Kuinka hoitaa lannerangan spondyloosia sairastavia potilaita varhaisessa vaiheessa sairauden parantamiseksi?

Mikä on oikea hoitosuunnitelma spondylolisteesia sairastavalle potilaalle? Katso alla olevan artikkelin ohjeet!

Lannnerangan spondyloosia sairastavien potilaiden hoito tieteellisesti räätälöidyn sairaussuunnitelman mukaisesti voi auttaa vähentämään kipua ja parantamaan selkärangan toimintaa.

Mikä on lannerangan spondyloosi?

Mikä on lannerangan spondyloosi?

Lannerangan spondyloosi - yleinen tila, kun keho ikääntyy ja liittyy useisiin nivel- ja selkäongelmiin, erityisesti:

• Niveltulehdus selkärangassa.
• Nivelten vaurioituminen tai rappeutuminen .
• Selkärangan rakennemuutos on luusolujen kasvu (kutsutaan myös spina bifidaksi).

Selkärangan rappeumaprosessi tapahtuu asteittain useiden vuosien aikana, yleinen ilmentymä on selkärangan kipu ja jäykkyys. Lisäksi lannerangan spondyloosi voi myös johtaa pitkäaikaiseen tai hajautuneeseen kipuun, kuten sääriin ja jalkoihin.

Lisäksi lannerangan spondyloosi voi liittyä muihin selkärangan sairauksiin, kuten:

• Rappeuttava levysairaus.
• Selkäydinkanavan kaventuminen. 

Vakavissa tapauksissa tila voi tuhota selkäytimen ja hermojuuret ja aiheuttaa oireita, jotka voivat sisältää:

• Alaselän kivun ja unettomuuden pitäisi vaikuttaa jokapäiväiseen elämään.
• Terävä ja tylsä ​​kipu alaselässä ja jaloissa.
• Voiman menetys jaloissa.
• Tunnottomuus tai pistely jaloissa.
• Suolen tai virtsarakon hallinnan menetys.

Joten miten lannerangan spondyloosia sairastavia potilaita tulisi hoitaa? Jatka lukemista alla!

Hoitosuunnitelma lannerangan spondyloosia sairastaville potilaille

Potilaat tuntevat epämukavuutta, kun heillä on rappeuttava lanneranka. Mutta on monia tapoja lievittää kipua ja parantaa selkärangan toimintaa.

Lannnerangan spondyloosia sairastavien potilaiden hoitosuunnitelma voidaan tehdä täysin kotona ja se on potilaalle turvallista. Potilaan on kuitenkin keskusteltava asiantuntijan kanssa harkintaa ja erityisiä ohjeita varten:

Oikea lepo

Tarvitsee kunnollista lepoa terveyden parantamiseksi

Jos se on vaikeaa, ihmiset, joilla on alaselkäkipu, voivat parantaa kipuoireitaan makaamalla kiertyneenä (kuten sikiön asento) muutaman tunnin ajan. Jos kipu on vakava ja vaikuttaa normaaliin elämään, potilaan tulee levätä 1-2 päivää selkärangan toiminnan palauttamiseksi.

Kuuma ja kylmä kompressi

Kuumat tai kylmät kompressit voivat vähentää kipua, jäykkyyttä ja tehdä selkärangasta joustavamman. Siellä:

• Kylmäpakkaus: Auttaa vähentämään tulehdusta ja turvotusta.
• Kuuma kompressio: Tuki rentouttaa lihaksia, voitelee niveliä, parantaa nivelten jäykkyyttä.

Vuorotellen kuumat ja kylmät kompressit parantamaan lannerangan spondyloosin oireita. Erityisesti:

• Kuuma kompressi: Levitä ennen harjoittelua aamulla rentoutuaksesi.
• Levitä kylmänä: Harjoituksen jälkeen, muutaman tunnin kuluttua, käytä lämpöä.

Huomautus:

• Toista levitysprosessi useita kertoja päivässä auttaaksesi parantamaan selkäkipua.
• Kylmä ja kuumuus ovat väliaikaisia ​​lääkkeitä, eivätkä ne voi hoitaa perimmäistä syytä. Lisäksi se ei ole menetelmä nivelten toiminnan pitkäaikaiseen parantamiseen.

Pudottaa painoa

Jos ylipaino voi painaa selkärankaa, tämä tekee spondylolisteesin oireista vakavampia. Jos sinulla on vaikeuksia laihduttamisen aikana, keskustele joidenkin asiantuntijoiden kanssa, kuten:

• Fysioterapeutti: Kehitä yksilöllinen fyysinen toimintasuunnitelma särkyjen ja kipujen lievittämiseksi.
• Ravitsemusterapeutti: Terveellinen ruokailusuunnitelma, mutta täynnä ravintoaineita lannerangan ongelmien parantamiseksi.

Suunnittele harjoituksesi

Tee potilaalle harjoitussuunnitelma

Kun selkälihakset ovat vahvoja, se auttaa vähentämään kipua ja painetta alaselässä. Tee lannerangan rappeuttavat harjoitukset alla olevien ehdotusten mukaisesti:

• Selkää vahvistavat harjoitukset: Rakenna lihaksia samalla kun tuet lannerangaa ja vähentävät nikamiin kohdistuvaa painetta.
• Jooga ja aerobiset harjoitukset, kuten kävely, pyöräily: vahvistavat selkärangan toimintaa.
• Liikealueharjoitukset, kuten pienet sivulta toiselle, eteenpäin ja taaksepäin tehdyt venytykset: Lisää selkärangan joustavuutta ja ylläpitää normaalia toimintaa.

Muuta ruokavaliotasi

Edellä mainittujen hoitosuunnitelmien lisäksi on tarpeen kiinnittää huomiota myös potilaan ravitsemukseen terveyden ylläpitämiseksi. Mitä sinun pitäisi syödä spondylolisteesin kanssa? Lisää nämä ruoat lannerangan spondyloosipotilaiden hoitosuunnitelmaan seuraavasti:

• Kalsium: Lisää luutiheyttä, auttaa vahvistamaan luita, kuten maito, tummanvihreät lehtivihannekset, pavut, sardiinit, lohi, mantelit, appelsiinit, melassi.
• Magnesium: Tarpeellinen kehon biokemiallisiin reaktioihin, Magnesiumia vihreissä lehtivihanneksissa, kalassa, papuissa, siemenissä, täysjyväviljoissa, jogurtissa, avokadoissa, banaaneissa.
• D3-vitamiini: Auttaa kehoa imemään kalsiumia ja tukee luuston kasvua. D3-vitamiini rasvaisessa kalassa, maksassa ja munankeltuaisissa.
• C-vitamiini: Löytyy monista hedelmistä, kuten mansikoista, kiivistä, appelsiineista, mandariineista.
• Proteiini: Sillä on tärkeä rooli ruoansulatuksessa ja vahvistaa immuunijärjestelmää.
• Rauta: Tuottaa kollageenia ja muuttaa D-vitamiinin aktiiviseen muotoonsa. Rautaa löytyy maksasta, sianlihasta, kalasta, punaisesta lihasta, siipikarjasta, vihreistä lehtivihanneksista, kananmunista ja täysjyväviljasta.

Muuta päivittäisiä toimintoja

Aktiviteetit, jotka pahentavat lannerangan spondylolisteesia, joita tulisi välttää, ovat:

• Raskaiden esineiden kantaminen.
• Syvä kyykistyminen vyötäröllä, vääntyminen, liiallinen selän kierto.
• Pitkään istuminen työpöydän ääressä tai autossa.

Apuvälineiden käyttö

Lannerangan vakauttamiseen käytettyjä apuvälineitä ovat:

• Yölakanalla nukkuminen auttaa vähentämään selkärangan ja alaselän painetta.
• Kävelijä, joka antaa tukea, parantaa liikkuvuutta ja seisomista.
• Lastas tai vyö: Vähentää selkärangan painetta. 

Yllä olevassa artikkelissa olevilla menetelmillä ja suunnitelmilla lannerangan spondyloosia sairastavien potilaiden hoitoon toivomme parantavan tämän taudin aiheuttamia oireita. Vakavissa oireissa potilaan tulee mennä lähimpään sairaalaan oikeanlaista diagnoosia ja hoitoa varten.