Kuinka alentaa verenpainetta vanhuksille

Korkea verenpaine on yksi sairauksista, joita monet ihmiset kohtaavat, useimmiten vanhukset. Asiantuntijat sanovat, että korkea verenpaine on suurin syy vanhusten vakaviin terveysongelmiin. Siksi potilaiden ja heidän perheidensä on opittava tapoja alentaa vanhusten verenpainetta terveyden ja elämänlaadun parantamiseksi.

Iäkkäät ihmiset ovat yleisin korkean verenpaineen aiheuttaja. Jos et tiedä kuinka estää sitä, voit kokea monia vaarallisia komplikaatioita, jopa kuoleman. Tässä on osakkeita siitä, kuinka alentaa verenpainetta vanhuksille kotona, älä jätä huomiotta.

Tietoa korkeasta verenpaineesta vanhuksilla

Korkea verenpaine on yleinen ongelma yli 60-vuotiailla. Tätä pidetään johtavana syynä kovettumiseen, kuten aivohalvaukseen , sydämen vajaatoimintaan, sepelvaltimotautiin ja munuaissairauteen.

Kehon ikääntyessä kehon verisuonet jäykistyvät. Systolista verenpainetta mitattaessa valtimoiden paine sekä sydänlihaksen supistukset pyrkivät lisääntymään. Systolista verenpainetta 140 mmHg voidaan edelleen pitää normaalin ylärajana.

Korkea verenpaine on johtava syy hengenvaarallisiin komplikaatioihin, kuten aivohalvaukseen ja sydämen vajaatoimintaan

Iäkkäiden kohonnut systolinen verenpaine liittyy sydän- ja verisuonitapahtumiin. Siksi monet tilastotulokset osoittavat, että systolinen verenpaine lisää sydänkohtauksen ja aivohalvauksen riskiä . Siksi verenpaineen alentamismenetelmän soveltaminen vanhuksilla on tärkeä rooli mahdollisten kardiovaskulaaristen komplikaatioiden vähentämisessä.

Joitakin tapoja alentaa verenpainetta vanhuksille

Muuta elämäntapaasi

Alkuvaiheessa korkeaa verenpainetta vanhuksilla on usein vaikea erottaa muista sairauksista, koska oireet eivät ole ilmeisiä. Kunnes sairaus on vakavassa vaiheessa ja komplikaatioita muihin sairauksiin, kuten sydänkohtaukseen, aivohalvaukseen jne., potilas tuntee epänormaaleja oireita. 

Jos korkea verenpaine havaitaan ajoissa ja hoidetaan ripeästi, komplikaatioita on edelleen mahdollista hallita ja ehkäistä. Elämäntapojen ja elintapojen muuttaminen on tärkeä tekijä, joka auttaa potilaita tekemään hyviä muutoksia, kuten:

Säilytä terve paino: Yksi korkean verenpaineen tärkeimmistä syistä on ylipaino tai liikalihavuus. BMI:tä käytetään arvioimaan, vastaako henkilön paino kriteerit. Jos ihmiset ovat ylipainoisia, heidän tulee muuttaa päivittäistä ruokavaliotaan, vähentää tärkkelyksen määrää ja lisätä kuitua painon pudottamiseksi asteittain.

Liikunta: Ikääntyneiden tapa alentaa verenpainetta on lempeä ja terveydentilaan sopiva liikunta. Harjoituksia voidaan mainita kuten: Kävely, jooga, lyhyt lenkkeily ja hoitotyö,... Säännöllinen liikunta auttaa vanhuksia vahvistamaan vastustuskykyään, parantamaan sairaustilaansa.

Kohtuullisen ruokavalion rakentaminen: Iäkkäiden ihmisten tulisi rakentaa kohtuullinen ruokavalio erilaisista elintarvikkeista. Priorisoi tuoreet ruoat, kuten vihreät vihannekset, tuoreet hedelmät, ... ja rajoita prosessoituja ruokia, pikaruokaa.

Kohtuullinen ja tieteellinen ruokavalio auttaa potilaita ylläpitämään painoa ja parantamaan terveyttä. 

Suolan määrän hallinta kehossa: Yksi korkean verenpaineen hoidon tärkeistä periaatteista on suolapitoisuuden kontrollointi jokaisessa annoksessa. Potilaiden tulee vähitellen vähentää ruoanlaitossa käytettävän suolan määrää.

Lopeta tupakointi: Tilastollisesti tupakoijilla on lisääntynyt korkean verenpaineen ja siihen liittyvien komplikaatioiden riski. Tupakan käyttö vaikuttaa vakavasti kehon elimiin ja lisää vaarallisia komplikaatioita.

Nuku tarpeeksi: Yleensä vanhuksilla on unihäiriöitä, kuten unihäiriöitä, unettomuutta, hätkähdyttävää unta, ... Tämä tilanne vaikuttaa merkittävästi vanhusten terveyteen ja saa siten vanhukset kärsimään korkean verenpaineen pahenemisesta. Siksi potilaiden tulee rajoittaa piristysjuomien käyttöä ja luoda rauhallinen tila, jossa on helppo nukahtaa. 

Lääkkeiden käyttö korkean verenpaineen hoidossa vanhuksilla

Vakavassa korkeassa verenpaineessa potilaiden on elämäntapamuutosten lisäksi käytettävä myös huumeita. Tässä on joitain korkean verenpaineen potilaille tarkoitettuja lääkkeitä, joihin voidaan viitata:

Diureetti

Diureettien käyttö lisää kehon kykyä poistaa nestettä. Siksi myös korkean verenpaineen tila paranee. Tätä lääkettä ei kuitenkaan yleensä määrätä yksinään, vaan lääkärin tulee määrätä se.

Lääkitystä käyttävien potilaiden tulee noudattaa asiantuntijan ohjeita

ACE:n estäjät

ACE:n estäjät tarjoavat angiotensiiniä konvertoivaa entsyymiä, joka estää verisuonia kaventavien hormonien toiminnan. Koska korkeasta verenpaineesta kärsivillä vanhuksilla on usein verisuoniongelmia, kuten supistumista, ateroskleroosia, kovettumista, mikä vaikeuttaa verenkiertoa. Tämän lääkkeen käyttö helpottaa verenkiertoa. 

Vasodilataattorit

Vasodilataattorit auttavat laajentamaan verisuonia ja sopivat potilaille, joilla on verisuonten ahtauma. Joillakin verenpainetta alentavilla lääkkeillä voi kuitenkin olla sivuvaikutuksia, joten noudata lääkärisi ohjeita ja reagoi nopeasti, jos havaitset epätavallisia oireita.

Yllä on jako siitä, miten vanhusten verenpainetta alennetaan . Iäkkäiden korkean verenpaineen hoito vaatii paitsi ruokavalion, elämäntapojen, monien lääkkeiden yhdistelmän muuttamista, myös jatkuvaa verenpaineen seurantaa. Tämä auttaa potilasta hallitsemaan verenpainetta paremmin, ja jos on epänormaali tilanne, hän voi puuttua asiaan välittömästi.