40 ikä liittyy terveyden heikkenemiseen, joka johtuu vastustuskyvyn ja ravintoaineiden imeytymiskyvyn heikkenemisestä. Tutustutaan yleisiin sairauksiin 40 vuoden iän jälkeen, jotta osataan ehkäistä ja hoitaa niitä oikein.
40-vuotiaana hänen terveytensä alkoi heikentyä ja taudin oireet tulivat yhä selvemmiksi. Jotkut tutkimukset ovat osoittaneet, että voimamme heikkenee 10-20% joka 10. vuosi, mikä aiheuttaa monia terveydelle vaarallisia sairauksia.
Sydän
40 vuoden iän jälkeen meillä on suurempi sydänsairauksien riski
40 ikävuoden jälkeen meillä on suurempi riski sairastua sydänsairauksiin iän merkkien, kuten toistuvien päänsärkyjen ja unihäiriöiden, ilmaantuessa. Tämä tekee verenpaineesta epänormaalia, mikä johtaa sydän- ja verisuonisairauksiin. Sydän- ja verisuonisairaudet liittyvät myös muihin sairauksiin, kuten verenpaineeseen, diabetekseen, jotka aiheuttavat usein voimakasta rintakipua, kipua tai epämukavuutta toisessa tai molemmissa käsivarsissa, selässä, niskassa, leuassa tai mahassa, tukkoiseen sydäninfarktiin, angina pectorikseen, sydämen vajaatoimintaan. nopeaan tai epäsäännölliseen sydämenlyöntiin.
Lisäksi 40 vuoden iän jälkeen perimenopaussi ja vaihdevuodet alkavat naiset vähentävät sydämen terveyttä huonontavia hormonaalisia hormoneja, mikä johtaa siihen, että jopa 42 % naisista sairastuu ikänsä aikana sydänsairauksiin.
Sydänsairautta ei voida diagnosoida tarkasti pelkkien oireiden perusteella, kun taas miehillä on usein ilmeisiä oireita, kuten rintakipua, kun taas naisilla oireita on vaikeampi tunnistaa. Joten kun täytät 40, sinun tulee säännöllisesti tarkistaa sydämesi terveytesi, kuten kolesteroli, verenpaine, paastoverensokeri... havaitaksesi ja hoitaaksesi sydänsairauksia nopeasti.
Nivelrikko
Luut ja nivelet ovat kehon osa, joka on usein paineen alainen ja heikkenee nopeasti 40 ikävuoden jälkeen
Nivelet ovat osa kehoa, joka on jatkuvasti paineen alaisena, ja tämä paine toistuu koko elämämme. Siksi keski-ikään tullessamme luumme ja nivelemme alkavat hajota, mikä aiheuttaa usein nivelkipuja, jäykkyyttä ja nivelrikkoa ja osteoporoosia.
500 naiselle ja 170 yli 40-vuotiaalle miehelle tehdyn tutkimuksen mukaan tulokset vahvistavat, että noin 40 % tuntee nivelkipua kyykkyssä tai kyykkyssä, kun taas miehistä vain noin 20 % kokee sen.tämä oire. Naisilla, jotka synnyttävät paljon ja vaihdevuosien jälkeen, toimistomiehillä, jotka istuvat paljon ja joilla on sopimaton ruokavalio, on suuri riski saada varhainen osteoporoosi.
Siksi osteoporoosin nivelkivun oireiden ilmaantuessa on suositeltavaa käydä lääkärissä, ylläpitää kohtuullista elämäntapaa, liikuntaa ja ruokavaliota, harjoitella säännöllisesti niveliä taudin uusiutumisen estämiseksi.
Munuaiskiviä
Noin kolmanneksella maamme väestöstä on munuaiskiviä , virtsatiekiviä tai munuaiskiviä, virtsarakkokiviä, mutta vain puolella niistä on oireita. Munuaiskivet voivat aiheuttaa monia ongelmia, kuten infektioita ja virtsan tukoksia, jotka vaikuttavat kykyysi suorittaa päivittäisiä toimintoja ja ihmissuhteita. Tämä on virtsatietulehdus, joka on yleinen 20–40-vuotiailla miehillä ja 25–40-vuotiailla naisilla. Taudin syy johtuu epäsäännöllisestä ruokavaliosta, joka johtaa kalsiumin liialliseen määrään tai liittyy asuinympäristösi ilmastoon ja säähän, mikä tekee virtsan kyllästyneeksi ja alttiiksi kivien muodostumiselle munuaisissa tai virtsarakossa. Vaikeat munuaiskivet aiheuttavat voimakasta kipua lantiosta alavatsaan, reisien sisäosaan ja kivespussiin.
Munuaiskivien välttämiseksi 40 vuoden iän jälkeen kannattaa kääntyä lääkärin puoleen sopivan ruokavalion saamiseksi, rajoittaa liiallista kalsiumia sisältävien ruokien syömistä sekä suolaisten ja proteiinipitoisten ruokien syömistä.
Diabetes
Diabeteksen merkkejä ovat haavojen hidas paraneminen verenkierron katkeamisen vuoksi, usein jano, tiheämpi virtsaaminen, runsas nälkä, paljon syöminen, mutta silti laihdutus. Tyypin 1 ja 2 diabeteksen esiintyvyys Vietnamissa on erittäin korkea, ja diabeteksen hoitoon käytetään noin 765 miljoonaa dollaria ja yli 50 % yli 40-vuotiaista potilaista. Diabetes heikentää kehon kykyä torjua infektioita, äkillinen korkea verenpaine tekee tästä taudista kolmanneksi yleisimmän kuolinsyyn sydänsairauksien ja syövän jälkeen. Siksi, kun näet diabeteksen merkkejä, sinun tulee mennä testeihin havaitaksesi varhain ja hoitaaksesi nopeasti.
Verenpaine
Keski-ikäistä korkeaa verenpainetta kutsutaan "hiljaiseksi tappajaksi"
Korkea verenpaine, kun systolinen verenpaine on 140 mmHg tai korkeampi tai diastolinen verenpaine on alle 90 mmHg, kun systolinen verenpaine on alle 90 mmHg tai lasku 25 mmHg, diagnosoidaan matalaksi verenpaineeksi. 40 vuoden iässä sydämen pumppauskyky ja verisuonten vastus ovat epänormaalimpia, mikä aiheuttaa ohimeneviä oireita, kuten päänsärkyä, hengenahdistusta tai nenäverenvuotoa.
Keski-iän korkea verenpaine tunnetaan "hiljaisena tappajana", kun taudin oireet ilmaantuvat usein taudin ollessa erittäin vakava. Jos verenpainetta ei saada hyvin hallintaan, se voi aiheuttaa sydämen vajaatoiminnan ja aivohalvauksen ja voi viedä potilaan hengen silmänräpäyksessä.
Miesten iän ja sairauksien välinen suhde kasvaa nyt merkittävästi. Opitaan miesten yleisistä sairauksista 20 vuoden iän jälkeen ryhtyäksesi ajoissa ehkäiseviin toimiin.
40 ikä liittyy terveyden heikkenemiseen, joka johtuu vastustuskyvyn ja ravintoaineiden imeytymiskyvyn heikkenemisestä. Tutustutaan yleisiin sairauksiin 40 vuoden iän jälkeen, jotta osataan ehkäistä ja hoitaa niitä oikein.
Ginseng on yrtti, joka auttaa parantamaan terveyttä ja tukee erittäin hyvin väsyneitä ja heikkoja, erityisesti vanhuksia. Joten miten käsitellä tuoretta ginseng vanhuksille kuten? Seuraa alla.
55 vuoden iän jälkeen aivohalvauksen riski kaksinkertaistuu 10 vuoden välein ja miehillä aivohalvaus on suurempi kuin naisilla. Varsinkin kesällä, kun sää on kuuma, tämä riski on myös suurempi, joten meidän on opittava ennaltaehkäiseviä tapoja suojella perheenjäsentemme terveyttä.
Korkea verenpaine on yksi sairauksista, joita monet ihmiset kohtaavat, useimmiten vanhukset. Asiantuntijat sanovat, että korkea verenpaine on suurin syy vanhusten vakaviin terveysongelmiin. Siksi potilaiden ja heidän perheidensä on opittava tapoja alentaa vanhusten verenpainetta terveyden ja elämänlaadun parantamiseksi.
Iäkkäillä ihmisillä on usein vaikeuksia sylkeä ysköstä kurkkuun. Siksi perheenjäsenillä tulee olla teknistä tietämystä ysköksen imemisestä vanhuksille hengityksen helpottamiseksi.
Vanhusten kuulon heikkeneminen johtuu kuulon heikkenemisestä. Sairastuneet eivät kuitenkaan usein ole täysin tietoisia tämän taudin vaikutuksista, koska heidän mielestään tämä on vain hyvin normaalia vanhuudessa.
Iän myötä terveytemme heikkenee, elimistön toiminnot ja immuunijärjestelmä heikkenevät. Tällä hetkellä olet altis monien vanhuuden sairauksien riskille, mutta jos meillä on suunnitelma huolehtia kehostamme ajoissa, voimme myös ehkäistä ja vähentää tätä riskiä.
Oletko koskaan ajatellut, että aivosi kutistuisivat ajan myötä? Tämä tapahtuu, kun astumme keski-ikään – eli ikääntyessämme aivomme pienenevät.
Vanhusten on vaikea nukkua hyvin useiden tässä ikäryhmässä yleisten fyysisten ja henkisten ongelmien vuoksi. On kuitenkin olemassa salaisuuksia, jotka auttavat vanhuksia nukkumaan hyvin monista iästä johtuvista esteistä huolimatta.
Mitä vanhempi ihminen, sitä nopeammin ikääntymisprosessi etenee, tähän prosessiin vaikuttavat ympäristö ja päivittäinen ravitsemus, joten voimme täysin ennaltaehkäistä ja estää sen varhain pidentääksemme ikää.
Haluatko olla hyvässä kunnossa, mutta et ole löytänyt oikeaa kardioharjoittelutapaa? Etkö tiedä, kuinka tehdä sydänliivaa lihaville ihmisille, jotta ne olisivat tehokkaita? Tässä on joitain lihaville ihmisille tarkoitettuja kardioperiaatteita, jotka sinun pitäisi tietää!
Monien ihmisten huolenaiheena on kysymys siitä, voiko kävely laihtua. Erityisesti niille, jotka aikovat laihtua, älä kiirehdi seuraavan artikkelin läpi!
Kosmeettisen allergian tulisi eikä pidä syödä mitään, jotta haava paranee nopeasti ja ei häiritse hoitoprosessia, on monien ihmisten huolenaihe. Näin ollen ravitsemusasiantuntijat uskovat, että ruokavaliota tulisi täydentää terveellisillä elintarvikkeilla, kuten vihreillä vihanneksilla, hedelmillä, ... Vältä samalla rasvaisten, tulisten, mausteisten ja liikalihavuudelle alttiiden ruokien syömistä Vakavammat allergiat…
Mitä ovat fibroidit? Kohdun fibroidit ovat hyvänlaatuisia kohdun kasvaimia, jotka on jaettu useisiin tyyppeihin. Kuinka vaarallisia ovat vaiheen 4 kohdun fibroidit? Kutsumme sinut oppimaan lisää tästä aiheesta alla olevan artikkelin kautta.
Ei niin yleistä kuin korvakäytävän ja välikorvan sairaudet, mutta lasten välikorvatulehdus voi aiheuttaa myös monia terveysongelmia, joihin vanhemmat tarvitsevat erityistä huomiota. Erityisesti lasten korvatulehduksen tyypillinen merkki on punaisten, turvonneiden ja kipeiden korvalehtien tila.
Monet ihmiset kysyvät, onko silmäsieni vaarallista, mutta tyydyttävää vastausta ei ole. Samaan aikaan sieni-silmäsairaus lisääntyy ja vakavampi, jos sitä ei hoideta ajoissa.
Trakooma on infektio, joka aiheuttaa punaista ja vetistä tulehdusta, roikkuvaa silmäluomet ja silmät, jotka voivat johtaa sokeuteen, jos sitä ei hoideta ajoissa. Joten mikä aiheuttaa trakoomakipua?
Ripuli on yleinen sairaus, joka johtuu bakteerien ja virusten tunkeutumisesta ruoansulatusjärjestelmään. Paitsi, että ripuli johtuu myös monista muista syistä ja sitä voi esiintyä kaikilla aiheilla: aikuisilla, vanhuksilla ja jopa lapsilla...
Entä jos jaat vahingossa hammasharjan? Et ehkä tiedä, että hammasharjat ovat piilopaikka monentyyppisille suusta tuleville bakteereille, joten on erittäin todennäköistä, että saat bakteereja.
Strabismus on yksi Vietnamin yleisimmistä silmäsairauksista, etenkin pienten lasten. Ristikkäisten silmien merkkien varhainen havaitseminen auttaa ajoissa diagnoosissa ja hoidossa, jotta lasten silmät ovat terveet.
![[Vastauskulma] Voiko kävely laihtua?](https://r1blog.afamilytoday.com/resources2/images2/image-5313-0617225242732.jpg "[Vastauskulma] Voiko kävely laihtua?")
