Monet ihmiset eivät tiedä, että hunajalla on makea maku, mutta oikein käytettynä sillä on laihdutusvaikutus. Joten kuinka laihtua synnytyksen jälkeen hunajalla? Kuinka tehokas?
Raskauden ja synnytyksen jälkeen nainen noudattaa erityisruokavaliota varmistaakseen sikiön kehityksen ja vauvan maidon. Siksi useimmat naiset lihovat ja haluavat palata kuntoon pian synnytyksen jälkeen . Jos tämä on myös sinua kiinnostava aihe, tutustu näihin yksinkertaisiin mutta tehokkaisiin tapoihin laihtua synnytyksen jälkeen hunajalla!
Hunajan painonpudotuksen edut
Jos aineenvaihdunta on nopeaa ja suotuisaa, voimme pääsääntöisesti hallita painoa tehokkaasti ja laihtua nopeammin. Onneksi hunaja voi nopeuttaa tätä prosessia. Hunajan nauttiminen auttaa kehoa polttamaan ylimääräistä rasvaa energiaksi, mikä auttaa laihtumaan tehokkaasti.
Kun hunaja on joutunut kehoon, se toimii prebioottina. Sillä on ruoansulatuskanavaa puhdistava vaikutus. Kun ruuansulatuskanava on terve, aineiden vaihto ja aineenvaihdunta tapahtuu sujuvammin.
Painonpudotus synnytyksen jälkeen hunajalla on yksinkertaista mutta tehokasta
Yllättäen hunaja sisältää noin 70 erilaista vitamiinia, kivennäisainetta ja aminohappoa. Näillä aminohapoilla on aineenvaihduntaa edistävä vaikutus, mikä stimuloi ylimääräisen rasvan muuntamista energiaksi.
Lisäksi hunajassa olevat vitamiinit, kivennäisaineet ja antioksidantit, kuten fenolihapot ja flavonoidit, auttavat parantamaan elimistön vastustuskykyä. Hunaja voi parantaa haavoja, suojella sydämen terveyttä, alentaa veren kolesterolia. Yllämainituilla eduilla naiset ja "vinkit" suosivat toisilleen tapoja laihtua synnytyksen jälkeen hunajalla.
Kuinka laihtua synnytyksen jälkeen hunajalla on yksinkertaista mutta tehokasta
Monet naiset soveltavat ja tunnustavat menestyksekkäästi kuinka laihtua hunajalla . Tässä artikkelissa aFamilyToday Blog esittelee sinulle yksinkertaisimmat ja sopivimmat tavat kiireisille äideille!
Korvaa sokeri ruokavaliossasi hunajalla
Tämä on yksinkertaisin tapa laihtua synnytyksen jälkeen hunajalla, kuka tahansa voi hakea. Meillä on taipumus lihoa, kun käytämme puhdistettua sokeria, koska sokeri tarjoaa tyhjiä kaloreita – monia kaloreita ilman ravintoa. Sen sijaan, että lisäät sokeria kahviin, teehen, muroihin tai ruokiin, käytä hunajaa!
Korvaa sokeri hunajalla päivittäisessä ruokavaliossasi
Juo hunajaa lämpimään veteen sekoitettuna
Hunaja ei ainoastaan tarjoa terveellisiä kaloreita, vaan tarjoaa myös monia hyviä ravintoaineita keholle ja auttaa tehokkaasti hallitsemaan makeisten himoa. Hunajan juominen lämpimään veteen sekoitettuna auttaa myös puhdistamaan kehon myrkkyjä, mikä tekee hyvää hengittämiselle ja ruoansulatukselle. Ole sinnikäs tämän menetelmän soveltamisessa, niin huomaat pian vaikutuksen.
Laihdu synnytyksen jälkeen hunajalla ja sitruunamehulla
Tiesitkö, että sitruunahappo voi edistää aineenvaihduntaa, polttaa kaloreita ja estää tehokkaasti rasvan muodostumista. Sitruunoissa oleva C-vitamiini edistää rasvan hapettumista. Polymeeripektiinillä on ruokahalua säätelevä vaikutus. Kaikki edellä mainitut syyt tekevät hunaja-sitruunavedestä herkullisen, terveellisen ja tehokkaan laihdutusjuoman.
Juo hunajaa ja kanelivettä
Kaneli sisältää monia polyfenoliyhdisteitä. Tämä on yhdiste, joka edistää aineenvaihduntaa ja polttaa rasvaa kehossa. Tästä syystä kanelia on läsnä herkullisessa hunajapohjaisessa synnytyksen jälkeisessä painonpudotusjuomassa, joka on suosittu monien naisten keskuudessa. Talvella kanelinen hunajavesi auttaa myös lämmittämään kehoa ja suojaamaan hengityselimiä tehokkaasti!
Lämmin vesi kanelijauheella, makea ja helppo juotava
Yhdistä hunaja ja vihreä tee laihtumiseen
Vihreä tee sisältää yhdisteitä, kuten kofeiinia, polyfenoleja ja katekiineja, jotka kaikki edistävät rasvanpolttoa kehossa. Kupillisen lämmintä hunaja-vihreää teetä nauttiminen aamulla auttaa laihtumaan ja ylläpitämään virkistävää henkistä tilaa.
Lämmin hunajavesi sekoitettuna inkivääriin auttaa laihtumaan tehokkaasti
Tuoreessa inkiväärijuuressa olevat gingerol- ja shogaol-yhdisteet voivat tehostaa aineenvaihduntaa ja polttaa rasvaa kehossa. Jos haluat valmistaa lasillisen inkiväärihunajavettä painonpudotukseen, käytä murskattua tai viipaloitua inkiväärioksaa. Laita sitten lasilliseen kiehuvaa vettä, lisää hunajaa ja nauti.
Juo kurkumahunajaa laihtuaksesi synnytyksen jälkeen
Painonpudotus synnytyksen jälkeen hunajalla ja kurkumalla on myös tapa, jolla monet naiset käyttävät. Kurkumassa oleva aktiivinen ainesosa kurkumiini stimuloi ylimääräisen rasvan muuntamista energiaksi estäen rasvakudoksen muodostumista. Tämä laihdutuskaava on erityisen tehokas vatsan, reisien ja käsivarsien rasvan vähentämisessä. Voit liuottaa 2 rkl hunajaa, 2 rkl kurkumajauhetta 250 ml:aan lämmintä vettä. Sekoituksen jälkeen olet valmis nauttimaan.
Kurkuman hunajakaavalla on myös ihoa kaunistava vaikutus, joka parantaa vatsakipua
Pudota painoa synnytyksen jälkeen hunajalla ja omenaviinietikalla
Omenaviinietikka sisältää runsaasti etikkahappoa, joka edistää ruoansulatusta, tehostaa rasvanpolttoa, vähentää rasvan varastointia ja vähentää ruokahalua. Kun lisäät omenaviinietikkaa lämpimään veteen, johon on sekoitettu hunajaa, se lisää laihtuvaa vaikutusta. Tämän laihdutusjuoman valmistamiseksi lisää 2 ruokalusikallista hunajaa, 1 tl omenaviinietikkaa ja 200 ml lämmintä vettä.
Laihduta hunajalla ja kumquatilla
Kumkvatit sisältävät paljon C-vitamiinia - vitamiinia, jolla on tärkeä rooli rasva-aineenvaihdunnassa. Painonpudotus synnytyksen jälkeen hunajalla ja kumkvatilla ei ainoastaan auta näyttämään kauniilta, vaan myös kirkastaa ihoa. Resepti on hyvin yksinkertainen, sinun tarvitsee vain liuottaa hunajaa lämpimään veteen ja lisätä kumquat-mehu nauttiaksesi.
Laihdu hunajavedellä, chia-siemenillä
Vain 2 teelusikallista chia-siemeniä voi täyttää yli 40 % kehon kuidun tarpeesta. Kuitu auttaa luomaan kylläisyyden tunteen pitkäksi aikaa rajoittaen ruoan kulutusta ja vähentäen välipalojen himoa. Tämä on avain tehokkaaseen painonpudotukseen. Voit liottaa chia-siemeniä lämpimässä vedessä, kunnes siemenet laajenevat, ja lisätä sitten kupilliseen lämmintä vettä, johon on sekoitettu hunajaa. Tai voit myös liottaa chia-siemeniä lämpimässä vedessä ja lisätä hunajaa myöhemmin.
Laihduttaaksesi synnytyksen jälkeen hunajalla, jos haluat olla turvallinen ja tehokas, sinun tulee käyttää erityistä puhdasta hunajaa . Suoraan pesästä ilman suodatusta ja käsittelyä otettu hunaja voi sisältää terveydelle haitallisia epäpuhtauksia ja bakteereita. Sopivin veden lämpötila hunajan sekoittamiseen on 30 - 35 celsiusastetta Paras aika juoda hunajaa laihduttamiseen on aamulla heräämisen jälkeen. Hunajan vaikutuksista terveyteen ei ole epäilystäkään , joten voit olla varma, että käytät hunajaa laihtumiseen!
Voileipistä on tullut suosittu aamiais- ja päivällisruoka kiireisten ja laihduttavien keskuudessa. Toinen etu on, että voileipien valmistustapa on erittäin yksinkertainen ja nopea.
Herkullisen makuinen, helposti imeytyvä ja ravitseva olkisienipuuro vauvoille on monen lapsen suosikkiruoka. Katsotaanpa seuraavaa kolmea yksinkertaista mutta outoa valmistautumistapaa.
Käsi-, suu- ja sorkkatauti on yksi yleisimmistä lasten sairauksista. Onko käden jalkojen suu tarttuva? on yksi potilaiden tai heidän läheistensä usein kysytyistä kysymyksistä.
Mitä terveyshyötyjä raakojen ostereiden syömisestä on? Onko raakojen ostereiden syöminen todella hyvää ja turvallista? Otetaan selvää aFamilyToday-blogin avulla!
Kananmunat ovat proteiinipitoinen ruoka, joka on erittäin terveellistä. Liiallinen kananmunien syöminen ei kuitenkaan ole hyödyllistä. Joten kuinka monta munaa viikossa on ravitsemusasiantuntijan mukaan terveydelle hyväksi?
Proteiini on elimistölle tärkeä aine. Itse asiassa proteiinin lisääminen ruokavalioon on helpoin ja tehokkain tapa laihtua.
Päivittäinen työ, tien pölysaaste....saattaa silmät vähitellen kipeäksi, varsinkin niille, jotka joutuvat usein työskentelemään tietokoneen kanssa. Seuraavassa artikkelissa on yhteenveto parhaista silmiä parantavista ja silmiä parantavista ruoista, jotka voit helposti lisätä päivittäiseen ravintovalikkoon. Katsotaan mitä syödä saadaksesi terveemmät silmät!
Sam kasvispuuro vauvoille ripuliin on ravitseva puuro, joka auttaa estämään ruoansulatuskanavan vaurioitumista. Katso seuraava resepti.
Kuukautiset ovat aikaa, jolloin naisten on oltava varovaisia syömisessä ja ravintoaineiden imemisessä. Voitko syödä verivanukasta toukokuussa, kysyvät naiset, kun verivanukas on erityisen houkutteleva ruokalaji useimmille käyttäjille.
Kun energia loppuu, ihmiset joutuvat helposti uupumukseen ja uupumukseen. Tällä hetkellä kehoa on täydennettävä ravitsevilla elintarvikkeilla alkuperäisen tilan palauttamiseksi.
