Epigastrinen kipu pitäisi syödä ja mitä pidättäytyä kivun lievittämiseksi ja taudista toipumiseksi nopeasti?

Epigastrinen kipu, mitä syödä ja mistä pidättäytyä, huolestuttaa monia ihmisiä, jotka haluavat kääntää kipua ja toipua taudista.

Epigastrinen kipu, mitä syödä ja mistä pidättäytyä, on monien ihmisten kysymys, jotka haluavat minimoida kivun esiintymisen, parantaa sairauden tilaa ruokavaliolla ja tukea hoitoprosessia parhaalla tavalla.

Mikä on epigastrinen kipu?

Epigastrinen kipu on epämiellyttävää kipua vatsassa navan yläpuolella ja rintarangan alapuolella.

Tämä oire tulee usein huonosta ruokavaliosta, ja se voi myös olla merkki vatsaongelmista ja muista vakavista tiloista, kuten mahahaavoista, mahan verenvuodosta, sappikivet ja sappikivet, haimatulehdus .

Yleinen ylävatsakivun ilmentymä on tylsä ​​ylävatsan kipu, joka johtuu mahalaukun ruoansulatushäiriöistä, kun syöt rasvaista ruokaa, käytät piristeitä, hiilihapotettuja juomia, syövät liikaa... Lisäksi mahalaukun kipu Gastriitti on oire mahalaukun sairauksista, joita esiintyy. seuraavissa tapauksissa:

• Epigastrikipu, kun syöt liian täyteläisenä tai liian nälkäisenä tai juot alkoholijuomia.
• Turvotus, varsinkin öisin röyhtäily, johtuu pysähtyneestä ruuasta, joka muodostaa kaasua, joka painaa mahan limakalvoa.
• Hapon refluksi johtuu mahahapon ylituotannosta tai heikentyneestä ruokatorvesta.
• Anoreksia, turvotuksesta johtuva nopea painonpudotus, ruoansulatushäiriöt , kehon väsymys.

Epigastrinen kipu on epämiellyttävää kipua vatsassa navan yläpuolella ja rintarangan alapuolella

Mikä on ruokavalion rooli tässä tilanteessa?

Kun ruoka on murskattu suussa, se siirretään mahalaukkuun valmistautumaan ruoansulatukseen. Siksi ruoka liittyy läheisesti mahan terveyteen, erityisesti koko kehon terveyteen. Ravitsemusasiantuntijat uskovat, että ravintolähteet auttavat antamaan energiaa fyysiseen toimintaan ja täydentävät ravintoaineita elämän ylläpitämiseksi.

Kaikki ruokaryhmät eivät kuitenkaan ole hyviä keholle. Tapa syödä keholle haitallisia elintarvikkeita ei ainoastaan ​​tarjoa tarvittavia ravintoaineita, vaan se myös altistaa elimistölle gastroesofageaalisen refluksitaudin, peptisen haavataudin, ylävatsakivun ja muiden maha-suolikanavan sairauksien riskin, ja siihen voi liittyä oireita, kuten ruoansulatushäiriöt, ilmavaivat, pahoinvointi, oksentelu, röyhtäily, närästys jne.

Lisäksi mahalaukun sairaudet ilman tieteellistä ja terveellistä ruokavaliota voivat aiheuttaa sairauden oireiden toistuvaa uusiutumista, lisääntynyttä kipua ja mahdollisia komplikaatioita. Siksi jokaisen potilaan tulee kiinnittää huomiota siihen, mitä syödä ja mitä pidättäytyä ylävatsan kipuista.

Epigastrinen kipu pitäisi syödä mitä?

Taudin syystä ja oireista riippuen voimme määrittää oikean ruokaryhmän potilaille, joilla on ylävatsakipua.

Ruokaryhmät, joilla on happoja neutraloiva vaikutus

Oireiden vähentämiseksi ja sairauksien parantamiseksi sinun tulee lisätä ruokavalioosi seuraavia ruokia: Tuoreet vihannekset, hunaja, kurkuma, porkkanat, kaali jne. Lisäksi kannattaa lisätä tärkkelyspitoisten elintarvikkeiden, kuten riisin, maissin, perunoiden jne. käyttöä. .

Potilailla, joilla on mahalaukun kipua, joka liittyy mahaongelmiin, kohonneet mahahapon määrät ovat vastuussa kivusta. Siksi hapon määrän neutralointi lisäämällä näitä ruokia on tehokas kipulääke.

Helposti sulava ruokaryhmä

Epigastrinen kipu on tyypillinen mahalaukun sairauksien oire. Ruoansulatushäiriöiden välttämiseksi ja mahalaukun paineen vähentämiseksi potilaiden tulee syödä pehmeää ruokaa. Sen lisäksi, että pehmeät, helposti sulavat ruoat tukevat myös ruoansulatusprosessia vähentääkseen ylimääräistä happoa mahassa.

Valitse oikea ruoka kunnostasi riippuen, lisää pehmeitä ruokia, kuten:

• Astiat haudutetaan tai haudutetaan käyttämällä riisiä ja phoa muiden ruokien sijasta.
• Jos ylävatsan kipuun liittyy polttava tunne, etusijalle tulisi antaa salaatti, kesäkurpitsa, sienet. Lisäksi sinun tulee juoda säännöllisesti tuoreita hedelmäsmoothieja, sokeriruo'omehua, tapiokamehua pitääksesi kehosi terveenä ja auttaaksesi ylävatsan kivun hoidossa.
• Stressin ja väsymyksen aiheuttaman kivun tapauksessa tulee käyttää ruokaa, kuten lootusjuurta, pinaattia, maapähkinöitä, ...

Ruokaryhmä lämmön puhdistamiseen ja kehon ravitsemiseen

Ruoat, jotka poistavat lämpöä, viilentävät ja tukevat ruoansulatusta, kuten kurpitsa, kukkakaali, jogurtti, mehu jne. Laihoille ihmisille on suositeltavaa lisätä viileitä ruokia, kuten: Vihreät pavut, lootuksen siemenet,...

Jos syöt ja nukut huonosti, voit kokeilla ruokia, kuten haudutettua vatsaa lootuksensiemenillä, punaisia ​​omenoita, haudutettua luukeittoa kuumilla vihanneksilla, maapähkinöillä haudutettua kurpitsaa, porsaan luilla haudutettua lootusjuurta jne. pitäisi syödä paljon luumua, korianteri, kurkuma, basilika, juoma sitruunamehua, mandariinin kuori, ...

Täydentäminen happoja neutraloivilla elintarvikeryhmillä auttaa nopeasti lievittämään ylävatsan kipua

Epigastrista kipua pitäisi välttää?

Jotta kipu ei usein toistu, potilaan on määritettävä, mitä ylävatsan kipua tulisi välttää. Elintarvikkeita, joilla on ylävatsakipuja, tulee välttää ruokia, jotka stimuloivat mahahapon eritystä.

Kuten aiemmin mainittiin, ylävatsan kipu voi johtua liiallisesta mahanesteen erittymisestä. Siksi, jos jatkat mahahapon eritystä lisäävien elintarvikkeiden käyttöä, sairaudesta tulee yhä vakavampi, kivun tiheys tihenee, kuten:

• Jalostetut, sulamattomat ruoat, kuten makkarat, makkarat, kuivatut kalmari, kinkku jne.
• Öljyinen ruoka.
• Sitrushedelmät.
• Alkoholi, piristeet.

Kahvi, vahva tee, tupakka, alkoholi ja muut piristeet ovat elintarvikkeita, joita ylävatsakipua sairastavien ei pidä käyttää, jos he eivät halua kärsiä jatkuvasta kivusta. Lääketieteelliset tutkimukset ovat osoittaneet, että stimulantit estävät suojaavien limakalvojen tuotantoa, stimuloivat mahahapon säätelyä, tulehdusta, aiheuttavat potilaille usein polttavaa tunnetta alueella, rinta- ja ylävatsakipuja.

Paitsi että ne ovat myös ruoansulatushäiriöiden syy . Piristeiden lisäksi potilaiden tulee myös välttää mausteisia ruokia, vaikeasti sulavia paistettuja ruokia kunnon parantamiseksi.

Potilaiden tulee rajoittaa alkoholin käyttöä, jotta epigastrinen kipu lievittyy nopeasti

Elintapa ihmisille, joilla on ylävatsakipuja

Kykenee lievittämään ylävatsan kipua ja estämään uusiutumisen. Potilaiden tulee huomioida seuraavat asiat:

• Älä anna vatsan olla liian nälkäinen tai syödä liian täynnä, koska tämä voi aiheuttaa painetta vatsaan ja lisätä mahalaukun eritystä aiheuttaen refluksia, närästystä ja ylävatsakipua. Voit jakaa ateriat 6-8 ateriaan päivässä auttaaksesi vatsaa toimimaan paremmin ja neutraloimaan mahan happoa.
• Valitse puhtaita ruokalähteitä varmistaaksesi ruoan laadun ja turvallisuuden. Käsittelyn aikana on välttämätöntä valmistaa huolellisesti ja leikata pieniksi paloiksi rasvaisten ruokien sietokyvyn rajoittamiseksi. Syö höyrytettyjä, haudutettuja, keitettyjä ruokia ruoansulatuksen parantamiseksi.
• Älä mene makuulle tai harjoittele voimakkaasti aterian jälkeen.
• Vältä jännityksen ja stressin tunteita. Pitkäaikainen stressi voi pahentaa gastriitin oireita.
• Noudata asiantuntijan ja lääkärin hoitosuunnitelmaa. Pysy ehdottomasti erossa ruuista, jotka eivät ole hyväksi vatsalle, koska ne eivät vain vaikuta suoraan sairauden tilaan, vaan myös vähentävät lääkkeen vaikutusta.

Toivottavasti yllä oleva jakaminen on auttanut sinua vastaamaan kysymykseen, mitä syödä ja mitä välttää . Rakenna samalla itsellesi tieteellinen ja sopivin ruokavalio, joka eliminoi ylävatsan kivun epämukavuuden.