Tiedät luultavasti vaihdevuosiin liittyvästä painonnoususta, kuumista aalloista ja yöhikoilusta. Tässä on joitain muita vaihdevuosien sivuvaikutuksia.
Tiedät luultavasti vaihdevuosiin liittyvästä painonnoususta, kuumista aalloista ja yöhikoilusta. Mutta joistakin muista sivuvaikutuksista ihmiset eivät oikeastaan puhu. Tässä on joitain asioita, joita saatat haluta tietää vaihdevuosista.
Kuumat aallot voivat kestää
Kuumat aallot - jotka johtuvat estrogeenitasojen laskusta, jotka vaikuttavat kehon lämpöä käsitteleviin rauhasiin - eivät välttämättä häviä hetkessä. Ne voivat kestää, varsinkin yöllä.
Vaihdevuodet vaikuttavat suuresti naisen jokapäiväiseen elämään.
Jotta saat paremmat yöunet, nuku hengittävillä lakanoilla ja laske lämpötilaa. Voit myös kokeilla hidasta hengitystä vähentääksesi kuumien aaltojen tiheyttä ja vakavuutta.
Jos et vieläkään saa unta öisin? Yritä sitten ottaa päiväunet. Kun olet levännyt, sinun on helpompi hallita oireitasi.
Hiuksesi voivat ohenea
Vaihdevuosien aikana hormonitoimintasi heilahtelee, jolloin sairastuneet hiukset muuttuvat hauraiksi ja kuiviksi. Valitse miedot shampoot ja hoitoaineet kuiville hiuksille ja vältä kemiallisia hoitoja, koska ne voivat edelleen heikentää kuivia hiuksiasi.
Jos tilasi pahenee, saatat joutua keskustelemaan lääkärisi kanssa estrogeenireseptin saamiseksi hormonitasosi tasapainottamiseksi.
Muistin menetys
Koska hormonitoimintasi muuttuvat, voit olla helposti unohtava ja huono keskittymiskyky. Lisäksi käsittelet stressiä kehon muutosten edessä, mikä voi johtaa sumeaan ajatteluun.
Vaihdevuodet heikentävät muistia
Kuivasta ihosta selviäminen
Öljyntuotanto laskee, kun estrogeenitasosi laskee, ja tämä voi aiheuttaa liiallista kuivuutta, joka johtaa ihon hilseilyyn. Käytä raskaampaa, rikkaampaa kosteusvoidetta tai öljyä (kuten kookosöljyä) ihosi auttamiseksi. Pysy myös kosteutettuna juomalla runsaasti vettä, mikä voi auttaa täydentämään ihosi kosteutta.
Emättimen kuivuus on mahdollista
Paitsi, että estrogeenitasojen alentaminen voi vaikuttaa ihoasi, ne voivat myös tehdä emättimen kudoksista vähemmän joustavia (ja epätodennäköisempää laajentua), kuivempia ja vähentää verenkiertoa emättimeen. Tämä voi johtaa emättimen kuivumiseen , polttavaan kipuun seksin aikana ja emättimen kutinaan.
Lisää halun tunnetta
Joillekin ihmisille sukupuolihalun heikkeneminen liittyy vaihdevuosiin. Mutta monien ihmisten seksihalu on parempi kuin koskaan. Itse asiassa saatat haluta enemmän seksiä. Et käytä hormonaalista ehkäisyä ja hormonisi muuttuvat. Tästä syystä saatat tuntea mielialaa useammin.
Osteoporoosin ongelmat
Koska tuotat vähemmän estrogeenia, osteoporoosiriskisi voi kasvaa. Ja tämä voi lisätä riskiä osteoporoosiin, sairauteen, joka heikentää ja ohenee luita tehden niistä hauraita ja hauraita.
Osteoporoosin riski kasvaa vaihdevuosien myötä.
Tapasi selviytyä vaihdevuosista voi olla erilainen muille naisille, jopa perheesi jäsenille. Se, mikä sinulla on vaikeuksia, voi olla helppoa kumppanillesi tai päinvastoin. Älä muuta sitä kilpailuksi. Sen sijaan tuetaan ja puhutaan toisillemme tänä muutoksen aikana.
Tässä on joitain vaihdevuosiin liittyviä ongelmia, joista et ehkä ole tietoinen . Saatat tuntea olosi luovemmaksi, tasapainoisemmaksi, introspektiivisemmaksi. Katso vaihdevuodet mahdollisuutena löytää tyydytys vaihdevuosien jälkeisessä elämässä.
Vaihdevuosien sivuvaikutuksia voi esiintyä rintasyövän hoidon seurauksena, ja on olemassa useita ratkaisuja, jotka auttavat sinua hallitsemaan näitä sivuvaikutuksia.
Vaihdevuodet on luonnollinen siirtymäkausi naisen elämässä kuukautiskierron loppuun asti.
Vaihdevuodet ovat iso asia naisen elämässä, ja siihen liittyy fyysisiä ja emotionaalisia muutoksia, jotka voivat vaikuttaa paitsi häneen myös niihin, jotka rakastavat häntä.
Vaihdevuodet läpikäyvillä naisilla on usein monia terveysongelmia. Oikea-aikainen ravintoaineiden lisääminen ulkopuolelta auttaa ylläpitämään parempaa terveydentilaa. Selvitetään alla, mitkä ruoat ja ravintoaineet ovat hyödyllisiä naisten terveydelle perimenopaussin ja vaihdevuosien aikana.
Vaihdevuodet on vaihe, joka jokaisen naisen on käytävä läpi. Siksi on erittäin tärkeää löytää tietoa, joka auttaa parantamaan naisten vaihdevuosien ja perimenopaussin oireita.
Tiedät luultavasti vaihdevuosiin liittyvästä painonnoususta, kuumista aalloista ja yöhikoilusta. Tässä on joitain muita vaihdevuosien sivuvaikutuksia.
Vaihdevuodet ovat aikaa, jolloin keho muuttaa hormoneja ja muita asiaan liittyviä tekijöitä. Tämä on siirtymä uuteen vaiheeseen, joka merkitsee kuukautiskierron lopun alkua. Tämä ajanjakso voi kuitenkin saada kehon ja mielen tuntemaan olonsa epämukavaksi.
Usein ajattelemme, että suihkussa käyminen ennen nukkumaanmenoa auttaa kehoa rentoutumaan, rentoutumaan ja nukkumaan paremmin. Et kuitenkaan tiedä, että yökylpy aiheuttaa päänsärkyä ja monia muita vaarallisia seurauksia.
Ovatko antibioottien haitalliset terveysvaikutukset ongelma, josta olet huolissasi? Katsotaanpa vastaus tähän ongelmaan alla olevasta artikkelista!
Mitkä ovat antibioottien sivuvaikutukset? Onko se vaarallista? Tämän päivän artikkeli auttaa sinua oppimaan tästä ongelmasta. Otetaan nyt selvää!
Olet erittäin altis oksidatiiviselle stressille, kun kehossa on liikaa vapaita radikaaleja. Tämä tila voi aiheuttaa monia kielteisiä terveysvaikutuksia.
Kasvojen ihomme on jaettu 4 tyyppiin, joista jokaisella on erilaiset ominaisuudet ja hoito. Opi yleisistä ihotyypeistä ja niiden oikeasta hoidosta kotona.
Struuma hoitosuunnitelman valinta riippuu monista tekijöistä. Mutta eikö hyvänlaatuiselle struumalle pitäisi tehdä leikkausta taudin parantamiseksi kokonaan?
Monet ihmiset ihmettelevät, onko heillä vesirokko ja saavat sen sitten uudelleen? Oletko sairastanut vesirokkoa kahdesti? Miten lääketiede selittää tämän ongelman, katso!
Vesirokko on yksi yleisimmistä tartuntataudeista. Voidakseen tehokkaasti hoitaa ja välttää taudin pahemman tilan, vesirokkoa sairastavien ihmisten tulisi tietää, mitä syödä vesirokon välttämiseksi.
Vatsaongelmien välttämiseksi sinun tulee tietää tässä artikkelissa mainitut ruuansulatusjärjestelmän hyvät nukkuma-asennot.
Denguekuumetta levittävät hyttyset (tieteellinen nimi on Aedes aegypti). Sairaus etenee nopeasti ja esiintyy jokaisessa vaiheessa tyypillisiä oireita. Yleensä sairaus voidaan parantaa 7-10 päivässä asianmukaisella hoidolla. Joten milloin tiedät, että olet toipunut denguekuumeesta?
