40 ikä liittyy terveyden heikkenemiseen, joka johtuu vastustuskyvyn ja ravintoaineiden imeytymiskyvyn heikkenemisestä. Tutustutaan yleisiin sairauksiin 40 vuoden iän jälkeen, jotta osataan ehkäistä ja hoitaa niitä oikein.
40-vuotiaana hänen terveytensä alkoi heikentyä ja taudin oireet tulivat yhä selvemmiksi. Jotkut tutkimukset ovat osoittaneet, että voimamme heikkenee 10-20% joka 10. vuosi, mikä aiheuttaa monia terveydelle vaarallisia sairauksia.
Sydän
40 vuoden iän jälkeen meillä on suurempi sydänsairauksien riski
40 ikävuoden jälkeen meillä on suurempi riski sairastua sydänsairauksiin iän merkkien, kuten toistuvien päänsärkyjen ja unihäiriöiden, ilmaantuessa. Tämä tekee verenpaineesta epänormaalia, mikä johtaa sydän- ja verisuonisairauksiin. Sydän- ja verisuonisairaudet liittyvät myös muihin sairauksiin, kuten verenpaineeseen, diabetekseen, jotka aiheuttavat usein voimakasta rintakipua, kipua tai epämukavuutta toisessa tai molemmissa käsivarsissa, selässä, niskassa, leuassa tai mahassa, tukkoiseen sydäninfarktiin, angina pectorikseen, sydämen vajaatoimintaan. nopeaan tai epäsäännölliseen sydämenlyöntiin.
Lisäksi 40 vuoden iän jälkeen perimenopaussi ja vaihdevuodet alkavat naiset vähentävät sydämen terveyttä huonontavia hormonaalisia hormoneja, mikä johtaa siihen, että jopa 42 % naisista sairastuu ikänsä aikana sydänsairauksiin.
Sydänsairautta ei voida diagnosoida tarkasti pelkkien oireiden perusteella, kun taas miehillä on usein ilmeisiä oireita, kuten rintakipua, kun taas naisilla oireita on vaikeampi tunnistaa. Joten kun täytät 40, sinun tulee säännöllisesti tarkistaa sydämesi terveytesi, kuten kolesteroli, verenpaine, paastoverensokeri... havaitaksesi ja hoitaaksesi sydänsairauksia nopeasti.
Nivelrikko
Luut ja nivelet ovat kehon osa, joka on usein paineen alainen ja heikkenee nopeasti 40 ikävuoden jälkeen
Nivelet ovat osa kehoa, joka on jatkuvasti paineen alaisena, ja tämä paine toistuu koko elämämme. Siksi keski-ikään tullessamme luumme ja nivelemme alkavat hajota, mikä aiheuttaa usein nivelkipuja, jäykkyyttä ja nivelrikkoa ja osteoporoosia.
500 naiselle ja 170 yli 40-vuotiaalle miehelle tehdyn tutkimuksen mukaan tulokset vahvistavat, että noin 40 % tuntee nivelkipua kyykkyssä tai kyykkyssä, kun taas miehistä vain noin 20 % kokee sen.tämä oire. Naisilla, jotka synnyttävät paljon ja vaihdevuosien jälkeen, toimistomiehillä, jotka istuvat paljon ja joilla on sopimaton ruokavalio, on suuri riski saada varhainen osteoporoosi.
Siksi osteoporoosin nivelkivun oireiden ilmaantuessa on suositeltavaa käydä lääkärissä, ylläpitää kohtuullista elämäntapaa, liikuntaa ja ruokavaliota, harjoitella säännöllisesti niveliä taudin uusiutumisen estämiseksi.
Munuaiskiviä
Noin kolmanneksella maamme väestöstä on munuaiskiviä , virtsatiekiviä tai munuaiskiviä, virtsarakkokiviä, mutta vain puolella niistä on oireita. Munuaiskivet voivat aiheuttaa monia ongelmia, kuten infektioita ja virtsan tukoksia, jotka vaikuttavat kykyysi suorittaa päivittäisiä toimintoja ja ihmissuhteita. Tämä on virtsatietulehdus, joka on yleinen 20–40-vuotiailla miehillä ja 25–40-vuotiailla naisilla. Taudin syy johtuu epäsäännöllisestä ruokavaliosta, joka johtaa kalsiumin liialliseen määrään tai liittyy asuinympäristösi ilmastoon ja säähän, mikä tekee virtsan kyllästyneeksi ja alttiiksi kivien muodostumiselle munuaisissa tai virtsarakossa. Vaikeat munuaiskivet aiheuttavat voimakasta kipua lantiosta alavatsaan, reisien sisäosaan ja kivespussiin.
Munuaiskivien välttämiseksi 40 vuoden iän jälkeen kannattaa kääntyä lääkärin puoleen sopivan ruokavalion saamiseksi, rajoittaa liiallista kalsiumia sisältävien ruokien syömistä sekä suolaisten ja proteiinipitoisten ruokien syömistä.
Diabetes
Diabeteksen merkkejä ovat haavojen hidas paraneminen verenkierron katkeamisen vuoksi, usein jano, tiheämpi virtsaaminen, runsas nälkä, paljon syöminen, mutta silti laihdutus. Tyypin 1 ja 2 diabeteksen esiintyvyys Vietnamissa on erittäin korkea, ja diabeteksen hoitoon käytetään noin 765 miljoonaa dollaria ja yli 50 % yli 40-vuotiaista potilaista. Diabetes heikentää kehon kykyä torjua infektioita, äkillinen korkea verenpaine tekee tästä taudista kolmanneksi yleisimmän kuolinsyyn sydänsairauksien ja syövän jälkeen. Siksi, kun näet diabeteksen merkkejä, sinun tulee mennä testeihin havaitaksesi varhain ja hoitaaksesi nopeasti.
Verenpaine
Keski-ikäistä korkeaa verenpainetta kutsutaan "hiljaiseksi tappajaksi"
Korkea verenpaine, kun systolinen verenpaine on 140 mmHg tai korkeampi tai diastolinen verenpaine on alle 90 mmHg, kun systolinen verenpaine on alle 90 mmHg tai lasku 25 mmHg, diagnosoidaan matalaksi verenpaineeksi. 40 vuoden iässä sydämen pumppauskyky ja verisuonten vastus ovat epänormaalimpia, mikä aiheuttaa ohimeneviä oireita, kuten päänsärkyä, hengenahdistusta tai nenäverenvuotoa.
Keski-iän korkea verenpaine tunnetaan "hiljaisena tappajana", kun taudin oireet ilmaantuvat usein taudin ollessa erittäin vakava. Jos verenpainetta ei saada hyvin hallintaan, se voi aiheuttaa sydämen vajaatoiminnan ja aivohalvauksen ja voi viedä potilaan hengen silmänräpäyksessä.
Miesten iän ja sairauksien välinen suhde kasvaa nyt merkittävästi. Opitaan miesten yleisistä sairauksista 20 vuoden iän jälkeen ryhtyäksesi ajoissa ehkäiseviin toimiin.
40 ikä liittyy terveyden heikkenemiseen, joka johtuu vastustuskyvyn ja ravintoaineiden imeytymiskyvyn heikkenemisestä. Tutustutaan yleisiin sairauksiin 40 vuoden iän jälkeen, jotta osataan ehkäistä ja hoitaa niitä oikein.
Ginseng on yrtti, joka auttaa parantamaan terveyttä ja tukee erittäin hyvin väsyneitä ja heikkoja, erityisesti vanhuksia. Joten miten käsitellä tuoretta ginseng vanhuksille kuten? Seuraa alla.
55 vuoden iän jälkeen aivohalvauksen riski kaksinkertaistuu 10 vuoden välein ja miehillä aivohalvaus on suurempi kuin naisilla. Varsinkin kesällä, kun sää on kuuma, tämä riski on myös suurempi, joten meidän on opittava ennaltaehkäiseviä tapoja suojella perheenjäsentemme terveyttä.
Korkea verenpaine on yksi sairauksista, joita monet ihmiset kohtaavat, useimmiten vanhukset. Asiantuntijat sanovat, että korkea verenpaine on suurin syy vanhusten vakaviin terveysongelmiin. Siksi potilaiden ja heidän perheidensä on opittava tapoja alentaa vanhusten verenpainetta terveyden ja elämänlaadun parantamiseksi.
Iäkkäillä ihmisillä on usein vaikeuksia sylkeä ysköstä kurkkuun. Siksi perheenjäsenillä tulee olla teknistä tietämystä ysköksen imemisestä vanhuksille hengityksen helpottamiseksi.
Vanhusten kuulon heikkeneminen johtuu kuulon heikkenemisestä. Sairastuneet eivät kuitenkaan usein ole täysin tietoisia tämän taudin vaikutuksista, koska heidän mielestään tämä on vain hyvin normaalia vanhuudessa.
Iän myötä terveytemme heikkenee, elimistön toiminnot ja immuunijärjestelmä heikkenevät. Tällä hetkellä olet altis monien vanhuuden sairauksien riskille, mutta jos meillä on suunnitelma huolehtia kehostamme ajoissa, voimme myös ehkäistä ja vähentää tätä riskiä.
Oletko koskaan ajatellut, että aivosi kutistuisivat ajan myötä? Tämä tapahtuu, kun astumme keski-ikään – eli ikääntyessämme aivomme pienenevät.
Vanhusten on vaikea nukkua hyvin useiden tässä ikäryhmässä yleisten fyysisten ja henkisten ongelmien vuoksi. On kuitenkin olemassa salaisuuksia, jotka auttavat vanhuksia nukkumaan hyvin monista iästä johtuvista esteistä huolimatta.
Mitä vanhempi ihminen, sitä nopeammin ikääntymisprosessi etenee, tähän prosessiin vaikuttavat ympäristö ja päivittäinen ravitsemus, joten voimme täysin ennaltaehkäistä ja estää sen varhain pidentääksemme ikää.
Ruokasooda on keskeinen ainesosa päivittäisessä elämässämme, jota käytetään monin tavoin. Tässä artikkelissa käsittelemme ruokasoodan merkitystä ja käyttötarkoituksia.
Akupainanta voi olla tehokas ratkaisu tukkoinen nenä -menetelmä, joka ei aiheuta sivuvaikutuksia. Lue lisää akupainantapisteistä ja niiden hyödyistä nenän tukkoisuudessa.
Sulkapalloa pelatessa käsikipu on yleinen ongelma. Tutustu syihin ja tehokkaisiin hoitokeinoihin tässä artikkelissa.
Tällä hetkellä kuntosali on erittäin suosittu liikuntamuoto ja yhä useammat ihmiset haluavat parantaa terveyttään. Joten voivatko peräpukamat mennä kuntosalille?
Lääkkeen yliannostus voi johtaa serotoniinioireyhtymään, joka on hengenvaarallinen tila. Tämän artikkelin avulla saat tietoa oireista, syistä ja hoitomenetelmistä serotoniinioireyhtymän ehkäisemiseksi.
Pohjeluun murtuessa kysimys kuuluu, pitäisikö murtuma operoida vai kipsiä. Tietoa hoitovaihtoehdoista ja suosituksista. Murtuneiden luiden hoito.
Murtumat ovat yleisiä vammoja, ja niiden paraneminen kestää eri aikoja. Tutustu murtuneen luun paranemiseen aFamilyToday Blogin avulla!
Akupainanta on tehokas hoitomenetelmä yskän lievittämiseen. Tutustu parhaisiin käytäntöihin ja yskän akupainantapisteisiin!
Kohdun limakalvon paksuus on tärkeä tekijä naisen hedelmällisyydessä. Tässä artikkelissa käsitellään, kuinka E-vitamiini voi vaikuttaa limakalvon paksuuntumiseen ja miten sitä tulisi käyttää oikein.
Jos sinulla on trombosytopenia, on tärkeää tietää mitkä ruoat voivat vaikuttaa tilasi hallintaan. Tässä artikkelissa opit, mitä ei tulisi syödä trombosytopenian kanssa ja muita hyödyllisiä vinkkejä!
