5 parasta kultaista ruokaa, jotka ovat hyviä aivoille, joita ei kannata jättää väliin

Jotta aivot voisivat toimia tehokkaasti, edistää aivojen verenkiertoa, parantaa muistin heikkenemistä, sinun tulee lisätä aivoille hyviä ruokia. Mikä sitten on hyväksi aivoille?

Aivot ovat keskushermosto, jolla on erittäin tärkeä rooli ihmisen hallinnassa ja ajattelussa. Aivot määrittävät suoraan ihmisen älykkyyden tason. Siksi, mitä syödä aivojen ravitsemiseksi, on aihe, josta monet ovat kiinnostuneita erityisesti opiskelu- ja tentti-ikäisten lasten perheiden näkökulmasta.

Tässä on luettelo 5 erittäin hyvästä aivoruoasta, jotka sinun pitäisi lisätä tänään.

Kurkuman syöminen tekee hyvää aivoille

Tuoretta kurkumaa käytetään erittäin laajasti vietnamilaisten elämässä, ei vain ruoanlaitossa, aknen hoidossa, tummien läiskkeiden hoidossa, sairauksien parantamisessa, tuoreella kurkumalla on myös todistettu olevan erittäin hyviä vaikutuksia terveyteen.

Näin ollen kurkumin kurkumiinipitoisuus on tehokas anti-inflammatorinen ja antibakteerinen yhdiste. Tuore kurkuma tuo paljon hyviä vaikutuksia aivoille, joista voidaan mainita:

Kurkuman syöminen tekee hyvää aivoille

• Edistää dopamiinin – hormonin, joka luo jännitystä ja mukavuutta – aktiivisuuden lisäämisprosessia, mikä auttaa vähentämään stressiä, päänsärkyä ja ehkäisemään stressiä ja masennusta.
• Edistää uusien aivosolujen uusiutumista, vähentää dementian ja vanhusten unohduksen riskiä.
• Tehokas ehkäisy Alzheimerin taudille, joka on yleinen vanhuksilla.

Tuoreella kurkumalla voit jalostaa siitä esimerkiksi: kurkumalla haudutettua kalaa, kurkumalla haudutettua lihaa, ... tai juoda kurkumajauhetta hunajalla.

Käytä vihreää teetä

Vihreä tee tunnetaan usein lämpöä puhdistavasta, myrkkyjä puhdistavasta, kehoa puhdistavasta ja antioksidanttisesta vaikutuksestaan. Lisäksi ainesosa L-teaniini on aminohappo, jolla on erittäin hyvä vaikutus uneen, mikä auttaa sinua nukkumaan paremmin ja syvemmin, samalla vähentäen stressiä, stressiä ja parantaen muistia erittäin hyvin.

Siksi kaikkien, erityisesti keski-ikäisten ja vanhusten, jotka usein unohtavat, huimaavat ja heikentävät verenkiertoa aivoihin, tulisi juoda 1-2 kupillista vihreää teetä päivässä. Erityisesti vihreän teen aktiivinen polyfenoliaine auttaa tehokkaasti tukemaan migreenin hoitoa, ehkäisemään ja tukemaan Alzheimerin ja Parkinsonin tautien hoitoa.

Syö kurpitsansiemeniä

Tutkimustulokset osoittavat, että kurpitsansiemenet sisältävät mineraaleja, joilla on hyviä vaikutuksia terveyteen, erityisesti aivoihin, kuten:

Kurpitsansiementen syöminen ravitsee aivoja

• Sinkki: on mineraali, joka vaikuttaa suoraan aivojen muodostumiseen ja kehitykseen edistäen toipumisprosessia aivovamman tai aivosairauksien yhteydessä.
• Rauta: Edistää verenkiertoa kehossa varmistaen tasaisen aivojen toiminnan.
• Magnesium: auttaa aivoja imeytymään nopeammin ja muistamaan pidempään. Ihmisillä, joilla on magnesiumin puutos, on usein suurempi riski sairastua epilepsiaan , masennukseen jne.

Syö tummaa suklaata

Kofeiini tunnetaan yleisesti psykoaktiivisena aineena, joka häiritsee unta. Mutta itse asiassa tämä tapahtuu vain, jos käytät liian monia ruokia ja juomia, joissa on liikaa kofeiinia. Oikea määrä ja oikealla tavalla käytettynä tämä on loistava antioksidantti.

Tumman suklaan kofeiinipitoisuus parantaa muistia, auttaa aivoja viihtymään, rentoutumaan ja työskentelemään tehokkaammin, koska se stimuloi keskushermostoa ja ylläpitää näin vireyttä.

Lisäksi tumman suklaan flavonoidiyhdisteet ovat myös erittäin hyviä iholle, fysiologialle ja hidastavat ikääntymisen aiheuttamaa aivojen rappeutumista. Käytä siis 1 pieni patukka tummaa suklaata joka päivä.

Nature's Way High Strength Ginkgo Biloba 2000Mg

Nature's Way High Strength Ginkgo Biloba 2000Mg (120 tablettia)

Nature's Way High Strength Ginkgo Biloba 2000Mg on yksi parhaista ratkaisuista aivoille ja sopii erittäin hyvin kiireisille ihmisille.

Nature's Way -brändin High Strength Ginkgo Biloba -tabletti on erittäin suosittu Australiassa. Melkein jokaisella australialaisperheellä on vähintään yksi tämän merkin tuote, ja sitä kutsutaan usein kansalliseksi brändiksi laajan kattavuuden ansiosta, jonka kaikki tuntevat.

Tämä pilleri sisältää ginkgo biloba -puun pääainesosan, jonka vaikutus edistää aivojen verenkiertoa, parantaa muistia, parantaa aivoiskemiaa, auttaa hidastamaan muistin heikkenemistä ja ehkäisemään muistin menetystä. Hyvä aivosairauksien, kuten neurasthenia, ehkäisy, vestibulaarisairaudet , alzheimer, ...

Tämän tuotteen suositeltu yleisö on ne, jotka haluavat ravita ja hoitaa aivojen terveyttä, joista tyypillisiä voidaan mainita: opiskelijat, tenttiin opiskelevat opiskelijat, tenttiin opiskelevat vanhukset, joilla on neurologisia ongelmia, ihmiset työskentelee korkeapaineisessa ympäristössä. Tuotetta ei kuitenkaan suositella käytettäväksi alle 12-vuotiaille lapsille, raskaana oleville ja imettäville naisille.

Vain 1 pilleri joka kerta, 3 kertaa päivässä aterioiden jälkeen, voit olla varma, että opiskelet, työskentelet, nukut hyvin, muistat pitkään ja nautit elämästä läheistesi kanssa. Tämä on siis hyvä tuote aivoille, jota kannattaa juoda jo tänään!