Tiedät luultavasti vaihdevuosiin liittyvästä painonnoususta, kuumista aalloista ja yöhikoilusta. Tässä on joitain muita vaihdevuosien sivuvaikutuksia.
Tiedät luultavasti vaihdevuosiin liittyvästä painonnoususta, kuumista aalloista ja yöhikoilusta. Mutta joistakin muista sivuvaikutuksista ihmiset eivät oikeastaan puhu. Tässä on joitain asioita, joita saatat haluta tietää vaihdevuosista.
Kuumat aallot voivat kestää
Kuumat aallot - jotka johtuvat estrogeenitasojen laskusta, jotka vaikuttavat kehon lämpöä käsitteleviin rauhasiin - eivät välttämättä häviä hetkessä. Ne voivat kestää, varsinkin yöllä.
Vaihdevuodet vaikuttavat suuresti naisen jokapäiväiseen elämään.
Jotta saat paremmat yöunet, nuku hengittävillä lakanoilla ja laske lämpötilaa. Voit myös kokeilla hidasta hengitystä vähentääksesi kuumien aaltojen tiheyttä ja vakavuutta.
Jos et vieläkään saa unta öisin? Yritä sitten ottaa päiväunet. Kun olet levännyt, sinun on helpompi hallita oireitasi.
Hiuksesi voivat ohenea
Vaihdevuosien aikana hormonitoimintasi heilahtelee, jolloin sairastuneet hiukset muuttuvat hauraiksi ja kuiviksi. Valitse miedot shampoot ja hoitoaineet kuiville hiuksille ja vältä kemiallisia hoitoja, koska ne voivat edelleen heikentää kuivia hiuksiasi.
Jos tilasi pahenee, saatat joutua keskustelemaan lääkärisi kanssa estrogeenireseptin saamiseksi hormonitasosi tasapainottamiseksi.
Muistin menetys
Koska hormonitoimintasi muuttuvat, voit olla helposti unohtava ja huono keskittymiskyky. Lisäksi käsittelet stressiä kehon muutosten edessä, mikä voi johtaa sumeaan ajatteluun.
Vaihdevuodet heikentävät muistia
Kuivasta ihosta selviäminen
Öljyntuotanto laskee, kun estrogeenitasosi laskee, ja tämä voi aiheuttaa liiallista kuivuutta, joka johtaa ihon hilseilyyn. Käytä raskaampaa, rikkaampaa kosteusvoidetta tai öljyä (kuten kookosöljyä) ihosi auttamiseksi. Pysy myös kosteutettuna juomalla runsaasti vettä, mikä voi auttaa täydentämään ihosi kosteutta.
Emättimen kuivuus on mahdollista
Paitsi, että estrogeenitasojen alentaminen voi vaikuttaa ihoasi, ne voivat myös tehdä emättimen kudoksista vähemmän joustavia (ja epätodennäköisempää laajentua), kuivempia ja vähentää verenkiertoa emättimeen. Tämä voi johtaa emättimen kuivumiseen , polttavaan kipuun seksin aikana ja emättimen kutinaan.
Lisää halun tunnetta
Joillekin ihmisille sukupuolihalun heikkeneminen liittyy vaihdevuosiin. Mutta monien ihmisten seksihalu on parempi kuin koskaan. Itse asiassa saatat haluta enemmän seksiä. Et käytä hormonaalista ehkäisyä ja hormonisi muuttuvat. Tästä syystä saatat tuntea mielialaa useammin.
Osteoporoosin ongelmat
Koska tuotat vähemmän estrogeenia, osteoporoosiriskisi voi kasvaa. Ja tämä voi lisätä riskiä osteoporoosiin, sairauteen, joka heikentää ja ohenee luita tehden niistä hauraita ja hauraita.
Osteoporoosin riski kasvaa vaihdevuosien myötä.
Tapasi selviytyä vaihdevuosista voi olla erilainen muille naisille, jopa perheesi jäsenille. Se, mikä sinulla on vaikeuksia, voi olla helppoa kumppanillesi tai päinvastoin. Älä muuta sitä kilpailuksi. Sen sijaan tuetaan ja puhutaan toisillemme tänä muutoksen aikana.
Tässä on joitain vaihdevuosiin liittyviä ongelmia, joista et ehkä ole tietoinen . Saatat tuntea olosi luovemmaksi, tasapainoisemmaksi, introspektiivisemmaksi. Katso vaihdevuodet mahdollisuutena löytää tyydytys vaihdevuosien jälkeisessä elämässä.
Vaihdevuosien sivuvaikutuksia voi esiintyä rintasyövän hoidon seurauksena, ja on olemassa useita ratkaisuja, jotka auttavat sinua hallitsemaan näitä sivuvaikutuksia.
Vaihdevuodet on luonnollinen siirtymäkausi naisen elämässä kuukautiskierron loppuun asti.
Vaihdevuodet ovat iso asia naisen elämässä, ja siihen liittyy fyysisiä ja emotionaalisia muutoksia, jotka voivat vaikuttaa paitsi häneen myös niihin, jotka rakastavat häntä.
Vaihdevuodet läpikäyvillä naisilla on usein monia terveysongelmia. Oikea-aikainen ravintoaineiden lisääminen ulkopuolelta auttaa ylläpitämään parempaa terveydentilaa. Selvitetään alla, mitkä ruoat ja ravintoaineet ovat hyödyllisiä naisten terveydelle perimenopaussin ja vaihdevuosien aikana.
Vaihdevuodet on vaihe, joka jokaisen naisen on käytävä läpi. Siksi on erittäin tärkeää löytää tietoa, joka auttaa parantamaan naisten vaihdevuosien ja perimenopaussin oireita.
Tiedät luultavasti vaihdevuosiin liittyvästä painonnoususta, kuumista aalloista ja yöhikoilusta. Tässä on joitain muita vaihdevuosien sivuvaikutuksia.
Vaihdevuodet ovat aikaa, jolloin keho muuttaa hormoneja ja muita asiaan liittyviä tekijöitä. Tämä on siirtymä uuteen vaiheeseen, joka merkitsee kuukautiskierron lopun alkua. Tämä ajanjakso voi kuitenkin saada kehon ja mielen tuntemaan olonsa epämukavaksi.
Sormien puutuminen voi johtua useista syistä kuten diabeteksesta tai rannekanavaoireyhtymästä. Opimme uusimmat 2024 hoitomenetelmät ja ennaltaehkäisyn.
Tutustu uusimpiin tietoihin ihmiskehon elinjärjestelmistä 2024. Selkeä opas kaikista 11 elinjärjestelmästä ja niiden keskeisistä toiminnoista - verenkierto, hengitys ja ruoansulatusjärjestelmä selitettynä.
Hormonitasapainolla on ratkaiseva merkitys terveydelle. Tutki uusimpia tietoja keskeisistä hormoneista ja niiden vaikutuksista kehon toimintaan.
Opas vaipanvaihtoon 2024: Oivalluksia uusimmista tekniikoista ja <strong>vauvan vaipanvaihdon</strong> best practice -käytännöistä. Näin vältät vaippaihottumat ja pidät vauvasi hygienian korkealla tasolla.
Voiko raskaaksi tulla heti kuukautisten päättymisen jälkeen? Uusimmat tutkimustiedot ovulaatioajankohdasta ja hedelmällisyysikkunasta. Opettele määrittämään ovulaation päivämäärä tarkasti.
Opi uusimmat ruokasoodan käyttötavat 2024. Tutustu ruokasoodan monipuolisiin sovelluksiin ruoanlaituksessa, kauneudenhoitossa ja kotitaloudessa. Sisältää vinkkejä turvalliseen käyttöön!
Oivalluksia avoimesta sydänläppäleikkauksesta: Tutustu uusimpiin leikkausmenetelmiin, venttiilityyppeihin ja toipumisvinkkeihin. Tärkeät tiedot sydänläppäleikkauksen edellytyksistä ja hoidon seuraamisesta.
<strong>Bartholinin rauhastulehdus</strong> on naisille tyypillinen gynekologinen ongelma. Opimme uusimmat hoitomenetelmät, riskitekijät ja ennaltaehkäisyn tämän kattavan oppaan avulla.
Ruokasoodan haitat voivat yllättää - uusimmat tutkimustiedot 2024 paljastavat kätkettyjä riskejä. Opettele turvalliset käyttötavat ja välitä tietoa eteenpäin.
Elohopeamyrkytys vaatii nopeaa hoitoa. Tutki uusimmat hoitomenetelmät ja ennaltaehkäisevät toimet. Opettele tunnistamaan myrkytyksen vaarat ja suojautumiskeinot.
