaan, ravitsee sileää ihoa ja vahvistaa kehon immuunijärjestelmää , ...
Inkiväärin nauttiminen aamulla tuo odottamattomia terveyshyötyjä.
Muunnetaan aamiaisesi inkiväärillä näiden yksinkertaisten ehdotusten avulla.
Yhdistä inkivääri ja kahvi
Kahvin maku tekee ihmisistä vastustamattomia. Pelkkä kuppi kahvia siemaillen aamulla luultavasti riittää tälle juoman ystäville aloittamaan energisen päivän. Mutta laitatko muutaman viipaleen inkivääriä kahvikuppiisi? Kahvin täyteläinen, intohimoinen maku yhdistettynä inkivääriin pistävään, lämpimään makuun tuo sinulle uusia kokemuksia ja on myös terveydelle hyödyllisempää.
Inkivääri yhdistettynä kahviin.
Kuuma inkivääri tee
Kuppi inkivääriteetä on mieto tuoksu, joka rentouttaa sielua ja auttaa henkeäsi olemaan virkeämpi ja virkistynyt. Ei vain pysähdy nauttimaan, vaan kuppi mietoa mausteista inkivääriteetä aamulla myös auttaa sydäntäsi pysymään terveenä ja vakauttamaan sykettäsi. Tämä tee on helppo valmistaa kotona raasttamalla inkivääri ohuiksi viipaleiksi ja liottamalla kiehuvassa vedessä 10 minuuttia.
Inkivääritee rentouttaa sielua.
Outoa inkiväärihillo voileivän kanssa
Jos mansikkahillo, ananashillo ja maapähkinävoi voileivät ovat sinulle liian tuttuja, kokeile muuttaa makua inkiväärihillovoileipillä. Vain teelusikallisella inkiväärihilloa ja voileipäviipaleella voit aloittaa päiväsi täynnä energiaa ja ravinteita. Lisäksi inkiväärihillo auttaa pitämään vatsan lämpimänä ja edistää ruoansulatusta .
Inkiväärihilloa voileipien kera.
Virkistä kehoasi porkkana-, omena- ja inkiväärimehulla
Useimmat smoothiet ja mehut voivat sisältää hieman inkivääriä parantamaan makua ja tekemään hyvää terveydelle. Porkkana-, omena- ja inkiväärimehu auttaa sinua vahvistamaan immuunijärjestelmääsi, rauhoittamaan tulehdusta, puhdistamaan ruoansulatusjärjestelmää poistamalla myrkkyjä sekä taistelemaan syöpää ja monia muita sairauksia vastaan. Tämä kaava sopii myös erinomaisesti verenkiertoon, pahoinvoinnin ehkäisyyn ja jopa silloin, kun olet väsynyt.
Tämän mehun valmistamiseksi sinun on valmistettava:
Menetelmä: Laita kaikki ainekset mehupuristimeen saadaksesi mehu. Kaada mehu lasiin ja lisää jäätä nauttiaksesi mausta.
Porkkana-, omena- ja inkiväärimehut auttavat vahvistamaan immuunijärjestelmää.
Kevyt aamiainen inkiväärillä ja kaurapuurolla
Kupillinen kuitupitoista kauraa on aina täydellinen valinta aamiaiseksi, varsinkin niille, jotka kaipaavat painonpudotusta . Mutta sekoita kaura muutamaan ohueen inkivääriviipaleeseen saadaksesi loistavan aamiaisen. Inkivääri ei vain auta ruoansulatusta, vaan myös auttaa painonpudotusprosessia nopeuttamaan.
Menetelmä on melko yksinkertainen, sinun tarvitsee vain raaputtaa inkiväärikuori, pestä se puhtaalla vedellä ja leikata inkivääri ohuiksi viipaleiksi tai voit hienontaa inkivääriä. Sekoita sitten kaurapuuro 100 ml:aan suodatettua vettä. Kaada vasta valmistettu inkivääri kauran joukkoon ja kuumenna kiehuvaksi, anna jäähtyä ja nauti.
Inkiväärillä keitettyä kauraa kevyeksi aamiaiseksi.
Kokeillaan uutta ruokaa: makeisia inkiväärillä
Ruokien kanssa yhdistämisen lisäksi inkivääri sisältyy kakkuresepteihin rikastuttamaan kakkujen makua. Aloita piparkakkujen valmistaminen ravitsevaksi aamiaiseksi. Tämä on melko hyvä ehdotus ihmisille, jotka treenaavat aamulla, koska ne sisältävät riittävästi terveellisiä rasvoja ja proteiineja, jotka auttavat antamaan energiaa ja tukemaan terveyttä pitkän päivän ajan.
Piparkakkuilla on uusi maku.
Inkiväärimaito, miksi ei?
Lasillinen tuoretta maitoa ja muutama siivu inkivääriä ei vain paranna maidon makua, vaan tarjoaa myös monia ravintoaineita, jotka auttavat pitämään kehon lämpimänä ja rauhoittamaan vatsaa.
Ainesosa
Tehdä:
Kuori inkivääri, raasta se ja purista mehu. Kuumenna maito kiehuvaksi ja anna sen jäähtyä noin 10 minuuttia. Kaada sitten maito inkiväärimehuun, sekoita hyvin ja nauti.
Inkiväärimaito on täynnä ravinteita aamiaiseksi.
Paranna näköäsi ja silmien terveyttä näillä asiantuntijoiden suosittelemilla silmäterveysruoilla. Opimme uusimmat SEO-strategiat ja ravitsemustieteen saavutukset.
Opi uusimmat menetelmät chia-siementen liotukseen kuumassa ja kylmässä vedessä. Tässä 2024 päivitetty opas terveelliseen käyttöön ja ravintoarvon säilyttämiseen.
Kreikkalainen jogurtti on nyt suuremmassa roolissa kuin koskaan! Tutustu uusiin tapoihin käyttää proteiinipitoista kreikkalaista jogurttia. Terveelliset reseptit, ravintoarvot ja vinkit - sisältää keskeisen avainsanan "kreikkalainen jogurtti".
Tutki itujen uusimpia terveyshyötyjä 2024! Ravintoarvo, painonhallinta ja sydämelle hyödylliset ominaisuudet. Opettele kasvattamaan ituja kotona helposti.
Opi valmistamaan täydellinen kreikkalainen jogurtti kotona! Kolme varmaa menetelmää, terveyshyödyt ja asiantuntijoiden SEO-optimoimat vinkit. Sisältää uusimmat ravitsemustiedot ja käytännön ohjeet.
Kreikkalainen jogurtti 2024 -julkaisu paljastaa uudet ravitsemustiedot ja terveysedut. Tutustu proteiinipitoisuuteen, probiootteihin ja painonhallintaan liittyviin vinkkeihin.
Opi uusimmat vinkit kuohukerman säilytykseen ja säilyvyyden pidentämiseen. Näin varmistat tuoreuden ja turvallisuuden - ammattilaisten suosimat menetelmät.
Opi valmistamaan terveellinen ja maukas kaalipuuro vauvallesi. Tutustu helppoihin resepteihin, ravitsemuksellisiin etuihin ja vinkkeihin vauvan ruokinnasta.
F-vitamiini 2024 -opas: Tutki uusimpia terveyshyötyjä, suosituksia ja ravinnonlähteitä. Opimme mitä F-vitamiini on, sen omega-3 ja omega-6 rasvahapot (ALA & LA) sekä niiden vaikutukset.
Opi tehokkaita tapoja sulattaa makkarat kotona, jotta voit nauttia herkullisista ruokalajeista ilman vaurioita ruoalle.
