Mitä kaihien pitäisi syödä?

Tällä hetkellä kaihi on yksi johtavista näönmenetyksen syistä Vietnamissa. Sairastuneille potilaille ravintolisät ovat erittäin tärkeitä. Joten mitä kaihien pitäisi syödä?

Silmälääkärien mukaan, kun potilaat noudattavat tieteellistä ruokavaliota, se auttaa ehkäisemään ja estämään kaihien pahenemista. Otetaan siis aFamilyToday-blogin avulla selvää, mitä kaihia sairastavien tulisi syödä parantaakseen silmien terveyttä! 

Merkkejä kaihista

Kaihi etenee hitaasti, ei aiheuta kipua potilaille, alkuvaiheessa lähes potilaat eivät havaitse taudin merkkejä. Kun potilas etenee, seuraavat oireet ilmaantuvat:

• Sairauden ensimmäinen ja tärkein ilmentymä: Epäselvä näkemys kaikesta tai kipu keskittyessä johonkin. Näkö heikkenee hitaasti.
• Silmät ovat herkempiä valolle. Kirkkaita alueita voi olla vaikeampi nähdä varjostetuilla alueilla.
• Potilaat näyttävät kaksoisnäköisiltä, ​​katsovat yhtä kohdetta useisiin esineisiin, näyttävät siltä, ​​että silmien edessä on sumu... Nämä oireet voivat näkyä yhdessä tai molemmissa silmissä.

Kaihien oireet

Kun sinulla on jokin yllä mainituista oireista, mene välittömästi sairaalaan asiantuntijan neuvoja, diagnoosia ja hoitoa varten. 

Kaihien hoito

Varhaisille potilaille, potilaille, jotka eivät tarvitse leikkausta, lääkärit määräävät joitain vitamiineja, kuten C, A, E ... hidastaakseen kaihiprosessia.

Tällä hetkellä fakoemulsifikaatioleikkaus on paras ja tehokkain hoitomenetelmä. Phaco-leikkausmenetelmän etuna on, että viilto on pieni ja potilaan näkö paranee nopeasti, ilman komplikaatioita ja potilaan terveys palautuu nopeasti normaaliksi.

Phaco-leikkaukset kestävät vain 5–10 minuuttia, mutta tämä luokitellaan suureksi leikkaukseksi, koska se on leikkaus, joka vaikuttaa suoraan ihmisen näkökykyyn. 

Mitä syödä kaihien kanssa?

Kaihipotilailla ravinnolla on myös tärkeä rooli silmien kunnon parantamisessa. Joten "Mitä kaihien pitäisi syödä?" tai "Mitä minun pitäisi syödä kaihileikkauksen jälkeen?".

Ruoat, joissa on runsaasti antioksidantteja

Silmäasiantuntijoiden mukaan oksidatiivisen stressin vähentyessä vapaiden radikaalien ja antioksidanttiaktiivisuuden välillä ilmenee epätasapainoa. Kun suuret määrät vapaita radikaaleja vahingoittavat linssin proteiineja ja epiteelin lipidejä, häiritsevät näin linssiä ja lisäävät läpikuultavuutta. Siksi meidän on lisättävä runsaasti antioksidantteja sisältäviä ruokia estämään kaihien eteneminen.

• Ruoat, joissa on runsaasti A-vitamiinia (maitotuotteet, munat, maksa, porkkanat, bataatit...), C-vitamiinia (useimmat hedelmät ja vihannekset, erityisesti marjat, appelsiinit ja paprikat, kiivi), E-vitamiinia (pähkinät, auringonkukansiemenet ja muut kasviöljyt, vihreät lehtivihannekset).
• Zeaksantiinia ja luteiinia sisältävät ruoat: Zeaksantiini ja luteiini ovat karotenoideja, ne auttavat poistamaan vapaita radikaaleja ja vähentämään verkkokalvon UV-vaurioita. Runsaasti luteiinia, zeaksantiinia sisältävät ruokalähteet ovat lehtikaali, pinaatti, salaatti, kesäkurpitsa, ruusukaali, parsa, vihreät pavut...
• Sinkki: Sinkki on monien olennaisten entsyymien komponentti, mukaan lukien superoksididismutaasi, joka toimii antioksidanttina. Ruoat, joissa on runsaasti sinkkiä, kuten osterit, sianliha, naudanliha, munankeltuaiset, retiisit, herneet jne.
• ALA:ta ( alfalipoiinihappoa ) sisältävät ruoat ovat vahva antioksidantti, joten se tunkeutuu hyvin näköhermosoluihin, mikä auttaa vähentämään kaihia aiheuttavaa prosessia. Runsaasti ALA:ta sisältäviä ravintolähteitä, joita kannattaa täydentää, ovat: Pinaatti, tomaatit, retiisit, parsa, perunat, porkkanat, punainen liha, ... 

Mitä syödä kaihien kanssa, on monien potilaiden ja perheiden kysymys

Ruoat, joissa on runsaasti Omega-3 DHA:ta

Monet tutkimukset osoittavat, että ihmisillä, joilla on kaihi, verkkokalvon Omega-3 DHA:n pitoisuus on usein pienempi kuin tavallisilla ihmisillä. Siksi omega-3 DHA:n lisääminen on hyödyllinen ratkaisu. Omega-3-rasvahappoja löytyy kalasta, pähkinöistä, kuten pellavansiemenistä, saksanpähkinöistä...

• Kala: Kalat, erityisesti merikalat, sisältävät erittäin paljon Omega-3-rasvahappoja, kuten lohi, tonnikala, sardiini ja makrilli. Jos et syö merikalaa, voit käyttää sen sijaan kalaöljyä, mustaherukansiemenöljyä tai pellavansiemenöljyä.
• Pähkinät, joissa on runsaasti Omega-3 DHA:ta: Pellavansiemenet, saksanpähkinät tai mantelit sisältävät runsaasti Omega-3-rasvahappoja ja E-vitamiinia, ne auttavat silmiä edistämään kaihien etenemistä.
• Vihannekset: Herneet, kukkakaali, avokadot ovat runsaasti Omega-3-rasvahappoja sisältäviä ruokia. Tutkimusten perusteella se osoittaa, että avokadon omega-3-rasvahappojen keskimääräinen pitoisuus on 1,12%.

B-vitamiinia sisältävät ruoat

Teoriassa B-vitamiinit eivät ole antioksidantteja, mutta ne ovat välttämättömiä ainesosia stimuloimaan kehoa tuottamaan antioksidanttisia yhdisteitä. Lisäksi B2- ja B3-vitamiinit auttavat vähentämään kaihiriskiä 50 % ja edistävät myös silmien suojaa, tehden niistä kirkkaampia ja terveempiä. Silmille hyvät ruoat sisältävät runsaasti B-vitamiineja, joita sinun kannattaa lisätä päivittäiseen ruokavalioosi, joita ovat tonnikala, makrilli, lohi ja sienet. pähkinät, mantelit, munat,... 

Ruoat, joissa on runsaasti B-vitamiinia

Elämäntyyli ihmisille, joilla on kaihi 

Tieteellisen ruokavalion rinnalla kaihien parantamiseksi potilaiden on perustettava kohtuullinen elämäntapa, joka on:

• Rajoita pitkäaikaista altistumista elektronisille laitteille, kuten televisioille, puhelimille, ipadeille... On välttämätöntä pitää kohtuullinen etäisyys silmien vahingoittumisen välttämiseksi.
• Nuku ajoissa, nuku tarpeeksi, älä herää liian myöhään.
• Kun lähdet ulos, käytä aurinkolaseja, leveälieristä hattua välttääksesi suoraa auringonvaloa ja ympäristön fyysisiä ja kemiallisia tekijöitä, jotka vaikuttavat suoraan silmiin.
• Desinfioi 0,9 % fysiologisella suolaliuoksella vähintään 2 kertaa päivässä.

Yllä olevan artikkelin kautta aFamilyToday Blog toivoo, että lukijat ovat vastanneet omiin kysymyksiinsä " Mitä kaihien pitäisi syödä ?" tai "Mitä minun pitäisi syödä kaihileikkauksen jälkeen?". Kohtuullisen ruokavalion lisäksi sinun tulee yhdistää se liikuntaohjelmaan silmiemme suojaamiseksi.